Завтрак чемпиона
конкурс на лучший комментарий объявляется открытым
конкурс на лучший комментарий объявляется открытым
Как наша семья - я, муж и дети (кот в пролёте) едим в общепите.
Заходим мы в какой-нибудь общепит. И берём себе котлету, гарнир, салат, десерт, чай. Наелись, добавки не хочется (но не обожрались), ушли сытые.
Как мы едим дома.
Штук 20+ свежеприготовленных котлет изчезают в наших желудках моментально. Котлеты приблизительно того же размера. С гарниром и салатом (гарнира больше, чем в общепите, не съедаем). И десерт. Все, в той или иной степени, объелись.
(Кот опять в пролёте, он своими сухарями сбалансированными хрустит).
Такая же фигня происходит и с многими другими блюдами домашнего приготовления (в числе лидеров - пирожки с мясом, чебуреки, беляши, пельмени, манты, отбивные, стейки, плов, иногда и "первое" какое-нибудь махом полведра улетает).
Так, конечно, не с всей едой домашнего приготовления происходит (ну а про приготовленное дома из покупных полуфабрикатов и речи нет, даже, если они хорошего качества).
Получается, в общепите - потребление еды в пределах нормы, а дома - обжираловка какая-то (если готовить любимое, вкусное). Так и разжиреть можно. И, вообще, вредно для здоровья и, наверное, для кошелька (надо будет как-нибудь заморочиться и прикинуть, как по финансам выходит).
И, обычно, обжираловка происходит вечером (опять-таки, вредно).
Похоже, нам лучше пользоваться услугами общепита или использовать покупные полуфабрикаты. Ну или хотя бы готовить те блюда, которые у нас такого большого энтузиазма не вызывают :-).
Навеяно вчерашним ужином (пожарено 4 сковородки котлет, на сегодня осталась одна). После ужина я валялась на кровати и страдала от обожратости 😖.
Кот не наш (честно стырен из инета), но похож.
Хочу поделиться проблемой и узнать кто как с этим борется. Про алкоголизм и измены постов миллион. Но есть такая вредная привычка, которая вроде не на слуху, но тоже может рушить браки, лишать работы, снижать качество жизни. Я про обжорство.
Расскажу про себя. Очень люблю поесть. Когда в квартире есть вкусная еда, я не могу себя сдерживать - ем до чувства переполнения желудка. Никакие силы воли не способны меня остановить. Вообще считаю себя достаточно волевым человеком. Могу встать в 6 утра, пробежаться по парку, могу работать до изнеможения. Но заставить себя не переедать не могу. Хочется бегать к холодильнику, хочется жевать эту бесконечно вкусную еду.
Диеты - фуфло. Приготовлю на день творожки, салаты овощные и за раз съем.
Я работаю удалённо, очень много думаю (IT) и когда мозг кипит, хочется встать пожевать.
Дома жену прошу готовить простую еду, не шибко вкусную, чтоб меньше было тяги. Но когда прихожу в гости - как чеку срывает. Уплетаю без оглядки. Особенно когда приезжаю в гости к тëще. Она вкусно готовит, невозможно остановиться поглощать еë стряпню.
Воду пью. Около 10 стаканов в день. Питание разнообразное. У кого спрашиваю, ответы в стиле "жри поменьше и всё". Для меня этот совет как "при простуде не кашляй и всë".
Обращался к психотерапевту. Его заключение стандартное: не получаешь радости от жизни, замещаешь едой. Но неужели все кто стройный удовлетворены своей жизнью. И как мне начать получать радость от жизни? Колоться начать что ли?
Народ, кто в себе поборол привычку обжираться? Что делали? Как пройти мимо вкусной еды? Реально уже не знаю что делать.
РПП - это целая группа заболеваний. Вылечить их "силой воли" и самообвинениями нереально. Нельзя вылечить фотографиями жирных/ тощих и запугиванием. Всё это только ухудшает состояние.
Нужна помощь специалистов (психотерапевта, эндокринолога как минимум) и поддержка близких и не только людей.
В одном из постов на эту тему я предложила создать чат с поддержкой, где можно выговориться, поныть (да, это тоже иногда нужно!) и получить именно внимание и помощь. Обсудить способы справляться, литературу, упражнения и т. д.
Знаю, здесь телегу не любят, но поддержка часто бывает необходима внезапно, поэтому https://t.me/+CXFi2AEibrczNDZi ) стучитесь, у нас будет тепло)
А у меня зависимость от еды. Вот есть люди, которые будут пить, пока либо алкоголь не закончится, либо наружу из них не полезет. У меня такое с едой. Чувства голода нет, но если зайду на кухню, обязательно что-нибудь сожру. Именно сожру, потому как размер порции всегда внушительный. Пожрать на ночь - это святое. А потом всю ночь плохо от переедания. Но на следующий день все повторяется (((