Нужен совет + Психотерапия

1️⃣ Начни работу с психологом – да, от психолога это самый очевидный ответ, тем не менее эффективный.
2️⃣ Инициируй решительные положительные перемены – да, для этого не всегда есть возможность, тем не менее найди сферу своей жизни, в которой ты сможешь это сделать.
3️⃣ Сосредоточься на работе – и неважно, будет ли это профессиональная деятельность или работа над собой, ебашь.

Посоветуйте хорошего психотерапевта в Брянске. Спасибо

Решила написать апдейт спустя 1,5 мес.

Предыстория кратко: 32 года, девушка, исчез смысл жизни, ничего не радовало.

С работы я уволилась 03.11 - поняла, что если приходится пересиливать себя , то дальше будет только хуже

Почти 3 недели на антидепрессантах (Селектра) - полет нормальный, они подошли. + принимаю антидепрессивную витаминную терапию (ГАМК, магний,  куча других)

Сейчас в отпуске так сказать, чувствую что не надо было устраиваться на новую работу, не отдохнув от прошлой. Планирую отдыхать до НГ или около того - хз. Пока сбережений хватит.

Самочувствие намного получше - но накрывают прежние эмоции к вечеру, когда действие Ад снижается (но у меня в комплекте есть еще слабое седативное Тералиджен). Смысла пока не появилось, но жить повеселее)

Появилось желание заниматься спортом (дома с гантельками, утяжелителями на коврике), готовлю себе иногда заморозку, смотрю фильмы, хожу за покупками.

Поняла, что надо переосмысливать свою жизнь, занимаюсь с психологом и что основные чувства. которые я испытываю - разочарование и обида, что жизнь и я не такие, как я представляла. Поздновато, конечно, в 32 года, но что есть. Пока думаю что с этим делать.

Я сегодня была на сессии с этим самым психологом. Решила ещё раз поднять эту тему, сказала, что его слова меня очень сильно расстроили. Также вкратце пересказала, что мне написали пикабушники в комментариях. Он опять сказал, что я всё неправильно поняла и запомнила, сказал, что никогда бы не позволил себе подобные слова в адрес клиента, потому что это не соответствует этике его работы и может навредит пациенту. Но я точно помню его слова обо мне и нашей дружбе. Я начала спорить, он стал очень раздраженным и подвёл итог, сказав: не вижу смысла продолжать этот разговор, здесь я профессионал, и мне лучше видно, как продолжать твоё лечение.

Короче, не зря мне написали, что его поведение в прошлый раз - сомнительно. Я решила больше не ходить к нему, потому что он явно пытается мной манипулировать.

Спасибо всем за советы и мнения!

Также хотела отметить. Я обратилась к нему, потому что я очень боюсь и стесняюсь общаться с людьми из-за некоторых физических особенностей. У меня есть небольшой круг общения, но эти люди в большинстве разъехались по других городам и странам, теперь общаемся только через соцсети. Мне же хочется реального общения, отношений, но я не знаю, какой найти подход а людям, чтобы не навязываться. И чтобы преодолеть свой страх, я пошла к психологу.

Недавно была на приёме у психолога, у нас был эмоциональный разговор. Я эмоционально рассказывала, что у меня проблемы с общением и дружбой в целом. В тот момент психолог был довольно напряжённый и нервный (обычно он более спокоен, у меня сложилось впечатление, что я его сильно раздражаю). На что он сказал, что лично ему не нравится мое поведение и он бы не хотел дружить в обычной жизни со мной. Меня это очень расстроило, дома долго плакала.

Потом пришла на следующий приём и спросила, а это нормально, что он даёт оценки моего поведения и оценивает меня как потенциального друга в реальной жизни, тем более в такой категоричный манере (он же не знает, какой я человек вне терапии) ? А он начал выкручиваться, говорить, что в прошлый раз он не так сказал, якобы он сказал, что ему не понравилось мое поведение в моменте (в смысле моя эмоциональность), а потом начал тему переводить и говорить, что поведение не равно личность в целом, соскочил как-то с темы. В общем, мне показалось, что меня немного газлайтят😅

Мне вот интересно, с точки зрения этики - его слова это нормально или красный флаг?

Может быть что-то посоветуете.

Девушка 32-х лет, без мужа и детей. С родителями не общаюсь. Работаю удаленно, зп больше 300, ИТ. Хобби нет.

И, как понимаете из заголовка, у меня кризис смысла жизни.

Ранее были какие-то ожидания: "вот поступлю в универ...", "вот закончу универ..,", "вот найду работу....", "вот найду работу с зп побольше..." и казалось, что жизнь заиграет красками. До такой зп росла лет 10 после универа. Но вот я тут и, после закрытия базовых потребностей, я скатилась в потребление. Жизнь как-то перестала радовать.

Пробовала с этим к психотерапевту обращаться - тут ничего дельного не посоветовала. Пробовала путешествовать - но мне в других городах и Белоруси не нравится) а на Европу теперь не рассчитываю (хотя подумываю).

Раньше хотела релоцироваться, но теперь думаю "ну вот, подучу англ, перееду и буду так же там потреблять еду, съемное жилье и т.п."..

Пробовала поднимать себе настроение ресторанами, массажами и пр - но это быстро надоедает и мне кажется, из-за такого пассивного состояния, начались проблемы со здоровьем. Думала ли я о.. прекращении жизни? Да. Но останавливает только то, что пути обратно уже не будет.

Пока вот завтра уезжаю пожить на озеро на неделю.