Привет.
Вот вроде не ложился спать я голодным, но проснулся и хочу чего-то... И это в первом часу ночи! И понял я, что польмени - выход из ситуации и начал я их варить, опять! Было уже такое... И сварил...

И съел! И понимаю, что хочу ещё! Но сдержался, на пост этот себя отвлёкся, чтобы ещё не сварить...
А ссейчас смотрю на фото и ещё хочу!.. Ну хоть бы парочку...

После этой статьи меня возненавидят продавцы марафонов похудения, но все же я решила ее опубликовать, потому что про это нельзя молчать!

Я - Галина Леонова, клинический психолог и специалист по пищевому поведению. Я в частной практике и в групповых форматах помогаю людям улучшить отношения с едой, эмоциями, телом и самими собой.

Я работаю с людьми, которые борются с перееданиями и весовыми качелями; с теми, кто не может никак сбросить вес и с теми, кто его не может набрать; мои клиенты - это люди со сложностями в понимании своих эмоций, с непринятием себя и своего тела.

90% людей, которые приходят в терапию, покалечены диетами и марафонами похудения.

Однажды на консультацию ко мне пришла девушка весом 216 кг. И свой вес она не нажрала. Свой вес она нахудела. Изначально девушка весила 68 кг. После 5 марафонов похудения она стала весить в 3 раза больше первоначального веса. Про это нужно говорить, потому что я считаю, что это пи%%ец!

Продавцы марафонов похудения знают, что в большинстве случаев после диет происходит набор веса. Именно то, что людям требуется повторный сброс веса, позволяет их бизнесам процветать.

Марафоны похудения - золотая жила для бессовестных людей, которые хотят быстрой наживы. Сейчас обосную.

Во-первых, клиентов полно.

• Большинство людей хотят похудеть, значит много клиентов.

• Похудение - боль, за решение которой люди готовы платить.

Во-вторых, легко создать продукт.

• Люди считают, что есть волшебный способ похудения. Называешь свою методику похудения уникальной и выстраивается очередь из желающих ее попробовать.

• Проводить марафоны может кто угодно. Ты стройная, симпатичная и хочешь денег? Назначаешь себя экспертом по похудению и готово!

Во-третьих, легко продавать продукт.

• Даешь громкие лозунги и люди покупают, потому что хотят такой результат. “Гарантирую минус 8 кг, сбросите 5 кг уже за первую неделю, я сбросила 80 кг и помогу тебе!” Заманчиво же?

• Показываешь фото ДО и ПОСЛЕ и они продают за тебя.

Что внутри любого, даже самого уникального, марафона по похудению?

Питание:

• выдадут готовые меню на определенную калорийность,

• или обложат правилами питания (исключить глютен и молоко, есть фрукты только до обеда, не сочетать 2 вида белка, убрать перекусы),

• или выдадут вашу норму КБЖУ для похудения и заставят носиться со счетчиком калорий.

Спорт:

• одинаковые тренировки для всех,

• или несколько видов тренировок: для тех, кто не хочет прыгать, для тех, кто у кого мало времени, для тех, у кого нет инвентаря.

Психолог и чат поддержки:

• вам что-то расскажут про мотивацию,

• про то, что у вас все получится,

• про то, как вы похудеете и полюбите себя.

Продавцов марафонов не волнует, я бы даже сказала, что не еб%т, что с вами будет в процессе и после похудения.

А будет вот что:

• У одних людей повысится тревожность.

• Другие станут зациклены на еде.

• Третьи потеряют месячные.

• Четвертые заболеют РПП.

• У пятерых пропадет сон и появится усталость.

Вы скажете, что можно и потерпеть неудобства, если потом получишь тело мечты. Но навсегда ли это? Точно нет!

Вы сделайте фото ДО и ПОСЛЕ, порадуетесь результату, а потом будет срыв или просто наступит привычная жизнь вне марафона и все сброшенные кг вернутся, а может и больше. Похоже на вас?

Выводы печальные:

• В лучшем случае марафон похудения просто не сработает: вы мучаетесь на диете, а вес вернется к исходной точке.

• В худшем случае у вас появятся психологические проблемы, а вес сильно увеличится.

Пишите в комментариях, если я подняла интересную тему и вы хотите узнать о том, что тогда делать, если хочется похудеть.