Вы замечали, что иногда самые искренние проявления любви остаются незамеченными?

Вы дарите цветы, а партнёр ждёт объятий.

Вы помогаете по дому, а ему важно услышать «я тебя люблю».

Всё это — не несовместимость, а просто разные «языки любви». 

Психолог Гэри Чепмен в книге «5 языков любви» объясняет: каждый человек понимает любовь по-своему. Если вы говорите на «разных языках», даже сильные чувства могут угаснуть.

Давайте разберёмся, как это работает и какие бывают языки любви?

1. Слова поощрения 

Для этих людей важны вербальные подтверждения любви: 

✔️ Комплименты

(«Ты прекрасно выглядишь», «Ты прекрасно справился»).

✔️ Поддержка

(«Я в тебе верю», «Я горжусь тобой»). 

✔️ Благодарность

(«Спасибо, что помыл(а) посуду»). 

Что обижает: Критика, равнодушие к их словам. 

2. Время вместе 

Им нужно ваше полное внимание: 

✔️ Совместные ужины без телефонов. 

✔️ Прогулки, глубокие разговоры, где вы слушаете друг друга. 

✔️ Общие хобби (танцы, путешествия). 

Что обижает: Отсутствие качественного времени вместе. 

3. Подарки 

Для них подарок — символ любви, а не материальная ценность, не обязательно дорогие — важно внимание и символичность.

✔️ Цветы без повода, книга, которая напомнила о партнере. 

✔️ Записка с добрыми словами. 

✔️ Неожиданный сюрприз (например, любимый десерт). 

Что обижает: Небрежность в подарках («Купил что попало»). 

4. Помощь 

Их язык — забота через действия, которые облегчают жизнь партнера: 

✔️ Помочь с уборкой. 

✔️ Приготовить завтрак, приготовить ужин, забрать детей из садика.

✔️ Взять на себя часть обязанностей. 

Что обижает: Лень и нежелание участвовать в быту. 

5. Физический контакт 

Им важно чувствовать близость: 

✔️ Объятия, держание за руку, поцелуи, секс.

✔️  Массаж после тяжёлого дня. 

✔️  Партнеру важно, чтобы его обняли после ссоры.

Что обижает: Отстранённость, холодность. 

Как определить свой язык любви и почему это важно? 

Несовпадение языков — частая причина конфликтов. 

Подумайте, что вас чаще всего ранит в отношениях. 

• Если болезненна критика → ваш язык «слова поощрения». 

• Если раздражает, когда партнер «висит в телефоне» — «время вместе». 

• Если раздражает отсутствие помощи → ваш язык «помощь».

Вспомните, что чаще всего просите у партнёра. 

• «Поговори со мной» → слова поощрения. 

• «Поедем куда-нибудь» → время вместе.

Подумайте, как вы сами проявляете любовь. Часто мы даем партнеру то, что хотели бы сами. 

После 40 лет люди реже меняют привычки, поэтому важно сразу находить «совместимых» партнёров. 

Как применять это в отношениях? 

1. Пройдите тест Чепмена [бесплатная версия]

2. На первом свидании спросите:

   - «Как для вас выглядит забота?». 

   - «Что для вас важнее: подарки или время вместе?».

3. -  В онлайн-знакомствах укажите свой язык в анкете.
   

Для пар: 

1. Пройдите тест вместе [ бесплатная версия ]

2. Обсудите: «Что для тебя значит “я тебя люблю”?»

3. Договоритесь о маленьких шагах: 

- Если его язык «помощь» — раз в неделю берите на себя его обязанности. 

- Если её язык «слова» — пишите смс с благодарностью.

4. Осознать язык партнера и начать «говорить» на нем, даже если он вам чужд.

Любовь — это не магия, а навык.

Если кажется, что партнер «не любит», возможно, он просто говорит на другом языке. Попробуйте «перевести» — и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь. 

А какой ваш язык любви? Напишите в комментариях - обсудим! 

Малое количество и глубина социальных контактов повышает встречаемость артериальной гипертензии у мужчин уже через 5 лет после ее выявления, а у женщин — только через 10–15 лет.

Сотрудники Научно-исследовательского института терапии и профилактической медицины (Новосибирск) в ходе длительного исследования здоровья жителей Новосибирска показали, что риск артериальной гипертензии зависит в том числе от уровня близких контактов и величины индекса общественного взаимодействия. Особенно важен первый параметр: при его низких значениях люди чаще своих сверстников имеют проблемы с давлением. У мужчин эта зависимость проявляется раньше, чем у женщин.

В 1994 году ученые опросили 1 346 жителей Новосибирска (657 мужчин и 689 женщин) возрастом 25−64 года. Средний возраст мужчин-респондентов составил 44,3 года, женщин — 45,4 года. Исследователи просили участников заполнить анкеты для определения индекса общественного взаимодействия (SNI) и индекса близких контактов (ICC) у каждого из них. Индекс общественного взаимодействия показывает, насколько человек вовлечен в общение с сослуживцами, супругами, детьми, одноклассниками, друзьями, собратьями по вере и т. д. Чем он ниже, тем реже и меньше человек взаимодействует с другими. Индекс близких контактов отражает в первую очередь качество общения с членами семьи, лучшими друзьями — в целом, теми, кто может оказать наиболее сильную моральную поддержку.

В последующие 20 лет после опроса, с 1994 по 2014 годы, ученые отмечали новые случаи заболевания артериальной гипертензией среди участников исследования. Анализ выявил, что среди жителей Новосибирска низкие значения ICC чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. У представителей обоих полов недостаток близких социальных контактов в равной степени увеличивал риск артериальной гипертензии — в 2 раза по сравнению с теми, у кого были хорошие отношения с близкими.

Получается, что новосибирцы имеют меньше крепких близких социальных связей, чем их соотечественницы. Тем не менее, качество общения и у мужчин, и у женщин, живущих в этом городе, довольно низко — по крайней мере, если верить заполненными ими анкетам. Это подрывает их здоровье: как видно из результатов исследования, низкие индексы общественного взаимодействия и уровня близких контактов в два-три раза усиливают риск одного из самых распространенных заболеваний — артериальной гипертензии.

Источник Чердак

Смотрите также:

Сердечный ритм помог найти волнительные для женщин слова

Психологи: женщины в компании подруг кажутся симпатичнее