Сноуборд, лыжи, стельки и носки
1) стельки.
Идеальных ног и стоп почти ни о кого нет и почти у всех, свои особенности строения стопы. Крайне рекомендуется позаботиться, чтобы были ортопедические стельки, сделанные под вас под вашу стопу.
Зачем и что это даёт?
При правильно подобранный стельке, у вас увеличивается уровень комфорта и снимается излишняя и не правильная нагрузка на организм. Если катать хотя бы 2 часа в день с перерывами в 2 дня, то это может чувствоваться. Стельки и правильное положение стопы на столько важно, что это влияет на весь организм. Стопа - это фундамент и от того, на сколько эргономично он выстроен зависит ваше здоровье и комфорт.
Я стельки заказываю в мед учреждении , на ортопедическом заводе. Это лично мой выбор, есть варианты с как спортивных тонких, так и для повседневной ходьбы. Там где я заказываю, стельки для повседневной ходьбы более толстые и по мягче, и имеют большую площадь коррекции стопы. Спортивные тоньше, жёстче, и обрабатывают только часть стопы.
Заказывать можно где вам больше понравится, лишь бы был осмотр специалиста перед этим, снимок стопы на специальном сканере, похожем, на ксерокс/сканер для бумаги, только для стопы. И консультация врача. Обычно это один человек делает.
В любом случае, со стельками всегда лучше, чем без них.
2) носки
Когда у вас замерзают стопы и ноги при катании, причин может быть три:
- слишком сильно затянуты ботинки , как следствие: недостаточная циркуляция крови в стопах, как результат замерзают стопы, ноги, ну или элементарно не подобрано под размер и где-то жмёт передавливает.
- у вас пластиковая обувь и она сильнее пропускает температуру из вне, чем тканевая. Просто охлаждение происходит.
Лечится, специальными насадками утеплителями на пластиковые ботинки и подогреваемыми стельками или носками.
- третья причина, ноги намокли и вы слишком долго на улице.
По практике в тканевой обуви можно спокойно провести почти весь день на улице, если все хорошо подобрано под ваш комфорт и мороз градусов до 15-20.
Если за час два на улице у вас все замерзает, значит имеет смысл обратить внимание на три пункта выше.
Всем блага!
Инструктор по сноуборду
Никита Старцев (nikvanstar)
Город Москва
Лица Тулуна. Какое оно лыжное счастье
Лыжи для сибиряка - это, как крылья, они всегда были «не роскошью, а средством передвижения». Снега в Сибири много, да и лежит он, как минимум, до середины апреля. Поэтому и неудивительно, что такой доступный и тесно связанный с природой, а значит и полезный для человека вид спорта, там всегда в почете. А если ещё и бизнес помогает его развивать, как про это можно молчать. И опять я вещаю из Тулуна, что в Иркутской области, где компания Эн+ (основана Олегом Дерипаской) творит добро.
28 июня 2020 состоялось торжественное открытие нового здания лыжной базы "Снежинка» Детско-юношеской спортивной школы города Тулуна. Проект реализован в рамках восстановления и развития социальной инфраструктуры города, пострадавшего от сильного наводнения летом 2019 года. В здании общей площадью 170 кв.м. предусмотрены раздевалки с санузлами и душевыми, тренерская, комнаты для хранения и подготовки инвентаря, а также теплая стоянка для снегохода со прицепом для укатки лыжни. Кроме того, компания и закупила сам снегоход Stels 600S ЕРМАК, и необходимый инвентарь для занятий как профессиональных спортсменов, так и любителей.
Напомню, Эн+ - это не только мировой лидер по производству низкоуглеродного алюминия, но и мощная генерирующая компания с большой долей возобновляемой энергии. А именно, крупнейший производитель алюминия за пределами Китая (годовая мощность - 3,9 млн тонн). Установленная же мощность гидроэлектростанций Эн+ составляет 15,1 ГВт. В компании работают более чем 90 000 сотрудников. В городе компания представлена угольными и энергетическими предприятиями. Кроме того, компания владеет 27.8% акций ПАО ГМК «Норильский никель». В свою очередь, Норникель является крупнейшим в мире производителем палладия, вторым по величине производителем никеля, а также одним из ведущих производителей платины и меди.
История лыжного спорта в Тулуне началась в 1949 году, когда открылась лыжная секция при спортивной школе. С тех пор в отделении лыжных гонок подготовлены восемь «Кандидатов в мастера сорта» по лыжным гонкам. Более 110 человек подтвердили 1 спортивный разряд, 400 имеют 2 и 3 спортивный и юношеский разряд. Лыжная база воспитала целую плеяду призеров спортивных соревнований различного уровня. И вот с открытием нового спортивного объекта жители города получили уникальные условия для качественного роста своих достижений и результатов!
Сейчас в лыжную секцию ходит около 100 ребят.
Правда ведь, здорово видеть таких ребят счастливых, пусть и немного уставших. Аж самому захотелось встать на лыжи...
А так En+ Group последовательно популяризирует лыжный спорт. Так с 2016 года компания реализует в Иркутской и Кемеровской областях, Красноярском крае, республиках Коми и Хакасия проект «На лыжи!». В рамках проекта ведется обновление и строительство лыжной инфраструктуры, подготовка лыжных тренеров, поддержка юношеских команд, проводятся спортивные праздники и соревнования. С 2021 года Эн+ является официальным партнером сборной России по лыжным гонкам.
Напомню, инициатором моей поездки в Тулун стала компания «Востсибуголь» (входит в холдинг Эн+, основанный Олегом Дерипаской). Про сам уголь чуть позже, продолжение следует...
Ваш Промблогер №1 в России Игорь (ZAVODFOTO)! Подписывайтесь на мой канал, я Вам ещё много чего интересного покажу. Есть возможность внести свою лепту в развитие блога, будем рады донату
Северные зарисовки: картины на топляках
Когда ты находишься в снежном крае, но лыж с собой нет..🙂
То неудивительно,
что в сувенирном магазине именно такие изображения первые цепляют взгляд)).😅
Природа.🌲
Коты, собаки, ёжик, медведи и др.😊
Лодки и маяки.⛵️🗼
P.S. Топляк - затонувшее при сплаве бревно, брёвна.
По словам продавца, таким творчеством занимается целая семья, специально выискивающая такие брёвна для своих картин.
Кандалакша - город (1938г.) на юго-западе Мурманской области России. Административный центр Кандалакшского района и городского поселения Кандалакша.
Население: ~28 438 человек (2023г.)
Подарок под Ёлочку
Ну вот и подрос сын .
Едет на зимние праздники с друзьями в Шерегеш.
Первый раз без родителей.
Но это другая история .
Решили порадовать его друзей вот такими фигурками .
Разработали для печати в 3d лыжника и сноубордиста . Отпечатали и я покрасил .
Ребята в компании сына увлечены горами . Давно уже не спорят кто из них лучше сноубордисты или лыжники )
Уверен что такие подарки порадуют каждого в новогоднию ночь.
Сын доволен , вопрос подарков закрыт и рюкзак для поездки уже собран.
А меня беспокоит только одно чтобы сильно не бухали там , спортсмены...
Правильная традиция
чешская лыжница К.Палка один раз в год участвует в соревнованиях по биатлону, подтверждая известную истину!
Всё новое давно забытое старое
В США стартап выпустили накладки на ботинки, которые напоминают лыжи и коньки.
Накладки Snowfeet PRO надеваются на закрытую обувь. В них можно легко скользить по снегу и кататься как в парке, так и в горах. Производитель обещает лёгкий разгон и быстрое торможение.
Цена по предзаказу $189 (₽17000)
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Как новичку самостоятельно спланировать отдых на горнолыжном курорте. Гайд
Прекрасные виды, свежий воздух и чувство эйфории — горнолыжный отдых приятно удивит даже самых взыскательных путешественников. Но чтобы поездка удалась, нужно учесть множество нюансов. Особенно если вы планируете ее самостоятельно.
Шаг 1. Определитесь с видом горнолыжного отдыха
Выбор зависит от ваших предпочтений и уровня спортивной подготовки.
Семейные курорты
Идеально подходят для отдыха с детьми и новичков, которые еще не стояли на лыжах. Семейные курорты предоставляют всю необходимую инфраструктуру — от спортивных клубов и школ до проката и кафетериев. Как правило, есть несколько видов трасс и подъемников, чтобы каждый мог наслаждаться катанием в зависимости от уровня подготовки. Для такого отдыха хорошо подойдут:
В журнале «Яндекс Путешествия» подробно рассказали про топ-12 лучших горнолыжных курортов России, чтобы вам было проще определиться с выбором. Узнайте про особенности отдыха в Кабардино-Балкарии, Карачаево-Черкесии и других спортивных локациях страны.
Курорты для фрирайда
Подходят только для опытных лыжников и сноубордистов. Здесь есть перепады высот, глубокие расщелины, ледяные стены и скальные сбросы, по которым осмелятся прокатиться только отчаянные спортсмены. В России самыми известными локациями для фрирайда считаются:
При этом склоны Чегета являются одними из самых сложных в мире: тут встречаются почти отвесные участки, поэтому с собой лучше брать инструктора. Из инфраструктуры путешественники могут рассчитывать на подъемники и несколько трасс, но будем честны: сюда едут именно ради внетрассового катания и экстрима.
Локации для хели-ски
Это более продвинутая версия фрирайда, когда на вершину вы поднимаетесь не на подъемнике, а на вертолете. С собой путешественники берут снаряжение для ночевки в горах. Развлечение доступно:
Шаг 2. Выберите гостиницу
Обратите внимание на транспортную доступность. Если гостиница расположена в стороне от склона, посмотрите, есть ли рядом автобусные остановки. Возможно, будет выгоднее взять машину в прокат. Рассчитывая время на дорогу, не забудьте учесть ожидание в очередях на подъемники.
В некоторых гостиницах постояльцам предоставляется услуга ски-пасс: это значит, что вам не придется приобретать билеты на подъемник в кассе. Изучите особенности гостиниц на горнолыжных курортах в Яндекс Путешествиях.
Шаг 3. Изучите инфраструктуру
Если у вас нет экипировки, проверьте, есть ли поблизости пункты проката. Это можно сделать на официальном сайте курорта. Любителям отдыха в стиле апре-ски, когда на склон приезжают не только ради лыж, но и других развлечений, стоит обратить внимание на расположение кафе, ресторанов и рекреационных зон на склоне. Если вы новичок или едете с детьми, изучите предложения от спортивных клубов и заранее найдите инструктора.
Шаг 4. Соберите снаряжение
В пунктах проката вы сможете арендовать лыжи и палки, сноуборд, горнолыжные ботинки, а также шлем. Все остальное придется везти с собой или приобретать на месте. На инфографике собрали минимальный набор для новичка. Однако по факту вам также потребуется защита. Новичкам стоит присмотреть специальную накладку на спину, защитные шорты, наколенники, защиту для локтей.
Обычный пуховик и джинсы не подойдут: нужны непромокаемые и непродуваемые вещи специально для занятий горнолыжным спортом. В противном случае после первого же спуска вам придется возвращаться в номер и греться. Обратите внимание на уровни водонепроницаемости, чем он выше, тем лучше:
1500–5000 мм – выдерживает слабый дождь;
5000–10000 мм – выдерживает продолжительные, но не слишком интенсивные осадки;
10000–20000 мм – защитит от мокрого снега и ветра;
от 20000 мм – выдерживает проливной дождь и ураганный ветер.
Шаг 5. Проверьте виды трасс
Перед тем, как сделать выбор в пользу того или иного курорта, найдите в интернете карту и изучите виды и расположение трасс. Они обозначаются с помощью цветовых указателей.
Зеленые — для детей и новичков, которые первый раз встают на лыжи и еще не умеют кататься.
Синие — для любителей, которые более уверенно чувствуют себя в горах, но хотят кататься без лишнего риска.
Красные — средний уровень сложности для опытных лыжников, которые не боятся развивать скорость.
Черные — для профессионалов, уклон более 23 градусов, скорость и риски намного выше.
Шаг 6. Уточните варианты подъемников
С этим поможет карта курорта, на которой часто указаны не только цвета трасс, но и виды подъемников. Это важно, если вы, например, побаиваетесь высоты или неуверенно стоите на лыжах.
Гондольный или кабинный
Их устанавливают на курортах с развитой инфраструктурой. Пассажиры заходят в закрытые кабины и поднимаются либо на самую вершину, либо на промежуточный уровень. Главное преимущество в том, что вам в лицо не дует ветер, и высота не так страшна. В случае с гондольным подъемником экипировку удобно разместить в специальных пазах, чтобы она не мешалась. Кабинные подъемники достаточно вместительные, поэтому лыжи и палки можно нести в руках
Кресельный
Подъемник с открытой кабиной, который доставляет на высоту до 2 000 метров. Встречаются и более современные варианты — с колпаком и даже подогревом кресел. Такие можно встретить на южном склоне Розы Хутор. Может представлять сложность для сноубордистов, поскольку одна нога остается непристегнутой. А также для новичков-лыжников: наверху нужно быстро отъехать на безопасное расстояние, в этом месте постоянно случаются падения.
Бугельный
Наземный подъемник, подходит для лыжников с боязнью высоты. Вы просто держитесь за трос, который доставляет вас наверх. Минус в небольшой скорости такого подъема. Некоторые бугельные подъемники устроены таким образом, что если вы вдруг упали на середине пути, придется возвращаться к самому началу. Также представляют сложность для новичков-сноубордистов.
Ленточный
Просто движущаяся дорожка на пологих склонах для начинающих и детей. Можно подниматься не только на лыжах, но и ватрушках, санках. Ее главный минус в медленной скорости, но она и не бывает слишком длинной, поэтому ждать придется недолго.
Шаг 7. Купите билеты
Поездку лучше планировать заранее — как минимум за несколько месяцев, чтобы отслеживать выгодные билеты. А еще подпишитесь на наш телеграм-канал, в котором мы публикуем новости об акциях и предложениях от перевозчиков.
Шаг 8. Оформите страховку
На склонах могут возникать неблагоприятные ситуации, поэтому путешественнику стоит подумать о своей безопасности. У страховок для спорта есть своя специфика, поэтому внимательно читайте условия. Особое внимание уделите пунктам про травмы и эвакуацию. Важно, что страховка аннулируется, если во время инцидента потерпевший был нетрезв.
Продумать горнолыжный отдых не так просто, как кажется. Чтобы облегчить себе задачу, воспользуйтесь сервисом Яндекс Путешествия: найдите выгодные билеты и лучшие варианты размещения, используя удобные фильтры. А в нашем телеграм-канале вы можете найти единомышленников и попутчиков для поездок!
Реклама ООО «Яндекс Вертикали», 3+