Серия «Сноуборд блог, Никита С.»

Мне нравится вариант штатив и hd камера (не гоупро и подобные, а именно hd, с оптикой). Ставлю внизу склона и снимаю ту часть, где еду. Потом делаю нарезку видео, оставляю только проезды и отсматриваю, получается тренировка из часа двух укладывается в 5-10 минут. Вот сколько мы реально катаем из двух часов оказывается, то есть всего 5-10 минут))). По результатам, это и даёт и прогресс, именно съемка катания своего, и по датам вижу изменения в своем катании. Крайне интересно остматривать как и когда ехал. Видно разницу до и после каких либо действий, видно их эффективность или ее отсутствие, видно прогресс или регресс.

Почему штатив и камера в статичном положении, а не в движении и съемка с руки: потому что съемка это навык: им нужно обладать, чтобы было всё видно, в фокусе и кадр был вменяемый и информативный. При съемке в движении это сделать просто сложнее. Но возможно, каждый сам для себя решает, что удобнее. Мне удобнее ставить штатив и дешёвую камеру, которую не жалко, именно дешёвую и простую, но hd с оптикой. Благо таких много на вторичном рынке. Прям переизбыток. Отдают за бесценок, так как у всех валяются годами, и камера выпущенная, даже 10-15 лет назад, может вполне подойти, функцию выполнить сможет, потерять , разбить не так критично , как дорогие современные, а картинка все равно информативная. Результат получен. Да, для красивых нельзяграмных роликов, такой вариант может не подойти, но все зависит от цели, если учиться катать, то все в порядке, если снимать кино красивое, я считаю, что лучше нанять оператора. А ещё лучше научится катать нормально, а после уже на 1-2 дня нанять оператора. Получить картинку.

Вот вам как раз такой пример. Сами проезды мне самому не особо нравятся, хотя опять же, смотря с чем сравнивать, лично мое отношение, но это был мой уровень на момент съемки на 21 й год, а картинка все равно красивая)

2) носки

Когда у вас замерзают стопы и ноги при катании, причин может быть три:

- слишком сильно затянуты ботинки , как следствие: недостаточная циркуляция крови в стопах, как результат замерзают стопы, ноги, ну или элементарно не подобрано под размер и где-то жмёт передавливает.

- у вас пластиковая обувь и она сильнее пропускает температуру из вне, чем тканевая. Просто охлаждение происходит.

Лечится, специальными насадками утеплителями на пластиковые ботинки и подогреваемыми стельками или носками.

- третья причина, ноги намокли и вы слишком долго на улице.

По практике в тканевой обуви можно спокойно провести почти весь день на улице, если все хорошо подобрано под ваш комфорт и мороз градусов до 15-20.

Если за час два на улице у вас все замерзает, значит имеет смысл обратить внимание на три пункта выше.

Всем блага!

Инструктор по сноуборду

Никита Старцев (nikvanstar)

Город Москва

Я знаю, что это отличается от правильной правильности, но это простой способ, который даст эффект очень хороший и доступен любому человеку. Особенно на фоне того, что люди вообще доски парафинят раз в сезон или не делают вообще или идут в сервис и платят пару тройку тысяч, парафинят один раз перед сезоном и едут катать довольные, и без разницы, что через день два парафин смоется и нужно заново покрывать, а если при водянистой погоде, так вообще за пару часов может. )

В общем, я за парафинку своими руками, просто поверьте, мужскую рубашку или брюки погладить значительно сложнее и нюансов в разы больше, чем в парафинке доски таким простым способом, который даст достойный результат. А более особо туристу и не нужно, мы же не спорт, за секундами не гонимся, нам бы ехать) если парафина нет, это как в мятом костюме и рубашке, на деловую встречу отправиться. На самом деле так. Уважайте себя и получайте удовольствие от катания больше, если такая возможность имеется и для этого требуется минимум времени и усилий, по факту.

2) заточка канта.

Зачем это нужно? Тупой кант, это как лысая подошва обуви, когда вы идете по грязи. Просто нужно точить для езды на кантах, будет лучше держать дорогу и дугу и колею, при условии, что вы действия делаете при катании, которые это предполагают это. Если действия не делать, то хоть как точи, можешь не заметить, но если хоть чуть поехать в кант, то заметно будет. Просто ух ы, и доска поехала, там где раньше падал, теперь едет, Примерно так это выглядит, но техника выполнения поворота разумеется нужна адекватная. Техника выполнения поворота первостепенна. Без техники поворота, хоть как точи.

Как делать?

Здесь нужно показывать живьём. Пока так и не придумал, как это описать текстом, чтобы человек взял и по тексту сделал. Так же все просто, чуть практики и все получается. Там 2 - 3 движения всего.

Зачем самому?

Мой выбор такой, это дешевле проще, один раз кант вытачиваешь, и потом после каждой каталки тратишь 10-15 минут на подточку, прямо на горке на руках после катания так сказать, это выполнимо и просто довольно. Но чуть сноровки потребуется разумеется и кое-какие инструменты. Но оно того определенно стоит, если хотите резаное ведение на кантах карвинг и так далее.

Ну и лично моя ситуация, пару раз отдавал в сервис, качество не устроило, возможно лично мне не повезло, но по скольку мероприятие довольно просто, а стоимость инструментов сравнима со стоимость пары тройки обращения в сервис, я решил делать сам. И даже удобнее, сразу после горки, 15 минут и все готово, и ехать ни куда не нужно. Лично моя ситуация.

Всем блага и хорошего катания.

Инструктор по сноуборду.

Nikita Startsev (nikvanstar)

Город Москва

Выход из Фронта и Бэка осуществляется движением "разогни ноги" если при этом ехать на задней ноге центробежная сила поднимает. Может поднять так, что будет фаза полета при перекантовке, что важно, полученная от энергии поворота и от центробежной силы. То есть по факту есть и загрузки и разгрузки, но делаются не приседаниями в доску, а центробежной силой из поворота, загрузка и разгрузка доски осуществляется в процессе выполнения поворота, загрузка в момент, когда доска едет в повороте, а разгрузка движением"разогнуть ноги" . Все.

Увод тела внутрь поворота делается для того, чтобы центробежная сила не опрокинула тело наружу этого поворота, чем сильнее действие этой силы, тем больше нужно уводить тело внутрь поворота. Едем на высоком угле закантовки и держимся в повороте за счёт скорости, положения тела в пространстве и центробежной силы. Ну и угла закантовки доски само-собой.

Это очень кратко и очень обзорно, и основа значительно проще, чем кажется. Это все для того, чтобы скорее показать, что есть различные варианты.

У меня лично пошел разительный и быстрый прогресс в катании стал вырисовываться именно после начала изучения второго способа. Этот способ возможно изучать уже с уровня, когда человек только чуть накатал дрифт повороты со сменой канта. Не идеально, а именно поднакатать и стал получать удовольствие от процесса, в не выживать на доске. Даже лучше, пока ещё хорошо сидит на задней ноге, чтобы при движении в кант не было недогруза задней ноги.

И глобально во втором способе все довольно просто. Занятия 2-4 нужно, чтобы понять основные моменты теории что как делать и далее накат. Все просто. Научиться при системных занятиях самостоятельно можно примерно за год два. Но нужно снимать себя на видео и анализировать. Конечно за пару занятий не поедете, но суть понять возможно. И, разумеется, нюансов много, но основа проще некуда. Это на самом деле так.

Вот вам и весь основной сноубординг, без сотен типов поворотов загрузок разгрузок, переносов веса, стоек, томности взгляда, продавливания и сминания ботинок, приседаний в доску и кучи другой относительно полезной информации, которая растягивает обучение на годы.

Это мой путь на сегодня. Вся история моего прогресса на сегодняшний день.

Курсов я посетил много, учился много у кого. Везде были плюсы и минусы. Но мой личный прогресс в катании пошел разительно вперёд и именно после начала изучения движения в кант.

Больше постов на тему катания пока не планируется. Вся суть в трёх постах по сути.

Разве что фри райд и всякие трюки не обсуждали, но этим сам не увлекаюсь, на сегодня так.

Всем блага.

Инструктор по сноуборду,

Nikita Startsev nikvanstar

город Москва.

Этого хватит, чтобы спускаться и подниматься по простым горкам. В процессе обязательно учимся безопасно падать (есть специальная техника, это не сложно), ну и другим некоторым вещам по безопасности в том числе.

Вот и все первые шаги. Больше ничего не нужно толком. Чтобы войти в мир сноубординга.

По времени это все индивидуально, но в среднем занимает около 3-6 занятий по 1-2 часа. В среднем около 6 часов. Опять же индивидуально, но в среднем примерно так.

Дальше накатываем. Снимаем себя на видео правим недоработки в технике, лучше с инструктором советоваться.

Почему важно снимать себя на видео:

Потому что цена ощущениям ровно ноль. Себя нужно видеть со стороны, тогда прогресс обучения идёт разительно быстрее. Кратно эффективнее. Бывает чувствуешь, что такой поворот, таааааааакккккооооооой, прям вообще вообще), а на видео все совсем по другому, за-то есть возможность отсматривать и понимать где как недоработал и доработать в следующие проезды. Это и даёт прогресс. Я сам свои тренировки стараюсь всегда снимать, Если камеры нет, считай не занимался. То есть делал, а что делал не понятно, картинка нужна всегда.

При знакомстве с доской впервые с первых минут на сноуборде снимать толком нечего, когда человек только что первый раз его увидел, но когда начались уже связанные повороты, то картинка очень помогает. я стараюсь снимать по необходимости и возможности, обычно начинаю съемку со связанных поворотов, если это требуется ученику, особенно если у ученика есть настрой заниматься системно, а не раз два, ибо мне самому хочется видеть прогресс и результат своего труда, но здесь должно быть обоюдное желание, я тоже живой человек и не всегда это делаю, иной раз надоедает снимать одно и то же, но для ученика видеть свой прогресс очень полезно. Это вообще нормально, когда приходишь и хочешь видеть разницу до и после. А не эфимерно на словах. Но в рамках часового занятия это вряд-ли возможно. В рамках двух часового и когда уже что-то умеешь до этого, а не самый первый раз, вполне реально. Но я пока таких желающих не встречал, в основном все приходят на раз два, выучивают первые шаги и довольные поехали кататься)

Вообще самое главное, правило, чтобы катать, нужно катать)

Всем блага и хорошего катания.

--------------

Инструктор по сноуборду, Никита, nikvanstar , г.Москва

2) защита

Чем больше, тем лучше.

Минимум: шлем, маска, защита копчика и ягодиц(защитные шорты), наколенники.

Опционально, но не ограничиваясь: защита торса (жилет защитный или куртка) или защита спины. Защита запястья, локтей.

Шлем мерить лучше сразу с маской, чтобы между шлемом и маской не было щели и лоб был закрыт, без щели, если будет щель, лоб замёрзнет. Можно без фанатизма, у меня ни одна маска плотно не прилегала к шлему ни разу, в целом терпимо.

Подшлемник, можно, лишним не будет.

Повязка на шею тканевая (лишним не будет)

Материалы везде синтетика. Чтобы проветривалось при сушке и слабее намокало при катании (сравнительно с натуральными материалами)

3) ботинки

Мерить на катальный носок. Ставить ногу под углом задней стенки ботинка, притянуть к нему пятку, ногу в колене не выпрямлять, в таком положении кончики пальцев не должны упираться. Примерно на 0,5-1см больше, чем традиционная обувь. Размер лучше в см смотреть, у всех своя размерная сетка. Полноту мерить по себе, у всех разная.

Крайне рекомендуются ортопедические стельки, лучше в мед учреждении. Это по вкусу. Идеальных стоп по опыту почти ни у кого нет. Ощущения при катании и при примерке разные. Только опытным путем по факту.

4) Крепления,

лучше новые, чем б/у

Лучше с металлической базой, чем с пластиком, но это редкость, малопринципиально по факту, лучше просто новые. В которых нет накопленной усталости материала. Крепления под ботинки подбираются по размеру. Примеркой лучше всего, или по таблице размеров выбирать.

5) доска,

если новичку: можно б/у лишь бы была без совсем уж критических повреждений, сломанная, канты торчат, вырвано и так далее. Ростовку длиной, как ваш рост от пола до промежутка между носом и подбородком в этом промежутке примерно.

Прогиб лучше кембер.

И самое главное.

Лучше вложится в обучение, чем в любое снаряжение. 3-6 уроков с инструктором дадут больше, чем месяцы сидения в интернете.

Ощущения при катании ни что. Занятия, в идеале съемка себя на видео, чтобы видеть, что вы делаете. Это наиболее эффективно. Нужно не всегда, но нужно.

P s.

Это все очень кратко и только факты, чтобы все по проще.

Будут вопросы, спрашивайте пожалуйста.

Есть видео от меня, где все подробно и тщательнее рассказано и показано. Есть и другая информация, при необходимости, по запросу.

Инструктор по сноуборду, город Москва.

Никита.