12.02.22 Пристрастие к порнографии было в центре внимания многих статей на протяжении многих лет, но тема далеко не простая. На самом деле, идет постоянная дискуссия о том, действительно ли это состояние вообще существует.
Это, вероятно, мало утешит людей, которые искренне считают, что это влияет на их жизнь .
Ряд экспертов сообщили Newsweek , что, хотя зависимость от порнографии официально не включена Всемирной организацией здравоохранения ( ВОЗ ) в список психических расстройств , она по-прежнему является источником эмоционального стресса для людей, которые чувствуют, что страдают от нее.
В 2018 году Всемирная организация здравоохранения выпустила свою новую Международную классификацию болезней, или МКБ-11, — инструмент клинической диагностики. Одним из дополнений к МКБ-11 было включение компульсивного расстройства сексуального поведения (CSBD), описываемого как «постоянная неспособность контролировать интенсивные, повторяющиеся сексуальные импульсы или побуждения, приводящие к повторяющемуся сексуальному поведению» в ущерб пациенту.
Тем не менее, это явно не включало просмотр порно в качестве подкатегории.
"На данный момент не существует признанного диагноза "зависимость от порнографии", и нет никаких доказательств того, что порнография по своей сути "вызывает привыкание"", - сказал Newsweek Джошуа Граббс, доцент кафедры психологии Государственного университета Боулинг-Грин, который в основном изучал эту зависимость..
Его точку зрения поддержали другие эксперты в этой области, в том числе Дэвид Лей, автор множества работ по человеческой сексуальности и выпускник психологии Университета Нью-Мексико, который сказал Newsweek, что "концепция зависимости не является адекватной или клинически полезной стратегией для понимания людей, которые сообщают о проблемах с регулированием использования порнографии".
Матеуш Гола, доцент-исследователь Института нейронных вычислений Калифорнийского университета в Сан-Диего, придерживается другой точки зрения. Он сказал Newsweek, что использование порнографии может привести к тому, что люди будут соответствовать критериям CSBD и что у людей с этим расстройством в мозге есть паттерны, которые напоминают другие формы зависимости.
«Практически для большинства людей, соответствующих критериям CSBD, либо из-за проблемного использования порнографии, либо из-за другого компульсивного сексуального поведения, на уровне мозга мы можем увидеть сходство функциональных и структурных паттернов, известных от алкогольной зависимости или зависимости от азартных игр».
Чувство стыда из-за порнографии
На архивной фотографии изображен мужчина, который, похоже, находится в бедственном положении. По мнению экспертов, чувство стыда может быть связано с просмотром порнографии. WAVEBREAKMEDIA/GETT.
По словам доктора Прауза, данные свидетельствуют о том, что люди, которые считают, что они зависимы от порнографии, на самом деле могут испытывать более глубокую проблему: стыд за сексуальное поведение.
"Лучшие данные свидетельствуют о том, что люди, которые считают, что они зависимы от порнографии, имели консервативное (иногда религиозное) воспитание и более высокое сексуальное влечение", - сказала она.
Другими словами, люди испытывают то, что Граббс называет "моральным несоответствием", связанным с просмотром порнографических материалов, — ощущение, что чье-то поведение не соответствует их ценностям. Как и Прауз, Граббс предположил, что религия может быть фактором, способствующим этому чувству.
Он сказал Newsweek: "Религиозные люди, в частности, часто чувствуют себя крайне виноватыми и стыдятся любого использования порнографии, потому что их религия запрещает это. Эти чувства могут привести кого-то к мысли, что у него есть зависимость, даже если это не так".
Важно отметить, что все это не означает, что у некоторых людей нет проблем с порнографией или что чрезмерного просмотра порно не существует. Это может быть реальной проблемой, которая приводит к реальному дискомфорту и реальным последствиям.
Признаки того, что порно Стало проблемой.
То, что зависимость от порнографии не имеет четкого определения, не означает, что она не может быть проблемой.
По словам
Матеуша Гола
и
Дэвида Лея,
некоторые люди обращаются к ним как к последней инстанции, чтобы справиться с чувством депрессии и тревоги.
Лей сказал: «К сожалению, эти мужчины иногда не могут использовать другие стратегии выживания и могут только чрезмерно полагаться на порнографию.
«К сожалению, сообщение им о том, что они зависимы от порнографии, по-видимому, усиливает их страдания и тревогу, а также усиливает чувство ненависти к себе, особенно когда они выбирают себе цель, основанную на воздержании».
Люди также могут воспринимать это как чрезвычайную ситуацию. По словам Граббса, неконтролируемый просмотр порнографии будет выглядеть как зависимость с негативными последствиями несмотря, что это всего «несколько часов в неделю».
«Итак, кто-то, кто использует порнографию на работе, потому что не может с собой поделать, и это приводит к потере работы, был бы хорошим примером неконтролируемого использования порнографии.
Или кто-то, кто тратит несколько часов в день. дома просматривая порнографию, пренебрегая другими занятиями по уходу за собой или отношениями ради просмотра", - сказал
Граббс.
Матеуш Гол сказал, что есть четыре основных симптома, которые люди могут захотеть рассмотреть: когда человек не контролирует, когда он смотрит порно и как долго;
когда он испытывает повторяющиеся безуспешные попытки прекратить или ограничить его просмотр;
когда пренебрегают важными жизненными действиями;
и когда он продолжает смотреть порно, несмотря на вышесказанное.
"Если кто-то, кто читает это, распознает все четыре симптома, пришло время обратиться за профессиональной помощью.Уже первые два шага являются серьезным предупреждением".
Получение помощи от порнозависимости
На архивной фотографии изображен человек, сидящий в задумчивой позе. Разговор со специалистом может помочь людям, которые считают себя зависимыми от порнографии.
ФИЗКЕС/ГЕТТИ
Было установлено, что просмотр порно, независимо от того, является ли это клинической зависимостью или нет, может привести к расстройству. На этом этапе люди должны обратиться за помощью.
""Бедствие" - единственная причина, по которой кому-то нужно с кем-то поговорить", - сказал Прауз. "Если вы обеспокоены, то и мы обеспокоены".
И Прауз, и Лей сказали, что существует эмпирически подтвержденное лечение проблем с порнографией, называемое Терапией принятия и приверженности, которое не требует воздержания, в то время как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) также может быть полезной. Оба терапевтических метода направлены на устранение внутренних конфликтов.
«Если вы чувствуете зависимость от порнографии, независимо от того, является ли это моральным несоответствием или фактическим нарушением регуляции (т. е. вы на самом деле просматриваете слишком много и слишком часто), лучшее, что вы можете сделать, это назначить встречу с местным специалистом по психическому здоровью, чтобы обсудить ваши проблемы. ", - сказал Граббс.
«Будь то реальная проблема выхода из-под контроля или реальная проблема вины и стыда, лучше всего заниматься психотерапией».
Лей придерживается позиции, что воздержание от порнографии не может быть полезным подходом и может усилить чувство стресса, и что лечение должно решать основные проблемы, «а не отвлекаться на попытки подавить использование порно».
Тем временем Матеуш Гол выступает за воздержание в качестве лечения и сказал Newsweek: «Если кто-то уже попал в кроличью нору, первый шаг — перестать смотреть порно.
"Иногда необходимы группы самопомощи и/или профессиональная поддержка. Во время этого процесса важно не только сосредоточиться на отказе от порнографии, но и развить забытые навыки и построить приятную, увлекательную и веселую жизнь".