Время сволочей...
В Москве повсюду паника и хаос.
Все потому, что немец у ворот.
И паникёры, в крике надрываясь.
Кричат, что Сталин бросил свой народ!
Вон на полуторках крупу, муку, консервы,
Везут, кто оказался половчей.
«Голодный будет, - шепчет мать, - год сорок первый.
Коли настало, время сволочей!»
И маршируют роты, батальоны,
Из всех военкоматов прямиком.
Туда, где разрываются от стонов!
Те первые, кто встретился с врагом!
Отец, обнялся с матерью, да крепко,
Он будто верно знал: в последний раз.
И на глаза мои, надвинув глубже кепку,
Сказал: «Ты, сын, за старшего сейчас!
Потом бежал за ним я, а он шёл.
В строю со всеми, как в единой связке.
Но через сутки смерть свою нашёл,
Их третий полк на линии Можайской!
Мать горевала и воспрянула тогда,
Когда по радио внезапно объявили.
Что наши лётчики, летая в тыл врага.
В Берлине три завода разбомбили.
Паническая атака. История, конец которой ждешь больше всего
Всем огромное здрасте!
Хочу поведать свою историю такой любопытной и очень сейчас ставшей "популярной" темой Паническая Атака (далее ПА).
Вам наверное знакомо чувство, когда тебе становится плохо, внутри нарастает тревога, тебе хочется лечь и умереть заново. Для меня каждый приступ - это умереть и воскреснуть.
Начало всего этого началось лет с 5. Когда я просто ночами испытывала тревогу, меня бросало в пот и хотелось бежать. Перед этим в 4 года, в нашей семье погиб в автоаварии отец.
Это продолжалось достаточно длительное время, причем, все благополучно подпитывалось бабушкиными наставлениями "на улице страшно", "убьют", "никуда не ходи", "туда не иди", "сиди дома, тут безопасно, на улице убьют" и в прочем же духе. С возрастом естественно еще добавились максимально агрессивные маньяки, которые непременно ищут меня. Итак, из дома меня не пускали ни на экскурсии, ни на какие либо другие мероприятия. Вся моя жизнь была дом-школа. В техникуме я уже отстаивала себя, таки хватало подросткового "идите в жопу, я жить хочу". Там были вылазки, НО мне по прежнему становилось дурно, особенно в метро. Врачи выявили ВСД (вегето-сосудистую дистонию) которая не лечится в общем то, и от высокого пульса мне выписали анаприлин. И я верила. Становилось дурно, я пила таблеточку, меня быстро (быстрее чем по идее начинает действовать таблетка) и я ехала дальше.
Я любила метро. Максимально мне приносило радость кататься в поездах, там передвигаться. Это была моя вторая Москва, но под землей.
Кризис, тот максимально растраченный день настал, когда мне исполнилось 26, меня настиг обморок в кальянной (а я в принципе не курила, решила попробовать с подругой). После я не услышала будильник (а я работала на тот момент в метро, и мне нужно было вступить на смену в 8 утра). Соответственно, вызвали на разбор на работе. Там было стрессово, максимально. Стали вешать то, чего нет, и прочее. А я за справедливость и меня это очень сильно "убило", я прям там испытала очень сильную ПА и вылетела из кабинета вся белая и трясущаяся.
А дальше, я не смогла ездить в метро. Я садилась в поезд и ПА тут как тут. Мне становилось так плохо, что я даже не могла передвигаться. Я садилась на платформе, закрывала глаза и думала, что все. Иногда вылезала сама на улицу, иногда мне помогали люди. И момент, когда я поняла, что не могу ездить у меня появились новые симптомы, теперь для меня был закрыт и автобус, и трамвай. Думаю, в такси то, не должно, но увы. Я стала заложником своего дома. После меня положили в неврологическую. Там пичкали таблетками, антидепрессантами, транквилизаторами, ходила на процедуры типа душ Шарко, но в итоге, я все равно, даже там испытывала ПА, будучи под наблюдением. Вышла оттуда. И все. Дома тоже стало настегать.
Мама уже повела меня к бабушке. Искали, нашла, что-то сделали. Отпустило. Я обрадовалась.
Но, какой либо стресс и я возвращалась, причем рецедивы все хлеще и хлеще. И на тот момент, нашлась еще женщина, и я поехала к ней. Там ве сняли, казалось, вот оно - светлое будущее. Да хрен бы там. Все равно страшно, боязливо - но я могла пережить ПА и доехать куда надо.
После я устроилась на работу, вышла замуж, и в 2020 настиг ковид. Нас всех закрыли, я набрала в весе, и ПА вернулись, меня уволили и случился развод(что меня меньше всего беспокоит). Из дома стало страшно выходить.
Далее, я боролась боролась, но жила, скажем ПА сжалились и стало более менее терпимо, я как то перебарывала и проживала дни.
Опуская подробности, я стала жить с мужчиной.
Было тяжело. Очень разные характеры. Постоянный стресс. И я поняла, что все, выйти не могу, даже в магазин. Становилось уже дурно в коридоре дома, а когда подходила к лифту так вообще, смерть и ужас.
Я стала изучать, как можно себе помочь. Гипнолог. Супер. Пошла, сходила - ничего. Если будите искать, советую обходить стороной Кошкина Евгения Викторовича. Я перед ним изучала Макулова, так вот, это его ученик, у которого совершенно никак и ничего не помогает. Не дешевый сеанс, куча всего неясного, и трогают, и щупают, в общем. После постоянно писал, чтобы написали отзыв. А что напишешь? Вроде доехала, как то даже скажем не так сложно было. Но вроде помогло (нет).
После я стала изучать другое.
Пошла уже к психиатру. Пообщались и выписали таблетки, транквилизатор и антидепрессант. Стала пить. Было капец как сложно привыкать к этому химозу. Но, смотрю, стала ездить, даже позволить себе книгу почитать. Что я очень раньше любила.
Но, как говорится, НО все вернулось. Я писала, он даже очень сильно удивился, дозы увеличили - ничего.
Говорить о том, что творилось в моей голове это сплошная матерная песня с приступами самоубийства.
Падаю в обморок на солнце, когда поехала (дурааааа) выручать сестру мужчины. После ссоры, скандалы, истерики - и я опять в огненном полыхающем отверстии Сатаны. Скандал, и я ухожу от мужчины за которого собиралась замуж.
И со мной только ПА. Выйти страшно. Ехать тем более. Даже по улице передвигаться рядом с домом как то опасливо. Работу найти не могу. Потому как проблемы с передвижением. Но подрабатываю. Живу с рецидивами. Делала какие-либо практики, типа дыхание, сама с собой беседовала, и ура- ура, я человек, я могу жить, любить и размножаться (смеюсь).
Обморок в бане. И все. Страхи мой постоянный спутник.
В общем, сейчас нашла психотерапевта, опять изучаю ПА и работаю над собой.
Все сходится к тому, что большая часть ПА - это подсознание, причем, информация которая там заложена сидит очень глубоко. И если ее поднять, расковырять и вытащить, есть такая вероятность, что ты родишься заново и будешь жить.
А по честному, я уже так задолбалась. Не живешь жизнь, а проживаешь.
Ибо как полноценно жить, если ты и поесть не можешь - тебя кроет, выйти не можешь, а если и вышел - кроет, ехать куда - тоже. А как на работу устроится, так это вообще магия левел +100500.
И я уже сейчас, пишу этот пост и думаю о том, что я готова поверить во что угодно, лишь бы помогло справится с тем, что не дает жить.
Я могу писать еще и еще, понимая, что многое я упустила, но итак очень длинный пост получается.
Спасибо всем за внимание!
Может у кого есть тоже мысли на этот счет?
Пустые полки
Сегодня Гугл фото выдало. Два года назад был проездом в Москве и зашёл в Ашан, который недалеко от Фуд Сити и увидел такую картину, ни круп, ни макарон, ни растительного масла ничего нет, пустые полки. Позвонил жене, и рассказал про всё это, жена закупилась бакалеей и последние крупы мы доедали ближе к новому году, вот такая вот была паника))).
П.с. на следующее утро в Ашане были снова полные полки.
П.п.с. извиняйте за качество фото.
В Москве люди дерутся за сахар
В Москве люди дерутся за сахар, который мгновенно пропадает с полок магазинов вместе с крупой и другими продуктами. Всё это из-за паники на фоне санкций.
КАК ПЕРЕЖИТЬ ПАНИКУ?
Подготовила для вас две САМЫЕ ПРОСТЫЕ техники, которые снижают тревогу и страх.
После того, как проделаете их - спросите у себя: чем прямо сейчас я могу помочь себе и близким? Ответ должен быть конкретный, измеримый, может быть банальный - переставить вазу или купить воды. Сконцентрируйтесь на витальных потребностях 🤍
⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩
ДЫХАНИЕ
(самый рабочий способ при панике)
3 секунды - ВДОХ
6 секунд - ВЫДОХ
6 секунд - ПАУЗА после выдоха
Повторить 10-15 раз.
Запомнить как високосный год: 366
🌐
ЗАЗЕМЛЕНИЕ СИДЯ
(Более просто, но менее эффективно, чем стоя)
1️⃣ СТОПЫ👣 поставить на пол. Почувствовать их. Внимание направить в подошвы ног. Можно потопать, поскрести пальцами ног по полу, потереть. Чувствуйте, что ноги СТОЯТ на полу.
2️⃣ ПОПА🍑 сидит. Прям можно "поелозить" на сиденье и почувствовать, как она сидит.
❓Как вам сидится? Телесные ощущения. Мыслями нужно оказаться "здесь", в своем теле.
ЗАЗЕМЛЕНИЕ СТОЯ
(Находим силы встать и...)
1️⃣ СТОПЫ поставить на пол/землю.
2️⃣ КОЛЕНИ немного присогнуть.
3️⃣ ТАЗ и ЖИВОТ расслабить.
4️⃣ ПЛЕЧИ расправить и расслабить.
5️⃣ ГОЛОВА смотрит прямо.
6️⃣ Можно потопать, поскрести пальцами ног по полу, попереваливаться сбоку на бок.
❓ Чувствуете свои ноги? Как стоится? Мыслями нужно оказаться "здесь", в своем теле.
📍 СОХРАНИ ПОСТ
И АДЕКВАТНОСТЬ.
ТЫ НУЖЕН БЛИЗКИМ
🤍
Паникеры и предатели предстанут перед судом
Бывшие руководители обувной фабрики обвиняются в бегстве со своих постов, разбазаривании государственного имущества.
16 октября директор собрал рабочих фабрики и объявил им, что предприятие закрывается. Свои панические настроения он оправдывал угрозой, которая нависла над Москвой.
Руководители стали раздавать всем имевшиеся на складах фетровые валенки. Директор при этом говорил:
– Берите валенки, бежать будет лучше.
Но бежали не рабочие, а руководство. Вечером они вызвали грузовую машину, принадлежащую фабрике, захватили 200 литров бензина и направились из Москвы. Предприятие оставили на произвол судьбы.
Перед своим бегством директор взломал замки на соседнем складе и похитил полушубки и валенки.
Военный трибунал войск НКВД Московской области согласно ст. 58-14 УК РСФСР (контрреволюционный саботаж) приговорил главных организаторов расхищения государственного имущества и бегства из Москвы к высшей мере наказания – расстрелу с конфискацией всего личного имущества.
Другие фигуранты приговорены к 10 годам лишения свободы с конфискацией всего личного имущества и с поражением в правах на 5 лет.
"Правда", 20-21 октября 1941
Жители подмосковной многоэтажки попрятались от удава Анатолия
Жители подмосковного жилого комплекса «Западное Кунцево» (Одинцовский район) попрятались от удава по кличке Анатолий. Он сбежал от заводчицы, и поймать его пока не удается. Животное прекрасно ползает и может прятаться где угодно, передают «Вести».
«Ужас, кошмар. Мы не понимаем, как жить дальше. Квартира перевернута вверх дном несколько раз. Мы не можем его найти», — рассказала хозяйка квартиры, куда заползла рептилия. После этого она, вероятно, через окно, вылезла на улицу и пропала.
С тех пор Анатолия поймать не удалось. Такая змея опасна для человека, поэтому по всему ЖК расклеили объявления. «Передвигается по фасадам, проникает через открытые окна. У меня психоз. Я всегда сплю с открытым окном, мне нравится. А теперь закрываю!» — пожаловалась одна из жильцов многоэтажки.
В ГУ МЧС по Московской области заявили, что на данный момент к ним не поступало никакой информации о полутораметровом удаве, передает РИАМО. Специалисты полагают, что с высокой долей вероятности Анатолий просто погибнет в непривычной среде.