Медитация

Варган – с виду неказистая вещица, простой такой музыкальный инструмент. Но за неказистостью и простым видом кроется глубокий смысл и вековые традиции многих народов мира. Вибрации варгана красивы на слух и полезны, как для играющего, так и слушающего музыку варгана. Чтобы научится извлекать первые простые звуки из варгана не нужно знать нотную грамоту и другие музыкальные тонкости. Этот музыкальный инструмент интуитивен. С варганом хорошо медитировать – погружение в себя, поиск истинного смысла и предназначения полезная вещь в суете и хаосе современного мира. Меня радует тот факт, что сейчас происходит второе перерождение варгана, не шквалисто, но растёт его популярность. Пускай так продолжается и дальше!

Фото 2023 года

Мантра "ОМ" — один из самых древних и значимых звуков в духовных традициях Индии. Она считается первозвуком, из которого возникла Вселенная. В индуизме, буддизме и йоге "Ом" символизирует абсолют, вечность и единство всего сущего.

Значение звука "ОМ"

Мантра состоит из трех основных звуков: "А", "У" и "М", которые символизируют три состояния сознания: бодрствование, сон со сновидениями и глубокий сон без сновидений. Они объединяются в единое целое, отражая высшее сознание. Также звуки "Ом" связаны с трёхмерным проявлением божественности: творением (Брахма), сохранением (Вишну) и разрушением (Шива).

Энергетическая сила мантры

Произношение "Ом" оказывает глубокое воздействие на тело и ум. Вибрации звука гармонизируют энергетические центры (чакры), особенно сердечную и коронную. Практика мантры помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и достичь внутреннего равновесия.

Как использовать мантру

Мантру "Ом" можно петь во время медитации или пранаямы. Рекомендуется начинать утро с 5–10 минутной практики повторения звука, чтобы зарядиться энергией и настроиться на позитив.

Таким образом, "Ом" — это не просто звук, а мощный инструмент для духовного развития и единения с Вселенной.

Источник: https://bestlavka.ru/znachenie-mantry-om-kak-pravilno-pet-mantru/

Позитивное мышление: Как научиться думать о хорошем?

Роль позитивного мышления в нашей жизни сложно переоценить. Негативные мысли поглощают наше внимание, ухудшают настроение и влияют на работоспособность. Они могут испортить отношения с близкими и привезти нас в состояние депрессии. Но найти в себе силы оторваться от цепких лап плохих мыслей бывает непросто.

Не проходит и недели, чтобы мы не услышали: "Думайте о хорошем!" От родственников до друзей, от книг до тренингов – эта мантра звучит повсюду. Но неужели все уверены, что просто взять и забыть о своих проблемах или о, скажем, мировых катастрофах так легко? Ответ прост: нет, это не так. Мы не призываем надевать розовые очки и игнорировать реальность.

Вместо этого предлагаю немного изменить подход. Каждый раз, когда вы злитесь или переживаете, задайте себе вопрос: "Что я могу сделать?" Если это не приносит результатов, стоит задуматься, имеет ли смысл накапливать раздражение внутри. Рассмотрим типичную ситуацию на работе: сотрудник подвергся критике со стороны начальника. Вместо того чтобы накопить отрицательные эмоции и потом срывать их на близких, лучше оцените ситуацию. Если критика обоснованна, используйте это как стимул для улучшения себя. Если нет – решите, как действовать: поговорить с начальником или, возможно, рассмотреть возможность увольнения.

Существует множество вещей, которые вызывают у нас тревогу, но мы ничего не можем с этим поделать. Например, включив вечерние новости, можно ощутить бессилие. В таких ситуациях стоит подходить к проблеме с более отстраненной точки зрения – как учёный, наблюдающий за экспериментом. Помните, ваш негатив не изменит ситуации, а лишь ухудшит ваше душевное состояние.

Важно помнить, как ваши мысли влияют на вас и ваше окружение. Плохое состояние ума вредит не только вам, но и вашим близким. Вместо этого сосредоточьтесь на том, за что можете быть благодарны. Это простое действие поможет вывести вас на позитивную волну и облегчит бремя негативных мыслей.

Попробуйте каждый день находить хотя бы одну вещь, за которую вы можете поблагодарить жизнь. Очень скоро вы заметите, как меняется ваше восприятие мира, и доброта вернётся в вашу жизнь. Счастья и удачи вам на этом пути!