Ответ на пост «Реально страшно. 126,5 кг»2
Как человек, который тоже обнаружил себя в ситуации "а в смысле почти 140...", помочь похудеть может только одно (если исключить какие то заболевания, нарушающие всё и вся). НЕ ЖРАТЬ. Точнее жрать, но не больше, чем требуется твоему организму для существования. Даже просто лежать на кровати тратит определённое количество калорий, если условно твой организм тратит допустим 2800 ккал в день, то жрать надо меньше, например 2400, можно 2000, но не больше, закон сохранения энергии крайне беспощадная сука, если организм потратит больше чем получил, придётся брать из резервов. Правильное питание и спорт сделают сильно проще и приятнее процесс схудания и эффективнее. Но если не соблюдать простейший принцип "жри меньше чем тратишь", то вес никуда не уйдёт, а так жри что хочешь, хоть пиццы, хоть хлеб, хоть бургеры, правда из-за их калорийности это будет скорее всего единственное, что ты сможешь съесть за день (например некоторые 25см пиццы из ПослеПосле имеют около 2к калоража, ну хочется душу отвести, растяни эту пиццу на весь день, и душе приятно, и не сильно убил режим). За 3 месяца сбросил до 126, мог бы больше, если бы соблюдал все советы фитнес гуру, но в таком режиме я не срываюсь и продолжаю худеть, а не мечтаю о сочном бургере или шоколадке каждый приём пищи. Чукча не писатель, панамку для приверженцев диет положил в углу.