Ежимапа
Топчик вопросов за неделю от нашего среднего сына ) чем радуют ваши почемучки , всегда ли ^ок гугл ^спасает ?
Топчик вопросов за неделю от нашего среднего сына ) чем радуют ваши почемучки , всегда ли ^ок гугл ^спасает ?
В работе над самосохранением и противодействием эмоциональному выгоранию, предлагаю следующие ключевые правила:
1. Занятие спортом: Физическая активность является мощным инструментом в борьбе со стрессом и усталостью. Важно выбирать такие виды спорта, где "халтурить" не получится.
2. Отказ от ожидания благодарности: Рекомендуется полностью отказаться от ожидания благодарности или соответствия вложенных усилий, особенно в отношении детей или в рамках больших проектов. Это позволяет избежать разочарований и экономит эмоциональные силы.
3. Определение цели: Ясное понимание своих целей позволяет сосредоточить усилия и не растрачивать энергию зря. В вопросе воспитания это может означать фокус на обеспечении безопасности детей, а не на попытках вырастить их счастливыми или успешными по своим меркам.
4. Наличие доверенного наставника: Крайне важно иметь рядом человека, который заслуживает вашего доверия и может в нужный момент указать на признаки переутомления, помогая осознать важность отдыха. Это особенно ценно, когда сложно самому заметить первые симптомы усталости.
5. Не стремитесь «причинять добро» насильно: Пытаться принудительно делать добро, особенно детям, может оказаться напрасной тратой сил. Дети по своей природе ищут новые знания и впечатления, поэтому важно дать им пространство для самостоятельных открытий, а не пытаться навязать собственные представления о благе.
Эти советы направлены на то, чтобы помочь сохранить собственные силы и эмоциональное благополучие, предотвращая выгорание в процессе работы, учебы или воспитания детей.
По моему название поста уже у малолеток вызывает рвоту! Учителя блин🤣
И не душнила! А отдушинка😆
у меня ДЦП 1 группы и я инвалид
не смотря то, что не могу нечего сам делать
у меня есть один принцип, всегда говорить правду, хоть она не всем нравится
за последние годы моё здоровье ухудшилось я перестал вставать на ноги, чтоб помочь родным меня пересадить с места на место, а раньше я мог хоть как то помогать...
теперь меня надо полностью поднимать как маленького ребенка и когда бывают моменты, когда мы с мамой остаёмся вдвоём она в одиночку меня поднимает, моет, кормит и т к
да, вы скажите на то она и мама, а я скажу Мама не робот у неё тоже есть проблемы со здоровьем Больная спина, больные руки и давление
Мама для всё она всё для меня делает, а я нечего...
и я придумал способ сделать сюрприз для неё у нас намечается не большая покупка на кухню и я я хочу с помощью ваше Поддержки сделать не большой вклад в эту покупку и и тем самым исполнить маленькую мечту мамы
я не боюсь хейтеров и осуждении ради мамы на всё также она ради меня.
я просто хочу что-нибудь сделать для неё хоть раз в жизни
если вы отнесётесь ко мне с пониманием и согласитесь Поддержать меня я буду вам очень благодарен
Есть у меня любимый рыжий медведь. Хранитель яркого воспоминания о том, как я научилась делать свою жизнь проще.
Мне лет 6-7, конец садика, начало школы. Небольшой утренник с воспитателями, красиво одетые дети, мама со мной. В конце мероприятия нам объявляют: "А теперь собираемся в ДК, там для всех первоклашек будет концерт!"
Я не хочу никакого концерта. Вот, сейчас целый час сидели на стульчиках вдоль окон. Вру маме, что болит живот. Она знает правду, но подыгрывает, предупреждает воспитателя. Мы уходим. Гулять.
Просто ходим по городу, говорим о чём-то, заходим в магазин игрушек. О, эти невероятные магазины. Мне игрушки покупали редко, мама не одобряла, когда их много, а тут спрашивает: "Выберешь себе кого-нибудь?" На самой верхней полке прилавка меня ждал роскошный плюшевый рыжий медведь с длинными лапами.
Я шла домой абсолютно счастливая. Может быть, на этом концерте в ДК тоже было весело, но вряд ли так весело слушать больших дядек в костюмах, как гулять с мамой и выбирать имя для медведя.
Мама потом рассказывала: "Я знала, что ты соврала, и специально купила его, мне хотелось, чтобы ты запомнила". Вместе с этим днём я запомнила ещё одну вещь - не всегда нужно делать всё по правилам, иногда нужно делать так, как нравится тебе.
Люди удивляются, что я не праздную дни рождения. Я пыталась делать как правильно, звать друзей, покупать торт, ждать подарки. Но у всего этого оставался неприятный вкус неудовлетворённости и гора грязной посуды.
В прошлый свой день рождения я приехала домой пораньше и завалилась спать днём. Проснулась в отличном настроении, распаковала шикарный свитер, который купила для меня сестра, и тут же стала ходить в нём по дому. Из магазина вернулся парень и принёс такую роскошную хурму! Огромную, больше, чем кулак взрослого мужчины, такую спелую, что почти прозрачную, сладкую как мёд. Подумалось, как жалко, что даже свечку вставить некуда. Мне так хотелось уже много лет задуть свечку, но когда не зовёшь гостей, зачем покупать торт, который не любишь, только ради свечки. Я вставила свечку в хурму и, кажется, познала счастье.
Похвалила себя за то, что попросила коллег не поздравлять меня с днём рождения, хотя раньше просто терпела поток сообщений от малознакомых людей. Похвалила себя за то, что попросила в подарок этот свитер, который выглядит так экстравагантно, что его больше некуда надеть. Похвалила парня, за эту роскошную хурму, чтобы он тоже познал счастье и не переживал о том, что не смог найти для меня торт.
На этой неделе я выхожу замуж. Не будет праздника, не будет торжественной церемонии, не будет даже костюма и платья. Не будет родителей и фотографа. Мы наденем любимые кеды, бросим в рюкзак паспорта и отлично проведем время. Приедет в гости сестра с мужем, выпьем по бокалу шампанского, закусим пиццей из доставки. Мы так сделаем и ничего нам за это не будет.
Мама грустит, что и я, и сестра такие. Что не думаем о других в день собственного праздника. Я смотрю на рыжего медведя и вспоминаю, кто нас этому научил.