Как выбрать хорошего специалиста в той или иной области? Как отличить профессионала от дилетанта? На какие критерии ориентироваться?
В этом посте расскажу, как подойти к выбору специалиста, на примере психологической сферы. Сегодня развелось столько специалистов в данной области и все они кричат, что могут то, это, пятое и десятое. Все говорят об одном и том же, а вот их услуги стоят абсолютно по разному. Почему так? И, как сделать правильный выбор, чтобы получить результат? Все очень просто. Критерии на которые нужно делать упор это: первое - что происходит в жизни у самого гуру? Второе - есть ли у него личный опыт в данном вопросе? Когда у человека есть этот опыт, он точно знает, что нужно делать и куда идти. Третье - чего он достиг в разных сферах своей жизни? Сам он прошел дорогой, к которой призывает, или знает в теории, что должно получиться? Это как обратиться к специалисту, который рассказывает, как заработать много денег, а сам живет в кредит. На своем примере, могу сказать, какой путь прошла я, какой опыт получила. С 2021 года я избавилась от болезни, которая считается неизлечимой в традиционной медицине. Мое здоровье, физическое и эмоциональное состояние улучшилось в разы. Я избавилась от панических атак, панического состояния, которое гораздо сильнее атак, огромного количества страхов. Я перестала употреблять алкоголь, тем самым избавившись от вредной для себя привычки. Я поменяла сферу деятельности с юридической на психологическую, так как поняла, что это мое предназначение, что в этой сфере я принесу обществу гораздо больше пользы. Я поменяла место жительства с одного города на другой, где я кайфую каждый день. Я приобрела кучу новых, полезных навыков за это время, которые улучшают качество моей жизни. У меня поменялись отношения с мужем в гораздо лучшую сторону. У нас увеличился доход. Мы построили второй дом, а теперь переезжаем в квартиру, насытившись домом. Мы решили завести детей, хотя раньше даже не смотрели в эту сторону. Мы стали часто путешествовать, получая новые впечатления. Я стала чувствовать себя счастливой, уверенной женщиной. В общем за это время моя жизнь кардинально и мощно поменялась в лучшую сторону. И это все произошло с 2021 года. Вот и ответьте себе на вопрос: «Знаю я, как придти к тому, что перечислила сверху?» Конечно, да! Ведь я сделала все это сама, это не падало мне сверху. Просто я подошла к выбору специалистов, следуя критериям, указанным выше. Мои учителя сами постоянно развиваются, не останавливаясь и прогрессируя в своем развитии, становясь мудрее. Я выбрала эту дорогу для себя, за что Я безмерно благодарна, в первую очередь, себе. Чего и вам, друзья, советую. Мои учителя это Артем Толоконин, Павел Дмитриев, мой папа Александр Прохин (который развивается не по дням, а по часам), Александр Краснов, Александра Толоконина, Мария Жиганова и многие другие. Теперь разберем вопрос стоимости услуг того или иного специалиста. Если вы действительно хотите получить хороший результат, то это будет стоить хороших денег. А если вы просто хотите покататься на банане, то платите за банан, например вы поставили себе цель увеличить месячный заработок с 300 000 до 1 500 000 рублей и заплатили за это специалисту 5 000 рублей. Скажу вам честно, это не осуществимо, так как вы сами же и обесцените этот процесс. Сами трезво оцените эту ситуацию, ну как человек, который зарабатывает 5 000 рублей может научить вас заработать больше себя? Поэтому смотрите на вещи реально, будьте с собой честны и вы легко поймете к кому вам нужно обратиться! Всех, вам благ друзья.
Как начать зарабатывать больше?
— Деньги могут упасть с неба?
— Вообще могут.
— А как они могут упасть?
— Вариантов много, человеческой фантазии может не хватить.
— А что нужно, чтобы они упали с неба?
— Ну, эээ… Фиг знает.
Так начался наш диалог с коучем в этот раз. Разговор вышел интересным и продуктивным.
На последний вопрос он дал мне ответ, раз я затруднился его найти. Как это часто бывает, все оказалось просто. Причем, я знал это, но забыл. И самостоятельно вряд ли вспомнил бы. Во всяком случае, по отношению к себе. А человек со стороны видит.
Чтобы деньги упали с неба, нужны действия.
Когда токарь точит болванки, то деньги на него падают в виде зарплаты на предприятии.
Если он ходит 20 лет на один завод и точит одни и те же болванки, то и зарплата у него одна и та же. Не будем сейчас углубляться в индексацию в связи с инфляцией. Первая никогда не поспевает за второй.
Ну может быть наш токарь с 5 разряда поднимется до 1 (или как они там повышаются?), и ему поднимут з/п согласно тарифной сетке. Но на этом все. В общем и целом ничего не изменится.
Еще Эйнштейн говорил, что невозможно получить другие результаты, выполняя одни и те же действия.
Если хочешь выйти на новый уровень в доходах, нужно предпринимать кардинально другие действия.
Поговорили о том, что я мог бы делать иначе, чтобы заработать другим путем. Набросали некоторые варианты. Исходя из этого и получил домашнее задание)
Еще в разговоре выяснилось, что у меня есть невыполненные до сих пор обещания. Причины не важны, важно их наличие. Невыполненное слово — одна из оттяжек, почему не приходят деньги. Этого я точно не знал.
Отсюда еще два задания:
— выполнить обещание, которое разобрали на сессии
— составить список дел, которые обещал, но пока не сделал.
Чувствуется, улыбок у родных скоро будет больше)))
Негативные убеждения про деньги
У большинства с детства тянутся хвосты про плохость денег:
Деньги — это зло
Деньги портят человека
Нежили богато, нечего и начинать
Много денег можно только наворовать…
И еще целая куча установок.
У меня они тоже есть. Собственно, в этот раз разбирали с коучем эту тему. Пост получился тезисным. Видимо, нужно сначала переварить)
С помощью упражнения выяснилось, что на данный момент морально я готов к сумме в 100000 в месяц. А хочу в полтора раза больше.
В процессе общения выявили, что у меня параллельно идут две денежные реальности:
1 — Мир изобилен
2 — конкретно у меня денег всегда не хватает
И физически я живу во второй. А хочется в первую. Но как перескочить — не знаю.
Ответом был несколько удивлен. Оказывается, это очень просто — нужно лишь сделать выбор. И быть там, в Мире изобилия.
В каждом городе полно миллионеров. Не потому что они такими родились, а потому что они сделали свой выбор.
Моментально вспомнил фрагмент из своей жизни.
Было время, когда я никак не мог понять фразу «хочешь быть счастливым — будь им!» Все думал: «Ну как? Вот я хочу быть счастливым. И что дальше?»
А ответ в самой фразе: будь им! Это тоже выбор. Однажды я это понял, и сделал свой выбор. И счастлив.
Итак, понимание есть, опыт подобный есть. Осталось только повторить)
Коуч сказал вещь, которой тоже хочу поделиться.
100-200 тысяч в месяц — это маленькие деньги. Маленькие деньги ВСЕГДА зарабатывают! А большие деньги легко создают.
Еще он задал мне вопрос:
— Почему ты не берешь деньги ???
Имелось ввиду, что Мир и рад бы дать, но я закрыт.
Выяснилось, что в такие моменты ищу подвох — а что я буду должен? Вот ведь блин.
Деньги — это энергия. И если ментальный трубопровод перекрыт, они не смогут ко мне притечь. Если открыт чуть-чуть — будут течь тонкой струйкой. Но ведь можно открыть и на полную! Видимо, мне для этого придется приложить немало усилий.
Чтобы иметь определенный доход, нужно соответствовать той сумме, которую хочешь. Над этим и будем работать.
Ежевики желаете? С вас 1000 рублей
Мне нужно было скоротать один час, и я зашел в крупный торговый центр. На первом этаже продуктовый гипермаркет, мне нужно купить бутылку воды.
Вспомнил, что еще нужны некоторые продукты домой. Взял тележку.
На входе стоит большой прилавок со свежими ягодами: клубника, малина, черника — полно всего. Но в глаза бросилась ежевика гигантских размеров. Очень захотелось.
Посмотрел на ценник: 1000 рублей/кг. Мда, прошел мимо.
Побродив по магазину, обнаружил, что в нем в принципе цены заметно выше, чем в том, где я привык отовариваться. На те же самые позиции. А так как домой все равно поеду мимо «своего» магазина, решил продукты купить там. А здесь взял только воду, как и планировал изначально.
Во время блуждания по магазину я поймал себя на мысли: в последнее время стал зарабатывать больше чем раньше, но чувствую себя бомжом. Отчасти от того, что в связи с определенными событиями прямо сейчас денег нет. И появятся они только через месяц. Очень неприятное чувство.
К чему это я?
Мы с коучем провели первую сессию.
Ожидаемо, я озвучил цель: увеличить доход до 150000 рублей в месяц.
Сначала поговорили о текущем положении вещей. Вспомнил про предыдущий опыт.
Выяснили, что в голове сидит страх «А вдруг не получится?». Причем уже давно, с детства. И он мешает расти.
Мой коуч сказал, что есть два пути работы со страхом: либо через детство — но это дольше; либо через действия. Оба варианта рабочие.
Я выбрал второй.
Еще узнал некоторые вроде бы простые, но неочевидные вещи.
Например, что безответственности не существует. Есть ответственность, и выбор. Можно выбрать ответственность за то, чтобы «получилось». А можно за то, чтобы «не получилось».
В моем случае в последние годы я выбирал второй вариант. Отсюда и недостаток действий, а иногда просто их отсутствие. То, что называют прокрастинацией.
А отсутствие действий всегда равно отсутствию результата. Имею ввиду, желаемого результата, естественно.
Вспомнили также более очевидные вещи. Например, про страх. Страх существует только в моей голове и выражается в моих мыслях. То, что меня пугает, кому-то доставляет удовольствие. Так же, как и наоборот.
Я слышал раньше об этом, но забыл. И не вспомнил бы без напоминания со стороны.
В памяти всплыла еще одна вещь по этому поводу: Мысль не может убить. Какой бы ужасной она ни была.
Естественно, я рассказал про свое чувство нищебродства. На что получил ответ:
— Реальность — это проявление внутреннего ощущения. В первую очередь нужно работать с ним.
Поэтому одним из заданий до следующей сессии было такое: купить той самой ежевики за 1000 рублей/кг. Главное условие при этом — на кассе отдавать деньги с удовольствием, зная, что они вернутся. И записать ощущения. Сделано.
Пошел работать над остальными заданиями.
Чек-лист для проверки своих целей. Методика SMART
SMART – одна из обязательных методик, в арсенале коуча. С помощью которой, он может проверить, а та цель, что назвал клиент – действительно цель, которую сам клиент сможет достичь.
Но её можно использовать и для самостоятельной работы (самокоучинг).
На мой взгляд, хорошо сформулированная цель обеспечит половину пути для её достижения. А как понять, что цель сформулирована хорошо? Ниже указан чек-лист как проверять свои цели.
Итак:
1. S – specific – конкретная. Цель должна быть конкретной и четко сформулированной.
Хороший пример: я хочу похудеть до 75 кг.
Плохой пример: мне надо сбросить пару-тройку лишних килограмм.
Комментарии: старайтесь не использовать частицу «не». Формулировка не должна быть «трех-этажной» - простые слова, чем проще - тем понятнее – тем легче достигать.
2. M – measurable – измеримая. Цель должна иметь количественные или качественные характеристики, по которой её можно оценить.
Хороший пример: Я хочу научиться поднимать штангу весом в 100 кг
Плохой пример: Я хочу стать сильным
Комментарии: старайтесь выбирать ту характеристику, которую вы в состоянии измерить сами. Если выбираете качественную характеристику – опишите критерии по которым вы поймете, что достигли этого – если это не получается, переформулируйте с использованием количественных характеристик. Можно использовать вопросы типа: А что для меня значит быть сильным? Как я пойму, что я стал сильным?
3. A – achievable – достижимая. Цель должна быть реалистичной в тех рамках, которые для нее отводятся.
Хороший пример: Создать и провести тренинг для группы людей по борьбе с зависимостями.
Плохой пример: Выступить на конференции в Дубае и познакомится там с Павлом Дуровым.
Комментарии: достижимость цели для каждого человека своя. Для кого-то оба моих примера достижимы. Достижимость может меняться со временем, с учетом разных факторов. Важно честно отвечать перед собой, без осуждений и обесцениваний.
4. R – relevant – актуальная/значимая/уместная. Цель должна быть актуальной и согласовываться с другими целями, она должна быть значимой лично для вас.
Хороший пример: Получить права категории B
Плохой пример: Слетать на Марс
Комментарии: опять же для каждого своя актуальность/значимость. Для Маска может быть слетать на Марс актуально и значимо. Для меня нет. Если других целей еще нет, с чем согласовывать эту – то можно рассмотреть на сколько цель в целом с вашей жизнью соотносится. Важно понять, а на сколько эта цель – ваша – какие эмоции вы испытАете, когда достигните её? Что принесет вам достижение этой цели? Лично вам. Часто бывает - что на этом этапе становится понятно, что цель не актуальна - и это отличный результат, так как выяснили это до момента движения к цели, а значит сэкономили свои силы и время. Вернитесь к пункту 1 и сформулируйте другую цель.
5. T – time-bound – ограниченная во времени. Цель должна быть ограничена во времени, и иметь срок достижения.
Хороший пример: Похудеть на 5 кг до апреля 2023
Плохой пример: Сбросить пару-тройку лишних килограмм к лету
Комментарии: Если срок цели достаточно большой (полгода или больше) – дополнительно сформулируйте несколько промежуточных этапов с привязкой ко времени. Так будет проще отслеживать идем к цели или нет. Если это не получается – проверьте, а точно ли актуальна и достижима эта цель для вас?
PS: SMART-ирование можно применять, если есть хотя бы отдаленное понимание цели. Но как быть тем кто не знает, чего хочет? А это читайте <ссылка на телеграмм>. Шутка.
Как правило, тот кто не знает, чего хочет – очень точно знает чего он не хочет. Позадавайте себе такие вопросы:
Чего именно я не хочу? (не просто не ходить на работу, а не ходить в эту компанию, или сидеть за этим столом). Попробуйте докопаться до первопричины.
Как я понимаю, что я этого не хочу?
Какая польза мне от того, что я этого не хочу?
Какую мою потребность закрывает это «нехотение»?
А для чего мне это?
В какой то момент вы придете к осознанию – а какая ценность скрывается за этим «нехотением» - у кого то это свобода, у другого любовь, семья. Это по сути вектор вашего развития, и ставить цели с учетом этого вектора станет проще.
Для некоторых клиентов, работать вот так «в лоб» с ценностями может быть неудобно: не каждый готов открыться, даже самому себе; защитные реакции; желания и чувства еще не осознаны. В таких случаях применяются обходные маневры – колесо баланса, арт коучинг, трансовые методики. Но это уже совершенно другие истории.
Крутой выживальщик, ч.2
Интересно, сколько он таким образом медведей в спячку загнал? 🤣
Когда ты стал заниматься коучингом, коучинг стал заниматься тобой
(ниже текст демо сессии коуча с самим собой)
Этот процесс прочно вошел в мою жизнь, не приходит и дня, чтобы не было каких-то новых классных осознаний (инсайтов).
Коучинг - для меня это другой тип мышления. Честный к самому себе тип мышления. С помощью которого можно трезво глядеть на свои недостатки - а не зарывать себя в море сомнений и вины. С помощью которого можно честно, без преувеличений или преуменьшений увидеть свои достоинства.
Для меня например, это потребность в творении чего-то нового. Как этот текст, или компот (уже 3 штуки) сваренный на неделе, или наконец-то случившийся первый поход в бассейн.
Коучинг предоставляет возможность взглянуть трезво на свой мир, на себя, на окружение. Лучше понять себя, найти свое предназначение или как минимум дело, которым будет интересно заниматься. Узнать в какой команде или компании мне комфортно работать, в каком графике и как.
Коучинг - это вопросы, которые хотелось бы задать самому себе, но они почему-то не задаются. Вопросы, которые помогают осветить в сознании то, что до этого момента было скрыто. Например, зачем я читаю пикабу? Что дает мне чтение этого ресурса?
Например, я бы ответил, чтение пикабу это поиск нового интересного, другого взгляда на мир. Но в то же время это сожаление - о том, что я читаю других чаще, чем себя.
Для чего я это делаю? Потому, что других читать проще. Читать себя это сложный навык, который до этого момента и не существовал.
Когда вы читаете себя, что это приносит? Сомнения, страхи, лень. Читать себя не весело почему-то.
А как вы думаете из-за чего это происходит? Из-за того, что я слишком мало себя читаю, мне не понятен язык на котором я написан.
Длинная пауза...
Что сейчас произошло с вами? Участился пульс, глубокий выдох. Знаете, я подумал так: Как я могу писать понятно для других, если я сам себя читать не умею?
Длинная пауза...
Как это соотносится с тем, что вы читаете чаще других, чем себя? Другие для меня более понятны.
В этот момент у меня зазвучала музыка https://music.yandex.ru/album/14456090/track/79509098 и там было вступление про Циолковского:
Основной мотив моей жизни, сделать что нибудь полезное для людей. Не прожить даром жизнь. Продвинуть человечество хоть немного вперед.
Вот это для меня коучинг.
Коучинг это навык чтения себя. Чтобы на основе этого уникального знания, создавать что-то для других.
Перечитывая текст выше, я вдруг увидел место где я ответил на другой вопрос
сожаление - о том, что я читаю других чаще, чем себя.
Для чего я это делаю?
Потому, что других читать проще.
Я спросил себя, Для чего я читаю других чаще, чем себя?.
Но ответил я на вопрос: Почему я читаю себя чаще, чем других?.
Это совершенно разные вопросы. И даже если я поменяю первую часть ответа, так чтобы она подходила к вопросу получится: Для того, чтобы других читать проще. Это совершенно другой ответ. С другим смыслом.
А если все же ответить на вопрос Для чего я читаю других чаще, чем себя? Для, того чтобы забыться немного, перестать оставаться наедине с собой.
Написав это, я сразу же забыл, что написал и стал перечитывать текст выше, верно ли я там все написал.
Даже в момент осознания, я мгновенно сбежал сознанием от этого.
Т.е. перестать оставаться наедине с собой - это навык выработанный у меня до автоматизма. Он включается сам. Я не контролирую этот процесс, могу только заметить постфактум. А чаще не замечаю. Подумалось, что это реакция в животном мире: бей, беги, замри. В моем случае беги. Т.е. это реакция совладание со стрессом.
Минуточку... оставаться наедине с собой, это стресс для меня? Да, я же сам и написал выше
Когда вы читаете себя, что это приносит? Сомнения, страхи, лень. Читать себя не весело почему-то.
Но когда я писал это, я совершенно не задумывался о том, что страх, сомнения и лень - это явно признаки стрессовой ситуации. Для меня это были просто слова, а не признаки (маркеры,симптомы) нездоровой ситуации.
А как вы понимаете, что это нездоровая ситуация?
Клиент задумался. А на фоне зазвучала https://music.yandex.ru/album/51336/track/484738
О чем для вас эта музыка?
Улетай на крыльях ветра
Ты в край родной, родная песня наша,
Туда, где мы тебя свободно пели,
Где было так привольно нам с тобою.
Я пока не готов идти дальше. Убегание. Причем пассивное убегание, обреченное на неудачу. Имитация убегания.
А для чего вам это?