На хоббите был, но не настолько
Из группы GeekPriyut: https://vk.com/geekpriyut?w=wall-178332806_86518
Из группы GeekPriyut: https://vk.com/geekpriyut?w=wall-178332806_86518
Одна из участниц клана написала мне:
"Привет, меня одолевает лень. Все через силу делаю. Никакого желания ни на что нет. Бесит. Любовь к мягкой мебели превалирует над желанием хорошо выглядеть".
Желание хорошо выглядеть эфемерно. Большая часть так называемой "мотивации" на самом деле краткосрочна и совершенно не добавляет решимости.
- Вот смотри Кать, ты к лету или к какому-то значимому событию хоть раз худела?
- Ну конечно худела.
- Огонь, а потом?
- А потом как то незачем уже.
Постоянно "хорошо" выглядеть, это постоянно работать на этим, но как не сойти с тропы которая постоянно зарастает сорняком мимолетных удовольствий и спонтанных: "Мы вечером идём в бар?".
Никак.
Мимолетные триггеры, вечеринки с друзьями, неожиданные застолья, всё это просто жизнь и я уже не говорю, о том, что практически каждым вечером, после трудового дня в спокойной домашней атмосфере кроме горизонтального положения особых потребностей нет.
Договориться с собой шансы настолько малы, что даже смешно. Лично Я тысячи раз начинал договариваться с собой и в какой-то момент понимал, что всё уже решено, K.O как говорится, моё желание красивого тела на Лопатках на холодной плитке заведения "Вкусно и Бочка".
Выход я нашел весьма простой.
Никакой мотивации.
Никаких сроков "ДО" (до др, до лета, до конца месяца)
Никаких переговоров.
Поэтому теперь если у меня нет настроения или ну просто невероятно лень, я как старый дед приседаю и бурчу, отжимаюсь и мандю. Я живой человек и нытьё никоим образом не обошло меня стороной, как и любовь к сладкому, жирному, пенному, острому и прочему, прочему, прочему.
Вывод этого поста:
Обдумай, прими решение и не отступай.
Без всяких оправданий наподобие: "НАДО" или "РАДИ". После двух лет спокойной работы над собой не могу похвастаться глянцевыми результатами, но могу сказать с гордостью, что моё решение со временем стало привычкой, а ещё со временем изменило жизнь.
Всем ку, я автор загадок, больше формат "Что? Где? Когда?", хотя и свояком не брезгую.
Ищу людей, которые шарят в этой теме и хотят организоваться в движ. У меня есть много идей, которые я не могу довести до нужной кондиции и/или совсем сырые наработки.
Было бы здорово собрать вокруг себя людей, которые также горят созданием загадок и подобным мозгодвижем
Комментарии читаю, но лучше сразу связаться со мной в тг sovalin
Картинка для хорошего настроения
Знаешь Серый, я не пойму зачем это всё мне...
Вот зачем мне быть сильнее?
Пакеты из магазина я донести в состоянии, шкаф передвинуть, машину толкнуть, ну... ну ты понял. Зачем толкать бедную землю 100, 200, 300 раз? Приседать? Это же для колен вредно! Да и чего греха таить... Пожрать люблю...
Мы тренируемся не ради эталонного тела так как не планируем выступать на соревнованиях по Бодибилдингу.
Мы тренируемся не ради запредельных показателей, в конце концов мы не спортсмены, это не наша работа.
Мы тренируемся ради?
Гармонии.
Ты пойми, каждый раз когда я пишу подобное мне крайне неловко. Всё это звучит, как что-то излишне романтичное, не сложное, но это не так.
Гармония - это баланс легкого и тяжелого. Белого и черного. Закончить столь философскую мысль хотелось бы цитатой из мультфильмы "Монстры на каникулах": "Бла, бла, бла" конец цитаты.
Чем старше я становлюсь, тем понимаю, что нет хорошего и плохого так как, что Русскому хорошо, то Немцу смерть. Вот только исключительно легкое и хорошее расхолаживают, тело и разум утрачивают тонус. Я теряю любопытство, мои стремления становятся совершенно неамбициозными, а из разряда: "Даешь сезон сериала за 2 дня!" или "А ты сегодня отлежал бока до гематом?!"
Человек рождён двигаться. Побеждать. Находить новые цели, достигать их и укреплять веру в себя, веру в свои силы.
Тренировки нужны для баланса, так как они влияют в первую очередь не на мышцы и на подкожный жир. В первую очередь они влияют на мозг, сердце, на вашу силу воли и дисциплину.
Я тренируюсь, потому что могу.
Многие начинали тренироваться. Цели несомненно у всех разные: здоровье, снижение веса, повышение мышечной массы, активное хобби, в конце концов просто за компанию ходить в зал или на пробежку. Вначале, первые тренировки и после них Сеня испытывает повышенный тонус, улучшение настроения, даже при сильных болевых ощущениях в мышцах, его это особо не напрягает, но потом спустя 2-3 недели как по закону подлости он простужается. Поправился. Месяц очень активных тренировок, к лету он должен убрать живот, накачать стальной пресс, увеличить объем рук, да и спину надо раза в два пошире сделать, но тут обострился хронический гайморит, старая травма плеча стала беспокоить и появился дискомфорт в левом колене. Добавим ощущение постоянной усталости, снижение спортивных показателей и апатичное настроение... Эх говорил же дядя Коля, пей пиво и горя не знай, а я? Тренажёрка, питанием решил своим заняться, режим сна. Тьфу, нет спорт точно не моя тема, да и на работе завал какой-то постоянный в последнее время, дома жена стала часто напоминать о моих мужских и супружеских обязанностях, а я тут с гантелями своими и полумарафонами.
Кто не в курсе, мы постоянно болеем. Вернее не так, в нашем теле постоянно идёт борьба между хорошими и не хорошими бактериями, в нас постоянно автостопом залетают разные бактерии и тело берет ресурсы (какие найдёт), чтобы бороться с незваными гостями. Теперь представьте, у вашего тела одна задача - Выжить. Его мало интересуют ваши планы на выходные и отсутствие смирения, что вам уже не 18 и бессонная ночь с алкоголем и танцами будь они на танцполе или кровати бесследно для вас не пройдут, а почему? Низкий уровень запаса внутренних ресурсов. С учётом вашей повседневной активности, тело запасает столько, сколько по его разумению хватит на работу в офисе и переработку вечернего пива, а вот на что-то большее извини не хватит.
Теперь возвращаемся к Сене и понимаем, что никакого закона подлости нет. Просто резкая смена устоявшейся нормы повлекли за собой не схождение дебета и кредита, тратить энергии он стал в 3 раза больше, а тело продолжает держать ресурсы на прежнем уровне и от этого организм не может бороться с вирусами и восстанавливать перетруженные мускулы одновременно. По приоритетности, если мускулы стали задействоваться активнее, значит они нужны для выживания, видимо на вашу пещеру напал саблезубый синий сосед и вы отбиваетесь от него теперь 3, а то 7 раз в неделю. Если не восстанавливать мышцы, он всё, тело не выполнит свою основную функцию.
GAME OVER.
Где выход из подобной ситуации?
Витамины или бросить работу? Подождите, но если я брошу работу то на что буду покупать витамины? Надо было начинать тренировки в детстве? Так стоп.
В нашем теле есть огромное количество датчиков и скажем так регуляторов, которые задают определённые параметры жира, мышц, скорости метаболизма да честно признаюсь, нужно окончить медицинский, чтобы перечислить их все. Я вот не заканчивал, Сеня тоже, следовательно, пойдём от обратного.
Тело адаптируется под постоянные нагрузки. Так? Не совсем, но как основа вполне пойдёт.
Следовательно, нам нужно поменять свою норму. Если сделать это быстро, то мы попадаем в, то же болото, что и Авксентий (а вы думали Семён?)
Для того чтобы изменить свою норму, нам понадобятся: упорство, время, знания, но по закону подлости как минимум чего-то одного нам будет не хватать.
Отсутствие времени приведёт к травме.
Отсутствие упорства приведёт к да ну его на @@@
Отсутствие знаний растянет весь процесс до вон той шпалы и ещё 7 раз по столько.
Следовательно, в первом нужен тренер. Именно этот замечательный человек (если конечно повезёт) приведёт вас к победе.
Во втором случае рекомендую вам пересмотреть приоритеты. Если в вашей голове не стоят грандиозные планы по построению тела как у мистера и мисс вселенная, то для здоровья и высокой продолжительности жизни (именно жизни, а не подобия) нужны ЛФК, Гимнастика или хоть какая никакая спортивная активность (Грядки, пробежки до пивного ларька и утром иду на автобус не считаются).
В третьем случаем либо-либо. Самообразование или тренер.
Здесь
Я выбрал здоровье, видимо прошёл юношеский максимализм, когда хотелось Навязанного совершенства. Мне больше импонирует отличное самочувствие, высокий резерв выносливости и силы для полноценной и активной жизни, а не только для подъёма большого веса и конечно же удовольствие, я хочу, чтобы каждый день был полон маленьких побед и границы моих возможностей ежегодно только росли.
Если ты прочитал так много, то скорее всего наши взгляды совпадают. Я основатель клана "Скрытого прогресса". Вместе со мной люди формируют полезные привычки, меняют уровень своей нормы и становятся частью сообщества жизнерадостных и активных людей. Неважно 20 или 60 лет, неважно можешь ты донатить 100 рублей или 10000 рублей. Важно желание благоприятных перемен.
Верю тебе и в тебя мой друг. Пиши мне в телеграм, чтобы я рассказал тебе или в личные сообщения подробнее о моей идее.
Сколько раз я начинал менять свою жизнь и не вспомнить. С понедельника, после нового года, после дня рождения, в конце концов завтра, вот именно завтра и начну.
Помните выражение: «Самое сложное - начать»?
Так вот, не сходится. Начинал я примерно двести раз в год, а вот так начинал, чтобы не останавливаться ни разу, а знаете почему?
Нужно время. Целая уйма времени для значительных перемен которые будут вашим ритмом, смыслом если хотите. Дело не в 10.000 часов потраченных на освоение какого-то навыка который улучшит что-то, а в том, как вы вписываете освоение нового навыка в жизнь. Вернее не так, есть одно чудовище с коротким именем из трех букв и нет, начинается не на Х, а на Б.
БЫТ.
Сколько жизней он погубил? Каждый о чем то мечтал, но БЫТ. Сколько семей распалось из-за него? Быт – это ваша система, которая хреновая, во многом не устраивает, но работает. Работает Карл! Собственно, а зачем трогать, то, что работает? Постоянная усталость, то тут болит, то там болит, ничего перетерплю, витамины надо купить. Не получается найти общего языка с близким человеком? (необязательно супруг или супруга, а так же друг, брат, и т.д) Ничего страшного, замолчу, изменю, избегу, болт забью.
В итоге мы получаем жизнь полную не реализованных желаний, море не высказанного и не досказанного, а главное жизнь которая вроде ничего так, но тоска...
Терпение и труд, всё перетрут. Еще одна пословица которая полностью не вписывается в закон Парето. Только я сейчас не о физическом труде, а о мыслях. Правильные мысли дают направление которое меняет всё вокруг и ходить вокруг света не надо, поймав за хвост словно падающую звезду нужную тебе мысль и не испугавшись её можно моргнуть и увидеть комнату совершенно иначе и жизнь свою совершенно иначе.
О чем я?
Да всё о том же, система маленьких шагов работает и является основополагающей. Внося небольшие коррективы в свою жизнь, внося совершенно незаметные штрихи в быт, буквально за один год можно поменять всё. Саня, я не шучу. Можно похудеть, накачаться, создать подушку безопасности, накопить на телефон или отдых, начать получать новое образование, да всё, что ты хочешь можно, но осталось принять простую и важную мысль. Вот не сразу всё. Завтра тоже не получишь и после завтра прости, но нет.
Самое интересное, что когда получишь, восторга не испытаешь, потому что изменился сам и, следовательно изменилось всё вокруг.
Знаю, ничего нового не сказал, но прошу вас начать становиться лучше, счастливее. Прошу вас идти своим путем, не бояться и побеждать, потому что победы подобного характера изменяют не только вас, но и общество в котором вы живёте.
Верю вам и в вас, да пребудут с вами сила и прогресс.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Всем привет, хотел рассказать о моём представление о разных комьюнити.
ВК, раньше были умные люди, с которыми ты мог поговорить и поссорить в комментариях, сейчас таких единицы, сообщество скатилось до того, что банально не может доказать что написали
Телеграмм, здесь уже больше адекватности, и даже есть понимающие люди, можно спорить при этом, ты не будешь просто послан, в общем уже лучше чем ВК
И вот время Пикабу
На самом деле, когда я его скачал особо было ничего не понятно, но пролистав ленту и почитав клиенты стало очень приятно.
Есть конечно и дурочки (и дурачки) куда без них, но очень много приятных людей.
Спасибо вам что появились в моей жизни, вы лучшие!