Мир алкашей
Представьте, на земле новый вирус убивает людей, в организме которых нет алкоголя, за 17 минут. Все бухают, надо чтоб в крови было минимум 0,35 промилле. Общество адаптируется, за рулем можно ехать только бухим, алкаши становятся правителями, так-как у них самая большая адаптивность, только они с их многолетним стажем могут хоть что-то решать. Все остальные вечно пьяные и на ночь надо насинячиться так чтоб к утру не протрезветь. У ребёнка какое-то время работает материнский иммунитет, пока кормит. Можно лет до 5 кормить грудью) небольшая доза попадёт и постепенно адаптирует организм к приему алкоголя непосредственно.
Вред раннего алкоголизма оказался необратимым
Алкоголизм в любом возрасте наносит человеку весьма существенный урон с какой стороны не посмотреть, начиная от состояния здоровья, как физического, так и психологического, и заканчивая практически любой сферой повседневной деятельности или социальной активности.
Однако, этот вред будет проявлять ещё более ярко выраженный характер (казалось бы, куда уж более), если наступление зависимости состоялось в раннем возрасте. И, если в собственной судьбе мы не способны изменить прошлое, но в состоянии повлиять на настоящее и будущее, то вот на детские судьбы оказать самое непосредственное влияние мы способны! А пока перейдем к непосредственному изучению "матчасти"...
Американские ученые пришли к выводу, что последствия алкогольной зависимости в молодом возрасте могут проявляться спустя десятилетия вне зависимости от продолжительности заболевания. Результаты работы представлены в The Journal of Studies on Alcohol and Drugs.
Алкоголизм — психическое заболевание, которое выражается в регулярном потреблении и зависимости от спиртного. Известно, что длительное потребление алкоголя приводит к необратимым изменениям внутренних органов, например аритмии, циррозу печени и раку. В зоне риска находятся подростки и молодые люди: по данным на 2016 год, у них алкоголь связан с семью процентами глобального бремени болезней.
Прежние исследования также показали, что даже однократный прием алкоголя может навсегда менять биохимию мозга за счет стимуляции активности дофаминэргических путей «системы вознаграждения».
Источник: https://naked-science.ru/article/sci/vred-rannego-alkogolizm...
Никотин - это наркотик: 20 ссылок на цитаты из книги "Аллен Карр: Лёгкий способ бросить курить":
20 цитат из книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", в которых упоминается, что "никотин это наркотик" (ссылки на цитаты в описании под видео на Ютубе):
10 стенограмм с сайта ГосДумы, где никотин - это наркотик...
На 10 стенограммах с сайта ГосДумы я нашёл 10 упоминаний о том, что "никотин - это наркотик" (ссылки на стенограммы в описании под видео):
ПЕРВАЯ ЗАТЯЖКА
А вы помните свои ощущения после первой сигаретной затяжки? Не утренней, а той самой первой, когда с чувством страха и лёгкого трепета впервые вкусили этот "запретный плод"... Есть такие, кому сразу понравился "вкус" сигареты? Я за всех отвечать не берусь, но думаю, что навряд ли такие найдутся!
А ведь мы с каким-то параноидальным мазохизмом затягивались вновь и вновь, пытаясь не только выглядеть взрослее и круче, но и найти логическое оправдание этому занятию ещё не познавшим зависимую модель поведения мозгом. Да, после периода привыкания и формирования зависимости появлялось "удовольствие", когда при помощи очередной дозы мы снимали последствия употребления предыдущей!
А ведь с каждой выкуренной сигаретой мы всего лишь возвращали себя в нормальное состояние, в котором обыкновенный человек пребывает постоянно, принимая это за "кайф" и уверяя самих себя, что сигарета расслабляет. И при этом за подобный самообман приходилось расплачиваться не только финансово, но и собственным здоровьем!
Концепция трезвых дней. История о том, как я бросал пить. Часть 3
Часть 3.Февраль 2020 года. 2 трезвых дня.
Предыдущая серия и описание основы стратегии тут
Вся серия находится в серии
1 февраля 2020 года. С одной стороны хочется начать месяц с трезвого дня, а с другой - похмелье настолько фундаментальное, что желание выпить пересиливает все остальные желания и затмевает все мысли в голове. Как назло сегодня еще и суббота, на работу и вообще никуда идти не надо. Идеальная ситуация, чтобы выпить.
- Но ведь полдня уже прошло, осталось продержаться еще половину, - подумал я, и вспомнил, что пора обедать.
Обед. Как много в этом звуке для состояния похмельного слилось. Похмеляться с самого утра я особо никогда не любил, а вот в обед да еще и в выходной - это совсем другая история. Есть еда, суп, салат, второе. А самое главное, есть еще бутылка коньяка! Зачем я купил вчера две? Видимо, изначально был план пить все выходные, но кто ж знал, что ситуация вскоре поменяется и появится идея завязывать с бухлом. Самое сложное - это отвлечься от мысли о большом желании выпить и главное, что для этого всего лишь надо достать бутылку из шкафа, открыть пробку, налить в рюмку и выпить. Всего лишь несколько простейших действий. Гораздо проще, чем не пить. Мозг, когда привыкает к однообразным шаблонным действиям, в нужный момент дает определенные импульсы к конечностям, и далее все уже идёт на автомате. Хорошо, хоть бутылка закрыта - обед прошел трезво.
За ужином уже пришлось запрещать руке тянуться к шкафу, в котором стояла бутылка. Оказалось, достаточно сложно. Пока ужинал, в голове была всего лишь одна мысль об этой бутылке в шкафу. И тут я понял, что основная сложность на пути к трезвости состоит в факторе наличия алкоголя в доме. Я часто замечал, что если алкоголя дома нет и для его появления надо специально идти в магазин, то в таких ситуациях, я, как-правило, не пил, не смотря на сильное желание. То есть наличие алкоголя - это пожалуй и есть основной провоцирующий алкоголизм фактор. Ну а таких, факторов судя по всему немало. Так и запишем:
.Фактор 1. Наличие алкоголя.
Процесс употребления алкоголя состоит в основном из трех основных действий: взять бутылку, налить в стакан, выпить. При наличии алкоголя этот процесс очень простой и почти автоматический. При его отсутствии процесс становится более сложным, осложняется походом в магазин. Получается, что одним из базовых правил для того, чтобы не пить, является отсутствие алкоголя. Дома, на работе, в гостях, на столе, на лавочке, в подъезде, в сумке, в кармане. И в будущем это правило должно для меня стать главным. Нет алкоголя, значит нечего и пить. Очень просто. Но как же сразу становится сложно при наличии вкусного коньяка, который идеально ляжет на никак не проходящее сильное похмелье и на еду за ужином. Есть, конечно, такие понятия, как сила воли, но это не про меня. Положите рядом со мной, например, мешок конфет и он через какое то время окажется пуст. А чипсы? А семечки? Ну, похоже, проблема частично решена. Не хочешь есть конфеты - не держи дома конфеты. Хочешь не пить - не держи дома запасы алкоголя.
Я уже понял, что не выпить сегодня не смогу, слишком сильное желание, слишком сильное похмелье, слишком много выпил накануне, слишком близко находится бутылка. Уж очень много “слишком”, но я сделаю это попозже, в 00 часов 01 минуту уже 2го февраля. Это один из парадоксов времени течения дня. У нас уже вроде как начинается следующий день, а с другой стороны продолжается предыдущий. Но я решил дополнить правила своего Челленджа.
Днем, когда я не буду пить, будет считаться период времени с 00:00 минут текущего дня до 00:00 минут следующего дня.
Накануне вечером 31 января я закончил пить примерно в 23:30 и выпью уже 2го февраля в 00.01, то есть попаду в диапазон. И 1е февраля будет считаться днем, когда я не буду пить. Или днем когда я буду не пить. А если совсем просто, то трезвым днем. И, соответственно, день, когда я буду пить, я буду считать нетрезвым.
В 00:01 минуту 2го февраля я в итоге выпил. И, признаюсь, стало очень хорошо…
Фактор 2. День рождения
А кто вообще придумал отмечать дни рождения? Что это вообще за праздник такой? Ну в детстве он и правда вызывал бурные эмоции. Подарки, игрушки, гости, друзья, вкусный стол, сладости. Когда вырос, естественно, начал в дни рождения пить. В основном водку. В День рождения надо пить водку, - говорил один знакомый. Ну мы и пили обычно. Ни один день рождения не обходился без спиртного. И дарили постоянно алкоголь. День рождения потихоньку начал терять свою суть и превратился со временем в очередной повод выпить. Этот день и подарки плотно стали ассоциироваться с бухлом. Вычеркни из Дня рождения алкоголь, и по сути останется пустота.
18 февраля 2020 года наступает очередной день моего рождения, до которого я уже пью 2,5 недели подряд. В основном коньяк, по 200-300 мл за вечер, и сегодня, кажется, я снова выпью. На работе меня поздравили и подарили бутылку 10 летнего виски maccalan. А что ещё дарить пьющему человеку?
День рождения плотно ассоциируется с алкоголем. Ассоциативный ряд прослеживается такой: день рождения=праздник=гости=подарки=бухло. В детстве за мое здоровье в мой день рожденья пили мои родители и родственники, как подрос, стал пить сам. На столе всегда вместе с едой стоят бутылки с алкоголем, друзья всегда в качестве подарка дарили алкоголь. Периодически Дни рождения отмечаются где-то в барах или ресторанах, где тоже без алкоголя не обходится. Если планирую пить меньше, значит надо исключать этот пункт из ассоциативного ряда, а возможно, совсем перестать праздновать дни рождения и получать подарки.
Ну, собственно, это не будет большой проблемой. Это раньше Дни рождения были веселые, а в последнее время как-то не особо А был ли хоть раз трезвым этот праздник? Попробовал вспомнить весь период, начиная с 1999 года, когда начал пить и не вспомнил ни одного такого трезвого дня. Значит, надо учиться в День рождения не пить, а может и вовсе перестать праздновать. По аналогии с наличием дома алкоголя: нет алкоголя - проще не пить, не празднуешь День рождения - тоже гораздо проще не пить. Ведь это в этом феврале ожидается всего лишь 2 трезвых дня, из которых один уже провел, а в следующем году таких дней предполагается 14, а через 2 года - 26, а потом… Ну, это уже как о смерти думать. Что-то совсем уж абстрактное.
23 февраля - очередной какой-то ничего незначащий в не несущий смысловой нагрузки праздник. А вот и попробую в этот день не пить. Как говорится, в жизни всегда есть место подвигу, вот и попробую совершить подвиг и не пить в этот день, а вот потом до конца февраля уже пить с чистой совестью. И ждать марта с его 3мя трезвыми днями. Там будет попроще - будет теплее, всего лишь один праздник, да и дней гораздо больше чем в феврале. Думаю все получится.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Задумайтесь!
Смотрите глубже, не опирайтесь на одно мнение, оглядывайтесь по сторонам, анализируйте…
📌 Работать заставляют, чтобы не было времени думать;
📌 Алкоголь сделали нормой, чтобы вы могли убежать от реальности;
📌 Таблетки существуют, чтобы загонять вашу болезнь ещё глубже;
📌 Кредиты вам выдают, чтобы вы были в рабстве и нищим;
📌 Прививки вас обязывают ставить, чтобы разрушить ваш иммунитет;
📌 Телевизором вас держат в постоянном страхе.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология