Гедонизм в человеке. Путь каждого
Здравствуйте, недавно для себя осознал, что моя жизнь летит давно уже под откос, посчитав количество своих зависимостей, я ужаснулся, и впал в рефлексию. Ведь если так подумать и вспомнить нейробиологию, которая рассказывает про даунгрейд дофаминовых рецепторов, в особенности Д2 типа при наличии одной только зависимости, и вследствие этого сильного снижения качества жизни. Не говорю о нюансах работы мозга в целом, но уверен издевательство над собой во мноогие годы меняет работу оного.
Что сказывается на мышлении, восприятии мира, самого себя, жизненных ценностей и как итог целей в жизни.
Я разделил на этапы жизни возникновения своих зависимостей, ибо возникали они пропорционально взрослению:
1) Ранее детство, еще с раннего детства я пристрастился к ежедневному онанизму и безрассудному потреблению пищи, к вкусной и сладкой, пустой еде.
Никто не говорил никогда что это ухудшает качество жизни, не пытался научить нравственному подходу к бездумному потреблению, лишённого смысла. Тогда это было не принято, несмотря на то что рос я в семье вполне благополучной, таким вещам никогда в воспитании внимания не уделяли. Разве что «сладкого много не ешь, жопа слипнется» - но это не того уровня меры, способные внести конструктив и научить самоконтролю и разумному потреблению.
По итогу с ранних школьных лет я имел сдвг, и некоторые проблемы с социализацией проявляющейся в социофобии, хотя и не был никогда один, и было общение, но большие трудности из за стеснения и ложного чувства стыда мешали налаживать связи с людьми, иногда нет, но чаще да.
2)Перейдя в старшие классы прибавилась порнография и сутки на пролёт прослушивание музыки в свободное время, с переменным задротством и бесцельными гулянками с друзьями. Социально стало проще, ибо появился пох**изм, но распространился он и на учебу.
Через ещё пару классов прибавились сигареты, алкоголь и кофеин. И все это было постоянным.
Выходит что к годам к 16~ я уже имел плотный список разрушающих зависимостей: ежедневный фап, порнография, потребление сахарной и вредной пищи, курение, алкоголь, потребление кофеина в конских дозах, и музыка в ушах если не приходилось с кем нибудь разговаривать. Ну и задротил, когда не шлялся на улицах.
Все это сейчас ощущается как булыжник деградации который тянул на дно. Хотя тогда казалось что все нормально, разве что всегда были опасения по поводу своего будущего, я казался(не казался) себе слишком инфантильным. Хуже и быть не может, казалось бы.
3)Ближе к юношескому возрасту появились наркотики, я начал пробовать и экспериментировать, по итогу плотно подсел на психостимуляторы и эйфоретики на пару лет.
Это худшее время в моей жизни.
Плюсуя это к общей кучке зависимостей, боюсь подумать даже о том на сколько же их много. На сколько я разлагал свои мозги. Если бы мне тогда кто-то, на каком нибудь из этапов предоставил информацию о влиянии этих вещей на жизнь, я бы задумался раньше.
Я до сих пор окончательно не слез с эйфоретиков, эпизодически раз в 3-4 месяца
Задумался обо всем этом я пару месяцев назад, вникать начал пару недель назад, теперь наполнился для того что бы написать этот пост и приступить к действиям. Я ощущаю себя на данный момент как тело для эксперимента. Что если опробовать другую сторону монеты? Я ведь наверняка не знаю как бы мыслил и жил, если бы не это все, если бы такой не очевидный, но такой важный фрагмент личности идущий из детства, основывающийся на самоконтроле и осмысленном потреблении в принципе всего. Упущенный когда-то. Но. Осознанный в один момент, что даёт возможность для перемен. Будто бы естественный отбор шепнул мне, что нет, твои возможности ещё пригодятся, и дал мне шанс через осознание.
На данный момент мне 26, несмотря на все это, я вполне не плохо зарабатываю по Московским меркам, получилось найти свою нишу. Был трижды в отношениях, больше полугода ни одни не протянули.
Из зависимостей на данный момент исчезло лишь задротство, в остальном лишь изменился формат и устоялся более менее системно.
Алкоголь раз в неделю бутылку крепкого, каждый день кофеек, сигаретки, фап, люблю залипнуть в музыку погружаясь в какое либо дело.
Ну и раз в пару месяцев психостимуляторы.
На основе своего инсайта собираюсь провести над собой радикально кардинально меняющий жизнь эксперимент, я собрал предостаточно сведений и высчитал оптимальный образ жизни, который перевернёт «монету» с гедонизма на эвдемонизм.
Я собираюсь в один день прекратить все вредные привычки, бросить курить, бросить потреблять кофеин, отстраниться от наушников, прекратить выпивать по выходным. Закончить с наркотиками. Прекратить потреблять вредную еду и сахар. Переодически пробовать голодание, и на 180 дней развернуть половое воздержание.
Я осознаю что это будет очень не просто, именно по этому я взял себе две недели отдыха от работы и готов к тому что 2 недели просто выпадут из жизни, но лучше я потеряю две недели жизни, чем всю жизнь.
Я так же знаком прекрасно с состоянием тяги и ломок, по тому готов к этому.
Я буду описывать сюда состояние, перемены согласна списку дней снизу. Как меняется жизнь, мысли и ощущения. Таким образом собираюсь стать одним из людей публично демонстрирующего все метаморфозы из гедонизма в адекватный эвдемонизм(без последующего ухода в монастырь и уезда в сельскую местность)
Я настроен максимально решительно и с амбициями, было бы круто, если бы хоть один человек следил за темой)
Описывать планирую ощущения в течении года, подмечая и комментируя происходящее, и как меняется жизнь, и я, и люди вокруг меня.
Описывать буду понятное дело не каждый день, а в определённые промежутки:
Начиная с 1-21 день, считаю это острый этап, впервые ощущения без вредных привычек за всю жизнь)
Затем 30 день. Далее 45 день, 60 день. 90 день.
120, 150, и наконец-то 180. На этой отметке думаю сделаю пост максимально развёрнутый. Далее 210, 270, и завершающие 365. Полное подведение итогов.