А у простых людей, кто следует своей мечте и живет по сердцу. У акинавцев самых долгожителей, есть пищу 80% от того что хотел съесть. доброжелательность, благодарность, стать сатори в своем икигае.

По мнению Ситникова, дольше всех живут представители четырёх профессиональных групп: селекционеры, коллекционеры, дирижёры и учёные. Причина такого утверждения - то, что эти люди проектируют будущее. в долгую.

Также Ситников считает, что для увеличения продолжительности жизни важно планировать свою жизнь на годы вперёд и ставить цели, которые реализуют потребности человека.

Кроме того, Ситников утверждает, что, чтобы жить долго, нужно контролировать выработку кортизола - гормона стресса, который в усиленном порядке выбрасывается дважды в день - в 6: 30 и 16: 00.

1. Гибкость мышления. Люди-долгожители умеют адаптироваться

2. Умение радоваться простым вещам.

3. Социальная вовлечённость

4. Оптимизм с реализмом. Долгожители не игнорируют проблемы. Но они умеют смотреть в будущее с верой, а в трудностях — видеть возможность. Психологи называют это «жизнестойкостью» — и это один из самых сильных предикторов долголетия.

5. Привычка жить в своём ритме. Быстрота продукт навыка. Медленно значит аккуратно. Аккуратно значит быстро. Верь в мечту и сотворится чудо.

Ты не знаешь будущего, но знаешь куда сделать первый шаг. (сказка о старой лошади).

Автор, понимаю тебя в каждой букве. Это просто болевая боль. Мне 33, есть крепкая семья, хорошие друзья, двое детей. За спиной средне-специальное образование колледжа социального педагога (ни дня не работала) и вышка дошкольного педагога-психолога. Отлично разбираюсь в детской психологии, продолжаю совершенствоваться в этом. Универ мне не дал ни-че-го. Просто тупо для корочки. Но сколько знаний в меня вложили преподы в колледже..это огромнейший пласт моей жизни.. собсно, я вышку-то получила благодаря конспектам колледжа. Поработала и няней-частником, и в гос. детских садах, пару лет работала помощником воспитателя в частном садике. Садик для богатеньких буратин, детишек родителей при бабле. Это так, к слову(может, отдельным постом когда-нибудь запилю всю эту кухню изнутри)

Проработав помощником, получила я приглашение стать полноценным педагогом там же. Сразу отказалась. Ну, не моё это, хоть ты тресни. хотя 10 лет подготовки на дошкольного специалиста с достойными знаниями в детской психологи и говорили об обратном. Я не согласилась, четко поняла, что не люблю руководить людьми, я хороший исполнитель, люблю движуху, а не вот это вот всё :собирать детей, говорить им, что делать,занятие дурацкие проводить, успокаивать истеричных и не совсем здоровых. Мамма миа! Чур меня!

Твои слова о том, что себя заставлять нельзя, если душа не лежит—абсолютли правильные) я до сих пор в поиске, к чему там душа у меня лежит. Я люблю движуху, уборка, огород вспахать, дрова поколоть, я не знаю, смотаться из одного конца в Москвы в другой, чью-нибудь собаку выгулять— это пожалуйста) Еще рукоделю: вышиваю на одежде, шопперах, бижу с вышивкой, миниатюры для декора в дом, но не фоткаю, продавать не умею,хотя целевая аудитория есть. Если и работать с детьми—это максимум няней у грудничка, с этими норм. Я и частные дома убирала, сейчас в том же садике уборщицей работаю (сегодня последний день как раз😁, 7 мес. отработала, не жалею) уволилась в никуда, пока курьером решила поработать. Вот такой у меня разброс.

Автор, за тебя просто порадуюсь, что ты ищешь себя и по чуть-чуть но находишь. И в 15 лет взять и уехать—это вообще что-то на чакноррисовском) Кстати, грамотный, с руками из плеч, отделочник—это прям ооочеень хорошо, везде и всегда нужны.