Продолжение поста «K2 больше не гора-убийца?»
А вот и видео с рекордного столпотворения на К2.
То самое "бутылочное горлышко", которое считается самой сложной частью маршрута, унёсшее жизни многих альпинистов, в том числе и тройки Джон Снорри, Хуан Пабло Мор и Али Садпара зимой 2021-го года, теперь его постигла судьба "ступени Хиллари".
Видео с личной страницы в Facebook (запрещён в РФ) Мингмы Гьяле Шерпы.
UPD. Простите, но не удержался.
K2 больше не гора-убийца?
22 июля этого года стало по-настоящему рекордным для К2. Шутка ли, но 141 восходитель поднялся на вершину горы, которую до этого иначе как "дикой" никто не называл.
Как такое возможно? Всё очень просто, когда в 2019-м году команда Нирмала Пуджи вскрыла вершину, обойдя все другие группы, заодно провесив перила для остальных альпинистов, часть из которых поднималась туда на коммерческой основе, стало понятно, что потенциал огромен.
В 19-м году шумиха вокруг К2 была связана в основном с программой Нимса, который запустил тренд на скоростное прохождение программ, связанных с восьмитысячниками, поднявшись на все 14 вершин мира за шесть месяцев и шесть дней.
К2 была одной из самых сложных частей этой программы, а когда все остальные группы застряли, то в воздухе повис вопрос "А смогут ли?".
Смогли.
Спустя два года Нимс вернётся на Чогори и вместе с ещё девятью непальцами докажет то, что зимнее бескислородное восхождение на К2 возможно, впрочем, о чистоте стиля всё ещё ведутся споры, но своё имя в историю они уже вписали и перечеркнуть их достижение не удастся.
К чему всё это длинное вступление, если мы говорим о рекордном количестве восходителей на вершине К2 летом этого года?
К тому, что всё это подогрело интерес к другим восьмитысячникам, скоростным восхождениям, так норвежская альпинистка Кристин Харила уже обошла на два дня Нимса в программе 6x8000, поднявшись на 6 непальских восьмитысячников за 29 дней, а драматичный зимний штурм К2 наделал шуму даже больше, чем фильм про Эверест 15-го года.
Теперь восьмитысячники уверено встают на коммерческую рельсу, как это уже произошло с Эверестом. Из всех поднявшихся на К2 в минувшую пятницу 86 человек были непальскими шерпами и пакистанскими портерами. Вся эта команда обслуживала 52 клиента в соотношении 1 к 1.7, что совпадает со стандартами негласно принятыми на Эвересте.
Фактически только 3 восходителя в этот день не пользовались услугами шерпов, но бесспорно воспользовались образовавшейся инфраструктурой из высотных лагерей и провешенных перил.
Но общая статистика несчастных случаев говорит о том, что этот сезон стал по факту самым безаварийным в истории горы и при этом самым продуктивным.
Кажется, вопрос о том, станет ли Чогори второй Джомолунгмой получил утвердительный ответ, а хорошо это или плохо покажет время.
UPD. Ещё немного о "скоростной лихорадке"
С 21 на 22 июля 2022 года Пасдава Шерпа поднялся на К2, таким образом взойдя на пять высочайших гор земли (Канченджанга, Эверест, Лхоцзе, Макалу, Чогори) за рекордные 69 дней, а с начала года в общей сложности он побывал на восьми восьмитысячниках (+Аннапурна I, Дхаулагири и Нанга Парбат) из четырнадцати.
Сейчас он помогает норвежской альпинистке Кристин Хариле не просто установить женский рекорд прохождения программы 14x8000, но и улучшить результат Нирмала Пуджи.
Поход на Каракуш 3864м
Всем привет! 26.06.2022 г сходили на вершину Каракуш 3864 м. Вершина находится на Чаткальском хребте над поселком Эрташ, в Наманганской области Узбекистана. Обычно на нее ходят за два дня, за один день можно пройти только подготовленному человеку. Мы из-за нехватки времени решили сходить за день.
Вид на гору с поселка, вершина с него не видна, она немного дальше:
Весь подъем на гору - относительно короткий, но с резким набором высоты и сыпучий - множество мелких камней с растительностью. Троп, ведущих вверх, практически нет. Имеются только бесполезные для нас пастушьи тропы. На фото мы на высоте примерно 2300 м, внизу виден поселок Эрташ, на заднем фоне справа - гора Бабайтаг 3555 м:
При наборе высоты камень потихоньку вытесняет растительность:
Характерная для нашего лета дымка:
Здесь хорошо видна крутизна склона:
Дальше уже сплошной камень, появились первые снежники. Погода начала портиться, но это к лучшему - в Ташкенте жара выше 40 градусов, а здесь тучки, ветер и максимум 20 тепла:
Появляются небольшие скальные жандармы:
При выходе на гребень уже видна двуглавая вершина и цирк. Истинная вершина 3864 м справа. Здесь хорошо виден цвет камня. К осени, когда снег уже практически тает, а новый еще не выпал, эта гора очень напоминает марсианские пейзажи из-за своей окраски, чем мне очень нравится. Позже выложу осенний, октябрьский поход на эту гору.
Камера смартфона не передает масштабов, здесь уместнее телевик):
Цирк под вершиной. Справа внизу видна площадка, на которой мы как-то осенью ночевали с палаткой:
Подходим к вершине по гребню, из-за снега обычно нормально проходимый гребень усложнился. На гребне многочисленные жандармы, проходы под которыми остались под снегом, из-за чего потратили основательно времени для прохождения. Пришлось сложить трековые палки и немного полазать:
Ну и сама вершина:
Виды с вершины в сторону верховьев Тереклисая и перевала Тереклисай. Хорошо видны небольшие ледовые озерца:
Назад решили пойти, спустившись в цирк, чтобы не тратить время на скалы:
Спуститься решили по осыпному кулуару, так оказалось быстрее)):
Ну вот и всё! По цифрам: время маршрута составило 13 часов, протяженность - 19,5 км, общий набор высоты - 2354 м. Спасибо за просмотр!
Группа путешественников собирается покорить самый высокий вулкан Азии Демавенд
Небольшая группа путешественников собирается уже этой осенью покорить самую высокий вулкан Ближнего Востока — стратовулкан Демавенд (5 670 м).
О столь дерзком плане рассказывает главный гид Сергей Брошеван.
— Сергей! Расскажи, как ты пришел в «мир гор»?
Привет! Путешествия меня интересовали с детства. Когда я учился в вузе на инженера электросвязи, я пошел в спортивно-туристский клуб «Одесса», чтобы ходить в горы. Раз в три-пять месяцев мы ходили в спортивные походы, совершали восхождения в Крыму, в Карпатах и на Кавказе, собирались на лекции и другие обучающие мероприятия.
По специальности я работал полгода, затем ушел в частную фирму по организации походов и восхождений. С того времени прошло больше 11 лет, и я ни разу не пожалел о своем решении — я получил огромное количество профессионального и жизненного опыта, много путешествовал, знакомился с новыми людьми и повышал свой уровень организации путешествий и восхождений.
— Какие твои приключения были самыми запоминающимися? Сколько вершин ты уже покорил?
Сложно выделить что-то одно, но вспоминается первое большое путешествие по Южной Америке в 2015 году — там мы провели пять месяцев, взошли на несколько вулканов в Эквадоре, Боливии, Чили и Аргентине, сходили в несколько красивых походов, проехали по земле от Эквадора до самого юга Южной Америки (Огненная Земля). Также сильно впечатлила первая поездка в 2013 году в Иран, который разительно отличается от всех остальных стран, — он поразил гостеприимством, улыбками и любознательностью местных жителей, культурой и архитектурой.
По поводу количества восхождений (мне не очень близка формулировка «покорение вершин») точной цифры сказать не могу, но за 14 лет поездок в горы было семь восхождений на Эльбрус, пять на Демавенд, несколько восхождений на Казбек и другие вершины Кавказа, на вулканы Эквадора и Боливии, Аконкагуа в Аргентине и другие менее известные вершины. На данный момент самая высокая вершины — Аконкагуа (6 960 м). В прошлом году мы попытались взойти на пик Ленина (7 134 м), но нас не пустили глубокий снег и опасность лавин.
— Техника безопасности в горах: насколько серьезно ты к этому подходишь? Особенно когда водишь в горы новичков.
Безопасность в горах превыше всего, никакие амбиции не могут быть выше безопасности. Поэтому бывает, что приходится разворачиваться — из-за надвигающейся плохой погоды, состояния участников или других предпосылок к несчастному случаю. Также стараюсь не ходить на те вершины, где объективная опасность (камнепад, лавина и другие не зависящие от нас причины) превышает дозволенные риски.
Для каждой горы есть свое оптимальное количество участников на одного гида. Так, на Эльбрусе это не больше 3–4 участников на одного гида, на Демавенде осенью — 4–5 участников, на Котопахи в Эквадоре — не более 2 человек. Меньшее количество гидов уже небезопасно.
Перед каждым восхождением, если это необходимо, новички проходят небольшое обучение по технике работы со снаряжением: как остановиться при падении по снегу, как пользоваться ледорубом и кошками, как действовать в случае попадания в трещину. Для более простых вершин основное требование к участникам — контролировать свое физическое состояние и в случае каких-либо проблем сообщать гиду.
— В этом году ты ведешь группу с Кипра на самую высокую точку Азии — стратовулкан Демавенд. Ты там был уже не один раз. Расскажи, что ждет счастливчиков?
- Да, несколько человек едет с Кипра, но я также приглашаю присоедениться к этому путешествию людей из любой страны. Самое главное, что Демавенд находится в Иране — очень колоритной и интересной стране: здесь много отличий от европейской культуры, много старинной архитектуры. Помимо красивого восхождения, мы еще немного погрузимся в культуру Ирана: зайдем в дворцы и мечети Тегерана, заедем в древние города Кум и Кашан — Иран стоит того, чтобы тут задержаться и изучить его подробнее.
— Насколько физически сложно будет взойти на эту вершину? Нужна ли какая-то специальная подготовка?
Демавенд — красивый и не сильно сложный вулкан. Осенью на нем почти нет снега, а температура обычно редко опускается ниже –5...–10 градусов. Восхождение проходит без ночей в палатках — на высоте 4 200 м есть большой приют: там повара готовят еду, а на втором этаже есть большое помещение для сна.
Перед самим восхождением на Демавенд мы для акклиматизации поднимемся на вершину Точал (3 964 м) на севере Тегерана, а также сделаем один акклиматизационный выход на Демавенде до 4 900 м.
Самое сложное на Демавенде — высота и фумаролы (выходы сероводорода из земли). И то и другое ослабляет организм, и необходимо настроиться на пять-семь часов монотонной работы (почти 1 500 м набора высоты), чтобы подняться на вершину. На восхождении сила воли играет такую же важную роль, как и предварительная физическая подготовка.
Основной рельеф — тропа по осыпным склонам.
Особой специальной подготовки не нужно, подходят любые виды аэробной нагрузки для тренировки сердца, легких и поднятия тонуса мышц: бег, велосипед, плавание и т. д. Две-четыре тренировки в неделю и активный образ жизни — вот достаточная подготовка для восхождения на Демавенд. А вот качаться в зале (то есть заниматься пауэрлифтингом), наоборот, не нужно: большое количество мышц требует большого количества кислорода, которого на высоте значительно меньше, и в итоге «качок» будет чувствовать себя значительно хуже, чем обычный нетренированный человек.
— Сколько человек ты ведешь и какой будет стоимость этого тура? Насколько мы знаем, восхождения — недешевые удовольствия и цена порой достигает десятков тысяч долларов.
Планируется группа 12–14 человек. Стоимость восхождения — 1 100 €. Включены почти все необходимые затраты: гиды, транспорт, гостиницы, пермиты и входные билеты в достопримечательности. Не включены только перелет, обеды и ужины в ресторанах в городах, иранская виза. Десятки тысяч долларов стоят обычно восьмитысячники и экзотические отдаленные вершины — Демавенд, к счастью, вершина попроще в этом плане.
— Насколько Иран безопасная страна?
Иран — одна из самых безопасных стран, где я бывал. Тут спокойно можно гулять вечерами в городах, к туристам относятся с интересом, трепетом и всячески стараются им помочь. Какого-либо криминала за пять путешествий в Иран я ни разу не заметил.
— Что в плане эмоций привезут кипрские путешественники из тура?
Ощущение «Ого, и так люди живут, оказывается!», опыт общения с новой культурой, кайф от преодоления высоты и радость от созерцания мира с высоты 5 670 м.
Со слов Сергея, в группе осталось несколько свободных мест. Само путешествие займет около одной рабочей недели и подарит впечатления на всю оставшуюся жизнь.
План похода следующий
17 сентября: Вылет — прибытие в Тегеран (вечер)
18 сентября: Восхождение на Точал (3 964 м)
19 сентября: Переезд к Демавенду — переход к приюту (4 200 м)
20 сентября: Акклиматизационный выход на 4800 м
21 сентября: Восхождение на Демавенд (5 671 м)
22 сентября: Резервный день
23 сентября: Города Кум и Кашан
24 сентября: Переезд в аэропорт Тегерана
25 сентября: Возвращение
Самый быстрый способ подняться на Эльбрус
Как сбегать на гору между завтраком и ужином.
Для опытных альпинистов вряд ли будет что-то новое, новичкам будет интересно.
Ссылка на ролик в Rutube
Что же вас манит к вершинам, люди? Уникальное путешествие по Восточным Саянам
Альпинисты говорят, что "вершина плоха тем, что выше ничего нет"...
С огромным интересом и уважением отношусь к горам, обожаю бывать на их территории, правда, в качестве туриста. А вот чтобы со снаряжением рвануть на вершину - увы, духа не хватит. Да и не знаю точно, хотят ли горы видеть нас на своих вершинах... помогут ли в пути или будут строить преграды. Тем загадочнее для меня стремление альпинистов идти по сложным и опасным тропам. Хотя, конечно, очень уважаю их целеустремлённость и понимание природы.
Вот, пожалуй, для таких романтиков - небольшой фильм Иркутского ТВ "Другая вершина" об освоении новых альпинистских маршрутов.Горный край Прибайкалья – Тункинская долина Восточных Саян. Это одно из популярных среди альпинистов мест. На вершины ущелий проложены маршруты разной категории сложности.
Нам предоставляется редкая возможность увидеть захватывающее дух восхождение альпинистов по отвесным скалам и ночевку в "гамаках", постоять вместе с ними на вершине горы и полюбоваться открывающимися отсюда видами.
В съёмках принимали участие альпинисты спортивного общества "Буревестник" города Иркутска.
Иркутское телевидение, 1982. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Треккинг в Непале: пик Мера (Mera Peak)
Пик Мера - шеститысячник для чайников. Для восхождения не нужна специальная снаряга (только кошки и умение ходить в связке), не надо никуда карабкаться, просто иди себе и иди. Засада только в том, что его высота - 6470м, и это много.
Трек стартует из Луклы. Тот самый аэропорт на скале с крошечными-самолётиками-маршрутками.
Большинство туристов идут отсюда на трек к базовому лагерю Эвереста или куда-то в ту область. Трек на Мера ведёт в другую сторону и больше там ничего нет, поэтому народа очень мало. Это плюс, конечно. Можно идти по тропе, вокруг горы и больше никого.
Минус - сам по себе трек не так красив и обратный путь идёт по нему же.
Первый день пути довольно пологий, но потом ждёт выматывающий подъём на перевал. Вот он, в правой части гребня, насколько я помню.
Обратите внимание на табличку )
Перевал крутой. Посередине есть чайный домик, чтобы передохнуть, но всё равно кажется, что бобик вот-вот сдохнет. А потом ты достигаешь верха... и понимаешь, что это ещё не конец, а надо немного спуститься, пройти вдоль гребня и подняться снова. В сумме набор высоты 1400м.
Горы вокруг очень красивые. Мы были осенью - возможно, поэтому всё вокруг было такое охряно-багряное.
А потом долгий крутой спуск. И ты сначала так радостно скачешь вниз, а потом понимаешь, что на обратном пути всё это придётся подниматься. Ё... Ну и колени ближе к концу спуска деликатно говорят тебе: "Привет, не забыл про нас? И не забудешь!" ))
Внизу опять тепло, почти тропики. Деревья обросли мхом. Вот такая хрень на одном была, надеюсь, это действительно ТОЛЬКО мох.
Некоторое время дорога идёт вдоль реки, там бамбуковые заросли, рододендроны. Потом опять поднимается.
Из посёлка Тагнак делают радиальные выходы для акклиматизации к озеру Сабаи Тсо и на холмы рядом. Несложно и красиво.
Последний перед базовым лагерем лодж в Каре. От него тоже делают радиалки. Виды, конечно, замечательные. Вот здесь вид в сторону трека к Эвересту, где-то за этими горами он проходит. И вроде бы какая-то из них - Ама Даблам, но я так и не опознала, какая именно.
А вот здесь, кажется, как раз пик Мера виден. Тупой белый холмик посередине.
В Каре берут напрокат одежду и снаряжение - пуховки, ботинки, кошки, обвязки с верёками и т.д. Пунктов проката там много, так что найдётся всё. Цен не помню, но ботинки были самым дорогим.
Сразу после Каре начинается снег.
Здесь виден ещё один лагерь (не знаю, кто в нём ночует, Каре совсем близко) и дорога вверх по леднику. Перед ней надевают кошки - и погнали. Но это единственный такой подъём, совсем небольшой, дальше дорога пологая.
Базовый лагерь притаился за скалой. Там уже установлены палатки от лоджей или турфирм, т.е. насколько я поняла, в одиночку сюда не пройти, обязательно надо нанять местного гида именно для восхождения, и заодно организовываются палатки и еда. Может, и неправильно поняла. Базовый лагерь находится на высоте 5780м, мозг уже тормозит конкретно. Мы там засели играть в Уно, простая игра, но иногда требуется быстро реагировать - ппц, играли как ленивцы из "Зверополиса".
Кстати, палатка на первом фото - это туалет ) Там есть "скворечник" над обрывом, но в эту сторону тоже ходят, особенно в темноте.
Выход на восхождение традиционно ночью. Идут в связках. Это такое... всё время думаешь: блиин, нахрена я сюда попёрся?! - а повернуть нельзя, потому что тогда всем придётся возвращаться. И вот так 6 часов - топ-топ, топ-топ. Вроде бы не круто, но устаёшь с первых шагов, потому что это одно из последствий недостатка кислорода: мозг командует мышцам устать, чтобы хозяин перестал двигаться и расходовать кислород. Холодно, ветер. В итоге когда мы подошли к самой вершине в виде холмика с перилами метров на 50, меня накрыла горняшка, я сказала: "Да ну нахрен ваш пик!" и пошла обратно ))) Не жалею.
(Тут, правда, сыграло роль ещё то, что перед этим я для акклиматизации поднималась на Арарат, и там получилось так: вершина, все радуются, фоткаются, пьют коньяк, а я стою, вцепившись когтями в лёд, чтобы не сдуло, и думаю: "И вот ради этого я сюда пёрлась???" Так что вершина не казалась чем-то очень притягательным.)
Фоток возле вершины нет, потому что фотоаппарат я на восхождение не брала - тяжёлый, а снимать на телефон не додумалась. Говорю же, тупила по-страшному. Ну и ещё думала только о том, как бы не сблевать.
Но зато на спуске начинается самое лучшее во всём этом треке! По мере того, как спускаешься. из-за склона начинают вставать горные вершины массива Эвереста. Это что-то невероятное. Ты идёшь, а они поднимаются - сперва маленькие, а потом, больше, шире, и как будто окружают тебя.
Это - панорама. То есть на самом деле оно не плоская стена, а как будто выгнута по сторонам. Точки на снегу по центру - люди. Я видела много красивых мест, но такого огромного, прекрасного, величественного - нигде больше не было. Фото не передаёт.
Ну и на этом всё. Обратно дорога уже легче, даже на перевал поднимаешься не из последних сил, а просто идёшь и идёшь спокойно. Только на спуске с перевала колени опять напоминают о себе, и совсем не деликатно )) Несколько ночёвок, Лукла и домой.
Как раз тогда в Лукле уже несколько дней была плохая погода и переносили рейсы. А поскольку делать в Лукле нечего и даже гулять вокруг особо негде, толпы туристов сидят в кафешках, слоняются по улицам и всё время проверяют погоду. Мы улетели вовремя, повезло.
Технические подробности:
Трек занимает чуть меньше 3 недель. Лучше заложить пару запасных дней, потому что в Лукле можно застрять. По деньгам - не меньше 2000$.
Всё снаряжение, супер-тёплую куртку и альпботинки можно взять в прокате. Это лишние затраты, но если покупать только для этого трека, то точно дороже выйдет.
А вот что стоит купить, так это кислородные грелки. В штурмовом лагере кидала в ноги спальника "Аист", они даже на такой высоте работали. Там правда очень холодно.
Горняшка БУДЕТ. Меня она накрыла уже наверху, где-то на 6400м, но только благодаря тому, что за 3 месяца до восхождения я поднималась на 5130м, и акклиматизация ещё держалась. Вполне рабочий вариант, кстати, мне понравилось.
Причём под "накрыла" я имею в виду резкую тошноту (это мой вариант), а отёки на всё лицо появились ещё в штурмовом лагере. Ничего не делала, само прошло после спуска. Но диакарб стоит взять. И вообще лучше идти на Меру, уже зная, как организм реагирует на высоту. И гипоксен рулит.
Физическая подготовка нужна. Восхождение тяжёлое, в первую очередь именно из-за того, что уставшим себя чувствуешь сразу, как только начинаешь двигаться. Но в целом почти все доходят до вершины. Когда поднимается солнце, идти становится легче, можно отдохнуть.
После восхождения выдадут сертификат с фоткой. В моём фамилию написали неправильно и с маленькой буквы, ну это ничего, только колорита добавляет )) а заодно показывает, что на вершине никто не стоит и не смотрит, дошёл ты до самого верха или нет.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6