Пропустил
А он в этот раз анекдот рассказывал?
А он в этот раз анекдот рассказывал?
Я только что моргнул
1. Chika Arimura
2. Mana Sakura
3. Ai Uehara
4. Hibiki Otsuki
5. Saki Hatsumi
6. Sato Haruki
7. Ayaka Tomoda
8. Riku Minato
9. Marina Shiraishi
10. Kotomi Asakura
11. Riona Minami
12. Kokoa Aisu
13. Ayu Sakurai
14. Nozomi Hazuki
15. Erika Kitagawa
16. Ruka Kanae
17. Kyouko Maki
18. Emiri Okazaki
19. Reika Aiba
20. Iori Kogawa
21. Ai Haneda
22. Nao Mizuki
23. Yuuki Natsume
24. Rina Itou
25. Maika
26. Shizuku Hasegawa
27. Nanase Otoha
28. Riri Kuribayashi
29. Miku Abeno
30. Miho Tohno
Я благодарю сегодняшний день за то, что я есть. За то, что у меня есть руки и ноги, глаза и уши, рот и нос. За то, что мне не нужно носить маску, чтобы скрыть свое лицо. За то, что меня никто не может обидеть, потому что со мной всегда моя уверенность. За то, что могу свободно говорить, что хочу, кому хочу и когда хочу. За то, что имею право на свои чувства, мысли и эмоции. За то, что не обязана соответствовать чьим-то ожиданиям и требованиям. За то, что мои желания - закон, и я имею право их исполнять. За то, что моя жизнь - мой выбор, и никто не вправе мне указывать, как ее прожить. За то, что живу в мире, где нет места насилию и дискриминации. За то, что я могу быть собой, не боясь осуждения или насмешек. За то, что люблю и любима, и это самое главное. За то, что благодарна за каждый день своей жизни и за все, что она мне дарит.
То, как мы разговариваем сами с собой, влияет на наши мысли, чувства и действия. Если в вашей голове постоянно звучит голос критика, жертвы, хейтера — удачи не видать.
Нужно сделать два шага:
а) осознать, что творится у вас в голове
б) изменить этот процесс. Переключить режим.
👆🏻 Эти два шага лежат в корне самых больших перемен.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Люди стали какие-то агрессивные и цвет лица изменился, они урчат и нападают на других людей, кусают их, потом тех кого укусили падают с температурой и в дальнейшем умирают. Вчера хоронили знакомого, он восстал из гроба и тоже начал урчать и бежать на живых людей, укусил свою дочь. Что-то очень серьёзное происходит и об этом молчат во всех СМИ. Будьте осторожны!
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
А вы задумывались хоть раз, что вы сами создатели этого сообщества?
Я только сегодня под утро это поняла. Поняла за что я держусь и остаюсь тут.
Очень важен контент: авторы, новые вещи, видео, рисунки, поделки...
Но! Если я пройду мимо неинтересного поста, я не пройду мимо комментариев. Мы с вами сами создатели Пикабу. То что я вижу и читаю в комментах, очень часто оказывает на меня большее воздействие, чем сам пост. Вы находите правду, задаёте важные вопросы, оставляете всем нужные ссылки, ругаетесь и ссоритесь ради истины.
Неважно кто ушел, важно кто остался. Пусть минуса не решают - решают люди. И я благодарна всем тем, кто оставляет свои комментарии под постами.
Без котиков не комильфо;-)