Соточка!
Всем тёплый привет! Особо не хвастаю, но очень хочется поделиться))
Пятнадцатого трезвого дня пост
Доброго времени суток, товарищи!
В общем и целом по истечении двух недель воздержания от алкоголя тяги пока нет. Больше этого времени ранее отказываться у меня не выходило, тяга начиналась уже после недели, далее шли просто практически мучения. Сейчас же мой мозг будто переключился, и, даже видя в магазине бутылки с алкоголем, я не испытываю желания, просто смотрю на них как на товар. Из помощников ничего не использую (только любовь), всё держится на эндорфинах. Хорошо это или плохо, не знаю) Главное - помогает)
Появилось больше времени и желания вновь заниматься любимым делом, да и мозг стал работать намного лучше. Пропала апатия, усталость, лень. Не скажу, что сон как-то изменился, но с утра намного лучше себя чувствую.
Кстати, недавно снилось, что я употреблял во сне и там же во сне начал себя ругать за то, что не справился, подвёл себя и не сдержал обещание. Было достаточно реалистично, но, проснувшись, я осознал, что это был всего лишь сон и всё идёт как нужно!)
Подводя итоги. Наслаждаюсь любимой, трезвостью рассудка и последними тёплыми деньками моего любимого времени года! Чего и вам желаю! Всё у нас получится, товарищи, нужно верить!)
Напоследок делюсь классикой в современной обработке, которая навевает воспоминания об осеннем Питере в ясную погоду.)
ЛАБИРИНТЫ ЛЖИ или кого чаще всего обманывает зависимый от алкоголя человек?
Здравствуйте, уважаемые дамы и господа! Думаю, ни для кого не секрет, что зависимому от употребления алкоголя человеку довольно часто приходится быть, мягко говоря, не до конца искренним? Хотя, не будем ходить вокруг да около! Зависимым приходится довольно часто лгать... Объем и обстоятельства этой лжи отличаются от характера человека и степени зависимости, но, тем не менее, факт остается фактом. А как вы думаете, кого чаще всего обманывает зависимый человек? Мысленно представил различные варианты ответа - семью, близких, коллег, случайных людей... А давайте вместе с вами и прогуляемся по лабиринтам лжи зависимого человек в поисках ответа на данный вопрос. Приятного чтения!
Для начала я предлагаю более конкретно остановиться на лжи зависимого от алкоголя человека по отношению к основным категориям людей, перечисленных в предисловии. Единственное, хочу сразу сделать одну довольно серьезную оговорку - речь будет идти о среднестатистическом гражданине, имеющем определенную степень зависимости от спиртного. У кого-то из нас лжи в повседневной жизни присутствует меньше, у кого-то - больше. В статье я буду отталкиваться от "средней температуры по больнице"...
Итак, есть ли среди вас, уважаемые читатели, те, кто считают, что человек с той или иной степенью зависимости от алкоголя не лжет членам своей семьи, близким и друзьям, коллегам, случайным людям? Если есть, то специально для вас хочу акцентировать внимание на том, что регулярно употребляющий спиртное человек не может не лгать в принципе! Удивлены? А тут все предельно просто - мозг зависимого человека будет всякий раз разводить своего хозяина на прием очередной дозы, маскируя при этом сам факт зависимости, по крайне мере, на начальных стадиях...
А дальше просто начинается неизбежный конфликт интересов между потребностью в употреблении спиртного у зависимого человека и отношением окружающих его социальных групп к этой потребности:
· Семья. Кому из членов семьи понравится постоянное пьянство одного из них со всеми вытекающими последствиями? Вот и приходится последнему всячески изворачиваться и врать в угоду своей зависимости - делать заначки, придумывать поводы, оправдывать пьяные косяки... И это я еще привожу примеры из жизни "культурнопитейщика", не говоря о крайних стадиях, когда происходит воровство у членов семьи ценных вещей на пропой...
· Близкие и друзья. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты... Безусловно, у каждого из нас есть друзья, которые знают нас, как облупленных. С некоторыми из них мы выпили, как говорится, не одну бочку спиртного... Однако, большей части своего окружения мы предпочитаем не афишировать свое чрезмерное увлечение алкоголем. А если кто-либо из них становится случайным свидетелем пьяных похождений, то придумываем всякие нелепые отмазки и оправдания.
· Коллеги. В принципе, мотивы лжи по отношению к коллегам схожи с мотивами лжи по отношению к близким и друзьям. Единственное отличие, когда приходится оправдывать какие-то проступки, типа не выхода на работу, уход раньше времени и прочее... Ну, а такую фразу после корпоративного вечера, как раньше я так никогда не напивался вообще можно отнести к классике жанра!
· Случайные люди. Тут, как говорится, кто во что горазд! Начиная от "пьяных базаров", когда язык может вывести в такие лабиринты лжи, что даже и не снились легендарному Остапу Бендеру, и заканчивая неопрятного вида личностями, сшибающими деньги на проезд или на хлеб... Иными словами - каждому по потребностям!
Безусловно, все приведенные выше случаи лжи зависимых людей по отношению к окружающим постоянно происходят, но кому из них отдать пальму первенства? Да, больше всего страдают самые близкие - члены семьи... Но, кого чаще всего обманывает пристрастившийся к алкоголю человек? Отвечу со всей уверенностью - себя! Да, уважаемые, именно себя! Удивлены? Ответ и на этот вопрос будет весьма прост и понятен!
Дело в том, до момента признания своей зависимости подсевший на крючок человек будет всякий раз сам себя обманывать в угоду удовлетворения своей основной страсти - употребления алкоголя! И если с членами семьи, близкими и друзьями, коллегами и случайными людьми мы сталкиваемся в определенное время и при определенных обстоятельствах, то наедине с собой мы находимся 24 часа в сутки.
И именно себе мы сначала лжем о том, что просто выпиваем периодически для поднятия настроения, чуть позже - что у нас нет никакой регулярности в употреблении и можем прекратить пить в любой момент, а еще позже - что мы выпиваем культурно, как все, а не валяемся под забором... Как прогрессирует ложь зависимого от алкоголя человека далее мне, слава Богу, не удалось узнать.
Надеюсь, и у каждого из вас, уважаемая публика, найдется мужество взглянуть честно самому себе в глаза в вопросе употребления алкоголя...
Немного об архитектуре развития зависимостей у человека!
Наверное, в этом сообществе статье самое место. Давно не писал. Потому что был, догадайтесь каким?, конечно бесконечно Уста...м!
Хочу немного написать о развитии зависимости, будь то без контрольное употребление сладостей, пожирание еды в огромном количестве днем и ночью, до трудоголизма, алкоголизма и наркомании.
На самом деле все очень просто и сложно. Сейчас напишу довольно кратко, устал извините. Если очень очень грубо, то.. Что бы схоронить целостность и полноценное развитие человеческого организма, эволюционно в теле и психики человеческого организма появились несколько "Сигнальных" систем. Можно их назвать "системами безопасности" 1. Это Физическая боль, создана не для того, что бы доставлять нам физические страдания, а быстро информировать о физических повреждениях, причиненных организму.( так же быстрая мобилизация всех физических и психических ресурсов, так же она ответственна за быстрое обучение) 2. Это психическая боль. Более сложная! Она ( ответственна, за корректировку неправильного поведения, с точки зрения необходимости сохранения целостности и процветания организма, в принципе так же, как и физическая боль) Примеры: не сдал экзамен, потерял работу, не ответил на оскорбления и понизил свой социальный статус. Что мы чувствуем, очень неприятные и болезненные переживания- обиду, злость, фрустрацию, может ненависть, и еще вагон чего. Дальше,.. например ушла девушка к другому и что мы чувствуем, ненависть к себе желание отомстить. вернуть, накачаться, стать миллионером, и приехать к ней на порше с шикарной блондинкой. Т.е.эта система показывает "крайне болезненно", например вот здесь ты поступил не правильно, "ошибка" и толкает нас к исправлению или недопущению таких "косяков", старается вылепить из нас более успешного индивида, довести до уровня альфа самца или самки. Так же, есть функция поиска и сопровождения опасностей, за это отвечает наша любимая тревога, когда опасность опознана включается страх, если в дальнейшем опасность не удаленна и увеличилась включается паника. 3. Самое любимое----Ситема Вознаграждения! Ее предназначение идентично первым двум. Но, воздействует она не болью, а удовольствием. Примеры, нашел корень в земле, получи вознаграждение- легкую эйфорию, первым убил страшного медведя, вообще праздник, держи мощный заряд эйфории, значит будет вкусный обед всего племени, уважение других охотников, и желание женщин племени совокупиться именно с тобой. Времена проходят, меняются лишь плюшки, распилил бюджет, будут красивые девушки, спортивные машины, виллы, уважение и зависть холопов и желание женских особей совокупиться именно с ним. Все эти системы довольно примитивные и сделаны не для современного человека, а для бабуинов. Если интересно, я могу потом написать почему.
Дальше, почему одни становятся наркоманами другие нет. Наверное более в 80 процентов случаев, люди начинают употреблять наркоту в следствии того, что у них не работает или плохо работает система вознаграждения. Т.е. происходит поломка и человек не получает положительного вознаграждения, что бы он не делал или получает, но крайне мало. Из-за чего это происходит, в основном из-за условий начального развития ребенка, злобный отец, который причинят боль и страдания, истеричная мать, которая унижает, выворачивает психику ребенка, пьющие или принимающие наркотики родители и "или" еще вагон и маленькая тележка причин. В общем ребенок получает только боль и страдания. Второе это генетика. В мозгу ребенка, из-за действия адрено кортико стероидных гормонов, и хуй знает чего еще, система вознаграждения перестает работать нормально, как предусмотрено "инструкцией" разработанной и отточенной до мелочей самой эволюцией! В следствии этих причин происходит поломка и человек вместо положительного подкрепления получает хуй с маслом, так же ломается и система негативного подкрепления, психической боли и человек становится более вялым, депрессивным, тревожным. И естественно, он хочет убрать болевые ощущения и даже если он еще не пил и ни разу не прикасался к наркотикам, это уже стопроцентный клиент наркодиллеров. И не обязательно, если смотреть с внешней стороны, это какие то неудачники- охранники супермаркетов, уборщицы, доставщики продуктов, кассиры и другие угрюмые объекты с низким социальным рейтингом. Есть, довольно успешные директора банков, известные спортсмены, красивые девушки, добившиеся высокого социального статуса свои умом. Но внутри их съедает психическая боль, неудовлетворенность, постоянная тревога и душевная боль. И как только они пробуют наркоту, то они понимают, "Ага я нашел свою Прелесть, МДМА, Кокс, Скорость- ребята, так мы же мы с вами одной крови!!!!. Остальные 20 процентов, это люди с вполне здоровой психикой, но так получилось, что возможно они начали употреблять для интереса в компании, что бы попробовать что то новое, запрещенное,ура-приключения или что бы быть как все. И все идет прекрасно, но через какое то время, эффект действия эйфории ослабевает, а абстинентный синдром становится не выносим. Дикая боль. И все птичка в ловушке. Почему эти системы крайне несовершенные и как сделана наша система вознаграждения, я могу написать после, если кому то будет интересно. Спасибо. Но это только мое мнение, основанное на моих знаниях, и возможно оно крайне субъективно и ошибочно.
Функциональный алкоголик - от ежедневного употреба к трезвости
Привет друзья! У меня появилось 11 подписчиков. И это удивительный факт, который обязывает меня что то продолжить писать). Спасибо Вам!
Я хочу рассказать о собственном пути. Может это отзовется кому то.
Мне 34, я руководитель проектов (сейчас руководитель коммерческого отдела, так сложилось) и я бухал каждый день примерно с 18 до 33 лет. При этом я функциональный алкоголик, то есть я не вываливался из рабочих процессов, но каждый вечер мне надо обнулиться за бокальчиком. Пандемия и удаленка мне вообще развязали руки по полной. Первый созвон в 11 можно встать в 10:55)). Я пил каждый день: либо пару бутылок красного, либо 6-7 литров пенного. Пил обычно с 22 до часу ночи. Я на фасаде успешный чувак, с хорошей семьёй и приличным 6-значным доходом. И...я жил в аду. У меня ключевой вопрос, который крутился в голове: "Когда это закончится?". На работе куча стресса и бардак с оболтусами в команде - когда это закончится? Дома все время от меня что то надо - когда это закончится?
Когда я жил? Да вот где то между 22 и часом ночи: я выпиваю первый бокал в 3 глотка и меня отпускает: стресс уходит, появляется чистота и ясность ума без тревожности и переживаний, мне становится хорошо, я люблю людей, я спокоен и мне все интересно. Алкоголь - моё лекарство, но постепенно его нужно все больше, а за приходом этого обнуления, я не могу остановиться и продолжаю пить до отруба. Как следствие, я начинаю рушить все вокруг, спираль стресса и неудовлетворенности закручивается все сильнее. А ещё я мог дать жары на праздниках (раньше я добирал после официальных мероприятий теперь мог отпустить вожжи) И наступил момент, когда меня притащили обсосанного домой с важного для жены праздника. Я оказался на пороге развала семьи. И причина в бухле, это был тот момент, когда мне не удалось переложить ответственность за содеянное на кого то или на что-то, а не пить мне эмоционально больно. Мне мир вокруг меня не нравится. Вот здесь я приплыл к тому, что я сам не вывожу эту историю и рано или поздно, я снова начну пить и это будет такая жирная точка на моей семье.
Пошёл в Анонимные алкоголики (АА), потому что я один не вывезу . Там я уже понял одну важную вещь. Алкоголик это человек с манией величия и одновременно с синдромом неполноценности. За моим внешне симпатичным фасадом скрывается глубоко недовольное всем существо, требующее снаружи подтверждения собственной значимости. Эго правит балом, я для себя центр мироздания. А оно не совершенно и не гнется под меня, так как я хочу. И вот это вот все не даёт мне радоваться трезвым жизнью. Я не умею проживать многие эмоции, как негативные, так и позитивные. У меня проблемы с центром получения удовольствия - я очень слабо могу радоваться, так как всегда можно лучше, всегда можно больше, всегда слишком энергозатратно за такой мизерный результат. Но при этом я постоянно могу страдать, жалеть себя, обосновывать сколько кругом уродов, и пережёвывать это все в своей голове, а так же вести диалоги с людьми которых нет в комнате, вспоминая прошедшие события.
Пришлось лечить голову, менять отношение к миру. Выход из этого порочного круга: страдание - обнуление - есть. Общий подход я описывал в предыдущем посте. Мне помогло сообщество АА и программа 12 шагов. Я ни в кое случае не настаиваю, что это единственное решение, но это мой путь и сегодня я могу жить без алкоголя и при этом я счастлив. Люди те же, место то же, изменения произошли именно в моей больной голове. И сегодня я проживаю жизнь, не прячась за бутылочку.
В следующем посте я планирую написать свой опыт изучения 12 шаговой программы и рассказать об АА в целом.
Спасибо за внимание и удачи в обретении трезвости!
Сильная предрасположенность к зависимостям
Добрый день, мне 19 лет и я заметил, что за свою короткую жизнь я пристрастилая к слишком большому количеству вредных привычек, что если не сейчас, то очень скоро начнет разрушать мою жизнь.
С раннего детства у меня была зависимость к компьютерным играм, хоть я и не считаю, что это что-то плохое, но так или иначе были из-за этого проблемы с учебой. Если со временем зависимость к этому испарилась сама собой, на ее место пришли другие привычки .
С 16 лет начал употреблять алкоголь и к 19 годам дошло все до того, что я свой отдых в компании без баночки пива просто не предстваляю, а отдыхал я так примерно 2-3 раза в неделю
Парралельно с этом начал еще и курить.
Сейчас нахожусь в армии и проблем с алкоголем тут разумеется нету, да и не очень-то хочется, а вот курить бросить не получается. Но на смену алкоголя пришли азартные игры, казино. Могу проиграть все деньги, что отправили родные на покушать, а потом чувствовать себя говом неделю.
Хочу взять себя в руки и больше не приносить в свою жизнь подобное дерьмо, но без этого рождается иллюзия, что жизнь будет скучной и удовольствия от нее я получать не буду
Может посоветуете литературу или на собственном опыте скажите как с этим справились, пожалуйста, не проходите мимо.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
4,5 года
Со временем всё сложнее находить слова для описания трезвого опыта. Не пить стало нормой. Думать об алкоголе не приходится совсем, о старых привычках и образе жизни не вспоминаю. И я сам и окружающие привыкли к тому, что я трезв: ни дачные шашлыки, ни корпоративы в кафе не вызывают у близких вопросов, все всё знают.
Однако, помня свой прошлый опыт отказов от алкоголя (тогда кратковременных), я не даю себе "успокоиться", периодически вспоминая нехорошие случаи, читая тексты в этом сообществе. С той же целью пишу этот текст, осмысляя свой опыт и свои ощущения от него.
Интересно смотреть на выпивающих окружающих. Испытываю при этом не жалость к ним, но сожаление; мне бы хотелось, чтобы они тоже не пили, берегли своё здоровье и не подавали плохой пример своим детям. В некоторых я вижу и себя того, который мог бы от алкоголя не отказаться: весёлый, беззаботный дурак, смакующий первые стаканы пива и заливающий в себя последующие 3-4 уже просто так, не ради вкуса.
Всё больше понимаю, что не хочу туда обратно. Мне хорошо быть трезвым, потому охотно рекомендую попробовать тем, кто сомневается. Будет лучше.