Декатлон +size
В Тайланде.
Ответ на пост «Про бодипозитив»
В марте попал в больницу- панкреатит на фоне ожирения, стресса, злоупотребления алкоголем и малоподвижного образа жизни. Да, именно в таком порядке хирург в реанимации перечислил, я-то все валил на бухло, к которому прикладывался почти каждый день.
Был я уже совсем жиробасом, 178 ростом, 140+ кило, 64 размер футболки, 62 - штанов.
При этом чувствовал себя вполне нормально, разве что бесило отсутствие одежды на меня-слона.
Даже на маркетплейсах редко где удавалось ухватить вещь, чтоб не совсем мешок, но налезла.
По итогу неделя в реанимации, то еще удовольствие, потом 3 недели в палате. Юбилей там справил.
За месяц в больничке привык, что еда - это всего лишь топливо, да и надо его не особо много.
Выписали, купил пароварку. Выкинул всю дрянь из дома, в том числе консервы, сахар, литры острых соусов и т.п.
За месяц наловчился из того, что можно есть, готовить более-менее вкусно. Стал ходить, вначале 3 км, потом 5, сейчас в среднем 15-20 в день. Купил домой скамью и 2 штанги с блинами.
Полгода прошло, во мне осталось 90 кг, 52 размер уже велик.
Анализы показывают, что все хорошо, разве что диабет 2 типа уже не факт, что меня покинет. Ну что ж, сам виноват.
Жрать все еще тянет, но уже как-то поспокойнее стал относиться, да и не ловлю кайф от прежних "радостей" типа сожрать сет роллов на ряху.
Постепенно ввожу в рацион новые продукты, в отпуске в сентябре пил пиво и вино. Не торкает как-то больше алкоголь.
На работе люди, которых вижу редко, просто не узнают.
Так приятно снова ходить в нормальной одежде, покупать себе не чехлы от дирижабля, а то, что нравится по виду и материалу.
Сегодня с утра заморозок, достал из кладовки и влез в пальто, в котором ходил, еще будучи студентом, в 2011 году, чертовски мало меня стало)
Коллеги задают глупый вопрос: "Что за волшебная таблеточка для похудения такая?". Какой аопрос - такой ответ, "Ротозакрывин" в комплексе с "Многоходином".
По сути, в прошлом году я смирился с тем, что жирный и не похудею, нашел себе отмазку, мол, обмен веществ у меня замедленный из-за медикаментов (пью адреноблокаторы по назначению кардиолога уже 15 лет почти) а оказалось, что просто нет силы воли.
Ну вот и получил за свою безвольность.
Так вот о чем это я. Никого не призываю доводить до такой задницы, до больницы и реанимации! Но я сделал самый важный вывод, я у себя один, жизнь одна, здоровье одно. И человек способен очень на многое, если он этого захочет и будет твердо идти к своей цели.
Изначально хотел скинуть до 100 кг, но проскочил, потом поставил цель в новому 2024 году - 90 кг. Сейчас эта отметка достигнута. Больше и не хочу худеть, ибо с моей комплекцией даже сейчас уже выгляжу худоватым.
Верьте в себя, а еще, закрывайте рот и вперед - ходить.
Это тяжелая работа, но, поверьте, результат того стоит.
Да, мне 35, это тоже сыграло немалую роль, уверен, в возрасте 45 и более было бы уже гораздо сложнее.
Про бодипозитив
Есть у меня коллега, ей 36 лет, замужем 3 детей и 120 кг. веса, при росте 170см. Пожаловалась она на боль в правом боку, причем боль усиливалась после еды, ну и пошла к врачу, ей назначили УЗИ исследование, и оказалось, что у нее жировая болезнь печени, назначили строгую диету, больше двигаться и кучу лекарств. Коллега долго и нудно ныла, мол, что теперь с голоду помирать, как жить дальше и кто виноват. По-ныла и перестала. Прошло три месяца, я спрашиваю у нее, как дела, как здоровье, удаётся ли похудеть? На что она отвечает: да пошли все врачи на хер, лекарства она пьет, печень не болит, а в питании себя ограничивать не собирается, мол я что теперь отдельно для себя готовить должна. Я говорю, так ты всем готовь, что и себе, паровые котлеты, каши на воде, овощи еще никому не повредили, а конфеты и прочие сладости пока не покупай, не соблазняйся, на что в ответ: А дети без сладкого теперь должны страдать? Я пожала плечами: ну как хочешь. Напоследок спрашиваю: ну хоть физическую активность добавила? Говорит: а где ее взять? Мне некогда. Кстати живем мы с ней в одном микрорайоне, и плюс ко всему в пгт. До работы примерно пешком 20 минут средним темпом и 30 если не спеша. Но коллега ездит на такси. Ну ладно дело твоё. И тут она добавляет: и вообще мужа моего всё устраивает, я всегда была "в теле". А муж тоже мужик не маленький - больше нее, как-то она проговорилась, что он каждый день по 0.25 водки выпивает, а на выходных ящик пива полторашки. С гордостью так сказала. Все ее дети имеют, какие-либо болезни: старший учится по коррекционной программе, у средней в 10 лет гипертония и постоянные мигрени, у младшей в 7 лет псориаз и энурез. Со слов коллеги - врачи не знают в чем причина. Да и вообще врачи - дураки, а муж ее и такой любит.
Ответ predrassudok в «Бэд-позитив»
так почему так важен институт семьи? давайте глянем на историю:
Часть первая "Горький опыт"
Революционные идеи начала XX века и Великий переворот 1917 года, в результате которого к власти пришли большевики, смяли, перевернули все прежние устои и традиции, по которым жило и развивалось российское общество на протяжении многих веков. Одни из самых основополагающих и фундаментальных устоев общества, всячески поддерживаемые Православной церковью – заключение брака и крещение детей, права и обязанности супругов, основы семейной жизни – всё это объявлялось поповским мракобесием, и было исключено из новой революционной действительности.
Упразднением института семьи и брака новая власть занималась целеустремлённо и творчески.
Церковный брак был упразднён ещё в конце 1917 года, а, по мнению В.И. Ленина, незачем, упразднив один ритуал (венчания), заменять его другим (гражданской регистрацией).
К абортам новая власть отнеслась благосклонно, только требовала от женщин, чтобы проводилась эта операция в медучреждениях квалифицированным персоналом. Идеей коммунистического сожительства особенно глубоко прониклись перманентно пребывавшие в революционном угаре студенчество и пролетарская молодёжь: общие жёны, еда, жильё – права есть, а об обязанностях задумываться незачем, коммуна, товарищи!
Новый, второй Кодекс законов о браке и семье, принятый в 1926 году, ещё более усугубил маргинальную суть новых семейных отношений. Законодательством признавался действительным, так называемый фактический брак, то есть, достаточно было подтвердить факт совместного сожительства, ведения общего хозяйства, воспитания детей и демонстрация супружеских отношений перед посторонними (третьими) лицами.
В итоге, из 10 заключённых таким нехитрым способом браков, 9 распадались в течение года, и такая «семья» оказалась вполне легальным инструментом удовлетворения распущенности и беспорядочных половых связей.
Часть вторая "Сделали выводы".
Но, видимо, маятник дошёл до своей крайней точки либеральных семейных отношений, и в тридцатых годах столь же стремительно пошёл в обратную сторону. Начался активный процесс формирования и укрепления советской семьи – ячейки общества. Убеждённые марксисты и пламенные революционеры, обладавшие преимущественно ораторскими талантами, но не способные к практической созидательной работе, уходили с насиженных партийных мест (далеко не всегда добровольно). Пришедший к власти И.В. Сталин, прагматик и реалист, прекрасно понимал, что страну надо поднимать в кратчайшие сроки, и граждане этой страны должны заниматься производительным и самоотверженным трудом, а не поисками очередного партнёра для спаривания. Общинно-племенной строй ушёл безвозвратно, устойчивые семейные отношения надёжно цементировали общество, а государство позиционировало себя, как одну большую семью во главе с мудрым, всевидящим Отцом. Женщины, боровшиеся за равноправие с мужчинами, получили «прав» с избытком: кроме рождения и воспитания детей, домашней работы, советские женщины работали на стройках и предприятиях наравне с мужчинами, но за меньшую зарплату.
1936 год – принят третий Семейный кодекс. Регулированием семейных отношений, демографической ситуации в стране взяло под неустанный контроль государство. Сразу же были запрещены аборты, женотделы закрыли ещё в начале 1930 года, но парткомы и профкомы активно вникали в жизнь каждой семьи, даже когда их об этом не просили. Постепенно возвращается патриархальный уклад семьи, но с социалистическими поправками. Так, едва родившись, ребёнок оказывается в яслях, чтобы мать не отвлекал от строительства коммунизма. Далее – садик, школа, ПТУ (реже - институт), с младых ногтей дети получали изрядную дозу социалистической пропаганды и к 16-18 годам становились, в подавляющем большинстве, активными строителями коммунизма с правильной ориентацией на советские ценности и на верность партии. Свободная любовь была заклеймена как антисоветская, а выявленные лица с гомосексуальной ориентацией отсиживали свои немалые сроки в «местах не столь отдалённых».
После смерти И.В. Сталина в Советском Союзе значительно изменилось отношение к советской семье, причём, в лучшую сторону. Беременные женщины получили возможность быть с 8-го месяца беременности в декретном отпуске, а после рождения ребёнка могли растить своего малыша до 1 года, государство стало выплачивать пособия по беременности и родам, оказывало помощь неполным семьям. Строилось огромное количество новых садиков и школ, а в дела отдельно взятой семьи уже не так беспардонно вмешивались партийные и профсоюзные органы. Аборты вновь легализовали, что заметно сказалось на снижении женской смертности от криминальных абортов.
Сегодня, когда в Европе появляются однополые семьи, а потом в этих семьях – родитель №1 и родитель №2, становится жутко и страшно, каким вырастет ребёнок, взятый ими на воспитание. И с огромной теплотой вспоминаешь советские свадьбы с «Советским» шампанским, хрустальными бокалами, криками «горько», трёхдневными застольями и сохранившимися, не смотря ни на что, обрядами благословения родителями, свадебным караваем, дарением иконы и вышитого рушника.
Ответ на пост «Бэд-позитив»
я так скажу. все эти "толлерантные" движения направлены на разложение и разобщение общества.
ну нахера тебе семья, работа, успех? нафига тебе ощущение, что ты часть большой семьи (например страны, государства, нации, рода)?
Зачем? ведь ты "уникальная" снежинка. думай и концентрируйся только на этом. борись чтобы тебя признавали самой "уникальной" снежинкой.
поэтому геев, толстяков, тупых, ауешников, цыган, сжвшек, т.е. тех кто является меньшинством, но кого можно хоть как-то объеденить и накормить лозунгами, что они "уникальные снежинки", будут кормить этими лозунгами.
основой здорового общества является семья, состоящая из здоровых, образованных людей, способных к созиданию и размножению. и сейчас мы видим целенаправленные попытки уничтожить образование (егэ), здоровье (бодипозтивное движение), институт семьи (лгбт%/-*+&-щп93тк-24sef3-2i4hka)
Ответ на пост «Бэд-позитив»
Все данные указывают на тесную связь между увеличением веса тела и частотой возникновения инсульта. Прочитайте эти тезисы что бы узнать риск инсульта, в зависимости от вашего возраста, веса тела и образа жизни.
У лиц с ожирением риск инсульта увеличивается на 64%
У людей с индексом массы тела (ИМТ) более 30 в 2–3 раза выше вероятность возникновения инсульта по сравнению с людьми с нормальным весом тела (ИМТ менее 25). Причем, чем больше вы весите, тем больше возрастает риск. Исследования показывают, что риск ишемического инсульта (в результате закупорки кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг) увеличивается на 22% для людей с избыточным весом тела и на 64% — для лиц с ожирением (1, 2, 3).
Ожирение чаще встречается у людей старше 60 лет
Сегодня ожирение является огромным бременем для здоровья во всем мире. В Америке число взрослых, страдающих ожирением, утроилось с 1980 года (4), и, согласно оценкам, 51,6% людей в Европе имеют избыточный вес. Хотя ожирение является фактором риска развития инсульта и у пожилых, и молодых людей, тем не менее, в возрастной группе от 18 до 24 лет меньше людей, страдающих ожирением, чем в возрастной группе от 65 до 74 лет (5).
Увеличение отношения окружности талии к окружности бедер (ОТ/ОБ) на 1% связано с повышением риска инсульта на 5%
Более высокий индекс массы тела (ИМТ) часто был связан с повышенным риском инсульта. Однако результаты некоторых исследований позволяют предположить, что абдоминальная (внутрибрюшная) жировая ткань является более сильным индикатором риска инсульта. Даже небольшое увеличение отношения ОТ/ОБ (окружность талии, деленная на окружность бедер) на 1% в сравнении с нормой (0,90 для мужчин и 0,85 для женщин) может соответствовать увеличению на 5% случаев сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, боль в груди или инсульт (6, 7).
Риск смерти от инсульта увеличивается на 40% на каждые 5 кг избыточного веса
Исследования показывают, что чем больше вы весите, тем больше у вас шансов умереть от инсульта. У людей с избыточным весом, ожирением или болезненным ожирением (с ИМТ от 25 до 50) смертность от инсульта увеличивается на 40% на каждые дополнительные 5 кг избыточного веса. Это означает, что при увеличении избыточного веса на каждые 5 кг ваш риск возрастает. В то время как у людей с ИМТ менее 24 повышенного риска не выявили (8).
Достижение 3 целей в изменении образа жизни может снизить риск инсульта
Хотя трудно установить, уменьшает ли потеря веса риск инсульта сама по себе, исследования показывают, что тогда, когда пациенты придерживаются трех простых изменений в образе жизни, таких как отказ от курения, увеличение выполняемых физических упражнений или похудение, количество случаев инсульта уменьшается. Кроме того, здоровое питание с низким содержанием жиров также помогает контролировать повышенное кровяное давление, сахарный диабет и другие факторы риска инсульта (9).
Все данные указывают на тесную связь между увеличением веса тела и частотой возникновения инсульта.
Ответ на пост «Бэд-позитив»
А вот вы все, кто там, яростно кипя, защищает "бодипозитивное движение" какого фига у вас на аватарках феечки, цветочки, газели, анимэ девочки тростиночки? почему у вас на автарке нет бодипозитивной бабы? двойные стандарты?