Ахах! У меня было забавно, когда я купил абонемент и пришёл первый раз в бассейн, пере работой "слегка размять, зарядиться энергией и вот это все"
Правда слегка провафлил по времени и на взрезание глади бассейновой осталось 15 минут "всего".
Ну ладно, подумал я, постараюсь сильно не увлекаться.
В общем, я выложился по полной! И "кролем" и "брассом" и даже приходилось пару раз на спине проплыть, дабы продышаться от такого бешеного ритма.
И каково же было моё удивление, когда оказалось, что прошло три с половиной минуты)))

Очень долго учил себя плавать - как ходить, т.е. чтоб не сдохнуть сразу, сейчас норм получается, но приучал несколько месяцев.

С билатеральным дыханием в кроле примерно та же фигня.

А вообще какая логика в выдыхании сразу всего воздуха? Я на каком-то канале (вроде свимрокет) видел совет выдыхать наоборот в конце цикла (3--5-7), и в этом есть логика - лишний воздух повышает плавучесть, и меньше энергии тратится на поддержание горизонтального положения.