Байкал. Курминский залив
Приплыли на остров на резиновой лодке
Скала с чайками и бакланами
Вид на бухту с горы
Приплыли на остров на резиновой лодке
Скала с чайками и бакланами
Вид на бухту с горы
Вот и закончилось строительство еще одного дома. Дом получился светлым и уютным. А еще он очень большой, как никак 155 м2! У дома еще и балкон с террасой есть. Прям не дом, а мечта!
Дом построен из бруса 180*180 мм. Т.к. укладка стопы дома пришлась на август-сентябрь, брус был использован летний, максимальной влажности, когда дерево накапливает в себе как можно соков. Этот дом, к сожалению, переживет максимально возможные усадки
Здесь можно более подробно посмотреть
Перед домом просторная терраса 15 м2
Всего в доме 10 помещений. Много просторных спален
В сан.узлах и кухне есть все необходимые выводы под раковины и пр., согласно проектировочным решениям
Ну и изюминка этого дома - теплые полы. В деревянном доме иметь теплые водяные полы, это прям огонь!
По моему дом получился прям как из сказки!
В предыдущих сериях:
1. Мой Байкал, подготовка (вместо предисловия)
2. Мой Байкал, день 1: Иркутск-Слюдянка
3. Мой Байкал, день 1: КБЖД-Листвянка
4. Мой Байкал, день 1: Листвянка
5. Мой Байкал, день 2: Листвянка-Хужир
6. Мой Байкал, день 2 и 3: Хужир, Харанцы
7. Мой Байкал, день 3 и 4: порт Хужир
На шестой день отпуска с утреца ещё раз сходил на источник и прогулялся по курортному парку "Аршан".
Аршан оказался для меня самым удачным местом для отдыха за всю эту поездку.
Приятное место с красивейшей природой - величественные Саяны, стремительная Кынгарга, прекрасный парк и целебный горный воздух делают Аршан отличным местом для отдыха от городской суеты. Туристов зимой мало и в поселке малолюдно. Но жизнь идет своим чередом. Все также работают гостиницы и сувенирные лавки. Здесь хочется слиться с природой, заряжаясь энергетикой гор и вдыхая аромат хвои во время прогулок по лесу.
Непременно постараюсь сюда вернуться!
В окрестностях Аршана есть масса интересных достопримечательностей!
Можно подняться на уже упоминавшийся пик Любви.
Вся дорога от курорта до пика занимает в среднем 3-5 часов по живописной горной тропе, в зависимости от физической подготовки. Обратный путь занимает 2-2,5 часа.
Это популярный маршрут, с хорошо протоптанной тропой. Можно забираться в обычной обуви, без снаряжения и специальной подготовки. Тропа начинается из парка курорта.
Наиболее благоприятное время для маршрута - с июня по октябрь. В мае ближе к вершине еще лежит снег и подъем может быть затруднен. С вершины пика Любви открывается необычайно живописный и сказочный вид как на всю Тункинскую долину, так и на длинную цепочку Гольцов Восточных Саян. С собой надо обязательно взять поесть и непременно побольше воды, т.к. по дороге ее набрать негде. На эту экскурсию надо запланировать один день.
Небольшое Озеро Артемьева (Хрустальное)
Находится на высоте 1800 м над уровнем моря в живописной долине реки Артемьева. Пешеходный маршрут по предгорьям Восточных Саян к горному озеру. Озеро расположено в зоне альпийских лугов и красиво обрамлено грядами осыпей, скальными стенами и вершинами.
Если вам позволит время, обязательно посетите солнечную обсерваторию.
Радиоастрономическая обсерватория «Бадары»
Радиотелескоп представляет собой крестообразное устройство из двух линий параболических антенн по 128 в каждом луче. Антенны имеют диаметр 2,5 м. 256 «тарелок» радиотелескопа медленно поворачиваются вслед за солнцем и издают при этом электрический глухой стук, напоминающий жужжание.
В инете пишут, что "Вход посторонним на территорию не запрещен, более того, к гостям здесь уже привыкли." Возможно, эта инфа уже устарела.
Если километра за полтора до «Солнечной» повернуть направо, дорога приведет к радиоастрономической обсерватории. Основным элементом ее является радиотелескоп с диаметром главного зеркала 32 м.
Шумак
Маршрут на Шумакские минеральные геотермальные источники. Протяженностью около 50 км проходит через Шумакский перевал, который можно преодолеть пешком (1,5-3 дня/2 ночи).
Могу также порекомендовать замечательный отчет "На Байкал с бабушкой" c весьма красочными фотками! Часть 9 там как раз про Аршан. Да и в целом это классный блог путешествий, мне очень нравится!
Ну а я после Аршана решил съездить на источник Жемчуг, где принимают горячие минеральные ванны.
Минеральные ванны возле п.Жемчуг (курорт Вышка) - бальнеологическая курортная местность, находится в 5 километрах от села Жемчуг на берегу реки Иркут (50 км от Аршана). От федеральной трассы А-164 до Жемчуга проложена отличная свежеасфальтированная дорога.
В результате бурения в 50-х годах вскрыта термальная вода, а скважина получила название Жемчугской. Вода поступает с глубины 800 м, дебит составляет до 1000 кубических метров воды в сутки с температурой от 36,5° до 44° С. Вода скважин метановая, с небольшим содержанием сероводорода и радона.
Данное месторождение является уникальным из-за сочетания метановых и углекислых термальных вод в одном месте. Вода используется для лечения болезней костно-суставной системы, периферической нервной системы, последствий травм опорно-двигательного аппарата, заболеваний кожи и гинекологических заболеваний. Термальные источники действуют круглогодично.
Жемчуг меняется с каждым годом. Лет 12 назад на этом месте были почти дикие источники и души с минеральной водой. Прямо на берегу отдыхаюшие и местное население устраивали себе грязевые ванны, а потом смывали грязь в реке Иркут.
Сейчас скважина имеет вполне цивилизованный вид, но и стоимость ее посещения непомерно возросла.
Местность быстро застраивается. Здесь открыто несколько пансионатов, работает ванный корпус, бассейн, есть магазины, кафе-закусочные, домик для массажа, тир.
Из всего многообразия лечебных процедур (ванны/джакузи/душ и т.д.) я выбрал купание в бассейне с геотермальной скважиной, из которой сильным напором бьет горячая минеральная вода. Вода поступает с глубины более 700 метров, выброс составляет до тысячи кубических метров воды в сутки. Вода скважины метановая, с небольшим содержанием сероводорода и радона. А также: стронция, лития, молибдена, титана, и еще чего-то — из Периодической Таблицы! Помогает при заболеваниях суставов и нервной системы.
Раздевалка — как в бане 70-х годов, никаких шкафчиков, вещи на крючках, вдоль стен — общие скамейки, а в центре раздевалки — два цинковых тазика для отжима плавок, что еще больше усиливало впечатление, что это баня. Есть маленькие шкафчики для кошельков и телефонов (я не стал доверять свои вещи этим шкафчикам). Надо раздетым дойти по улице до бассейна под открытым небом, в клубах пара. На улице -15 градусов. Вода горячая, приходится стоять в отдалении от скважины, сильные струи воды делают гидромассаж. Дно бассейна склизское, со слоем ила. Первые минут 15-30 (потерял ощущение времени) купался в абсолютно пустом бассейне, потом очень быстро бассейн заполнился толпой людей, пришлось закругляться. Горячий гидромассаж очень расслабляет, как после бани.
Далее посетил кафе, съел большой чебурек :) И отправился в обратный путь в Иркутск.
По дороге нашел хостел рядом с вокзалом (так как на следующий день с утра пораньше решил ехать на скальники Олхинского плато) и отправился туда. Это был хостел с рекордно низкой ценой за эту поездку.
На ресепшене встретил строгую симпатичную женщину, которая начала рассказывать сказки, что завтра рано утром приедет большая группа туристов и она не может меня заселить. Тогда я на её глазах забронировал койку в этом хостеле на букинге и ей пришлось принять меня. Как оказалось, это был лучший вариант жилья, потому что в хостеле была идеальная чистота, в моем распоряжении была вся пустая комната, а туристы утром так и не приехали :) Администратор хостела оказалась немного странненькой - сначала забыла отдать мне паспорт, на следующий день искала 100 руб, якобы отдала мне лишнюю сдачу. Но, надо отдать должное - уложила спать двух пьяных гастарбайтеров, которых кинули с оплатой труда. Приготовил обед, параллельно обсуждая с этой женщиной текущую ситуацию на Украине :)
Решил сходить вечерком в караоке и созвонился с местной шкуркой с трындера - барменессой в кабаке, которая пообещала составить компанию. Пол часа ждал чертов трамвай и несколько подмерз. По приезду в центр шкурка перестала брать трубку, да и в караоке было уже поздно идти, так как женщина из хостела строго-настрого наказала, что закроет хостел в 11. Поэтому зашел в супермаркет и совершил променад по ночному городу.
На мосту через Ангару выл сильный морозный ветер, пришлось максимально утеплиться.
В следующей части - о прогулке по скальникам Олхинского плато.
В предыдущих сериях:
1. Мой Байкал, подготовка (вместо предисловия)
2. Мой Байкал, день 1: Иркутск-Слюдянка
3. Мой Байкал, день 1: КБЖД-Листвянка
4. Мой Байкал, день 1: Листвянка
5. Мой Байкал, день 2: Листвянка-Хужир
6. Мой Байкал, день 2 и 3: Хужир, Харанцы
7. Мой Байкал, день 3 и 4: порт Хужир
Обратно в Аршан возвращался поверху, и здесь тропа петляя карабкается над краями обрывов тех же скал, под которыми проходил чуть раньше. В каньоне в 4 вечера уже сумерки, а наверху ярко светит солнце.
На тропе к водопадам недавно поставили будку, в которой взимается плата за посещение Национального парка. В это время дань не собирали и будка пустует, однако летом за просмотр водопада надо платить.
Тропа огибает белую скалу. Местами на тропе установлена извилистая скользкая лестница. Пару раз на спуске съехал на заднице.
Санаторий "Аршан"
Внизу прогулялся по верхней террасе - территории санатория "Аршан".
Вход на территорию парка свободный.
Впервые о лечебной силе аршанской минеральной воды было заявлено в 1894 году. К 1905 году в Аршане уже были «гостиница, около 50 изб, сдаваемых в наём, кухня в распоряжении приезжих, кухмистерских, кафешантанов, монопольки нет, пять источников и одна беседка».
В 1920 году на речке Кынгырге была устроена лечебница - реабилитационный центр для красноармейцев, раненных в Гражданскую войну. С возвращением Советской страны к мирной жизни военный госпиталь превратился в общедоступный санаторий "Аршан", от которого вниз по склону и вырос посёлок.
Санаторий, как и многие другие учреждения по всему бывшему СССР, находится в довольно плачевном состоянии.
Деревянные Корпуса санатория "Аршан" с адским ценником.
Советское панно на спортивную тематику - "артефакты древней, более развитой цивилизации".
Прекрасная чеканка.
У санатория есть даже собственный музей. Рядом - клуб санатория.
К услугам отдыхающих библиотека, киноконцертный зал, бассейн, тренажерный зал, открытые спортивные площадки и прокат инвентаря.
В советские годы практически в каждом городском парке была открытая танцплощадка, этот - не исключение. Правда, судя по слою старой хвои под снегом, не используется.
Дацаны и субурганы меня не интересовали, поэтому не пошёл смотреть их. В парке также есть многовековая лиственница-долгожитель. Прошел мимо и не обратил никакого внимания - совершенно непримечательное дерево.
Беседка - негласный символ Аршана, изображенный на большинстве сувенирных магнитов.Беседка в стиле буддийской пагоды.
Мастерски вырезанный шаман-идол.
Еще несколько фоток очень живописной Кынгарги на закате.
Душа поет, глядя на морозные пейзажи речки в окружении гор.
Тишина, наполненная чистым горным воздухом, способствует душевной перезагрузке :)
Роскошная природа Тункинской долины, чистый горный воздух, сосновый лес и прозрачная вода реки.
Вернулся в гостевой дом. В нем печное отопление и во дворе есть куча дров. В беседках есть электричество и мангалы. Пожарил мясо в компании местных замечательных собак. Про них я расскажу чуть позже.
Юные герои: в Иркутской области наградили двух школьников из Слюдянки, которые спасли тонувшего мальчика на Байкале💪
В предыдущих сериях:
1. Мой Байкал, подготовка (вместо предисловия)
2. Мой Байкал, день 1: Иркутск-Слюдянка
3. Мой Байкал, день 1: КБЖД-Листвянка
4. Мой Байкал, день 1: Листвянка
5. Мой Байкал, день 2: Листвянка-Хужир
6. Мой Байкал, день 2 и 3: Хужир, Харанцы
7. Мой Байкал, день 3 и 4: порт Хужир
8. Мой Байкал, день 4: Иркутск
Монгольский рынок
От главной улицы Аршана идет длинная "торговая улица" к источнику - это стихийный рынок сувениров, где местные челноки торгуют товарами из Монголии. Клетчатые баулы, наскоро сколоченные деревянные лотки, синяя плёнка — всё как в 90-х. Время в Аршане застыло. От рекламы веет поздними восьмидесятыми или ранними девяностыми, когда в моду еще не вошли надписи на иностранных языках. К сожалению, сейчас это уже выглядит необычно.
Здесь можно купить магнитики, бурятские костюмы, кофты из кашемира, пледы, жилеты, пряжу и носки из верблюжьей шерсти, а также кожаные кошельки, ремни, цветные камни, и прочее. Продают местные саянские травы: сагаан-дали, золотой корень, курильский чай, чабрец, верблюжью траву, субстанции вроде жевательной серы (вареная смола хвойных деревьев). Можжевельниковые веники, всевозможные изделия из бересты и кедра.
Пользуется спросом зеленый чай грубого помола, прессованный в «кирпичи», его так и называют «кирпичный чай». Такой же я видел в дагестане на рынке, например.
Рынок сувениров работает и зимой в низкий сезон, хотя туристов мало. Мало и торговцев, тихо.
От базара шёл по нижней терассе, с которой наверх ведёт несколько лестниц. Одну украшает деревянная птица-тотем.
Другая лестница - из сталинских времён. С неё начинается подъём к пику Любви, но я из-за позднего времени суток и очень скользкой обуви, ограничился прогулкой вдоль речки к ближайшему водопаду.
За рынком расположен питьевой павильон. Здесь можно попить и набрать с собой лечебно-столовой воды из источников.
Чуть в стороне - дорога, которая идет к корпусам санатория. Одна из главных здравниц Сибири образовалась здесь в 1934 году, когда родники Чистохина дополнили несколько глубоких скважин.
Основным лечебным фактором курорта является, говоря научным языком, углекислая слабоминерализованная кремнистая сульфатно-гидрокарбонатно-магниево-кальциевая слабокислая термальная вода (а по-простому - вода для лечения всего!). Она имеет температуру от + 11 С до + 45 С. Вода богата микроэлементами. Употребляется в виде питья и ванн. Минеральная вода поступает из скважины и направляется в бювет и в ванный корпус.
Некоторые источники сохраняются в естественном виде. К таким относится и глазной источник, который отличается высоким содержанием железа.
Отношение к аршанам у аборигенов особое. Те места, где на поверхность выходят минеральные воды, считаются священными, там строят культовые сооружения, «обо», устраивают молебны.
Около источников стволы "священной" сосновой рощи по бурятскому обычаю обвязаны хадаками - жертвенными цветными лентами материи в знак благодарности от излечения.
Привязывая хадак в священном месте, человек выражает дань уважения духу местности и обращается к нему с просьбой или загадывает желание. Считается, что когда ветер колышет хадак, то тот, кто повесил ленту, посылает свои молитвы небесам.
В лесу напротив Белой лестницы хадаков висит больше, чем листьев, а в беседке сидит ещё один Белый старец.
После наводнения мальчика выловили где-то внизу по течению и поставили на место, теперь он снова прилежно выполняет свою работу.
Рядом тропа через Хадаковый бор ведёт на Глазной источник. Данный аршан не только питьевой: считается, что ей можно промывать глаза. Я попробовал эту вонючую ржавую воду, но, как человек брезгливый, пить не стал и тем более не стал бы мыть ей глаза :)
Вверх к водопаду пошел прям по руслу "замерзшей" реки. Вода течет под слоем льда, местами часто — проталины и промоины, идти по камням и льду надо очень осторожно!
Кое-где путь пролегает по льду над речкой, тогда шаги отдают характерным глухим гулом.
Кынгаргу почти не видно из под снега и лишь в "окошках" мелькают ее воды.
По пути к первому водопаду располагается стартовая площадка зиплайна.
У реки и над ней - тросы и вышки, а также рельсы подъемника (местами производят впечатление немного нерабочего состояния).
на речке целых три экстрим-парка - верёвочный комплекс "Шервуд" и канатные трассы "Полоз" и "Тарзанка": первая презентует себя как "полёт между крон", а вторая натянута над каменистым руслом.
Внизу каньона между скальников уже сумерки.
За сотни лет река пробила в отвесных скалах Тункинских Гольцов узкий каньон. Над ним по краю ущелья бежит тропа к водопадам.
Мраморный каньон.
Ледяной водопад.
Скалы у водопада сплошь исписаны какими-то придурками. Этой традиция тянется еще с советских времен — по крайней мере уже в 1970-х годах здесь было полно афтографов. "..не из-за этого ли дух водопада засыпал тропы к остальным водопадам и Хрустальному озеру селем 2014 года, сберегая красоту от неразумных?". Такие же надписи я встретил через день на скальных останцах Олхинского плато.
Обратно в Аршан возвращался поверху, и здесь тропа петляя карабкается над краями обрывов тех же скал, под которыми проходил чуть раньше. В каньоне в 4 вечера уже сумерки, а наверху ярко светит солнце.
Лимит по картинкам, продолжение в следующем посте.
Привет, друзья! Если Вы живете в Иркутске или приехали в наш город на выходные и думаете, что можно посмотреть в один-два дня, мы предложим Вам не избитые варианты путешествий! Ведь Иркутская область – это не только Байкал, Листвянка, позы и омуль. Иркутская область – это множество красивейших мест и интересных историй.
Сегодня речь пойдет о селе Анга, которое расположено в Качугском районе. Название «Анга» переводится с эвенкийского как «логово волка». Возраст села около 320 лет.
Все утверждают, что дом из бруса должен простоять лет, сесть. А потом довольные жильцы заезжают в свой дом, клеят плитку в ванной и живут они долго и счастливо и умирают в один день и дом детям завещают, а те своим детям, вот какой хороший дом. Бесспорно, когда дом в оптимальных условиях переживает усадочные деформации это плюс. Но ведь не всегда же есть такая возможность... Да и какие они вообще, это оптимальные условия? Да такие
Первое, температура внутри и снаружи дома должна быть одинаковой. И зимой и летом. А когда проживаешь в доме, не будешь ведь окна всю зиму открытыми держать. Внутри тепло брус начинает подсыхать, в то время как снаружи стоит вселенский холод, влага в дереве замерзла и никуда не выходит. Так дом крутит в одну строну. И появляются неприятные щели в стене, которые нужно постоянно конопатить. А летом имеет прямо противоположную картину - внешние стены подсыхают на солнце, в то время как внутри дома влага уходит медленнее. И дом начинает крутить в другую сторону. Т.е. оставив дом под усадку, мы обеспечиваем одинаковую температуру и влажность снаружи и внутри дома.
Кстати, посмотри здесь более подробно рассказано. И даже в какую сторону трещина на брусе пойдет
Второе. Оставляя дом под усадку, обязательно нужно обеспечить его проветривание. Чтобы ветер максимально проветривал и удалял лишнюю влагу.
Но при всем максимальном проветривании нужно прикрыть особенно большие оконные и дверные проемы от попадания дождя
Третье. Оконные и дверные проемы оставляем в колодах. Чтобы создавать дополнительное препятствие кручению бруса в стене. Потому колоды вставляются в стопу в "шип-паз" и дополнительно удерживают стены
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6