Про бары
Спасибо, что напомнили об этом именно сейчас, когда у меня уже нет ни друзей, ни баллов, а не чуточку раньше. Лет на 10, скажем. Следующее уведомление о посещении магазина от Яндекса немного намекает на мои любимые нынче заведения, да.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
А у вас много таких друзей?
Интересный факт, если человек который на всё обижается всегда и после 300гр крепкого, становится абсолютно другим, а на утро ни помнит ни фига, то он уже не в обиде а в беде
Продолжение поста «Помогите найти человека»
Финал истории, который я пишу для себя. Мне не важно, прочитают его или нет, да и хейта будет больше, чем конструктива. Немного расскажу о себе:
30 лет, пара вышек с красными дипломами по менеджменту, московские ВУЗы, покорять Москву приехал из глубинки, учился хорошо, но у меня был компьютер с самого моего осознанного возраста, и это мешало школьной учебе. В школе ничем не выделялся, был не конфликтный, дрался раза 3 за 11 лет.
В 17 сдал ЕГЭ, поехал в Москву. Отец работал дальнобойщиком и любовь к Московским башням у меня из детства благодаря ему (в Моей провинции самым высоким было 14 этажей)
Родители купили компьютер для учебы, дали 6000 рублей и остался я один на один с незнакомым городом.
Заселили в деревню Дорохово, первый вуз был РГСУ. так как мест в Москве не было. Добирались на учебу по 2,5 часа до сокольников в одну сторону ( прям как наши деды по рассказам ), но выбора особо не было.
Так я и продолжил играть в игры и жить как студент.
Через месяц объявили, что есть место в общаге, но комната была с грибком на пол стены, влажная плесень. Нас хотели отправить обратно в санаторий, но я, Саня и Никита настояли на заселении в эту комнату под обещания побороть плесень.
Мы купили средство для борьбы с плесенью и краску, но сильно это не помогало. Так прошел год в моей первой комнате. Находилась она на 9 этаже, и лифт в общаге не работал никогда.
Парни были совершенно разные, Никита из большого города - пил алкоголь, курил, а Саня из деревни под Астраханью, на первом же курсе пошел работать продавцом сим карт. Как же мы ржали с него, принимая очередную катку в доте. Как я был глуп тогда….
Под влиянием Никиты я начал пробовать алкоголь, хоть и неохотно, с 18 лет
Курить не пробовал никогда в жизни до сих пор.
Проходит время, нам предложили другую комнату, и мы переехали. Никита более познакомился с одногруппниками и начал вести совсем маргинальный образ жизни, вскоре переселился от нас и остались мы жить с Саней вдвоем. Тогда, на втором курсе, под влиянием магии весны и цветочков, зелени, я решил устроиться на работу.
С тех пор я не пил алкоголь и не пью до сих пор. Даже глоток шампанского. Даже на день рождения или новый год. почему я делаю на это акцент -объясню потом.
Через 3 месяца я увольняюсь, так как наступает лето, сессия, коллектив, к слову , был не очень дружелюбный, люди постоянно пытались украсть мои продажи, приходилось разбираться с камерами, от чего я испытывал стресс. ( привет экко, алтуфьево).
Летом я знакомлюсь с Юду, когда он еще только появился, тогда же я открыл небольшой бизнес в интернете благодаря первой девушке, первой любви, но сейчас не об этом. Тогда же мне моя бабушка дает первые мои деньги - 50000₽ рублей с наставлением - копить. Я и до этого часто , еще когда учился в школе, летом всегда с ней гонял в лес и собирал грибы и ягоды, не стеснялся сидеть с бабушками на рынке и продавать это все, взамен бабушка учила меня торговле и отдавала 50% всей выручки.
Кем я только не работал на юду - 90%, курьер, брал и по 7 посылок , и по 8, толкал пиратские телефоны в Подмосковье, собирал игрушки на каком то заводе ( феечки, которые летают, клепал значки нагрудные на выставке Джип где то на юге Москвы), всего не перечислить.
Самое смешное - при этом я оставался задротом и играл в линейдж 2 и доту прям много, я мог месяц не ходить на пары, и потом ловил дичайший адреналин, когда узнавал, что некоторые предметы были 1 раз в 2 недели, и осталось по сути 2-3 занятия перед закрытием предмета, я как наркоман ловил адреналин, страх, и постоянно был на стрессе и адреналине. Мои надпочечники выделили , наверное, тонну адреналина и картизола за тот период.
Учился я на круглые 5-ки, просто везение, до сих пор считаю так. Либо дар.
Саня начал учить меня ставкам на спорт. Будь проклят тот день, но от лудомании я избавился года 2 назад, ставил и по 400 тысяч, и больше, разом, и не всегда выигрывал даже с кефом 1,03. Но об этом не буду.
Я до сих пор помню, как по мне каждый день ползали тараканы, эта щекотка будила ночью, но сделать с этим я ничего не мог, тараканов в студенческой общаге прописывают вместе с тобой в комнате.
У нас была полу - блат комната, в ней был унитаз, а душ был общий на этаже.
Саня тем временем на половину забил на учебу и устроился 2/2, я был в шоке как он будет успевать учиться. Жаль, я не знал тогда, что на 4 курсе он устроился на 5/2.
И да, мы учились на дневном.)))
Я продолжал копить по чуть чуть деньги со стипендии, так же откладывал с курьерства и подработок. Тем временем Саня купил уже тойоту свою и даже мы успели попасть в первый же день в ДТП - благо, в отбойник, а не в крузак )))
Тогда я еще любил первую девушку, и о других даже не думал. Я по жизни однолюб, никогда не смотрю на других, потому что я не хочу врать, запоминать теории где я был и с кем и когда. Это мой выбор, и изменять - это предавать себя в первую очередь.
Далее К нам доселяют третьего и мы его быстро обучаем лудомании. Сливали деньги тогда не так активно, но нам не было проблемы прыгнуть в тачку ночью и всей компанией поехать в лигу ставок на Медведково поставить даже будучи за 00:00 часов. Лудомания. - зло. Буду писать далее короче
Заканчиваю я первый универ с красным дипломом, иду в магистратуру. 2 экзамена, разыгрывали бюджетные места. Я не прошел. По русскому я набрал 100, по экономике - 43 балла.
В дальнейшем я узнал от одногруппника, что шансов не было, они купили бюджетные места. Сюр реализм. Напоминаю, был 2015 год.
Вуз я прямо палить не буду, но находится на выхино, вариантов там не много.
Родители соглашаются оплачивать за меня учебу, около 70к за пол года. Мага. - 2 года. Живу с тараканами в общаге, но уже в одиночной комнате. И хоть учеба была вечерняя - я не пошел на работу, считал, что игры веселее. При этом у меня был бизнес, который давал по деньгам как хорошая зарплата.
В тот период меня предает девушка и мы более не вместе (3 года встречались, спасибо за все, Настя Р.)
Далее напишу вторую часть своей истории, она будет уже ответом на этот пост, ибо получилось длинно как-то….
Наливай поровну!
А у вас тоже есть друг, который всегда наливает себе чуть больше, чем вам?
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.