Знаменитому актеру 80 лет, а он все еще мачо.Бытует мнение, что, если старость придет к Чаку Норрису, то он просто вырубит ее хуком слева.
В 2020 году американский актер Чак Норрис отметил 80-летие. Но он все еще крепок, силен и является общемировым символом крутости. На днях российские журналисты спросили у мужчины, в чем секрет его потрясающей формы.
«Я всегда вел активный образ жизни и тренировался. А еще моя жена Джина отлично заботится обо мне — она любит готовить здоровую еду, так что питание у нас правильное. Еще я много сплю, пью много воды и стараюсь смотреть на все в позитивном свете», — ответил Чак «Комсомольской правде».
Кроме этого, Норрис уверен, что является обладателем хороших генов. В пример он привел свою мать, которой через полгода должно исполниться 100 лет, так что и у голливудской звезды есть шанс дожить до сотни. Недавно он снялся в новогодней рекламе компьютерной игры World of Tanks. По сюжету ролика, он приехал на танке, а затем поднял его.
Заканчивается 2020, и впервые ничего не ждёшь и не планируешь. Каждый год слышала от знакомых и до президента, что "это был трудный год" и как хорошо, что он заканчивается. Но в этом году такие возгласы звучат чаще и громче. Хотя ммы каждый год верим, что следующий будет лучше и с боем курантов всё станет хорошо. Но ведь мы сами создаём праздник и настроение, а иногда нам помогают окружающие. В ээтом году я получила очень необычный подарок. Самый ценный, я считаю, что важнее всего впечатления, а не вещи. И хоть в настоящую Грецию пока съездить не удалось, провели вечер в маленьком кусочке Греции на Невском, в "Сиртаки". Спасибо Снегурочке @Bandanabanana ! 🤗
Никакого алкоголя, изучив барную карту, выбрали яблочный сок!
Чуть не забыли сфотографировать перед тем,как есть -настолько вкусно 😋
Мы Продолжаем заливку Ваших Садов и дач на сайт Росток, в рубрике «Наши Сады»
Помимо этого, на сайте дублируются все посты из сообщества и по рубрикам выложены последние материалы , фото и видео отчёты
Для того , чтобы Ваш сад попал на сайт Росток - присылайте в сообщениях Сообщества ( до 20 фото и краткое текстовое описание Сада ( объём земли , любимые растения , сочетания , возраст сада, характеристика почвы и так далее )
Сад Екатерины в Митино ( Кировская область ) - переходите по ссылке в комментариях и любуйтесь . От себя добавлю - мне очень нравится с какой душой она относится к делу и как здорово у неё все получается ! Особая любовь Екатерина Усова - мускусные Розы
Из пластика, отсортированного на комплексах «РТ-Инвест», сделали новогодние украшения.
Для того, чтобы превратить 200 кг пакетов и пленки в 1000 ёлочных шаров, понадобилось две недели.
Отходы побывали на трех предприятиях: сортировка прошла на комплексе «Юг» в Коломенском округе, в Воронеже пластик переработали в гранулы, в Санкт-Петербурге сделали из них новогодние игрушки. И наконец школьники из Красногорска украсили шариками живые деревья в экопарке.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
О том, как я стал «рабом» дембелей. ⠀ Говоря выше о сильном духе, вы наверное задаетесь вопросом. Был бы я морально силен, разве позволил бы унижения или побои? ⠀ Вопрос логичный, поясню. Когда я пришел на службу и пылал жаждой совершенствования, то был наравне с остальными. По-крайней мере, мне так казалось. Во время прохождения первых двух недель на КМБ, хоть я и дергал часто остальных подсказать мне то или это, я общался со своим призывом - с новенькими. К тому же я умею быть благодарным и всем, что удалось протащить с собой в расположение после осмотра, с радостью делился с товарищами. ⠀ Трудно ли было часами приседать и отжиматься? Трудно, но не смертельно. ⠀ Непросто ли было бегать с кровавыми мозолями? Больно, но терпимо. ⠀ Эти испытания я воспринимал нормально. Я же в армии, а не в детском лагере. ⠀ Когда нас распределили по новым подразделениям, где нам предстояло служить до конца года, мы очень рано познакомились со здешними порядками и «дедушками» - старослужащими (хотя, так забавно это звучит в отношении солдат, которые прослужили всего 7-8 месяцев) ⠀ В первую же ночь и в отсутствии офицеров в роте, пьяные дембеля стали выволакивать новичков из кроватей и устраивать знатный прием. Да, да. Все то, о чем кто-то мог слышать или видеть по телевизору. ⠀ Приседания с табуреткой, на которой стоит бутылка, на вытянутых руках. Иголку держать между пальцами в «полтора» (эта когда приседаешь, но не до конца), а тебя при этом бьют в «душу» (грудянку). ⠀ Был ли я удивлен? Нисколько. Я знал, что так будет и с мужеством переносил проверки. Я был к этому готов. ⠀ Но когда нас внезапно разделили между собой и в числе 2 «штук» отправили в сердце бригады в новое подразделение, там то и начался АД. ⠀ Меня с первых же дней били, качали, унижали. Пребывание в строю больше 15 минут сопровождалось десятками ударов носком тяжелого берца в район щиколоток и икр. Эти удары зовутся в армии «гвоздями». Тот факт, что я был в очках, не матерился, да еще и «бездельничал» в канцелярии (а как бездельничают писаря мы уже поняли), особенно злил дедушек. ⠀ Но больше всего всех раздражало, что я не ныл и не жаловался на побои и «прокачку». Они словно ждали, когда же и я начну «не могукать» после сотни отжиманий и просить пощады (которую они сами нередко просили, будучи на прокачке у начальства). Вместо нытья я просто падал от бессилия, а потом вновь вставал. Но слова «не могу» за весь год службы я не сказал ни разу, как бы напыщенно это не звучало. ⠀ Думаю, что если бы сказал хоть раз, то точно бы сошел с ума. ⠀ Издевательства продолжались около 2 месяцев. Я даже стал чувствовать определенную потерю интереса ко мне. ⠀ На приказ достать сигарету - я говорил «хоть режь, не пойду». И все в таком духе. ⠀ Но солдаты в армии смекалисты не только, когда надо украсть новый бушлат или вещь-мешок. Они так же изобретательны в части пыток. Отсюда и пошли эти легендарные «сушить крокодила» и «семечки» с «гвоздями». Они приготовили мне то, к чему я не был готов морально. То, чего я даже в книгах и в играх не встречал. И то, что пронзило меня в самое сердце моих убеждений...
