Одна из скульптур на часовне колледжа св. Иоанна в Кембридже, Великобритания, сегодня утром:
Шесть метров над землей и за забором... кому-то было очень скучно
Когда под твоим постом, люди в комментах переходят на взаимные оскорбления, а ты наблюдаешь за количеством растущих плюсов.
Всем привет!
По многочисленным просьбам в комментариях под моим комментом, начинаю цикл постов о том, что такое счастье с научной точки зрения и какие подтверждённые научными экспериментами приёмы могут помочь вам стать счастливее и жить более богатой и благополучной жизнью. Спасибо за ваше доверие, постараюсь его оправдать. Мне пришлось разделить моё повествование на несколько частей, так как материала очень много, а если дать голые рекомендации, без объяснения почему и как это работает с научной точки зрения, будет очень похоже на мотивирующие коучинговые сессии, которых и так завались в сети Интернет.
Для начала, давайте определим, а что же такое это "счастье". На самом деле, основатель позитивной психологии Мартин Селигман, не любил (и сейчас не любит =) - он до сих пор жив) это слово, из-за его броскости, пафоса, извращённого смысла который в него зачастую вкладывают и предпочитал термин "Well-being" что наиболее близко можно перевести как "благополучие". Действительно, если мы вобьём слово "счастье" в поисковик картинок, в основной массе нас будет ждать что-то вроде такого:
Люди воздевают руки к небу или подрыгивают в порыве... Ликования? Торжества? Лежат в траве или сидят на берегу океана испытывая... Негу? Любовь? Расслабление? Удовольствие? Что угодно из этого, но это всё таки не счастье. Поэтому если вы ждёте, что в этой серии постов я научу вас как приводить себя в состояние постоянного блаженства как от приёма тяжёлых наркотиков или постоянного приподнятого настроения и мобилизации всех сил (что по сути является маниакальной стадией маникально-депрессивного психоза), то вы скорее всего зря тратите время. К сожалению здесь я вам не помощник.
А с теми кто остался, мы будем учиться быть именно - счастливыми, т.е. как в неплохом, в целом, определении, которое предлагает нам "Википедия":
испытывать наибольшую внутреннюю удовлетворённость своей жизнью, бытом, отношениями.
Чувствовать себя нужными, полезными и полностью реализованными в жизни. Говоря иными словами - большую часть времени, испытывать чувство, что "в мире всё правильно, всё идёт именно так, как и должно быть. Всё в порядке и всё на своих местах. Нет нужды куда-то постоянно бежать и что-то менять. Мне нравится моя жизнь - в ней всё хорошо."
Прежде чем мы начнём ещё немного задержу вас. Для того, чтобы мы могли вместе с вами убедиться в том, что это работает нам необходимо узнать свой уровень счастья сейчас, до начала применения нашей науки и после окончания курса. Существует несколько больших и объемных опросников для того чтобы определить ваш уровень счастья и благополучия, но я предложу вам гораздо более простой но не менее наглядный. Он состоит всего из одного вопроса: "Оцените, насколько вы счастливы, по 10-и балльной шкале". Подумайте немного (пожалуйста, держите в уме правильное значение "счастья") и ответьте. Можете записать ответ себе или написать прямо в комментариях к посту. После курса мы зададим себе этот вопрос ещё раз и после - сравним ответы.
Пост уже получился не маленький, а мы ещё так и не подошли к сути первой части, поэтому постараюсь быть кратким.
Итак, что первое вам нужно сделать на пути к счастью?
Примите решение, стать счастливым.
Примите решение что именно ваше счастье - ваша главная цель, а всё остальное лишь средства на пути к ней. Действительно, если мы честно взглянем правде в глаза и рассмотрим то, что обычно делаем своими целями, то поймём что всё это не конечные цели, а лишь что-то, что должно привести к счастью и благополучию. Должность, большой дом, дорогая машина, огромный счёт в банке, здоровое, красивое тело и т.п. - всё это можно встроить в фразу "Зачем мне Х, если я несчастлив". И наоборот, у вас создастся ощущение благополучия от фразы "Я счастлив, несмотря на то, что у меня нет Х". Как говорили философы прошлого - только счастье самоценно, конечно. Всё остальное лишь средства, призванные приблизить нас к нему.
Кто-то может сказать: "Моя цель - не менее благородна! Моя цель - счастье моих близких!". Да это может показаться достойной целью, но по факту, в жизни, всё оказывается не так. Если все вокруг вас счастливы, а вы - нет, то вы постоянно будете чувствовать себя жертвой, добровольно пошедшей на заклание ради блага других. Подспудно, подсознательно, вы будете чувствовать что они вам "должны". Что вы для них отдали всего себя и всю свою жизнь, а они не хотят вам отплатить даже малой долей. Чаще всего, люди на самом деле не хотят общаться с такими жертвователями и стараются держаться от них подальше, что в свою очередь ещё больше убеждает жертвователя что все вокруг - неблагодарные свиньи. Но представьте себе - перед вами стоит человек, который считает что вы должны ему чуть ли не целую жизнь, что он всё для вас сделал и вы всем ему обязаны. Он может даже и сам не осознаёт этого чувства и не выражает его прямо, не требует должок, но оно неосознанно сквозит в каждом его слове, в каждом поступке. Комфортно вам рядом с ним? Взаимодействие с другими людьми, помощь им, поддержка и взаимовыручка - прекрасные вещи и собственно ради них мы с вами и созданны (не зря объем коры полушарий мозга почти у всех видов животных прямо коррелирует с максимальной численностью стаи у этих особей), но они будут работать, только если вы понимаете, что помогаете, жертвуете другим и делаете это ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО СЧАСТЬЯ. Понимаете что это делает счастливым в первую очередь вас самого(саму). Тогда это будет искренне, от сердца, это будет подарок, от избытка, а не долг, отданный из последних сил, который ваше подсознание запишет в "счёт" должнику. Это может казаться контринтуитивным, противоречащим всему тому, чему вас учили, но поверьте - именно это работает.
Итак, резюмируем. Первое и наверное одно из главных, что вам нужно сделать - РЕШИТЬ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ. РЕШИТЬ ЧТО ЭТО ВАША ГЛАВНАЯ И ЕДИНСТВЕННАЯ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ, А ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ - СРЕДСТВО ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ГЛАВНОЙ ЦЕЛИ.
Может быть в первой части вы ждали большего, но поверьте - это очень важный шаг. Без этого решения, вы не сможете внедрять в свою жизнь другие приёмы и способы, не сможете правильно определять приоритеты своих дел и занятий. Переориентировать их с того, что как вы думаете, сделает вас счастливым, на то, что действительно делает счастливым (что показано во множестве экспериментов).
P.S. Некоторые критики позитивной психологии, говорят о том, что именно несчастье и нужда подстёгивают человека к развитию, а человечество - к прогрессу. А если мы станем достигать счастья в обход достижений и гонки за благами, мы скатимся к уровню улыбающихся монахов в рясах, которые дарят вам цветочек и книжку с улыбкой. На самом деле это не так. Счастливый человек живёт дольше, имеет больше приятелей и друзей, приятнее в общении. Его семья крепче и благополучнее, а он работает эффективнее и достигает большего, чем люди, стремящиеся убежать от своего несчастья. Наиболее полная самореализация, любопытство, чувство реализации своего предназначения, полного раскрытия своих способностей и чувство востребованности окружающими - не менее сильные мотиваторы, чем стремление убежать от боли и несчастья.
P.P.S. Извините за возможные ошибки или опечатки и за "многобуков". Первое - из-за цейнтнота и убеждённости что "смысл важнее формы", а второе - из-за стремления подробнее изложить мысль и дать вам понять и прочувствовать, то, что необходимо. До встречи на части 2. Там будут советы более привычные нашему практичному уму. Найти можно по тегу "Art of Well-being" или подписавшись на меня.
Стало понятно, почему после пандемии в 1918 последовали бурлящие 20е и почему люди наряжались, когда выходили хоть куда-нибудь
Среди любителей зимней рыбалки много приверженцев ловли на различные безмотылки, болды, чёртики, козочки, ведьмы и прочую "нечисть". Но почему-то очень малое количество рыболовов уделяют должное внимание такой универсальной и уловистой приманке, как микробалда. И между прочим зря. Лично для меня эта приманка является наверное приманкой номер один для ловли рыбы со льда, если не брать в расчет классическую мормышку для ловли на мотыля. Микробалдой можно ловить любую рыбу, причём эта приманка отлично работает на самых разных водоёмах: на природных озёрах, водохранилищах, речных старицах и так далее. Это обусловлено тем, что эта приманка напоминает рыбе её естественный объект питания.
Микробалда обладает рядом преимуществ перед другими безмотылками. Основным преимуществом, я считаю, является простота в её освоении. Этой приманкой достаточно просто "управлять". В отличии от всевозможных чёртиков и безмотылок, к каждой из которых нужно ещё подобрать проводку и "набить руку", микробалдой относительно просто делать проводку. Причем ловить этой приманкой можно с самыми разными кивками, начиная от обычных лавсановых кивков, и заканчивая пружинками из витой лески.
Проводку микробалды также довольно просто освоить. Как правило, это обычная проводка "на подъем" с предварительным постукиванием по дну. Условно проводки микробалдой можно разделить на два вида: активную и пассивную. Активная проводка осуществляется более амплитудным "разгоном" приманки кивком с достаточно быстрой скоростью подъёма. Как правило, эта проводка испозуется как поисковая, либо же когда рыба активно питается. Пассивная проводка наоборот: скорость подъёма приманки очень медленная, амплитуда колебаний кивка минимальная. Со стороны может показаться, что при такой проводке микробалда вообще никак не играет, но это впечатление обманчиво. За счёт того, что крючки на приманке свободно висят на леске, они начинают "играть" и шевелиться от малейших движений кивком и удилищем.
Во время проводки можно делать небольшие паузы, а также паузу делать стоит в конечной фазе проводки, так как рыба очень часто хватает приманку именно на этих паузах. Особенно это актуально, когда рыба пассивная. Когда же она активно питается, то поклёвки случаются как правило либо же на предварительном постукивании приманкой по дну, либо же при первом подъёме приманки. Как правило достаточно 2-3-х проводок, чтобы определить наличие активной рыбы под лункой. Но иногда бывают ситуации, что требуется сделать 5-6 проводок на лунке, чтобы заставить рыбу клюнуть. И как правило так клюёт более крупная рыба, которая более осторожно себя ведёт.
С подсечкой медлить не стоит, и нужно подсекать рыбу очень быстро и четко после поклёвки. Особенно это актуально, когда мы ловим плотву, так как эта рыба отличается очень быстрыми и резкими поклевками, иногда она буквально лупит по микробалде и подсечь ее бывает довольно трудно.
Что касается удилок, то можно использовать абсолютно разные варианты, но я предпочитаю ловить балалайками с четко настроенным фрикционом, и желательно с длинными и мягкими хлыстиками. Настроенный фрикцион и длинный мягкий хлыстик очень актуальны, когда мы ловим на небольшой глубине (до 2-3-х метров) и может клюнуть достаточно крупная рыба. Тогда эти два момента помогут вам не оборвать приманку после подсечки и справиться с трофеем.
Единственное, на что следует обратить внимание, особенно начинающим осваивать эту снасть, так это на то, как её правильно привязывать. Не стоит делать слишком длинную петлю. Оптимальная длинна петельки составляет 2 сантиметра или около того. Также следует помнить, что желательно время от времени перевязывать приманку в процессе ловли, особенно после поимок крупной рыбы.
Основная рыба, которая ловится на микробалду - это окунь и плотва, на водохранилищах ею можно очень неплохо половить подлещика с лещём по кормленным лункам. Но плюсом этой приманки является то, что она хорошо собирает рыбу и без использования прикормки.
Поэтому если вы ищете снасть для зимней рыбалки, которая позволит вам поймать рыбу в самых разных водоёмах и условиях, то обязательно попробуйте половить на микробалду. Вы будете приятно удивлены её простотой, универсальностью и уловистостью.
Правила классические: собираете цепочку и стараетесь ни во что не врезаться. Чем длиннее змейка, тем выше шанс получить награду в профиль.
Из неклассического: змейка будет танцевать!
