0 просмотренных постов скрыто
Нашел деньги (отпечатки пальцев замазал, а то знаю я вас, чудил)
Показать полностью
1
Дворец Пена, Португалия
Из тг-канала Easy Travel
А чтобы поднять немного настроение сегодня подборка самых странных дворцов и замков мира.
Дворец Пена находится в Синтре, в 30 минутах от Лиссабона. Здесь, на вершине холма, издавна стояла часовня, а в конце XV века появился монастырь, позже разрушенный землетрясением.
Романтические руины с детства вдохновляли будущего мужа королевы Марии II, и уже будучи королём-консортом Фердинандом II, он выкупил руины на холме, а также все окружающие земли. Инженер фон Эшвеге под чутким руководством королевской четы к 1854г построил странный замок, в котором смешалось множество стилей, были даже органично вписаны остатки средневековго монастыря, а вокруг был разбит прекрасный парк. Дворец Пена стал королевской летней резиденцией.
С 1995г Дворец входит в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Вход €14 или только для вас двоих в вечернее время €70.
Показать полностью
6
Осторожно, подделка! Как проверить БАДы на подлинность?
Современный рынок БАДов переполнен изобилием, читаешь описание некоторых добавок и думаешь на кой вообще медицина, если тут капсулы лечат от насморка до рака?
Особенно много места для разгулья появилось после санкций и запрета iHerb. Словно грибы после дождя стали появляться то одни, то другие компании, со своими супер-пупер БАДами. Но будем объективны, не все БАДы - подделки, есть действительно рабочие добавки и витамины. Но как понять, что из них можно покупать, а где подделка?
На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. Статья будет полезна для тех, кто хочет покупать только натуральную продукцию и максимально себя обезопасить от подделок на рынке БАДов.
Для тех кто ругает БАДы
В первую очередь, статья для тех людей, которые понимают, что не все витамины и минералы можно в достатке получить из продуктов. Причин целый ворох: цена качественных продуктов, проблема с ЖКТ (всасываемость этих самых веществ из еды никакущая), аллергия на продукты, климат “аля солнце 6 часов в день 8 месяцев в году”. Это вам может подтвердить хороший врач, который лечит причину, а не следствие.
Я понимаю, что есть такие люди, которые постоянно следят за питанием, получили хорошую генетику, постоянно наблюдаются у хороших врачей, таким наверное добавки действительно не нужны. Но сегодня речь не про них. Также есть скептики или люди, которые в разгар эпохи гербалайф в 90-ых пару раз "обожглись" скажем так, на приёме этих БАД и теперь относятся к ним крайне негативно.
БАДы - это биологически активные добавки, например, экстракт женьшеня или куркумин - это БАД. Витамины и минералы: магний, витамин Д, железо - тоже БАДы, у последних двух так вообще дефицит по стране 87 и 37%. Многие из них признаны ВОЗ, другие занесены и разрешены FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США)
Я это к чему - принимать БАДы можно, но при наличии показаний или после консультации врача и сдачи анализов. Есть добавки, которые реально улучшают качество жизни, помогают снизить симптомы болезни или работают как профилактика, изучайте вопрос, интересуйтесь.
Не нужно мыслить категориями. К примеру, ещё лет 5 назад термин “дырявый кишечник” вызывал смех и кручение пальца у виска у докторов медицинских наук и врачей. Теперь же этот термин звучит как “Синдром повышенной кишечной проницаемости” и принимается во внимание у многих авторитетных врачей и частных клиник. Потому что появилось больше доказательств, терапевтических практик и исследований.
Для того чтобы выбрать на рынке, так скажем, натур-продукт, а не мел с кучей примесей, читайте гайд ниже по подборке БАД
1. Изучить компанию производителя
Первым шагом должно быть изучение информации о компании-производителе БАДов. Обратите внимание на репутацию компании, ее историю и опыт работы в данной сфере. Узнайте, какие исследования и клинические испытания проводятся компанией для подтверждения эффективности и безопасности ее продуктов. Надежные производители БАДов обычно публикуют результаты своих исследований на официальных веб-сайтах и доступны для общего обозрения. Если компания “вылупилась” внезапно, ещё вчера, например, занимались продажей косметики, а сегодня они уже штампуют банки с добавками и у них куча положительных отзывов за короткий срок, то покупка таких БАДов - дело рискованное)
Я обычно дотошно подхожу к проверке компании, начиная от года регистрации ООО “Рога и копыта”, заканчивая основателем компании и чем она до этого занималась. Вам конечно так тщательно копаться в этом не нужно, достаточно проверить поверхностную инфу.
Все добавки, которые тестируются третьей стороной, будут стоить дороже, потому что сертификация стоит денег, соответствие стандартов сертификации тоже стоит денег. Если компания нарушает эти стандарты, то её ждут суды, штрафы, .негативные отзывы и падение рейтинга на рынке. Доплата за качество того стоит. Но про это во втором пункте.
От себя могу добавить также, что есть компании с хорошей и многолетней репутацией, которым я доверяю и покупаю у них добавки уже долгое время. Это компании, которые работали ещё до COVID, санкций и бума на производство российских БАД.
Не реклама, а личная рекомендация.
Заказывайте БАД через сайт простобокс напрямую с iherb, доставка 10-15 дней. СДЭК шоп (только цены там кусаются).
Если решили брать с маркетплейсов, то это компании lvl 99, BestFit, Ostrovit. Так же отдельный сайт - Парадигма, который работает чисто с 1 качественным брендом из Америки или сайт iTab, который также продаёт только качественные и рабочие добавки.
2. Проверьте наличие сертификации
Показатель качества для зарубежных брендов
Следующим шагом является проверка сертификации продукта. БАДы, которые получили сертификацию от независимых организаций, имеют больше шансов быть подлинными и соответствовать требованиям качества. Некоторые известные сертификаты в области БАДов включают такие знаки: GMP (Good Manufacturing Practice), NSF International и US Pharmacopeia, UL.
Так же есть сайт с некоторыми обзорами на добавки и рейтингом качества зарубежных брендов. Там перечень далеко не весь, но найти что-то для себя можно или проверить.
Убедитесь, что продукт имеет соответствующую маркировку или упоминание о сертификации на упаковке. Достаточно одного сертификата на банке. В таком случае в составе содержится именно то, что должно содержаться, в указанном количестве, без лишних примесей.
Если покупаете добавки российских производителей, то помимо основного сертификата евразийского экономического союза, круто будет если есть сертификат НАССР - гарантия качества и безопасности по системе, дословно Hazard Analysis and Critical Control Points - значит бады точно сделаны в стерильных условиях и прошли дополнительную проверку. ISO - ещё одна федеральная система качества, которая проходит по международным стандартам.
Хороший показатель качества для российских БАДов.
Так же можно написать на почту производителю и запросить сертификаты. Вот ещё один полезный сайт, где можно проверить подлинность штрихкода.
3. Проверьте состав и изучите банку
Разберем на примере известных БАДов от компании Now Foods
Есть сертификат один из списка выше
На оригинальной банке от Now есть выемки по бокам на дне. На подделке их нет.
На задней стороне крышки пластик гладкий и ровный, без горизонтальной линии посередине, как на подделках.
Шрифт на оригинальной выбит пунктиром, на поддельной - шрифт сплошной.
Чтобы сделать эксперт-тест БАД в лаборатории по всем пунктам: от количества содержания вещества, до безопасности и формы данного вещества, нужно около 30-40 тысяч.
В ином случае сами изучаем банку и состав.
Состав продукта - один из самых важных аспектов при проверке его подлинности. Внимательно изучите список ингредиентов на упаковке. Сверяйте состав на сайте и на банке. Смотрите и сверяйте дозировки. Если продукт содержит запрещенные вещества или аллергены, это может указывать на его низкое качество или нарушение производителем норм и правил.
Если всё же вы не уверены, пишите на почту производителю, прикладывайте фото и сравнивайте серийные номера.
4. Читайте отзывы и рекомендации
Оценивайте объективные комментарии по продукции, а не такие)
Одним из показателей надежности БАД является наличие положительных отзывов от других пользователей. Ищите отзывы о продукте в независимых источниках, таких как форумы, блоги и веб-сайты потребительских отзывов. Отзывы, конечно, можно массово закупить и подделать, но внимательных покупателей так просто не обмануть. Читайте отрицательные и положительные отзывы, главное - чтобы они были объективные. Задавайте вопросы в тематических чатах, например, в нашем телеграм канале постоянно обсуждают производителей добавок, какие работают, а какие пустышки.
5. Обратитесь к специалисту
В составе указаны крайне низкие дозировки. Грамотный врач вам в таких дозировках витамины не назначит. Это деньги на ветер.
Если сомневаетесь в выборе БАД, в безопасности или в составе, лучше проконсультироваться со специалистом, например с врачом, который понимает в составах, сочетаемости компонентов и какие должны быть сертификаты. К тому же врач, исходя из результатов ваших анализов и дефицитов, скажет какие добавки и витамины для вас оптимальны. Такой подход самый правильный.
В последние годы появляется все больше и больше сетевиков, которые рассказывают про свои добавки чуть ли не фантастические вещи и сайт у них выглядит как конфетка и упаковки красивые и отзывы такие, что прям рука тянется купить. Но всегда совершайте покупку только после полного сбора информации.
В последние годы появляется все больше и больше сетевиков, которые рассказывают про свои добавки чуть ли не фантастические вещи и сайт у них выглядит как конфетка и упаковки красивые и отзывы такие, что прям рука тянется купить. Но всегда совершайте покупку только после полного сбора информации.
Заключение
Я считаю, что пить горы БАДов без необходимости не стоит, но если у вас, интенсивный уровень жизни, стресс, слабый иммунитет, скудный рацион, то в этом случае можно разобраться с вопросом плотнее и прикупить пару нужных баночек.
Конечно, инструкция выше не даст 100% гарантии защиты от подделок, но по крайней мере вы уже будете во всеоружии и шансы потратить деньги на пустышку снизятся. Помните, что наше здоровье - это самый важный приоритет! Поэтому всё потраченное время и усилия на проверку подлинности БАДов того стоит.
Показать полностью
12
Про буллинг
В третьем или четвертом классе у меня началась жуткая аллергия на сладкое с последующим выходом всего этого на лицо. Такие красные, большие, местами даже гнойные, но меня это не останавливало от конфет и мармелада
Мама проблему заметила сразу, водила на постоянной основе к косметологу, постепенно помогало, за что всем спасибо!
Но заметили сразу и одноклассники. Особенно Саша, самый низкий ребенок, наполовину лысый мальчик. Он постоянно при всем классе допытывал меня, почему же у меня прыщи, ведь у других девочек нет. Говорил, что я некрасивая и т.д. Да, было обидно, но не до ненависти.
На одной из перемен я подсела к мальчикам, с некоторыми из них мы играли в Майнкрафт. Саша в то время очень старался разрушить мои оставшиеся связи с классом, поэтому начал громко описывать, какая же я уродливая. На что я ответила, да и до сих пор поражаюсь, как мне это пришло в голову:
– Саша, я то свои прыщи вылечу, а ты сколько на турнике не виси – не вырастешь.
Все окружающие были в шоке, но тут же рассмеялись. И внезапно кто-то выкрикнул, что Саша – карлик и с тех пор ему часто указывали на его рост.
Типичный кот
Телеграм - Три мема внутривенно
Показать полностью
1
Почётный извращенец Голливуда: забытая звезда 90-х Джеймс Спэйдер
Джеймс Спэйдер родился в семье двух учителей, его предки были политиками, стоявшими у истоков становления Америки. Он учился в частных школах и водил дружбу с сыном президента США Джоном Кеннеди младшим, но еще в 17 лет он бросил учебу и отправился в Нью-Йорк с целью стать профессиональным актером.
Возвращение Джека
Возвращение Джека
ервые 10 лет Джеймс Спэйдер снимался лишь в эпизодических и второст988 г. ему досталась главная роль в хорроре о маньяке "Возвращение Джека". И уже спустя год он приобретает мировую известность.
Секс, ложь и видео
Секс, ложь и видео
Слава к Джейму Спэйдеру пришла в 1989 г., когда Стивен Содерберг сделал его героем своей дебютной картины "Секс, ложь и видео". Лента о мужчине, записывающем интимные исповеди женщин на видеокассеты, имела сенсационный успех. Фильм выиграл пальмовую ветвь на Каннском кинофестивале, а Джеймс Спэйдер получил награду как лучший актер.
Белый дворец
Белый дворец
Успех "Секс, ложь и видео" позволил Джеймсу Спэйдеру стать актером главных ролей. Он стал появляться в череде громких звездных проектов, которые продолжили эксплуатировать образ двуликого героя в триллерах и эротических драмах - "Дурное влияние" 1990 г. с Робом Лоу, "Белый дворец" 1990 г. со Сьюзан Сарандон, "Истинные цвета" 1991 г. с Джоном Кьюсаком, "Секс, ложь, безумие" 1993 г., "Двойная ставка" 1993 г. и др.
Звёздные врата
Звёздные врата
В 1994 г. Джеймс Спэйдер стал частью голливудских высокобюджетных блокбастеров. Он снимается в хорроре Майка Николса с Джеком Николсоном и Мишель Пфайфер "Волк" и играет египтолога в научной фантастике Роланда Эммериха "Звездные врата".
Автокатастрофа
Автокатастрофа
В 1996 г. Джеймс Спэйдер вновь снимается в громком эротическом проекте. На этот раз в фильме Девида Кроненберга "Автокатастрофа" о мужчине, приобретшим после аварии сексуальный фетиш вокруг всего, что связано с разбитыми автомобилями и покалеченными телами.
Сверхновая
Сверхновая
Однако череда успешных проектов прервалась. После "Автокатастрофы" Джеймс Спэйдер снялся в нескольких неудачных триллерах "Дрифтвуд" 1997 г., "Шантаж" 1997 г., "Наблюдатель" 2000 г., А научная фантастика "Сверхновая" 2000 г. вообще становится громким провалом - при 90 млн. бюджета лента заработала всего 14 млн. Также он начал сниматься в комедиях - "Интенсивная терапия" 1997 г., "Новогодняя история" 1998 г., "Поговорим о сексе" 2001 г., - но особого успеха там тоже не получил.
Секретарша
Секретарша
Внимание критиков и публики в 2002 г. Джеймс Спэйдер привлек со своим новым эротизированным проектом "Секретарша". Это малобюджетная трагикомедийная лента об отношениях садомазохиста юриста и его новой сотрудницы.
Юристы Бостона
Юристы Бостона
В 2003 г. Джеймс Спэйдер присоединился в успешному юридическому сериалу "Практика" и следом стал звездой собственного спин-офф проекта "Юристы Бостона". Проект продержался в эфире 5 сезонов, имел высочайшие рейтинги и принес актеру номинацию на Золотой глобус и три премии Эмми.
Офис
Офис
Успех на малом экране Джеймс Спэйдер в 2011-2012 г. подкрепил ролью генерального директора компании в суперуспешном ситкоме "Офис".
Линкольн
Линкольн
Последним громким фильмом, в котором вы могли видеть Джеймса Спэйдера, стал "Линкольн" 2012 г. Стивена Спилберга. В ленте ему досталась второстепенная роль юриста. Также он снимался в небольшой роли в вестерне Томми Ли Джонса "Местный" 2014 г.
Черный список
Черный список
Последние 10 лет (с 2013 года) Джеймс Спэйдер является звездой криминального сериала "Черный список". Это история о бывшем сотруднике ФБР, который многие годы был в бегах, а теперь вернулся чтобы стать доносчиком. Сериал просуществовал 10 сезонов и имеет высокий рейтинг.
Джеймсу Спэйдеру сейчас 63 года. Он состоит во втором браке и имеет 3-х детей. О своей работе он отзывается очень просто: "Когда мне не нужны деньги, я не работаю. Я трачу время на семью, друзей, путешествия, чтение, музыку. Я лучше буду пытаться понять как стать достойным человеком в реальной жизни, чем изучать какого-то персонажа."
Показать полностью
10
Хочется напомнить
Завтра ровно год с того самого бунта баянов
Когда захотел выложить баян, а твой баян уже баян
