Хочу в топ! Памагите! 🤪
Я все надеюсь, что коты живут минимум 56 лет. Иначе, я не знаю, что потом делать
Я каждый раз боюсь, что он умрет. Ему 10 лет. Ничем не болеет, активный.
Стремный вопрос: что делать, когда умирает любимец?
ПодЕлитесь?
И да, я сама в а^х^уе, Как мой вопрос выглядит со стороны
Моё мнение: отпустят... Пока.
Ассанж был освобожден из британской тюрьмы после того, как договорился с американской прокуратурой о частичном признании вины в обмен на наказание в виде пяти лет, уже проведенных им за решеткой.
"Плохие новости в том, что ему пришлось признать себя виновным в заговоре с целью получения и раскрытия информации о национальной обороне. Это означает, что силовое государство США преуспело в криминализации журналистики и распространении своей юрисдикции на неграждан", - написал Кеннеди-младший.
Здоровья всем адекватным учителям и побольше... Их так мало осталось
После того, как доблестная Красная Армия освободила Западную Украину от гитлеровцев, советские солдаты столкнулись с пособниками Третьего Рейха - бандеровцами. Бандформирования украинских националистов доставляли Красной Армии сложности, а все потому, что националисты придерживались гнусной, но эффективной тактики…
Банда бандеровцев
Бандеровцы отлично понимали, что в прямом столкновении с Красной Армией у них нет шансов. Поэтому, их банды атаковали из засад или же нападали на небольшие группы красноармейцев или одиночных бойцов, которые, например, отстали от своих частей во время марша.
Так, генерал-полковник Катуков, который командовал 1-й гвардейской танковой армией, вспоминал:
«Бродили в районе банды бандеровцев. Бродили под видом обычных крестьян, так что трудно было разгадать, кто они такие. Нападали на отдельных бойцов. Убивали, забирали оружие, обмундирование, документы».
А вот что писал про тактику бандеровцев генерал-майор Брежнев, который возглавлял политуправление Прикарпатского военного округа:
«Большинство случаев нападений бандитов совершено именно на одиночных военнослужащих во время их передвижения по селам, безлюдным дорогам или в ночное время в селах на квартирах. Многие из случаев нападений совершены бандитами в ноябре. Пользуясь элементом внезапности и превосходства в силах - нападение нескольких на одного - бандиты добивались успеха. Цель многих таких нападений - добывание оружия, обмундирования, документов, орденов и т. п…».
К примеру, в ноябре 1945 года банда бандеровцев внезапно напала в селе Залесье на ефрейтора Куприхина, отставшего от своей части на марше. Его тяжело ранили из стрелкового оружия. Забрали форму, документы, оружие и награды.
Схрон бандеровцев
И подобных случаев было множество. Также банды украинских националистов регулярно нападали на мирных жителей, творя со своими жертвами ужасные зверства.
Советские спецслужбы практически справились с бандеровцами на Западной Украине. Но Хрущев не позволил окончательно добить эту напасть.
Источник инфо для статьи: М. Катуков На острие главного удара
Вопрос не про русских, а вообще про добрую половину земного шара.
Вот, все говорят: мол, не рожают, Е вропа вымирает, Россия тоже в демографическую яму скатывает. Мол, это плохо.
Даже сама формулировка о том, что рождают мало предполагает сравнение: а мало по сравнению с чем? А, мало по сравнению с периодом в 100 лет назад, видимо.
Наверное, все забыли, зачем вообще раньше рожали много детей. Уклад жизни был другой, семье нужны были руки, будущие кормильцы. Отсюда, кстати, и эта любовь к мальчикам и нелюбовь к девочкам (сохраняется в некоторых культурах и сейчас, существовало в большинстве стран/культур мира раньше).
Но пришли другие времена: рожать 5 детей для того, чтобы они трудились на твоей земле, уже больше не надо. Современный мужик без титанического напряга вполне себе может позволить прокормить жену и 1-2 ребёнка. Нет абсолютно никакого резона плодить 3 более детей ради того, чтобы позаботиться о семье в будущем, просто отпала необходимость. Заваливать людей деньгами и другими плюшками ради того, чтобы рожали, - бесполезно, практика это показала и в Европе (где детские, - под 15К долларов).
Чем человек больше наслаждается своей достойной жизнью, тем меньше у него желание рожать. Это надо отказываться от привычных жизненных плюшек и радости ради.. ок, ради другой радости.
Привет, друзья. Итак, на прошлой неделе у меня был отпуск, и я сходил прогулялся от Москвы до Клина. Прогулка протяжённостью 91 км заняла три дня пути. За первый день (полный сил) я прошёл 43 км (от Ховрино до д. Ложки), второй сделал себе "разгрузочным" — 20 км (до Солнечногорска), на третий — оставшиеся 28 км (уже до Клина). Это вторая моя такая прогулка после того, как два месяца назад дошёл до Сергиева Посада (65 км).
В этот раз я ходил с палками для скандинавской ходьбы — понимал, что 91 км — это уже не 65, так что поддержка будет кстати. Мне повезло — палки стали надёжными помощниками. Во-первых, получилось распределить нагрузку (часть на ноги, часть на руки). Во-вторых,когда я проходил участок дороги после дождя — там палки часто меня страховали, чтобы я не упал. Ибо было очень скользко (про этот участок ещё ниже напишу).
Правда, были в моей прогулки и ситуации, когда палки приходилось нести над головой, потому что они цеплялись за высокую траву:
Зная о том, что по прогнозам обещают дожди, я обзавёлся дождевиком и резиновыми накладками, которые надеваются поверх кроссовок, как носки. Они оказались классными, но недолговечными — к концу первого же дня подошвы стёрлись. Видимо, предназначены для кратких перебежек, а не для междугородних прогулок. Однако, перед следующим походом обязательно поищу аналогичные — только более выносливые. Чтобы через 10 часов пути они не превращались вот в такое:
Бóльшую часть пути планировал преодолевать по лесу, однако погода внесла свои коррективы — пройдя некоторое время под дождём через лес, я понял, что нужно перестраивать маршрут. Решил идти вдоль шоссе, пока не кончится дождь. Учитывая, что это был понедельник, люди торопились на работу, а вдоль шоссе гуляют немногие, меня регулярно поливал не только дождь, но и проезжающие мимо машины. Дождевик старался, конечно, но не всё ему было по силам. Зато мне повезло — я быстро сообразил, что из Москвы машинопоток намного меньше, чем в Москву, и перешёл на другую сторону. Там обливали в разы реже. А потом и дождь закончился. А ведь я из тех людей, которые составив план, до последнего его придерживаются. Эта прогулка несколько раз мне продемонстрировала, что я научился корректировать планы исходя из обстоятельств. И если на пути появлялось что-то подобное, мозг включался на 200% и прикидывал, как двигаться дальше:
Вспомнил за время прогулки и то, что личное обаяние — прекрасное качество. Ибо на третий день яндекс.карты вели меня через многочисленные СНТ (садовые некоммерческие товарищества). А входы в них закрыты дверями. Две подобные двери удалось "открыть", потому что мне повезло — я убедил местных жителей, что я всего лишь иду из Москвы в Клин, а яндекс.карты меня ведут через СНТ, а не по "ленинградке". А вот, когда упёрся в третье, там никого не оказалось — пришлось перестраивать маршрут. Вздохнул и перестроил.
Кстати, ещё узнал, что с тех времён, когда я весил 111 кг, у меня не только ноги стали выносливее, но и руки — более цепкими. Так что, когда на третий день я вышел к огромной луже, а промокать больше не хотел, я её обошёл... по стене.
В очередной раз убедился, что всё происходит ровно тогда и так, как должно происходить. Во-первых, после трёх часов дороги в первый же день две трети меня были мокрые. Потом вышло солнце и подул сильный ветер — я высох. Во-вторых, самый сложный участок пути случился вовремя — на второй день (когда мне нужно было пройти всего 20 км). Я там даже не столько шёл, сколько лез (чуть ли не полз). И здорово, что он пришёлся именно на второй день, потому что в первый и третий и без сложных участков приходилось непросто.
Вот так (почти невинно) начинался тот участок, но с каждой сотней метров лужи становились всё глубже, а сухие островки встречались всё реже:
Кстати, когда я сидел и отдыхал после этого участка, я сделал выводы и решил пересмотреть свой маршрут на третий день. И изменил несколько мест, где был риск попасть в аналогичные "ловушки". Так что второй день меня словно "предупредил" насчёт третьего. Мне снова повезло.
После прогулки до Сергиева Посада у меня заболело левое колено. Так что собираясь в Клин, я уделил колену внимание. Во-первых, посетил остеопата, чтобы он мне там всё привёл в порядок. Во-вторых, взял палки для ходьбы. В-третьих, регулярно ел грецкие орехи, полезные для суставов. В-четвёртых, не стал терпеть боль (как это было два месяца назад). Как только колено стало побаливать, я его забинтовал эластичным бинтом. И на протяжении прогулки бинт то накладывал, то снимал. Благодаря этому, когда дошёл до Клина, по самому городу отправился гулять без палок и без бинта. И без боли. Сейчас мы с коленом чувствуем себя замечательно, но без внимания я его не оставляю.
Третий день показал мне то, что даже если осталось всего 28 км из 91, это всё ещё 28 км. На третий день я припозднился с выходом — решил отдохнуть после двух дней в пути и набраться сил. В результате поплатился за это решение — шёл по солнцу, лицо и руки подгорели. Считаю, что тоже повезло — получил опыт, благодаря которому впредь буду мудрее.
Благодарю за внимание.
P.S. и да, если кому интересно, шёл в тех же кроссовках, что и ходил в Сергиев Посад — модель BORG R1300 MID TRC M (не рекламы ради, а информации для). Они и скользили, и пачкались, и промокали, но не развалились. И судя по всему готовы к новым свершениям.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Уже месяца три я нахожусь на Кето диете. Вводные данные: женщина 38 лет, рост 166 вес 80.3 кг. Рекомендуемые правилами кбжу на день: 1500/60-80/90-110/30-40. То есть углеводов реально минимум, они все из овощей/зелени/молочки. Под запретом мучное, крупы, сахар полностью, сладкие фрукты. В последний месяц отказалась от колбасы и т.д. переработанного мяса, стараюсь есть цельное мясо и добивать жиры за счёт растительных масел высокого качества.
Веду отчёт в программе, практически не нарушаю баланс, за три месяца может пару раз было углеводов перебор, до 60. Вес снижается довольно приятно, ничего не обвисает, из плюсов для себя могу отметить отсутствие чувства голода (скачков инсулина), и в целом комфортабельность такого типа питания. Тренировки интенсивные силовые 2 раза в неделю по 30 минут с тренером.
Это моя динамика за 3 месяца. Общий вес /измерения дома, структура тела на умных весах на тренировке.
Собственно вопросы знатокам: на обычном дефиците калорий с небольшими силовыми тренировками (как у меня) будет ли такая динамика снижения жира в организме? Кетодиету позиционируют как диету, где масса тела снижается за счёт сгорания именно жира. У меня с 1 апреля -5.7 кг масса, -7.5 кг жира. Естественно мне нравится такая динамика. Но только ли Кето так работает?
Есть ли мнения по поводу полезности такого типа рациона? Очень много смотрела интернет, мнения диаметрально противоположные попадаются.
Анализ крови сдавала, все норм, немного холестерин вырос, но в пределах референса держится. Пробы печени тоже норм.
Короче мне по результатам все нравится, и есть ещё над чем работать и двигаться дальше, но гложут сомнения - так ли полезна и хороша именно Кето диета?
