Всем привет ребятки- котятки) извините что пропал, дел немного навалилось.
Да и собственно к теме сегодняшнего поста это тоже имеет прямое отношение!)
Для ЛЛ : парень(я) был толстый, сейчас похудел)
Начнем с начала, как водится. Я с детства был довольно упитанным пареньком, олицетворение фразы из сказки про упитанного и воспитанного:
Бабушка замечательно готовила и старалась накормить всем , сразу и повкуснее и лишний кусочек как любимому младшему внучку.
Ну и собственно к 11 классу -1 курсу института я весил около 110 кг при росте 183 см , что довольно много
Другой фотки с того времени не нашел, пардоньте)
Много но не критично, в целом мне было норм, но тут со мной приключилось то что бывает со многими,- влюбился)
Она была девушкой спортивной, и хочешь не хочешь я также приобщался к спорту, а после расставания меня вообще понесло,- все было грустнопечально, целый свет не мил, тоска зеленая и я начал заниматься физкультурой сам , чтобы заглушить душевные терзания болью в мышцах, дошел допримерно такой формы( около 80-85 кг.)
Потом было еще много разных событий, включая армию( помним историю про говно , да ?)))
оттуда вернулась просто машина( помним, что машины бывают разные, я был таким отечественным автопромом))
В общем держал себя в форме как мог ,+ работа в МЧС держала в тонусе, но потом наступил 22 и 23 год и я поплыл, увольнение из пожарной охраны, устройство в муниципальное учреждение, стрессы ,дедлайны, сидячий образ жизни, опять стрессы, заедание проблем, обещание себе похудеть прям вот завтра привели меня к цифре136 кг((
Кроме того что было грустно и печально, еще было и физически плохо: колени, одышка, отсутствие секса( ввиду коленей и одышки). Да и в зеркале ты себе отвратителен(( в общем замкнутый круг.
Что помогло ? Это был простой советский рецепт ( вставить рандом), или это было запатентованное немецкое средство ? Или может это был супермегааппарат( внести флюгегенхайме))) Или мотивационные ролики и групповые занятия??
да вот уж нихрена.
Пришлось самому выковыривать себя из той жирной жопы в которую я залез))
Перво наперво - смена работы, знаете когда тебя пытаются убить ученики на занятиях ( привет всем автоинструкторам)
это менее стрессово , нежели выбивающее с истериками, и выпивающими душу криками, договор начальство, в муниципальной сфере.
Я начал банально высыпаться, со временем вставая всё раньше и раньше, оказывается если на тебя не орут и не требуют чего то 24/7, ты начинаешь нормально отдыхать.)
Затем открыл для себя скороварку( ака афганский казан) и удивился насколько может быть вкусная индейка в нем,а потом взял да и подумал , а не посчитать ли мне калории и не устроить ли их глобальный дефицит...?
И ..... пошло, поехало, оказывается можно норм так наедаться на 1000-1500 ккал в день( никому не рекомендую устраивать такой режим!!! без витаминов, минералов , сдачи анализов и походов к врачам,есть нихреновый шанс влететь на здоровье. все перечисленное подошло исключительно мне , как вам - решайте сами)
После настала пора фитнес центра. Меня всегда бесили фц, в моллах , в подвальных помещениях с маленькими раздевалками где невозможно нормально побыть и позаниматься, а еще я хотел бассейн и плавать...
Собственно, со сменой работы вырос доход и я смог себе позволить ходить в нормальный ФЦ, где занимался самостоятельно по программам из интернета, никакого бега и сверх нагрузок иначе попрощайтесь с суставами , раз и навсегда . Эллипсоид , гантельки, тяги, вобщем физкультура- наше всё)
И под это всё дело заключил с собой пари( а с кем жеж еще ,как не с этим прекрасным человеком) худею до двузначных чисел, сбриваю бороду, худею до нормы начинаю отращивать ее обратно.
Итак, барабанная дробь, итог :
на 1 апреля 2023 года мой вес составлял 136 кг. ( фото в ушанке) , на занятия я пошел 16 апреля .
прошло 4 месяца.
сейчас 16.08.2023 мой вес 99 кг ровно))) и я чертовски этому рад!!!
около 3х недель вес держался на 100кг , колеблясь на 300-500 гр. и я не мог засчитать результат)
Зато сегодня- могу , спасибо мне и еще раз мне) Все кто худеет, продолжаем в том же духе! Успехов нам в этом нелегком деле!!!
