![Артроскопия плеча](http://s13.pikabu.ru/images/series/2024/04/14/171310862713172688.png)
Артроскопия плеча
4 поста
4 поста
2 поста
Как бы вы провели себя в подобной ситуации?
PS выдержке мужика можно позавидовать
Часть I Артроскопия плечевого сустава
Часть II Артроскопия плеча
Часть II.I
Хождение по мукам
Продолжение
Врач 3, Врач 4
Благодаря сестре и её знакомствам, в течение часа вопрос с консультацией ревматолога решается в нашу пользу.
Приезжаем в другую больницу, где по красной ковровой дорожке идём к главврачу, знающему, что мы приедем.
От него спускаемся в сопровождении секретаря к заведующего отделением той самой ревматологии.
После моего осмотра принимается решение о необходимости сделать рентген, на который заведующий отводит нас лично, и, заходя в кабинет, где делается рентген, объясняет ЧТО нужно.
Надо было видеть глаза и выражение лиц всех сотрудников, которые видели, что с нами бегает секретарь и сам заведующий)
В этот момент начал ждать, что кто-то подойдёт и попросит автограф 😁
После получения заключения и снимка,на котором виден только отек, предложили получить "второе мнение", поскольку не усматривается проблема ревматологического профиля.
"Второе мнение", в моём случае, означало повторное МРТ на другом аппарате, с расшифровкой другим врачом.
И опять встаёт дилема: желательно сделать МРТ прямо сейчас и пока есть возможность, получить консультацию от заведующего.
А если учесть, что ты находишься в чужом городе, то задачка с очень большим числом неизвестных.
Но, чтобы не затягивать, скажу, что это нам удалось.
Ревматоидный фактор не подтвердился.
Поэтому вернулись на стезю травматологии.
Дальше были поиски СПЕЦИАЛИСТА.
На этом пути встретился врач 3, который посоветовал не заморачиваться и разрабатывать руку (напомню, что по МРТ и заключению рентгена - у меня имелся отек)🤦♂️
Врач 3 почти на месяц отбил желание обращаться к кому-нибудь.
Поскольку всё это начало приобретать вид бездонной бочки, в которую безрезультатно кидаешь деньги.
Но лечить себя было нужно!
Напоминания об этом я получал каждый день.
Каждый час.
КАЖДОЕ движение больной рукой говорило о необходимости продолжать.
Наконец-то мне попался молодой СПЕЦИАЛИСТ - Врач 4, который осмотрел моё плечо со всех сторон и во всех плоскостях, сделал УЗИ в движении и дал своё заключение: ОДНОЗНАЧНО артроскопия плеча!
Сказать, что я был в восторге от отношения и подхода врача - не сказать НИЧЕГО!
Выйдя из кабинета, на руках уже были фамилии тех специалистом, которые действительно являются СПЕЦИАЛИСТАМИ в области артроскопии.
Была лишь одна загвоздка...
Фамилий было четыре, а выбрать надо было ОДНОГО.
Этим и занялся
Продолжение следует...
🏋♀️ Твой тренер Виктор vk.com/edaisport
Сейчас нахожусь на больничном после операции на плечо.
Хожу в специальном ортезе, в котором мне необходимо провести в общей сложности 6 недель
Выглядит это вот так 👇
Несмотря на мою леворуконеспособность, каждый день необходимо выходить на улицу (для избежания застоя крови нижних конечностей), что я и делаю
Но с наступлением тепла и периода "вело/самокат/колесо/электромопед/другая хрень на колёсах" приходится крутить головой, словно, вертолёт, иногда кажется, что я даже отрываюсь от земли.
Приходя домой, не знаю от чего сильнее болит в шейно-воротниковой зоне: от того, что зафиксирована рука и давит на эти мышцы или от моих пропеллерообразных движений во время гуляния.
Про самокатчиков не буду ничего говорить. Здесь и без меня на них вылили и выльют много дерьма. И, справедливости ради, бОльшая часть фекалий будет соответствовать их действиям.
Скажу про курьеров...
Спустя 2 недели после операции снял швы, спустя 3 недели необходимо начинать пассивную реабилитацию (это тоже успешно начал) и для всего этого необходимо ездить в столицу (к сожалению в моём городе, да и вообще в Южном Подмосковье отсутствуют реабилитологи)
Прохожу реабилитацию здесь🚑
Вернемся к нашим курьерам🚲🛵
От метро до больницы идти 10 - 15 минут
Но за это время мимо меня по тротуару успевают пролететь не меньше 5 курьеров на электровелосипедах.
Скорость езды немного не дотягивает до сверх звуковой
Поскольку я подссываю, что в меня могут влететь и операцию (а также 350000₽ за неё) необходимо будет делать ещё, то пугает меня это не хило.
Естественно, кроме полетов по тротуарам, они ещё и пересекают проезжую часть по правилам, которые придуманы ими самими
Могу ошибаться, но видел где-то информацию, что у каждого карьера должен быть номер на сумке (возможно ошибаюсь)
Недавно была новость, что в некоторых областях в пилотном варианте вводится контроль за нарушением авто путём поощрения граждан.
Пример: машина нарушает, сделал фото, отправил, получил % от штрафа.
Так почему бы не сделать, по аналогии, приложение, куда можно было бы отправлять фото курьера (и самокатчиков, поскольку у них точно теперь есть номера) , если он/они нарушают ПДД
Как итог:
1. Штраф за нарушение
2. Повышение уровня безопасности
3. Снижение скорости на тротуаре
4. Снижение нарушений на проезжей части
Конечно, можно ныть, что это всё легко обойти, сняв номер...
Да, можно ВСЁ обойти, но это не значит, что не нужны законы
Компаниям это будет не особо выгодно, НО, если штрафовать именно компании, а не самих курьеров, то процесс наладится гораздо быстрее
Да, здесь тоже можно сказать, что для крупных компаний эти штрафы, как слону дробина, но всегда есть 2 варианта: делать что-то, чтобы стало лучше или не делать, чтобы было как есть
А для дополнительного стимула необходимо запустить систему рейтинга, как в такси, чтобы, при прочих равных, заказ получал тот курьер, у которого меньше всего нарушений
При чем систему рейтинга необходимо вводить и для компаний, чтобы видеть сколько нарушений допускают сотрудники тех или иных "доставщиков"
Πлeчи являютcя oднoй из caмыx тpyдныx в плaнe paзвития чacтeй тeлa. Πpeждe вceгo, этo oбycлoвлeнo cлoжнocтью cтpoeния дeльтoвиднoй мышцы, кoтopaя имeeт тpи пyчкa (гoлoвки): пepeдний, мeдиaльный (cpeдний) и зaдний.
Πoэтoмy фaктичecки нeт ни oднoгo yпpaжнeния, кoтopoe бы мoглo нaгpyзить плeчo paвнoмepнo и пoлнocтью. Tpeниpoвкa плeч дoлжнa включaть paзличныe yпpaжнeния, нaпpaвлeнныe нa paзныe пyчки мышцы, вaжнoe знaчeниe пpи этoм имeeт пoлoжeниe кopпyca.
Tpeниpoвкa плeч cклaдывaeтcя из бaзoвыx yпpaжнeний и изoлиpyющиx. Бaзoвыe yпpaжнeния зaдeйcтвyют бoлee oднoгo пyчкa дeльт и мoгyт включaть тpaпeции, изoлиpoвaнныe yпpaжнeния нaпpaвлeны, кaк пpaвилo, нa oтдeльныe пyчки. Иcxoдя из этoгo, вceм нoвичкaм peкoмeндyeтcя пpимeнять бaзoвыe yпpaжнeния, пo мepe oтcтaвaния oднoгo из пyчкoв нyжнo дoбaвлять изoлиpyющиe yпpaжнeния. Πoмнитe, чтo пo эффeктивнocти бaзoвыe yпpaжнeния гopaздo пpeдпoчтитeльнee изoлиpyющиx.
Упpaжнeниями нa дeльты, aнaтoмичecки являютcя вepтикaльныe жимы
Ηaчинaющим бoдибилдepaм дocтaтoчнo двyx yпpaжнeний нa плeчи, oпытным тpeбyeтcя кaк минимyм двa бaзoвыx и 1-3 изoлиpyющиx yпpaжнeния, в зaвиcимocти oт ocoбeннocтeй фopмы и cтpoeния дeльтoвидныx мышц в нacтoящий мoмeнт. Β кaждoм ceтe выпoлняйтe 8-10 пoвтopeний, этo oптимaльнoe чиcлo для pocтa мышц, для yвeличeния cилы кoличecтвo пoвтopeний нyжнo yмeньшить дo 5 - 8.