Malvinajulia1679

На Пикабу
Дата рождения: 21 мая 1954
поставил 18429 плюсов и 993 минуса
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
Сборщик Пыли 5 лет на Пикабу
4344 рейтинг 49 подписчиков 68 подписок 26 постов 7 в горячем

Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения»

Тиннисут. Опыт лечения, часть 2. Продолжение спустя 7 дней,

Прочла комменты под прошлым постом и даже послушала некоторые советы. Но некоторые мне напомнили выражение "ведро с крабами" - "мне /моей жене ничего не помогло, и ты не пытайся"

За эту неделю я узнала много нового о Тиннитусе и готова поделиться.

Нашла 2 ресурса:

1) форум людей с тиннитусом  https://www.tinnitustalk.com/  Можно почитать советы, способы лечения

2) сайт клиники, где есть огромный раздел вопрос-ответ с поиском https://perm.oclinica.ru/lor/index.php/all-vo/all-vo-uho 

Основные причины, про которые я прочитала:

1) акустическая травма. Помогут стероиды в первые 48 ч приема

2) нарушение наружного уха и барабанной перепонки. Тут Лор поможет

3) трудности с Евстахиевой трубой (инфекция, отек и пр). Я на всякий случай капала Протаргол.

3) Нарушения слухового нерва. Сходила к сурдологу, сделала аудиограмму. Она идеальная.

Вот такая: 

Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения» Шум в ушах, Тиннитус, Лечение, История болезни, Болезнь, Текст, Ответ на пост

Сурдолог сказала, что если бы была проблема с нервом - после 2000-4000 ГЦ хвостик шел бы вниз.

Можно для успокоения пройти аудиограмму в приложении "Проверка слуха" на телефоне.

4) Проблемы с мозгом/опухоли/нейро-сенсорный конфликт/ другие аномалии мозга. Нашла нормального невролога. Отправила на МРТ. Там все норм, но выяснились некоторые особенности и это МРТ пригодится, когда буду делать такое же МРТ через несколько лет (чтобы понять динамику и отнести это к особенностям мозга или какого-то процесса)

4) Ассиметрия тела и жизненный багаж.  Хожу на остеопатические сеансы, где мне исправляют ассиметрию тела. Прошлый был 10.02 и после него тиннитус появился еще и во втором ухе. Не знаю, хорошо это или плохо.

5) Сосуды. Вот тут интересно. Еще на прошлой неделе я сделала УЗДГ сосудов шеи и головы - там все было норм. Но! 16.02 я сходила на силовую тренировку и после отметила, что в правом ухе шум пропал совсем. слева значительно уменьшился. 17.02, т.е. сегодня, утром я сходила к массажисту, пожаловалась что мне не выписывают сосудорасширяющие препараты (а их не выписывали, т.к. надо было сначала проверить мозг) и он сделал "гипоксию" на несколько  секунд (пережатие определенных артерий и после улучшается кровообращение организма). Это странно, но помогло.  Подозрение было что ненадолго. Но гипотеза появилась Вечером был прием невролога, на котором мне выписали сосудорасширяющую терапию: Нобен 30 мг 2 раза в день на 2 мес. и никотиновую кислоту 2 шт. 10 дней уколами.  Я недавно поставила укол и тиннитус, который к вечеру опять появился,  через 1,5 часа после укола снизился почти до 0.

В общем, что имеем: основная гипотеза моего тиннитуса связана с сосудами в ухе/шее.

Сейчас постоянная громкость тиннитуса снизилась процентов на 60% от всех манипуляций. Я, по крайней мере от него уже не просыпаюсь и в обычной жизни совсем не слышу

Терапия текущая:

мексидол 3 шт.  1 неделя
бенфогамма 3 шт. 2 недели
витамин С 2г. 4 дня, Нобен 30 мг. 2 раза в день.... сколько дней пока не решила - надо пробовать и смотреть на ощущения (только купила, начинаю с завтра), никотиновая кислота укол 2 шт. 10 дней, Протаргол в нос

Еще как минимум 2 визита к остеопату

Планирую делать силовые тренировки почаще, раз они дают такой эффект.
Ну и, возможно, еще пару раз попробую "гипоксию" - эффект даже не в решении этой проблемы, а общий на организм ощутимый положительный.

Отпишусь еще через 2 недели :)

Показать полностью 1

Тиннитус. Опыт лечения

Так как уже почти год я сплю в берушах, то шум в левом ухе заметила сразу и сразу же впала в панику. Критического события (травмы, фактора) не было и надо было срочно решать проблему. Шум примерно как работающий ноутбук, но еле слышный в глубине уха, днем почти не слышно. слышно в берушах, может усиливаться когда прислушиваешься.

За 5 дней я:

  • прочла всю тему на воман ру про опыт других людей

  • перепробовала все методики с ютуба (включая щелчки по затылку и упражнения для шеи)

Из темы с форума стали ясны направления на изыскания подтверждения возможных вариантов проблем:

  • снижение слуха, пробка, воспаление, евстахеит - лор

  • уши углубленно - сурдолог

  • сужение/ зажим артерий – массажист – узи сосудов шеи и головы, КТ с контрастом для проверки ушей

  • общее состояние позвоночника - невролог– мануальная терапия – остеопат

  • проблемы с мозгом/нервами – невролог – МРТ, ЭНМГ

  • лекарства – проанализировать что я пью

  • психосоматика

Когда за 5 дней улучшение не наступило и методики с ютуба не помогли, я пошла проверяться по специалистам, которых подглядела на форуме и сразу же тестировала некоторые лекарства.

1) лор – слух в норме, уши снаружи в норме, внутри евстахеит

Евстахеит в левом ухе у меня уже полгода – выяснили по видео—чего-то там (камеру в нос запускали). Авамис, который мне прописывали, не помог и в целом ухо мне жить не мешало, кроме гиперакузии. На форуме я увидела совет про капли Протаргол + на осмотре лор сказала еще капать Оттинум. Итого: утром в нос после высмаркивания Протаргол, Оттинум на ватку и в ухо; вечером так же. Протаргол советовали капать недели 3, оттинум мне врач прописал 5-6 дней.

Окей, одна причина нашлась, едем дальше

2) сходила на массаж. мне промассировали основные артерии и шейный отдел – результат временный, до утра

3) сходила к неврологу-остеопату, выбила Узи сосудов шеи и головы, назначил курс мануальной терапии. После первого сеанса мануальной терапии улучшение так же до утра. Курс продолжу (т.к. по ДМС), но явно дело в чем-то другом. На самом сеансе мягко двигал кости черепа, таза. На узи все нормально.

4) поизучав еще инет, увидела теорию про нервы, вспомнила. что у меня пару месяцев назад долго дергалось веко и в целом мышцы болят. На форуме для тех, у кого проблемы с углеводным обменом советовали витамин В1 в дозе 150 мкг – тоже моя история. Плюс он же восстанавливает нервы. И последние полгода мясо в моем рационе было раза 3 в месяц. Тут у меня сложилось бинго, я заказала Бенфогамма и начала принимать в дозе 150*2 (в инструкции есть такой вариант).

5) кровообращение ушей. На форуме советовали растирать область ушной раковины и за ней на ночь эфирным маслом пихты (не допускать попадания во внутрь уха!). Внедрила.

6) внедрила витамин С 2г внутрь (разгоняет кровь + антиоксидант)

7) проверила аудиограмму на приложении в телефоне (так и называется «Проверка слуха» - т.к. лор проверяла просто шепотом издалека) – все норм, значит это не ко мне

8) Психосоматика – проанализировав инет + подумав, выделила пару причин:

  • - боязнь, что упускаешь какую-то информацию

  • - откладывание изучения какой-то важной информации (т.е. она тебе нужна, давление изнутри нарастает, а снаружи ты эту инфу не даешь и получается разность давлений - евстахеит)

    Собственно, и то, и то ко мне подходит. По первому пункту усилием воли себя успокаивала, по второму начала изучать то, что откладывала.

Да, потратила и своих средств немало (штук 10), и по ДМС много чего прошла.

От начала шума до внедрения всего этого добра прошло 10 дней.

Сейчас идет второй день приема Бенфогаммы. Шум уменьшился сразу после приема , но потом появлялся через какое-то время. На второй день после утреннего его приема шума не было часа 3, это больше чем после вчеращнего приема и в течении дня шум исчез и пока не вернулся. Плюс психосоматика, думаю, определенно помогла.

Продолжаю наблюдение. Отпишусь в комментах через несколько неделю.

Что я бы делала дальше, если бы не помогло:

  • - КТ с контрастом на уши (узист посоветовал, чтобы проверить сосуды внутреннего уха – их на узи не видно)

  • - МРТ головы (ищем опухоли)

  • - Электронейромиография (ЭНМГ) лицевого нерва (тут я бы с неврологом проконсультировалась, т.к. не совсем поняла, можно ли так проверить тот нерв, который в ухе)

  • - отходила бы на все сеансы к остеопату (я их и так пройду, но не уверена что дело в этом)

  • - сходила бы в центр китайской медицины (правка костей, иглы и вот это вот все)

  • - еще прочла про прием стероидов (преднизолон в кол-ве 100-250 мг) – попробовала бы их (пишут, что эффективно в течение 4-6 недель с начала симптома)

Показать полностью

Ответ на пост «Не могу больше так жить»

Борьбы с неуверенностью.

терапия - это да, 100%
Но  я бы хотела дать практический совет: попробуйте идти в свои страхи. Вот прям намеренно: боитесь написать девушке, отлавливаете этот страх - опа, мне туда, идете и пишете. И так со всем. Делаете все то, что вас не убьет и не покалечит.

На самом деле даже если вы сильно прокосячитесь в жизни (например, упадете в лужу на дороге и потом так пойдете до дома) - все о вас забудут максимум через пару дней. Понимаете? Максимум! А если для вас самого такие ситуации повергают в перманентный стыд и отчаяние и вы думаете об этом намного дольше - то нужно с этим работать. Или дело в том, что окружающие вас друзья/люди токсичны к вам и будут напоминать об этом годами?



Если представить. что у меня такая ситуация и нет денег, то мои действия были бы:

1. Изучить себя: что мне нравится, что мне хочется, что я люблю. что нет. И потом на основе этого выстраивать границы. Границы выстраиваются словом "Нет", без объяснений. В ненравящихся мне ситуациях проанализировать свои чувства и истоки чувств - поможет ведение дневника и разбор каждой ситуации сразу после того как она произошла (например: я хотел написать ей. Но меня остановило чувство... не знаю как оно называется. Думал о том что  скажут ее друзья  - и так далее)

2. Проанализировать свое ближайшее окружение и ограничить контакты с тем, кто не дает ресурсы мне  - съехать, не общаться (если нет возможности, то: не давать ресурсы, не вовлекаться).  Использование - это когда человек не дает вам ресурсов, отсекаем таких людей по-максимуму.

3. Зачастую в чувстве неуверенности кроится комок из чувств. Надо его распутывать. Садимся и чувствуем, поможет дневник из п.1

Разбираемся с парой самых токсичных чувств: чувством вины (возникает за то, что вы делаете, включая  когда "не сделали что-то") и чувством стыда (за то, какой ты сам). Эти чувства внедрены обществом для манипулирования человеком и зачастую они гипертрофированы у раненых людей. Я сама в терапии по этим вопросам была и мне помогли 2 упражнения:

1) на чувство вины: дневник одобрения. Пишем каждый день вечером несколько пунктов "Я молодец потому что...." (например: "Я молодец, потому что сходила сегодня в магазин и купила себе много вкусной еды и она была даже частично полезной!"). Делаете прям каждый день.

2) на чувство стыда: завести табличку с колонками

- за что стыжусь (например "я испытытваю чувство стыда за то, что меня ударил мой младший брат")

- откуда оно (вспоминаем истоки. Например: "мама в детстве внушала что должно быть уважение, равенство и любовь" )

- свое мнение (думаем, как вы сами относитесь к этой конкретно ситуации. Например: "да, я согласен с мамой, но в этой ситуации брат ударил потому что я накосячил")

И по каждому пункту проходимся, у меня их больше 20. Какой должен быть итог: вы узнаете свою позицию по каждому пункту стыда и принимаете её, а не позицию "откуда оно"

4. Ну и про внешность. Выше написали, конечно, и про зубы, и про ногти. Но если у вас проблемы с адекватным восприятием себя, то я бы нашла в окружении нетоксичного расположенного ко мне человека и попросила бы фидбек - обратную связь по внешности/впечатлению. Возможно, есть что-то, что вы не замечаете в себе, но это может отталкивать других людей.

5. Финансовая независимость. Если вы еще зависимы от родителей - решайте этот вопрос поскорее. Он добавит вам уверенности в ваших силах и позволит отказаться от токсичных отношений (а зачастую у неуверенных в себе людей родители - самые большие токсики в окружении)

6. Желательно добавить спорт (особенно. если вам нет 20). Во-первых, физнагрузка снизит внутреннее напряжение от неуверенности и обстановки дома, а во-вторых, добавит уверенности во внешнем виде.


Самым главным в этом плане считаю избавление от токсичных людей в окружении, поскольку у сильно неуверенных людей мало внутренних ресурсов, а токсики еще и добивают, а не дают поддержку. 

Показать полностью

Помощь в разработке устройства

Всем привет! Мне нужно одно устройство для личного пользования (не серийное производство).

Но пока я не понимаю, возможно ли оно вообще и из каких материалов.

Нужен человек, который в теме схемотехники, знаком с электронными компонентами и с возможностями 3D-принтеров, который либо сильно этим увлекается, либо работает с этим.

Хочу взять у него консультацию по вариантам реализации моего изделия  (платно, конечно - цену предлагайте) в формате созвона на 15-30 мин.


Само изделие, общее ТЗ: нужна маска для лица с вибрацией.

- по моему лицу (как сделать слепок?), должна быть гибкой, но износостойкой (из чего? из силикона? из гибкого пластика?)

- в ней должны быть микровибраторы )))) (я не знаю, есть ли такие вообще, но по размерам они должны быть размером до 0,5 см и их должно быть более 10 шт) (второй вопрос - как их разместить в маску и чтобы нижний ее слой был не очень толстым)

- должен быть пульт управления (вкл/выкл, примерно 3 уровня вибрации)

-по проводному/беспроводному исполнению - все равно, но лучше, конечно. чтобы напряжение и ток в маске были низкими

Что хочу от консультации: варианты материалов, из чего вообще такое возможно. Если человек еще и сам сможет такое сделать - то цену/сроки.

Почему не купить: нет готовых исполнений + надо чтобы маска была по моему лицу

Приостановка торгов в РФ

Я не знаю, почему до сих пор нет поста, но


Московская биржа сообщила о приостановке торгов на всех рынках!

Якобы из-за ого, что

Приостановка торгов в РФ Финансы, Политика, Валютный рынок, Валюта

За сегодняшний день доллар и евро скакнули:

доллар = 85

евро = 96


И это значит, что через всех доступных брокеров в РФ вы не сможете совершить операции по покупке и продаже валюты и некоторых акций и обменять валюту можно только в обменниках. где, понятно, не такой выгодный курс.


При этом о сроках возобновления работы информации нет.

Мы близки к железному занавесу как никогда.

Эффективные Совы Пикабу

Сегодня меня удивили этим баннером.

Вы там нормальные? Еще и каждый день теперь спрашивать будете?

Нахрена? Вы же даже по постам-жалобам от пользователей на ухудшения ничего не меняете.

@admin,

Эффективные Совы Пикабу IT, Пикабу, Посты на Пикабу

Государство против граждан?

Мне иногда кажется, что государству выгоден геноцид

Все мы знаем, что с медициной творится что-то невообразимое - в разгар пандемии сокращают медиков. В связи с этим много людей с легкой формой ковида сидят по домам: частично потому что на них нет медицинских рук, частично потому что как "к контактным без симптомов" к ним не приезжают.

+ известны случаи. когда с симптомами, без поражения легких и с негативным тестом им корону не ставят, а с диагнозом ОРВИ они менее заразными не становятся.

И вот, всю страну посадили по домам (ну почти всю). И пустили переписчиков!

Мне одной кажется, что эти же переписчики и смогут максимально разнести короновирус до тех. кто еще не заболел?


И вводят стимулирующие выплаты для повышения рождаемости. Вы, блин, сначала курсы логики введите для тех, кто управленческие решения согласовывает.

Краснодарский край

Краснодарский край
Отличная работа, все прочитано!