![Исследователи форумов](http://s14.pikabu.ru/images/series/2022/11/19/1668882195130540914.png)
Исследователи форумов
25 постов
Ну что же, пришло и мое время пографоманить, и рассказать о своей борьбе с толстой жопой.
Сходил я аккурат в канун Нового Года к кардиологу, и получил от него заключение: "Слово "Ром" и слово "смерть" для вас значат одно и то же!".
Ой, не то. Но в общем, примерно также: докторишка мне указал на то, что сердечку приходится нелегко, сосудам - и того хуже, и у меня есть богатый выбор: либо пожизненно жрать таблетки, либо скинуть килограмм эдак 20-30. И добавил: "но по тебе, ленивая жопа, я точно вижу, что нужно выписывать таблетки"
Несколько я от этих новостей преуныл, однако наткнулся на упомянутый пост уважаемого Tabibu, и решил таки утереть нос врачишке. (То есть таблетки, конечно, месяц решил пожрать; но и попробовать на себе интервальное голодание).
По какой-то странной причине, сначала оно мне не зашло от слова "вообще". За несколько недель вес полез почему-то в плюс, отчего я преуныл вдвойне, перестал взвешиваться и даже отписал несколько скептических комментариев автору.
Саму затею, по какому-то причудливому повороту логики, тем не менее не оставил - просто продолжил уже уныло.
Но какое же было мое удивление, когда в середине февраля, со скуки взвесившись еще раз, на весах неожиданно я увидел минус почти десяток килограмм. Говорю "почти" - поскольку весы у меня древние и пружинные, и погрешность в них - будь здоров, да еще и вес разный показывается в зависимости от того, как на них станешь; поэтому может я скинул в реальности 5 кг, а может и в самом деле все 10 - никто уже не узнает.
На радостях было принято решение прикупить весы точные, стильные, модные, молодёжные, с приставкой "Smart"; и добавить какие-никакие физические нагрузки (пока - быстрый шаг).
В результате докладываю - с начала наблюдений теперь уже на точных весах, за месяц с небольшим ушло 3,2 кг; то есть за 2,5 месяца с начала года можно зачесть (ну надеюсь теперь уже точно) -10 кг, даже с учетом ущербности старых весов.
Штаны - спадают. Морда заметно постройнела. Шнурки завязываю без проблем. Почти не бывает отёков на ногах в конце дня. Мышцы ног после походов уже почти не болят.
Приобрел смарт-часы, считаю километры, любуюсь графиком пульса и стараюсь держать PAI за сотку. Средняя ЧСС в покое постепенно снижается. С момента окончания приема таблеток давление ни разу существенно не поднималось, про головные боли - забыл.
Другие бонусы:
- выяснил, что вместо затрат 45 минут в лучшем случае (или 1,5 часа - если пробки) на дорогу в офис (в один конец), спокойно можно пройти эти 7 км за 1 час и 15 минут - и полезно, и экономно, и предсказуемо по времени;
- заменяя поездку в транспорте ходьбой, я снижаю время зависания в онлайн-игрушке или иного тупого убийства времени в телефоне;
- не нужно тягать из дома судки со жратвой и/или бутеры - все равно ведь в офисе не обедаю (пока в этом лукавлю... см. ниже);
- снизились финансовые затраты на покупку всякой фигни в обед, а также энергетика (см. ниже): поскольку в обед позволяю себе (в основном) только кефир и/или хлопья (несладкие)
Однако, я все же ленив и непоследователен, поэтому в моей версии "интервальное голодание" протекает с существенными погрешностями:
1) каждое утро по приходу в офис я, как типичная сова, выпивал литр энергетика. Это капец сколько калорий, в моем любимом, например, 48 ккал/100 г. Поэтому сначала снизил дозу до полулитра в день; сейчас перешел на половину бутылки 0,5л, разделяя ее на два дня. Надеюсь извести привычку полностью.
2) в обед все же бывает (и чаще, чем хотелось бы...), что покупаю разные вкусные (а потому - вредные и калорийные) ништяки
3) активно участвую в отмечании ДР сотрудниками в офисе с бухачами, калорийными нарезками, пиццей, пирогами, тортами и прочей калорийной фигней.
4) дома вечером жру что попало, не пытаясь сделать питание каким-то сильно здоровым и правильным. В то же время не могу не отметить - когда вечером голодный прилазишь после 4-7 км прогулки, пожрать хлеба как-то не тянет вообще. Так что как минимум этот продукт снизился в рационе dramatically, как любят говорить поедатели пудинга и овсянки.
Так что зело грешен.
Устраивает ли меня такая динамика сброса веса? Да в общем-то, с учётом того, что и раскабанел я как бы не за один месяц (и даже не за один год), то "-10 кг" за чуть больше чем два месяца, плюс выход на более здоровый образ жизни, чем ранее - для меня вполне отличный результат. Если даже темп снизится, и буду стабильно сбрасывать 1,5 - 2 кг в месяц - все равно за год-полтора вернусь к тому весу, которого у меня не было на весах уже лет 20.
Дружище Tabibu, спасибо за вдохновение :)
P.S. Баянометр закономерно ругается на повара.
P.P.S. Уважаемые "Свидетели протеина" и другие желающие прорекламировать в комментариях всеразличные патентованные, "органические", спортивные и прочие заменители еды, семена чиа, кеноа и прочие способы выдаивания денег из фитоняшек и качков. Нигде выше не содержится просьба порекомендовать мне подобную гадость или чудо-диету. Мой путь меня устраивает "от" и "до", спасибо, поберегите свои непрошеные советы для более благодарной аудитории.
Кажется, для многих родился новый мем #comment_186900920
Из новостей:
Оксфордский словарь английского языка не смог выбрать только одно главное слово 2020 года. Ученые-лингвисты посчитали, что этот год, который они назвали «беспрецедентным», не вместится в одно слово
В списке фигурируют bushfires (лесные пожары), COVID-19 или коронавирус, WFH или work from home (работа из дома), lockdown (локдаун), keyworkers (ключевые профессии), Black Lives Matter (жизнь черных имеет значение), «net zero (нулевой; в значении «нулевое потребление энергии»), а также слова «импичмент», «vote-by-mail (голосование по почте)» и Belarusian (белорусский).
Для меня причина очевидна: в английском языке просто не нашлось подходящего слова. Но мы-то знаем!
Притянула жена с работы флэшку, якобы вирусы одолели, зачистить нужно.
А сложилось так, что последние лет 10 на постоянной основе в стационарном компе антивируса не держу - собственно, незачем, посторонних носителей в него лет 20 как не вставлялось, по темным закоулкам интернетов, где есть риск подхватить вирусню или порнобаннер, привычки шариться нет, как и скачивать и запускать мутные программы.
Понятно, что ради проверки одной флэшки ставить таких монстров, как Касперский или ДокторВЕБ рука не поднимается, решил поставить что попроще, пошустрее и побесплатнее. По старой памяти, посмотрел в сторону Аваста и Авиры.
Аваст порадовал - при установке предоставил полный контроль над процессом, ничего лишнего не устанавливал и не включал, установка заняла меньше минуты, один раз ненавязчиво спросил, точно ли мне не нужна постоянная активная защита - и на этом угомонился. Две минуты на сканирования флэшки, 30 вирусных тел вылечено - все в ажуре вроде как. Посмотрел я на него - ощутимо систему не тормозит, никуда без моей команды не лезет, пусть себе в трее живет, авось еще пригодится.
Но мы же умные, надо и вторым антивирусом пройтись. Скачиваю Авиру... Ничего у меня не спрашивая, начинает устанавливаться. Якобы 3-5 минут процесс должен занять. Реально - 20 минут висело и чем-то занималось, причем отменить процесс или иным способом повлиять на него никак нельзя. После чего запросило перезагрузку - и на этом моменте я неслабо отложил кирпичей, поскольку вылезло сообщение, что обновляется винда, не перегружать и не выключать. А стреманулся я по той причине, что Винду я накатил не с первого и не со второго раза - т.к. если ей неограниченно давать возможность обновляться, на определенном моменте она входила в ступор - начинала обновляться, вылетала в синий экран, перегружалась и пыталась снова продолжить обновление - и так по бесконечному кругу. После нескольких попыток выбрал показавшиеся самыми критичными и полезными обновления, накатил их, и отключил нафиг обновление для душевного спокойствия.
А тут такая фигня... К счастью, все обошлось, винда после перезагрузки завелась успешно.
В целом установка Авиры заняла около 40 минут. Первое, что сделал после еще одной перезагрузки - естественно, отключил к чертовой матери защиту в реальном времени.
Ну а теперь, собственно, к проверке флэшки! А вот проверить только выбранную флэшку, как оказалось, никак нельзя. Либо я делаю полное сканирование системы, либо "Мои документы", либо поиск руткитов, либо жесткий диск... Либо (фанфары) ВСЕ съемные диски - что в моем случае значит, что Авира просканировала: все загруженные процессы; все исполняемые файлы и библиотеки, на которые есть ссылки в системном реестре; загрузочные записи всех разделов; все смонтированные в Алкоголь образы дисков; ну и в последнюю очередь - несчастную флэшку. Итого - 15 тысяч файлов с хвостиком, и 10 минут сканирования. Ничего нового она не нашла.
Вишенка на торте: через минуту после окончания сканирования "Центр поддержки" уже выдал всплывающее сообщение, что Авиру надо непременно обновить. То есть 40 минут на установку, две перезагрузки, 15 минут на обновление Винды, и после всего этого оказывается, что у меня неактуальная версия антивируса???
Только мне кажется, что продукт скатился в тяжеловесное пафосное унылое говно, живущее своей неторопливой жизнью, разработанное с ненавистью к пользователям и без учета их реальных потребностей? Удаляю без малейшего сожаления, никому не рекомендую.
История №1. Дело было несколько лет назад. Малая перенесла пневмонию, рекомендовали для реабилитации морской воздух, прогулки в хвойном лесу, все дела.
Сняли на три недели квартиру в Гаспре, возле санатория "Днепр", где за небольшую денежку и пляжились.
Ну а во исполнение рекомендаций целителей - подъем в 6 утра, и бегом на Царскую тропу, пока на шоссе небольшой траффик и в воздухе с ночи летают фитонциды от окрестных зарослей можжевельника, а не бензапирен и тетраэтилсвинец.
И вот в один из дней примерно в 06:30 утра лезем по тропе, за эти полчаса не встретили ни одной живой души. Из-за поворота показывается незнакомый мужик, смотрит на меня и говорит: "О, привет, ты же живешь на улице *** в Энске?" (называет адрес родителей, где я уже лет 10 не живу). Я, говорит, тебя постоянно встречал по дороге на работу. Ну, привет, как дела?
Я, понятное дело, в шоке, тем более что сам его в упор не узнал.
Если что, от моего Энска до Крыма полтысячи км.
История №2 (за год до этого). Отдыхали осенью в санатории в лесу, тоже достаточно далеко от Энска. И в лесу ежедневно слышен ор двух человеческих детенышей - моей, и еще одной, отдыхавшей со своей мамой. Понятно, что на почве этой она (мамашка) начала общаться с моей женой, с обычными темами - "А как вы еще пытались повлиять на ребенка? А такую методику пробовали? А к психологам ходили?" и т.д. и т.п. - сестры по несчастью :)
В итоге отпуск пришел в своему завершению, причем ожидания по поводу целительного действия отдыха в лесу не оправдались, и ребенок две недели после санатория дома лечился - "но это уже совсем другая история".
В первый день иду на работу, и встречаю эту мамашку. Здрасьте, а вы тоже оказывается нашенская из Энска? Нет, на самом деле мы живем в США, муж там работает в компании, у которой здесь офис, а пока он командировке, я с малой "отдохнула" в санатории, чтобы ему не мешать. Завтра уезжаем домой уже. Я смотрю - а она идет в ту же сторону, что и я. Говорю, а не в компании *** часом (где я работаю)? Ну да, говорит :)
Занавес.
История №3 (краткая).
Отдыхали в Болгарии. В первый же день на пляже соседка по лежакам по телефону громко обсуждала заключение контракта на поставку (чрезвычайно нишевой и практически полностью идущей на экспорт) продукции нашей компании.
Так я убедился, что нигде не скроешься :)
Так сложилось, что найдя "временную работу, пока не найду получше" в медицинском коллцентре страховой, работаю тут уже 7й год. За это время, понятно, пообщался не с одной тысячей клиентов, и видел много разных ситуаций.
И вывел неожиданное на первый взгляд правило: чем более вычурное и экзотическое имя у клиента (но на практике, чаще все же у его ребенка) - тем ближе к 100% вероятность того, что это будет проблемный клиент с абсолютно неадекватными запросами и хамским поведением. Имена Люсьены, Вирсавии, Мелании, Пелагии, Ангела-Серафима, Гектора, Лучезара, Давидэ (нет, не простого иудейского Давида, а именно Давидэ - говорить с ударением непременно на последний слог, а иначе у мамашки сразу случается истерика и апокалипсис) - вызывают уже рефлекторную панику у сотрудников, имевших "счастье" общаться с ними или их родителями. Такого феерического хамства, высосанных из пальца поводов для обращения к врачу, необоснованных претензий и требований, истерик и угроз по любому поводу не могу вспомнить ни от каких других клиентов.
Хотя лично для меня объяснение закономерности простое - если несмотря на четкое понимание, что с таким именем ребенка с большой долей вероятности будут травить и дразнить во всех организованных детских коллективах, и потом всю жизнь при знакомстве будут смотреть с недоумением и просить повторить, ты все равно хочешь повыделываться и называешь так ребенка - очевидно, протечка крыши в виде определенной небольшой (а может, и большой) мании величия у родителей имеет место быть.
P.S. Я совершенно никак не хочу в данном посте затронуть или обидеть имена звучащие экзотически для нас, но вполне обыденные в этническом окружении человека. Никаких проблем не было с общением с испанцами, казахами или менее экзотическими иностранными гостями со сложными в произношении именами и фамилиями. Во всех же перечисленных выше случаях отчества у носителей необычных имен совершенно простецкие - Ивановичи да Васильевичи, как и фамилии, которые из соображений конфиденциальности приводить не буду, и никаких видимых иностранных корней не прослеживается.