Catmiak

Я ужасный сын, мне так стыдно и жалостно смотреть отцу в глаза, зная, что я потратил за несколько недель, те деньги, на накопление которых у него ушли годы.

Я всё ещё чувствую, что мне нужно вернуться в казино и отыграться; моя жена до сих пор(ключевое слово) не знает. Когда она узнает, это будет очень неприятный разговор - может быть, жена даже бросит меня! Потерю такой суммы будет тяжело скрыть. Я чувствую себя подавленным, сломленным неудачником. Просто хочу вернуть эти $100 000, это слишком много, для того, чтобы так просто их потерять.

Сначала я потерял $10 000, затем ещё $15 000, затем ещё +$7,500 и на этом моменте всё и пошло по пизде - я потерял $22,500 и терял ещё по $10 000 -$15 000 каждый день.

Что мне следует сделать? Поговорить с женой? Она точно уйдёт от меня!!  А если узнает отец, то боюсь, что он не выдержит этого удара, и тогда я стану причиной того, что с ним случится - я такой плохой сын.

На дне - болезненная правда и неуверенность в своём будущем - 24 Декабря, 2021

Привет всем, я (36м) написал довольно много, так что в ответ на свое первое сообщение я скажу следующее - прислушивайтесь ко всем советам, которые здесь дают. Что-то непонятное взяло надо мной верх, я не могу этого объяснить, так как сам не знаю, что произошло. Потеря денег - это зло, оно заставляет вас совершать неконтролируемые поступки. Я снова и снова проигрывал борьбу за получение потерянных денег, и вот я здесь - на дне.

Всего за два месяца я проиграл все деньги со своего банковского счёта - около $170 000. Также я снял $10 000 с кредитной карты и ещё $10 000 с персональной кредитной карты (personal line of credit -- вроде бы это та же кредитка, но там вам выдают наличные и нет обязательных платежей - п.п.) так что мой официальный долг с азартных игр составляет $20 000. В общей сложности я проиграл $190 000 и это грустно, но факт

На что похоже это чувство? У вас будто появляются бабочки в животе, земля как будто уходит из-под ног, и вы чувствуете себя так легко, но затем вас как будто бьют мешком по голове, вы не верите в проигрыш, потому что разум азартного человека не может принять случившееся. А затем реальность просто вступает в силу, потому что банковский счёт - это весомое доказательство.

Стыд, отвращение к себе, суицидальные мысли, хмурость скрытая под улыбкой -- это то, что я чувствую сейчас. Моя жена еще не знает об этой ситуации, поэтому получается, что я лгу своему партнеру (это всегда плохо). У меня есть 9-месячная дочь, которой, как мне теперь кажется, я испортил возможную комфортную и безбедную жизнь.

Когда я сделал первый пост, где говорил о потере $100 000 все комментаторы говорили мне, что мне нужно прекратить играть, что я не отыграюсь и что мне обязательно нужно обо всём рассказать жене. Но я продолжил раз за разом возвращаться в казино, потому что не мог принять проигрыш.

Подводя итог: примите поражение!!!!!!!! Прямо сейчас!!!!!! Или вы окажетесь там же где и я. На данный момент я потерял более $500 000 на азартных играх. $190 000 из них, я проиграл совсем недавно.

Это то, к чему я в конце концов пришёл - ощущения гораздо хуже, чем когда вы выигрываете только одну ставку.

Пытаюсь забыться и приостановить процесс разрушения - 5 Января 5, 2022

Обновления для моих предыдущих постов. Жизнь кажется очень депрессивной. Мне нравится играть с моей дочерью, но каждый раз когда я смотрю на неё, ко мне в голову приходит одна и та же мысль - зачем я спустил в казино те деньги, которые мог бы использовать для оплаты её будущего: колледжа, машины, недвижимости, предметов первой необходимости, и список можно продолжать.

Я до сих пор не рассказал ни о чём жене, и она пока не заглядывала в банковский счет, на который за последние 2,5 месяца не было ничего, кроме снятия денег тысячами.

Мои жизненные силы постепенно уходят, стресс медленно убивает меня потому что я набрал долгов, чтобы поиграть в азартные игры и в итоге всё проиграл.

Казино временно закрыты с сегодняшнего дня, так что по крайней мере, у меня не будет рецидива.

Мне нужно рассказать обо всём жене, но у меня не хватает смелости, потому что я не смогу объяснить, как я не выучил «урок» ещё с потерей первых $100 000, и проиграл в итоге $200 000! Я не знаю, поймет ли она меня. Также я боюсь стыда, которого получу, когда все в семье узнают.

Моя самооценка разъёбана в хлам, я разбит и нахожусь в перманентном стресса. Те, кто читает это, держитесь, давайте избавимся от этого ужасного демона.

Первый день выздоровления от азартных игр - до этого дня я уже проиграл $275 000 - 13 Февраля, 2022

Игра окончена. Я продолжая возвращаться в казино в надежде отыграть такие большие потери и вот я теперь, буквально через 4 месяца после последнего поста:

$200,000 уже проиграны + $75,000 долг по кредитной карте/персональной кредитной карте

Денег почти не осталось, хватает только на выживание. У меня есть семья, но никто из них ещё не знает об этом; как многие из вас знают, я до сих пор не признался во всём жене. Сейчас она в поездке вместе с моей дочерью; я думал, что смогу воспользоваться этой возможностью и вернулся в казино, чтобы отыграться. Но этого не произошло. Вместо этого я поймал себя на том, что снимал деньги с кредиток, чтобы выиграть в азартные игры, но в итоге я просто проигрываю их.

Я знаю, что это повлияло на мою работоспособность. Сейчас я выгляжу как совершенно другой человек. Стресс забрал у меня улыбчивость и яркость.

К черту азартные игры - я болен и собираюсь выздороветь. Это первый день выздоровления, и вот план:

1) Использовать HELOC для погашения кредиток (у меня немного тяжело с финансовыми терминами, но вроде бы он собирается заложить дом -- п.п.) 2) рефинансировать дом за $100 000, а когда ипотека будет продлена в августе - погасить HELOC 3) рассказать обо всём жене и надеяться, что она сможет поддержать меня на пути выздоровления, а не уйдёт от меня, хлопнув дверь - новости, которые я ей сообщу, будут серьёзным ударом. 4) заняться здоровьем и снова вернуться в форму 5) сократить расходы 6) найти вторую работу 7) если смогу, начать ходить на встречи зависимых

Я хотел бы вернуть назад последние 4 месяца, но уже не смогу, так что теперь я проведу следующее десятилетие, пытаясь восстановиться. Моя жизнь разбита, и я больше не могу так жить.

Самоисключение себя из казино на неопределенный срок, день 0 - 27 Февраля, 2022

Рецидивировал и не смог остановиться. Я думал о самоубийстве, и единственное, что удерживает меня на земле, - это моя дочь, жена и моя остальная семья, которую я подвел. Они и понятия не имеют, что я натворил:

1) проиграл в азартные игры свои собственные деньги и часть наследства 2) набрал долгов на $70 000 3) залез на счет жены и взял еще $50 000.

Сейчас я выхожу из этого ёбанного места (казино), которое за последние 6 месяцев отняло у меня все душевные и финансовые силы. Я уже проиграл $325 000 + столько же в предыдущие годы. Всего я проиграл около $600 000 и у меня есть только один способ остановиться. В этот раз я смогу одолеть зависимость. У меня есть сила воли! И она подкреплена острой НЕОБХОДИМОСТЬЮ.

Теперь мне нужно будет рассказать правду жене и защитить свою же семью от меня самого. Не знаю, будет ли у меня ещё семья, если моя жена не поддержит меня, но, по крайней мере, я сделаю то, чего так избегал всё это время.

Перестаньте играть в азартные игры, ребята, - вы никогда не выиграете, а эта индустрия сведет вас в могилу гораздо быстрее, чем надо.

Рассказал жене! - 12 Апреля, 2022

Дело сделано. Жена узнала обо всём по телефону, так как я был на работе - она начала ругаться как сумасшедшая, потом извинилась за то, что так разозлилась и прямо сейчас она не отвечает на мои сообщения. Я пытаюсь не навязываться и даю ей немного пространства. Когда я вернусь домой, она либо будет там, либо уйдет, кто знает - моя работа сейчас ощущается отстойно. Я хочу как можно быстрее уйти домой, но пока не могу.

Ночь будет просто сумасшедшей. Возможно со мной ограничат общение, если не прекратят вообще. Но я наконец-то выложил всю правду, и хотя я сейчас очень нервничаю, я всё равно чувствую себя хорошо, потому что эта ситуация медленно убивала меня изнутри депрессией и суицидальными мыслями.

Наверное, всё что мне остаётся -- это жить с последствиями своих действий.

Обновление о раскрытии жене правды - 14 Апреля, 2022

Привет всем, я хотел бы сделать апдейт о моём признании жене.

Окончательное дно - это не когда вы теряете деньги, это, когда вы теряете доверие. Даже если вы не женаты, вы все равно потеряете доверие. Моя жена, которую я не виню, рассказала всё своей семье и моей. Я чувствую себя униженным, я сожалею обо всём и хотел бы, чтобы этого никогда не случилось, но также думаю, что это будет полезно для улучшения моего положения и восстановления от азартных игр.

Время действительно вылечит, но для этого исцеление должно начаться. Те из вас, кто еще не поделился с семьей своими проблемами -- сделайте это. Сначала это трудно - уровень стресса в момент признания возрастает в 10000 раз, но в конце концов это то, что нужно принять (а именно последствия своих поступков).

Я выбираю быть лучшей версией себя -- той версией, которая окончательно избавится от этой проблемы и от всех других, причиняющих боль моим близким. Годы уважения, которые я заработал - ПОТЕРЯНЫ. Я чувствую себя ужасно 😞 но это заслуженно. На данный момент я просто собираюсь жить дальше и оставить прошлое позади - новости о моей зависимости скорее всего будут распространяться как лесной пожар, и эти унижения продолжатся. Но в конце концов, это то, что есть, ведь время не отмотаешь назад, а будущее всегда можно изменить.

Удачи мне - я горжусь тем, что признаю свои ошибки. Для меня это огромная победа. Как будто тяжкий груз упал с плеч.

Скажите «нет» азартным играм - и станете победителем раз и навсегда.

135 дней без азартных игр! - 12 Июля, 2022

Привет всем, давно не писал здесь.

135 дней ODAT. Вот как я это сделал:

• потерял $300 000 за 6 месяцев

• серьёзно сожалел об этом, впал в депрессию и получил безумное количество стресса

• пришел к Иисусу и запретил себе все офлайн казино - это был первый шаг к свободе

• признался во всем семье - второй шаг

• Прошел через ад из-за этого, потерял уважение, доверие, любовь - сохранил брак, но это было жестоко - начинаю восстанавливаться - третий шаг

• (К счастью, моя работа была очень напряженной - я не мог отвлечься от неё, что также очень помогло.)

• Не могу простить себя, за ту боль, которую я причинил своим близким, беспокоят меня все время, но благодаря этому, я уверен, что не хочу когда-нибудь снова вернуться к азартным играм - четвёртый шаг

Самореализуйтесь!

Удачи в борьбе с азартными играми!

Продолжение следует...

Затем он позвал Хизер к себе под предлогом того, что хочет поужинать с ней. Когда она пришла, Аарон сидел в своей гостиной и старался вести себя непринужденно. Он записывал весь разговор на свой компьютер, стоящий неподалеку. На нём он преподает программирование, так что звук был идеальным, когда он воспроизвел его мне, за исключением тех моментов, когда Хизер перемещалась по дому, делая что-то в других комнатах, пока разговаривала с моим братом.

Аарон вел себя как обычно и расспрашивал Хизер о подготовке к свадьбе. Она сетовала на то, как много еще предстоит сделать, но она всё равно в восторге. Аарон спросил обо мне: "Как поживает Франческа? Я не успел с ней пообщаться". Хизер сказала что-то о том, что она пытается „научить “ меня быть подружкой невесты, но все в порядке, так как она просто хочет, чтобы Аарон был счастлив и, чтобы его приемная сестра была на свадьбе. Мы с Аароном никогда не употребляем слово «приемный». Он просто мой брат. Я никогда до этого не знала, что Хизер использует этот термин, когда меня нет рядом. Не могу понять, почему (в том, что мой брат был усыновлён, нет ничего плохого), но мне это просто не понравилось.

Аарон не давал ей продыху, продолжая задавать вопросы, на которые уже знал ответы. Хизер явно лгала ему. Но тогда это были только цветочки. Затем мой брат заговорил о деньгах и о том, что, возможно, ему следует взять на себя больше затрат, так как он зарабатывает больше, и он был бы непротив - вот тогда-то и пошли самые ягодки. Она утверждала, что отработала множество смен, откладывала много денег и т.п., чтобы заплатить за свою «половину» - затем она обвинила меня в супердорогих платьях подружек невесты, утверждая, что это именно меня не устроил мой вид в гораздо более доступном по цене платье, которое она изначально хотела и т.д. Хизер же якобы пошла на компромисс, уступив моему желанию, даже несмотря на то, что это выходило дороже. Я пишу очень сокращенную версию, но короче говоря, Хизер выставила меня дивой и намекала, что я должна уговаривать моего брата покупать мне дорогие вещи, а не её. И что девичник будет ее самой большой тратой, потому что я «избалованная» и не выдержу небольшого ужина, которого хотела Хизер. (Абсолютно вуки-пу-пу (оригинал: Wookie poo poo. Не поняла, что она хотела этим сказать, но Вуки вроде бы кто-то из Звездных войн. В комментариях предположили, что это аналог bullshit — п. п.) , но неважно).

Аарон поигрался еще немного, а потом просто сказал: «Эй, ты должна подойти и послушать это» и начал проигрывать некоторые их тех видео. Дальше мы можем услышать, как Хизер говорит что-то вроде: «кто это?». «Этот голос звучит очень похоже на меня, но это не я». Аарон продолжал проигрывать видео, пока Хизер наконец не спросила «К чему это?».

Мой брат ответил, что знает правду и дает ей последний шанс признаться во всём самой. Хизер притворилась, что не понимает, что он имеет ввиду, и тогда Аарон просто сказал: «Позволь мне быть предельно ясным, я знаю, что ты лгала мне. Поэтому скажи наконец правду". Она начала плакать и спрашивать, почему он так с ней поступает. Затем спросила, чем она заслужила всё это, и тогда мой брат разозлился. Он сказал ей, что ложь - это еще не самое худшее. Самое худшее это то, как она обращалась со мной. С его сестрой и предполагаемой подругой Хизер. Они конечно же много общались до этого, но Аарон никогда не повышал на неё голос, поэтому в какой-то момент, когда она закричала, он просто сказал: «Я не буду с тобой разговаривать, если ты будешь просто визжать в ответ на мои слова». Они еще немного поспорили, и в конце концов он сказал ей проваливать, и что свадьба отменяется. Мой брат также добавил, что ждет от неё возврата всех затраченных им и мной денег, иначе он подаст на нее в суд. А потом, когда она начала плакать, Аарон позвонил ее сестре Хейли, чтобы сказать, что Хизер уже возвращается домой, и изложил все так, чтобы Хейли точно знала, почему они отменяют свадьбу.

Запись на этом заканчивается, но, по словам Аарона, он положил вещи Хизер в машину ее сестры (да, я очень точно подметила, что у Хизер нет машины (и я снова без понятия, где она это подмечала – п.п.)) и выгнал Хизер. Она постояла у двери, поплакала минуту и уехала. Аарон говорит, что взял паузу, чтобы успокоиться, когда драма снова разгорелась

Из всех подружек невесты только одна принадлежала исключительно Хизер, а не была нашей общей подругой (или только моей, или только Аарона). «Ким» возненавидела меня с самого начала, потому что она - „настоящая лучшая подруга Хизер“ и должна была быть главной подружкой невесты. Она придумала какую-то чушь о том, что я устроила скандал, по поводу того, что я «якобы» не важна на свадьбе, и из-за этого и так измотанная Хизер всё-таки уступила мне и сделала меня главной подружкой невесты.

Ким позвонила Аарону и начала визжать ему в трубку, что Хизер в её доме с разбитым сердцем и в депрессии, из-за того, что другие девушки солгали ему, чтобы выставить ее в плохом свете. Но Хизер готова простить его и принять обратно, но он должен признать «правду». Ким сказала, что Хизер стала грубой только для того, чтобы защититься от нашей «банды», и что Ким видела всё это воочию. Она даже сказала ему, что я вела себя хуже всех и отпускала ехидные замечания в адрес Хизер о том, что у меня забрали брата, и что теперь я одна и у меня никого нет. Кии намекнула еще на кое-что, что я не буду здесь повторять, потому что это отвратительно, но, кхм, Люк и Космическая мама (и снова я без понятия. Знаю только, что Space Mom – это Падме Амидала. Предположительно, тут что-то про смерть их матери, но серьёзно, это уже начинает меня раздражать. Апдейт: в комментариях сказали, что возможно это намёк на не совсем родственные отношения между ТС и братом.– п.п.), кто понял, тот понял. Затем она обронила, что также, Хизер беременна, и этот стресс не будет полезен ни ей, ни ребенку.

Аарон сказал, что он почти задумывался о том, чтобы поговорить с Хизер и попробовать посмотреть на вещи с ее точки зрения, так как он был глуп и думал, что любил ее, но последние детали заставили его опомниться. Он также сказал, что если Хизер считает, что над ней издевались, то он не рад этому, но он также достаточно хорошо знает меня, чтобы понять, что я слишком неконфликтна для такого - и ребенок?

Он сказал Ким, что это невозможно, поскольку у Хизер было правило - никаких половых контактов до брака, и он это уважал и не нарушал. Но теперь Ким и Хизер утверждают, что, когда он в одну ночь был пьян, они с Хизер занимались с ним этим делом и он не помнит, поскольку был практически в отключке большую часть времени (что... я не буду даже начинать касаться этого здесь, отмечу только, что я никогда не чувствовала большей злости в моей ЖИЗНИ). Аарон сомневается в этом, ведь он никогда не был настолько пьян, чтобы забыть что-то такое, и, кроме того, зачем ей держать это в секрете от него после случившегося? Было ещё много всего, но это лишь краткая версия.

Было уже поздно, и София не могла приехать, поэтому мы связались с ней по фейстайму, чтобы поблагодарить. Ей и ее девушке не терпелось узнать, что произошло, и Аарон пересказал им все сначала. Затем девушка Софии «Летти» сказала Аарону, чтобы он немедленно потребовал медицинского подтверждения беременности и теста на отцовство, а также попросил Хизер уточнить, когда это было и где. Она напомнила Аарону, что у него по всему дому и в главных комнатах установлены камеры, так что её утверждения можно легко опровергнуть. Но нужно быть осторожным, потому что Хизер за версту увидит, если Аарон откажется быть обманутым. И тогда эта «Медузья задница, которая хочет быть домашней властительницей мира» (Оригинал: Medusa-a$$ Homeworlder wanna-be – п.п.) может попытаться выдать его за агрессора.

Летти учится на юридическом факультете, а ее отец - адвокат, так что Аарон позвонит ему сегодня и впредь будет общаться с Хизер только через своего адвоката. Мы также вместе открыли несколько сообщений Хизер и сделали скриншоты каждого из них, но из-за вина мне захотелось спать, и я заснула.

Когда я проснулась, Аарон сидел за моим планшетом, читал переписки и делал скриншоты. Он выглядел странно бодрым. Я спросила его, в чем дело, и он сообщил мне, что сестра Хизер Хейли связалась с ним и сказала, что собирается пойти с Хизер к врачу, чтобы проверить, действительно ли она беременна. Хейли сомневается в этом, поскольку Хизер никогда не говорила ей об этом и Хейли не замечала никаких признаков. Похоже, Хейли на стороне Аарона и «покончит с дерьмом сестры».

Мой брат также хочет поблагодарить Софию и других подружек невесты за помощь и подумывает о том, чтобы оставить бронь на место и просто устроить вечеринку вместо свадьбы, но он ещё думает над этим. Честно говоря, я не думаю, что он вообще сегодня спал, да и выглядит он ужасно, поэтому я отменила все свои планы и сейчас собираюсь убедиться, что он отдохнет и позаботится о себе. Ничего еще не решено, но теперь он видит, какой манипуляторкой может быть Хизер. Я знаю, что у него разбито сердце, но он делает вид, что все в порядке. Я слишком хорошо знаю, что в конце концов ему придется окончательно разорвать эти отношения, и я намерена быть рядом, когда он это сделает.

Думаю, на сегодня это все. Я хотела поделиться новостями со всеми, кто так поддерживал нас, даже если это означало дать мне пинка под зад, чтобы заставить меня быть честным с братом. Моим товарищам, Коричневым Плащам (обозначение фанатов Светлячка –п.п.) и всем повстанцам, спасибо за то, что помогли мне почувствовать себя частью более широкого гиковского сообщества - это потрясающее чувство.

(1) - В названии отсылка на сказку "Волшебник Страны ОЗ". А конкретно на эту сцену:

(Вроде ошибок нет, но из-за размеров могла что-то пропустить. Маякните, если что найдёте)

И ещё, я скоро уезжаю на месяц в место, где будут проблемы с интернетом, так что эта сага скорее всего обновляться не будет. Насчёт остальных постов не знаю

В комментариях к моему посту некоторые люди не могли поверить, что моя сотрудница обратилась к начальнику по поводу моей зависти, и были комментарии вроде «кто так делает» или «она, похоже, очень самовлюбленная, раз так думает». Ее жалоба не была голословной. Я завидовала и плохо с ней обращалась. Её жалоба была оправдана. Она не набивала себе цену, она жаловалась на то, что с ней действительно происходило. Я понимаю, почему меня уволили и принимаю ответственность за свои действия. Я неспециально причинила вред другому человеку, окончательно разошлась с компанией, потеряла друзей и испортила свою репутацию в этой отрасли настолько, что больше никогда не смогу в ней работать. И во всём этом виновата исключительно я. Мне очень стыдно за себя, никто даже не представляет, насколько сильно стыдно. Я больше не хочу быть таким человеком. Пока что я сосредоточилась на своем самочувствии, и если все пойдет хорошо, то позже я планирую начать посещать вечерние занятия в муниципальном колледже. Но по одному шагу за раз. Сначала мне нужно стать лучшей версией себя.

Спасибо вам за все, Элисон. Желаю здоровья вам, вашему мужу и кошкам.

[А вот и обновление, сделанное несколько недель спустя:]

Я знаю, что уже отправила одно обновление. Я просто хотела еще раз поблагодарить вас. Я занимаюсь терапией и амбулаторной реабилитацией уже три недели и чувствую себя лучше, чем когда-либо, за последние годы. Я знаю, что мне предстоит долгий путь, и я не утверждаю, что вылечилась или что теперь все в порядке, но я чувствую себя хорошо. Это такое облегчение, когда ты всё о себе знаешь.

Самоосознание -- это самое трудное, что я когда-либо делала. Но я только начала этот путь, мне еще предстоят месяцы реабилитации и ежедневной терапии. Всякий раз, когда мне становится грустно, я читаю ваш ответ (наверное ответ Элисон -- п.п.) и поддерживающие комментарии, и мне сразу становится легче. Я показала свое самое первое письмо сюда одному из моих терапевтов, и он высоко оценил мою осведомленность о себе, а также ваш ответ.

Я не употребляю алкоголь, марихуану и лекарства от тревоги уже три недели. Возможно, со временем мой врач вернет меня к приему лекарств от тревоги, но пока что мой терапевт и врачи из реабилитационного центра говорят о том, что мне нужно позволить себе чувствовать все эмоции, чтобы я смогла проработать свои чувства и научиться стратегиям преодоления. Я больше не буду пить или употреблять. У меня хватит сил никогда не возвращаться к этому.

У меня бывают "хорошие" и "плохие" дни, но то, что я всё таки написала вам было одним из моих лучших решений за всю жизнь. Спасибо вам еще раз за то, что не дали мне почувствовать себя никчемной и дали такой сочувственный ответ. Я по-прежнему читаю ваш блог каждый день и с нетерпением жду, когда в одной из будущих статей появится моя новое обновление.

Желаю вам всего наилучшего. Впервые за много лет я чувствую надежду на изменение, и все это благодаря вам л и вашим читателям.

Третье обновление. Опубликовано 28 сентября 2017 г.

Я трезва с 19 марта.

У меня наконец появилась рутина, которая меня устраивает. Теперь дважды в неделю я посещаю стационарную реабилитацию, один раз для терапии расстройства пищевого поведения и один раз для лечения от алкогольной и марихуановой зависимости. Я также прохожу такие занятия, как лайф-воркшопы (практический тренинг по личностному росту. Простите, не удержалась :) -- п.п.) и индивидуальную терапию. Два других вечера в неделю я посещаю одну из двух групп поддержки: одну для людей, страдающих от зависимости, и одну для тех, кто страдает от расстройства пищевого поведения. В другой день я хожу к терапевту, который специализируется на проблемах тревожности. Все три моих индивидуальных терапевта работают вместе, чтобы помочь моему выздоровлению. По выходным я хожу в церковь с родителями, а также провожу время с ними и другими членами моей семьи. Мои родители живут в тихом, сельском районе, и покой и близость к природе очень помогают мне. Я больше не общаюсь ни с кем из своих старых друзей, поэтому я благодарна всей своей семье за то, что они меня поддерживает.

Я начала вести дневник, по предложению моего психотерапевта, занимающегося проблемами тревоги. Это стало для меня хорошей отдушиной, чтобы научиться справляться со своими чувствами и разбираться со своими прошлыми поступками. Я до сих пор не принимаю никаких лекарств от тревоги, потому что все еще нахожусь на стадии переживания своих эмоций и учусь справляться с ними. Я также начала готовить. У меня были ужасные отношения с едой, и мой терапевт по расстройствам пищевого поведения хотел, чтобы я поработала над этим. Теперь я отвечаю за все закупки продуктов и готовку у себя дома. Я каждый день готовлю завтрак и ужин, а также делаю обед для отца, чтобы он брал его на работу. Это помогает, так как теперь еда доставляет мне удовольствие (если кому интересно), а также потому, что в плохие дни это дает мне мотивацию встать с постели, поскольку мои родители (образно говоря) зависят от меня и от моей готовки. Я все еще работаю над своими отношениями с едой и своим весом, но повторюсь: готовка помогает мне.

И я, и моя прежняя компания заключили соглашение с сотрудницей, которой я причинила вред. Мой адвокат посоветовал мне заключить соглашение, так как у нее были серьезные доказательства. Кроме того, для моего психического здоровья и восстановления было лучше просто оставить это позади. Я осознаю вред, который причинили мои действия, и продолжаю работать над этим. Мои родители оплатили услуги адвоката и сумму мирового соглашения. Я безмерно благодарна им за то, как сильно они меня поддерживали в тот период. Сотрудница, которой я причинила вред, все еще работает на старом месте, и хотя я больше не общалась с ней с тех пор, как меня уволили (её желание), я желаю ей только хорошего.

Я ценю всю доброту с вашей стороны (со стороны Элисон -- п.п.) и со стороны тех, кто оставил комментарии. В некоторых комментариях к моему предыдущему обновлению говорилось, что я, возможно, всё не так плохо, как я думаю, и возможно я ещё смогу устроиться обратно в свою старую отрасль. Хотя я ценю ваши размышления, но это не так. Всё действительно очень плохо, и я потеряла всех друзей из-за своих действий. Когда я буду ментально здорова и достаточно восстановлюсь, чтобы снова начать работать, я скорее всего захочу начать все сначала, но даже если бы я захотела вернуться в эту отрасль, пути назад уже нет. И судебный процесс только закрепил это. Я смирилась с тем, что уже не смогу вернуться и каждый день работаю над своими чувствами по отношению к тому, что я сделала.

Ваша доброта (доброта Элисон -- п.п.) и доброта ваших читателей многое изменили. Приятно осознавать, что кто-то за меня болеет. Каждому из вас принадлежит небольшая частичка моей трезвости и моего прогресса в выздоровлении. СПАСИБО Элисон и всем вашим читателям, которые оставили такие добрые комментарии. СПАСИБО вам за все!

Четвертое обновление. Опубликовано 25 декабря 2017 г.

Я хотела написать и еще раз поблагодарить вас за помощь, советы и поддержку.

Я трезва с 19 марта. Я прошла стационарную реабилитацию для лечения наркомании и для лечения расстройства пищевого поведения.

Сейчас у меня есть работа. Я работаю в городе, недалеко от моих родителей. Я работаю 4 дня в неделю. День начинается и заканчивается в одно и то же время для всех. Обед всегда в одно и то же время. Нет никаких сроков или чрезвычайных ситуаций, ничего не завязано на "жизни и смерти". Нет никаких комиссий или конкуренции, а если кто-то совершает ошибку, ее легко исправить, и она не вызывает соя всего процесса. Нет возможности работать из дома или приносить работу домой, нет планшетов, ноутбуков или мобильных телефонов для портативной работы. Мне не нужно волноваться из-за поездок на работу, а если люди опаздывают на несколько минут из-за погоды или других причин, то это не является проблемой. Люди, с которыми я работаю, очень милые, мой босс тоже. Они знают, что я в процессе выздоровления от психических проблем и испытываю сильную тревогу, из-за того, что хочу быть открытой с ними. Никто из сотрудников не сказал ничего негативного, все были эмоционально открыты ко мне, а также были очень добры. Это как раз то, что мне сейчас нужно, и я уже вижу, что это влияет на меня в долгосрочной перспективе.

В будние дни, когда я не работаю, (либо во вторник, либо в среду), я хожу к терапевту днем и посещаю одну из двух групп поддержки вечером.

Я принимаю очень слабые лекарства от тревоги, но в основном полагаюсь на техники преодоления, которым научилась на терапии. Больше всего мне помогают расслабиться кулинария (как ни странно) и ведение дневника. Я также сократила свое пользование Интернетом. Я выхожу в сеть только раз в день, чтобы проверить новости. У меня больше нет никаких социальных сетей, кроме электронной почты и страницы в Facebook, которую я использую только для общения с семьёй. Также у меня нет смартфона, у меня кнопочный телефон без возможности выхода в интернет. Я использую его только для экстренных звонков и небольших сообщений. Ограничение пользования интернетом и социальными сетями в частности, очень помогло моему выздоровлению.

Я принимаю на себя полную ответственность за свои поступки. Пока отношения с моей подчиненной разлаживались, я ужасно вела себя со всеми своими друзьями и другими людьми. Я ужасно обращался с ними, и я не виню их за то, что они прекратили дружбу со мной. Психическое заболевание или зависимость не оправдывают моё поведение. Даже когда мне было хреновее всего, я поступила бы точно так же как они с любым, кто относился бы ко мне как я к свои друзьям.

Вечера и выходные я провожу с родителями, другими членами семьи и людьми из нашей церкви. Они составили "круг поддержки " вокруг меня. К этому кругу я отношу и вас, Элисон, и ваших читателей.

Просто хочу еще раз сказать спасибо, Элисон. Хороших вам праздников и счастливого Нового года.

Последнее обновление. Опубликовано 16 мая 2019 года

Я трезва с 19 марта 2017 года.

Я завершила реабилитационные программы как для лечения наркомании, так и расстройства пищевого поведения. Я по-прежнему посещаю своего психотерапевта раз в неделю для проверки своего состояния. Вечером я по-прежнему посещаю собрания одной из двух групп поддержки, в которых состою: одна - по расстройствам пищевого поведения, другая - по зависимостям. Все это помогает мне держать себя в руках и чувствовать спокойствие и поддержку. Я чувствую себя счастливее, чем когда-либо, а терапия и группы поддержки помогают мне в этом.

Я больше не употребляю никаких наркотиков или таблеток и не буду принимать ничего, если это не предписано врачом, который будет наблюдать за мной. Ничего без рецепта. За последний год единственный раз, когда мне понадобилось что-то принять, был перед визитом к стоматологу, под его наблюдением. Моя тревожность находится под контролем благодаря терапии и методам преодоления, которым я научилась. Я больше не принимаю лекарств от нее, и мне это нравится (я не говорю, что никто не должен обходиться без них, просто это моё мнение). Я не взвешиваюсь и не пользуюсь весами. Я готовлю, и у меня наконец-то наладились отношения с едой.

Остальные четыре дня в неделю я работаю на той работе, о которой я упоминала в своем последнем обновлении. В выходные я посещаю церковь, работаю там волонтером и провожу время с семьей. Я работаю с приятными людьми, которые знают о моих прошлых проблемах, поскольку мне нечего скрывать. У меня появились новые друзья в группах поддержки и в церкви. В своем последнем обновлении я затронула ситуацию с моими старыми друзьями, она пока что не изменилась.

Я хотела написать вам письмо, так как вы (Элисон - п.п.) и ваши читатели очень меня поддержали. Я все еще трезва, несмотря на несколько препятствий на пути: уголовное дело по факту моего поведения по отношению к бывшей сотруднице и повторное появление моего бывшего парня. В результате судебного разбирательства мне был вынесен обвинительный приговор. Я получила условный срок, так как уже прошла курс реабилитации и при первой же возможности урегулировала процесс мирным путём.

Терапия помогла понять, что судебное разбирательство было обоснованным, и любой, кто услышал бы все факты дела, согласился бы с этим. Я смирилась с результатом и приняла на себя ответственность. Итоги судебного процесса и уголовного дела запретили мне общаться с бывшей сотрудницей, по ее просьбе. С тех пор как меня уволили с работы, я не поддерживаю с ней никаких контактов. Я желаю ей только добра.

Мой бывший парень рассказывал всем, кто слушал его, в интернете и лично, что он знал о моих проблемах и пытался предупредить меня о том, что со мной что-то не так. Также он говорит, что пытался помочь мне, несмотря на «словесные оскорбления и эмоциональный абьюз». Я признаю, что не была идеальной в отношениях. К счастью, моя семья, новые коллеги и члены церкви не обратили на это внимания. А вот мои старые коллеги и друзья, конечно, обратили.

Я благодарна своим родителям за то, что они взяли меня к себе и оплатили услуги адвокатов, реабилитацию и судебное разбирательство. Без них я бы так далеко не продвинулась. Мой брат женился в этом году, моя невестка беременна, и со дня на день я стану тетей. В конце концов, я все еще трезва. У меня есть здоровье. Моё окружение меня поддерживает. Все остальное - лишь фоновый шум.

Я желаю вам и вашим читателям процветания в этом году. Своей новой жизнью я обязана всем вам. Всего вам наилучшего. Ваша книга великолепна, я дарю ее в подарок и советую прочитать всем своим знакомым.

Мне очень нравится, что, если на Ask a Manager все комментаторы типо: "Омг, ТС ты такая молодец!", то на Реддите: "Втф? Уголовное дело? Что натворила ТС?"

Версия из комментариев на Реддите, которую я считаю наиболее правдоподобной:

ТС работала в сфере медицины и возможно как-то саботировала лечение от той сотрудницы. Мб кто-то умер.

Но также там были варианты и про сталкерство, и про порчу еды, и про насилие. Правды мы уже не узнаем.

Я научилась вести себя уверенно в присутствии людей, которые не являются моими близкими родственниками или друзьями, и никто на работе не знает о моем расстройстве пищевого поведения и/или о том, что я посещаю терапию. Никто не поверит, насколько я на самом деле неуверенна в себе. Я знаю, что мне нужно перестать так относиться к этой сотруднице, я часто говорю себе, что должна быть выше этого, но потом вижу ее, и моя зависть и неприязнь к ней словно вырываются наружу. Что я могу сделать, чтобы прекратить это и начать относиться к сотруднице справедливо?

Это только первая часть, позже выйдет продолжение. Напоминаю, без спойлеров.

3: Тем, кто говорит, что я не смогу себе этого позволить, потому что они в моём возрасте не смогли бы, я просто должна сказать, насколько мне жаль, что вы не были так же финансово обеспечены, как я. У меня есть хорошо оплачиваемая работа в сфере STEM (STEM (Science, Technology, Engineering, Mathematics) образование — это модель, объединяющая естественные науки и инженерные предметы в единую систему. — п. п.), на которой я могу работать из дома и у неё очень гибкий график. Для меня это более приемлемый вариант, чем то, где работает большинство людей.

Мини-апдейт для тех, кому интересно. За день до Рождества мой отец позвонил и попросил поговорить. Я сказала ему, что не собираюсь возвращаться домой, поэтому мы встретились в доме моего партнера, который, как я полагаю, теперь является и моим, раз я живу здесь.

Отец был очень расстроен и спросил, что ему нужно сделать, чтобы я вернулась домой. Я сказала, что хочу получить ответы на все волнующие меня вопросы. Затем спросила, почему они поставили мне такой ультиматум и в итоге выгнали меня. Он не пытался свалить всё на мою мою мать, но похоже, что во всем виновата она, чему я не очень удивлена. Отец признался, что, по его мнению, я была слишком молода и не справилась бы с ребёнком, но не согласился с тем, что моя мать поставила ультиматум, и с тех пор они не перестают спорить об этом. Я сказала ему, насколько мне больно от того, что они так поступили, и от того, насколько они не верят в меня. Отец много извинялся, но сказал, что ему еще потребуется время, чтобы смириться с тем, что я так скоро стану матерью.

Я спросила об арендной плате, и, видимо, это был жизненный урок, который моя мама убедила отца преподать мне. Он собирался брать 650 долларов, что, по его словам, вполне приемлемо для комнаты, но мама убедила его, чтобы я платила 1200 долларов, чтобы я ещё и научилась вести бюджет на случай, если мне вдруг не будет хватать денег. Я вроде как понимаю эту идею, но все равно злюсь. Он сказал, что если бы мог, то вернул бы их, но не может. Он предложил дать мне деньги на ребенка в качестве извинения, но я не хочу ничего брать от родителей.

Когда я упомянула об их ипотеке, он сразу же заткнул меня, сказав, что это не моя проблема и он был неправ из-за того, что вообще об этом заговорил. На жизнь им хватит, а если мама захочет роскоши то, она всегда может вернуться на работу. У нас с отцом всё наладилось к тому моменту, как он уехал домой (также он позвонил нам на Рождество).

Что касается моей мамы, то я не слышала от неё ни слова. Было только сообщение в канун Рождества, в котором говорилось, что "все прощено, возвращайся домой. Мы сможем это пережить", от нее ничего не было. Даже поздравлений с Рождеством не было. Что бы ни случилось, я не буду переезжать домой. После всего случившегося он больше не кажется мне "домом".

На Рождество мы с партнером отправились в дом его родителей и провели там весь день. Было больно находиться вдали от семьи, но все прошло хорошо. Мы решили рассказать им о ребенке как можно более незаметно. Мой партнер шутливо спросил у родителей: "Слушай мам, как ты нынче относишься к детям?" После целой вечности до них наконец дошло, и я впервые была в таком восторге. Было много объятий, это было просто замечательно. Вам не обязательно это знать, но для меня это был фантастический опыт, поэтому я расскажу об этом всем, кто будет слушать. Мне не стыдно.

Поскольку все это произошло на Рождество, вы можете себе представить, насколько это было утомительно. Но я должна сказать, что начинаю не просто хотеть ребенка, а по-настоящему радоваться тому, что стану мамой. Родственники мужа рассказали мне множество историй и дали несколько советов, а его сестра, по сути, нанялась к нам няней. Это очень обнадёживает, будто земля подо мной становится более твердой.

В новом году я собираюсь обратиться к начальству с просьбой о сокращении часов после декретного отпуска. Я хочу, чтобы ребёнок как можно дольше не ходил в детский сад, чтобы у меня была возможность быть наиболее вовлечённой в его жизнь. Хочу еще раз подчеркнуть, что у меня есть значительные сбережения. Это решение (о сокращении рабочих часов) не приведет меня в приют для женщин с новорожденным ребенком, (когда мой ужасный партнер откажется от меня и бросит меня, как некоторые люди любят мне предсказывать, ха-ха). То, что бывает у одних, не всегда случается у других, и чтобы ни случилось, у нас с партнером все получится.

Еще раз спасибо всем, кто хоть как-то помогает мне. Если случится что-то примечательное, я дам вам знать!

Я сказал: «Я думаю, что могу знать этот город, скажи хотя бы в каком регионе он находится», а она ответила: «Нет, ребята, вы не знаете этого города, иностранцы знают только Москву и Санкт-Петербург». Я немного беспечно ответил ей: «Эй, это небольшое преувеличение, я могу перечислить больше, чем два города», и она наконец сказала: «Хорошо, тогда я из Казани. Да, видите, никто из вас не слышал о ней?» На что я ответил ей: «Ты имеешь ввиду 5-й по величине город в России с населением около 1,5 миллиона человек, столицу Татарстана? Да, я никогда не слышал о Казани, также как и никогда не слышал о Чебоксарах, столице соседней республики Чувашии, через которую протекает река Волга.» После этого я перешел на русский и сказал ей: „В следующий раз не будь такой высокомерной, тебе не нужно было нас оскорблять“.

Девушка отвечает мне по-русски: «В чем твоя проблема, неужели тебе нужно было так со мной поступать. Мог просто сказать, что ты грузин или армянин». Я справедливо заметил, что нет, я американец (мы живем в Чехии). Тогда она перешла на английский и спросила: «Откуда этот парень?», и кто-то ответил: «Он американец». После этих слов она обвинила меня в том, что я лжец, так как ни один американец не будет говорить по-русски. Я думаю, она решила, что я армянин или грузин, так как я загорелый и говорю по-русски с акцентом (я учил его всего 2 года, но у меня есть сертификат B2+, учить русский после изучения чешского было легко). Я достал водительские права штата Монтана и сказал: «Правда, сучка, посмотри на это? Посмотри, что тут написано».

После этого девушка начала плакать и в итоге ушла с вечеринки. Большая часть группы ополчилась на меня и сказала, что мне не нужно было оскорблять, но моя сестра и еще несколько человек встали на мою сторону, сказав, что ее поступок был недопустимым, она оскорбила нас всех первой, а я оскорбил ее только один раз, в конце. Мы видели, как она уезжала домой на такси и она не отвечала ни на чьи сообщения.

Я не знаю, в чем ее проблема, у меня есть много знакомых русских в Праге, и никто из них так себя не ведет. Возможно, у нее какие-то проблемы с психикой или что-то в этом роде, я не знаю, чем еще это можно объяснить.

Есть кто с Казани?) А с Чебоксар?)

Вердикт Реддита: преобладает "мудак" и "все мудаки". В основном там пишут что-то типо: ТС, тебе не насрать? Ну не хотела говорить и не хотела, чё прикопался то? Также многие делятся своим опытом о рождении в маленьких городах и как их бесило, когда каждый кому они рассказывали о том откуда они, отвечал: "О, никогда не слышал о таком городе". Есть комментарии "Не мудак", но их не так много.

Я была трусихой и так боялась потерять свою единственную семью, что забывала быть семьей для брата. Мне трудно даже написать это, но это правда.

Аарон позвонил мне раньше, чем должен был. Видимо, подружка невесты, которая была у меня дома в тот вечер, (о которой я упоминала в своем последнем посте (я посмотрела первый пост и там вроде бы нет никакой Софии. Возможно это Эмбер – п.п)) «София» (Ж26), одна из наших хороших подруг, предложила ему связаться со мной, а когда он спросил, почему, она не ответила.

Я не понимала этого, но оказывается, что я была в довольно плохом душевном состоянии с той вечеринки. Я и не подозревала, насколько «отстраненной» я выглядела на людях и насколько замкнутой была в целом.

Аарон позвонил и спросил, все ли у меня в порядке. «Я знаю, что свадьба – это всегда огромный стресс, Хизер была на взводе...», - после этого я расплакалась и повесила трубку. Он был у меня дома в течение часа. Когда Аарон пришёл я все ему рассказала. Не помню, чтобы я когда-нибудь до этого видела его таким злым. (Я опустила некоторые моменты для краткости)

Он спросил, сколько я потратила на свадьбу, на что я просто протянула ему свой телефон с открытым приложением банка и чатом подружек невесты. Мой брат пролистал его и спросил, почему я не сказала ему об этом. Я объяснила ему причины, на что он покачал головой. Затем Аарон обнял меня, сказал, чтобы я не волновалась, и заказал нам еду.

После его ухода София скинула мне и Аарону, в наш новый групповой чат, где только мы втроём, несколько тиктоков, которые она делала на различных мероприятиях для подружек невесты, где на заднем плане была Хизер. Больше в чате ничего нет.  Я знаю, что Аарон это видел, но он пока ничего не сказал, кроме того, что (я буду использовать вымышленное имя для себя тоже, как и для других) «Франческа, выключи свой телефон, если тебе не трудно. Я загляну к тебе сегодня вечером».

Я поставила телефон на режим «Не беспокоить» и сейчас сижу на диване, пью в ожидании.

Быстрая случайная информация: я уже выпила бутылку вина, так что простите мне мою дислексию. В данный момент, я обреченно листаю Reddit и Facebook, Хизер заблокировала меня на Facebook, и в уведомлениях я вижу, что она писала мне много раз. Я ничего не открывала и не буду открывать, пока не приедет Аарон. Сейчас я в слезах из-за вашей поддержки и советов. Я никогда не была сильным человеком (им всегда была наша мама), но вы и мои друзья помогли мне почувствовать себя сильной, и я просто не могу выразить свою благодарность. Я буду обновлять информацию, пока смогу, но может быть это будет завтра, так как я уже перехожу ту грань, за которой состояние «слегка выпила» переходит в состояние «нажралась» лол.

Но серьезно. Спасибо вам всем. 💜

2-е обновление: Всплыло уведомление с Venmo. Сестра Хизер «Хейли» только что отправила мне деньги...

...без какого-либо примечания. Только эмодзи невесты?

Также Аарон говорит, что он уже в пути.

Заходя на Facebook, я вижу, как все больше девушек с той вечеринки в разных чатах обсуждают проблемы с Хизер. Я больше люблю Инстаграм/Твиттер, поэтому даже не заметила этого. Сейчас я переписываюсь с ними.

Обновление: немного информации

Еще раз извините за долгие обновления, но я также пытаюсь ответить на вопросы из комментариев.

Это только часть обновления, так как я не могу выложить все в одном посте.

Звездная дата (Звёздная дата — это вымышленная система измерения времени, разработанная для телевизионного и киносериала «Звёздный путь» -- п.п.): следующее утро (вы все поощряли мою гиеовскую сторону – так что сорян лол)

Всем счастливых выходных. Я была потрясена тем, что мои посты "взорвались" сильнее звезды смерти - потерпите, пока я буду разбираться со всем, потому что вас много, да и к тому же я выпила много вина прошлой ночью, запивая стресс, и сегодня я немного расплачиваюсь за это лол. Я дислексик, но я постараюсь не торопиться.

Сначала немного истории, которая всплыла в комментариях. Некоторые из вас предполагали это, но да, я была в абьюзивных отношениях. Он даже не заслуживает ботанского смешного имени, поэтому мы будем называть его просто Джефф. Джефф наносил мне эмоциональный и физический вред и препятствовал моей диете в 20 лет, постоянно называл меня толстой и т. д. (при этом он выглядел очень милым). Всякий раз, когда я пыталась уйти, он либо вступал в интимную связь со мной, либо начинал газлайтить меня, либо и то, и другое. Короче говоря: в один момент Аарон наконец-то понял, что происходит, так как я очень мало общалась с ним, и, скажем так, вам не понравится Аарон в гневе. Но отношения с Джеффом были так давно, что можно подумать, будто их и не было.

Также я наконец-то просмотрела все видео, которые София прислала нам с Аароном. Это просто фрагменты, которые она никогда не выкладывала из-за освещения/шума/чего-то другого, то есть то, что она не хотела выкладывать в интернет, но в них есть Хизер или она слышна на заднем плане. Не все из них были ее оскорблениями в мой адрес, так как некоторые были сделаны во время прогулок, на которых я не смогла присутствовать, и тогда она опускала других. Я уже упоминала, что София близка нам с Аароном, и мы любим её как родную, а также что София – лесбиянка (видимо это было в комментах, так как в посте этого ТОЧНО не было – п.п.). На одном из видео София просто держит телефон, пока Хизер объясняет, почему девушка Софии не может быть на свадьбе. Вы угадали, Хизер ещё и гомофобка. Хизер выбила все клетки в «бинго шовиниста» (1). Мне так стыдно, что я когда-то считала её своим другом.

Во многих других роликах Хизер оскорбляла меня. Софии даже удалось добыть разговор на тему моей «безвкусицы» с того раза, как Хизер назвала меня «безвкусной» в первый раз.

Я потом еще много чего добавлю, но о том, что произошло прошлой ночью, я расскажу уже в другом посте.

(1)– Вот оно.