Alabandine

Пикабушник
Дата рождения: 20 октября
поставил 1084 плюса и 308 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
10К рейтинг 71 подписчик 113 подписок 159 постов 31 в горячем

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?»

Два дня без таблеток.

А это не нарочно получилось. В субботу, после рыбалки, я заснул до утра и проспал ужин и прием препарата, соответственно. А в воскресенье жена на ужин приготовила булгур с индейкой (новое для меня блюдо), ну и про таблетку я как-то забыл. Вспомнил, когда сел на тренажер педали покрутить. Вспомнил и подумал - что ни делается, все к лучшему.

В результате перед ужином сахар 5,2, через два часа после ужина 6,9. Вроде, допустимо. Ну и утром в понедельник 5,7.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост

В обед пошел как обычно отрабатывать пирожок. За бортом минус 45 (первые морозы). Видимость не больше 100 м, дальше сплошная пелена тумана. Лицу комфортно, а вот кальсоны и джинсы в такую погоду не вывозят. Через 10 минут замерзли колени, а потом и остальные ноги выше от колен до причинного места. Пришлось сократить привычный круг на 1 км, зато темп держать как на соревнованиях по спортивной ходьбе - хотелось побыстрее закончить это испытание для ног. Ватные штаны на работе лежат, но поленился переодеваться....

Таблетки, а их еще 22 штуки осталось, допивать буду, но уже по половинной дозе. Как раз до НГ хватит. А дальше безмедикаментоз, если все нормально.

Показать полностью 1

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?»

В субботу встал в 6:00 и в 6:30 поехали на рыбалку. Сахар с утра 6,0.

Планировали добраться до места к 8:00 (как раз светает). Но, накануне сильный ветер, дорогу замело, в пойме потеряли след, потом колесо спустило (бескамерка, понятное дело) - добрались до льда к 10:00. Поставили палатку и до 14:30 порыбачили. Клевало, кстати, отменно, только руки мерзли - в городе -26оС, а на реке все -39оС. Дополнительным бонусом был лисовин, который, вероятно, не в первый раз собирает дань с рыбаков. А, поскольку, по заметенной дороге мы одни в этот день до реки пробились, то и развлекал он исключительно нашу компанию.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

В 16:00 были уже дома. Поужинали в 16:30. Прилег я поваляться, да так и проспал до 9 утра воскресенья. Утром на весах 84 кг (минус 1 кг), а сахар все равно 5,5. Да, видно под утро моя поджелудочная железа привыкла отдыхать. Ну и пусть, ей поди полезно )))

Показать полностью 2

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?»

33 дня живу в режиме "начинающий диабетик" - после выявленного высокого сахара поменял образ жизни и режим питания. Изменения и результаты за месяц в таблице:

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

Утром сахар 6,0. Не нравится, поэтому взял глюкометр на работу. Через 2 с небольшим часа после завтрака сахар 5,3.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

На обед пирожок. Вполне себе сдобный. Ну, что дают.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

С 13:00 до 13:45 прошел свои 5 км. Из них 1 км по снегу. В 15:30 сахар 5,2. Так что пирожок вполне себе усваивается.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

Не нравится утренний сахар. Неужели пресловутая "утренняя заря"?

Посмотрю до понедельника. С понедельника буду резать таблетку Галвус Мета пополам и принимать полдозы. Не хочу всю пачку "доедать" в такой дозировке.

Показать полностью 3

Золото невооруженным глазом

Природное (самородное) золото в 98% случаев это минерал, состоящий всего двух металлов - золота (Au) и серебра (Ag). Примеси других химических элементов несущественные. Содержание (относительная доля золота в минерале (сплаве) называется пробой и измеряется в тысячных долях единицы(промилле - %о) или в мг/г (что тоже самое).

Золото невооруженным глазом Золото, Природа, Зрение, Длиннопост

Например у этого слитка проба 817, т.е. в нем 81,7% золота и 18,3% серебра. Чистое золото ярко-желтое, а серебро "серебристо-белое". Сплавы же золота и серебра тем желтее, чем больше в них золота. Если проба ниже 750-й, то сплав уже отчетливо серый, а 650-я зеленовато-серая.

Удивительно, что человеческий глаз распознает оттенки слитков, различающихся по пробе на 2-3 единицы (0,2-0,3%).

Золото невооруженным глазом Золото, Природа, Зрение, Длиннопост

Даже на фото, при всей криворукости фотографа, различия в оттенках вполне себе отчетливые. ;-)

Золото невооруженным глазом Золото, Природа, Зрение, Длиннопост

Между тем, разница в пробах не велика. Собственно пост не столько о золоте, сколько о совершенстве человеческого глаза.

Показать полностью 3

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?»

Вечером поужинал в 18:30 гречкой с котлетами. Всего два кусочка черного хлеба с маслом, ну и так, по мелочи. Через час поприседал с небольшим отягощением (три подхода), после чего покрутил педали 20 минут. Неплохо попотел - на минус 700 граммов. В 20:30 взялся за глюкометр. На левой руке пальцы все исколоты, проткнул правую - 6,5. Расстроился, проткнул для контроля на левой - 7,0. Расстроился еще больше. Ну, хоть точность глюкометра наглядно оценил.

От второго ужина волевым усилием воздержался, хотя очень хотелось. Яблоко только съел, причем среднее по размеру, хотя рука тянулась к самому большому, чуть не на полкилограмма...

Утром сахар 5,5, масса тела меньше чем обычно - 84,85 кг.

Задумался - с одной стороны, организм чутко реагирует на объем потребляемой пищи и достаточно небольшие, но регулярные физические нагрузки вкупе с Галвус Метом, позволяют держать сахар приемлемый - грех жаловаться. А с другой - случись что,: заболел, нет возможности двигаться - что тогда, голодать?

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой

Не секрет, что в Якутии очень популярна строганина из рыбы. Из рыбы не любой, а "белорыбыицы" в широком смысле этого слова.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

В первой тройке нельма (собственно белорыбица), чир и муксун. Настоящая строганина делается из рыбы, пойманной из подо льда. Так что блюдо это сезонное. С замороженной рыбы снимается шкура - лично я предпочитаю срезать шкуру ножом с тушки, охлажденной примерно до минус 30оС - три минуты на все про все, а потом рыба стругается, причем форма и размер стружки у каждого свой. Самое вкусное это спина и брюшко. После строгания остается голова и хребет с остатками мяса. Не выбрасывать же отличный субпродукт. Лично я кладу это дело в пакет и кидаю на балкон, где он лежит и ждет подходящего момента и настроения.

А момент и настроение наступают тогда, когда в результате рыбалки выходного дня "намормышишь" рыбной мелочевки, которая в силу каких-нибудь обстоятельств не дойдет до миски соседской кошки.

И вот тут наступает время тройной ухи. Мелочь любая: ерш, в первую очередь, окушок, но и ельцы, сорожки тоже сгодятся.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

Готовится все быстро и просто.

Карповых лучше очистить от чешуи, у окуней достаточно удалить потроха и жабры, а ерш берется как есть. Количество рыбы не важно - лишь бы в кастрюлю влезла. Загружаем всю рыбу в кастрюлю, заливаем холодной водой и ставим на огонь.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

Пока вода закипает, заносим с балкона заготовку для ухи, которая осталась от строганины. Пару-тройку голов, ну и все остальное. Что-нибудь типа этого:

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда
Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

После закипания шумовкой удаляется пена, а мелочь варится минут 10-15, пока не начнет разваливаться.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

После чего рыба безжалостно удаляется из кастрюли шумовкой и выбрасывается.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

Пока мелочь варилась, можно/нужно почистить и нарезать картошку, морковку и лук. Количество - по вкусу. Морковку резать потоньше, картошку тоже соломкой.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

После того, как удалили сорную рыбу, бросаем в первый бульон головы и хребты рыбы доброй. Печень, икру, нутряной жир, что тоже остаются от строганины, не бросаем, режем на небольшие кусочки и держим пока отдельно.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

После закипания рыбу варим не дольше 3-5 минут и извлекаем на отдельную тарелку шумовкой.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

Бульон процеживаем. В идеале через марлю, но можно и через металлическое ситечко.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

Ставим бульон на огонь и загружаем в него морковку, картошку и лук. Все почти готово. Пока овощи варятся (10-15 минут), очищаем рыбу от костей. Вручную! ))

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

Ну, а если рыбы на костях мало, или хочется чего-нибудь эдакого, можно с костями не заморачиваться, рыбу в утиль, вслед за головами, а вместо/вместе взять очищенные креветки.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

Когда картошка с морковкой сварились (почти тают на языке), можно считать, что все готово - загружаем рыбу, освобожденную от костей и/или креветки и наш печеночный деликатес. Как закипит, бросаем укроп и, в идеале, дикий зеленый лук, собранный в июне и замороженный для такого случая в морозилке.

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда

В общем-то и все. Газ выключаем, 10 минут настояться, и можно подавать к столу!

Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда
Тройная уха. Авторский вариант с якутской спецификой Уха, Мужская кулинария, Якутия, Длиннопост, Кулинария, Суп, Рыба, Рецепт, Строганина, Еда
Показать полностью 16

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?»

Второй ужин.

В обед вчера прошел свои 5 км в обычном темпе, не смотря на обильные возлияния накануне. Плюс машина в ремонте, с работы и на работу тоже пешком.

Масса тела после работы 84,9 (обычно 85,2). Это все коньяк. Проверено - после двух бутылок водки вообще 83 кг на следующий день.

Отужинал пельменями и холодцом (он же студень), капустно-морковным салатом с корейской заправкой и черным хлебом с маслом. Ну и таблетку Галвус Мета до кучи. Через 2 часа сахар 6,0. Пойдет (подумал я).

А дальше не удержался... Пожарил два яйца и заглотил их с тем же салатом. Все равно жрать хочется. Съел граммов 300 свежей капусты. Два яблока между делом. И перед сном зачем-то граммов 100 твердого сыра.

Утром масса 86,0 кг (обычно 85,6). Да, организм с готовностью усваивает все, что в него накануне запихнешь.. Сахар 6,4. Слаб человек, но, как-то нужно "выдавливать из себя по капле" эти походы на кухню перед сном.......

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?»

Вчера, как и планировал, провел эксперимент с коньяком. Коньяк VS Галвус Мет.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

Масса тела перед процессом 85,2 кг. Кстати, последние 2 недели стабильно утром после похода в уборную 85,6 кг, вечером после работы 85,2. Последний прием Галвус Мета ровно 24 часа назад.

Участников эксперимента двое. У меня сахар 6,0, у товарища, не смотря на солидный возраст и крупнотелость - 5,0 (!).

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

Я пил коньяк - семилетняя Абхазия, кстати, ничего себе так напиток. Товарищ мой, он жен второй участник эксперимента и хозяин стола употреблял пиво. Стартовали в 18:51. К посиделкам товарищ подошел основательно - приготовил плов с жеребятиной на курдючном сале. Им и закусывали вкупе с домашними консервированными кабачками.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

Хлеб был с каким-то "бетулином" - честно, не знаю что это такое. Ну и пришлось баурсак попробовать - уж больно хозяин настаивал.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

Свои 0,5 за приятной беседой я приговорил через 2,5 часа. Контрольный замер сахара у меня в крови показал 7,3.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

У товарища - 6,7.

Вернулся домой и сразу лег спать, о велотренажере даже не вспомнил, находясь под воздействием винных паров...

Утром масса тела 85,2 кг. Сахар 6,2.

Продолжение поста «Диабет. Приплыли.....или?» Сахарный диабет, Позитив, Самолечение, Хорошее настроение, Ответ на пост, Длиннопост

Выводы не делаю, рекомендаций, тем более не даю. Как говорит один мой хороший знакомый: "Нахожусь в стадии накопления фактов".

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!

Показать полностью 6
Отличная работа, все прочитано!