
Диабет. Приплыли.......или?
48 постов
48 постов
4 поста
5 постов
Позавчера владелец этой печени, налим, еще плавал под апрельским льдом, не подозревая, какая судьба его ждет. Но... мы поехали на рыбалку. Клева, кстати, не было. Тем не менее, Байанай, дух природы, охоты и рыбалки, как положено потрафил нашему новичку - тот поймал на стукалку двух приличных налимов.
Налимы, как полагается, были мгновенно и гуманно умервщлены, печень, она же макса, также мгновенно изъята и помещена на очищенный речной лед для заморозки. Правда, температуры окружающего воздуха минус 10 градусов оказалось недостаточно, чтобы продукт замерз за 4 часа. Поэтому употребить его на природе не удалось, и он перекочевал в морозилку.
Сегодня достал из морозилки, не знаю, сколько там градусов мороза - 20? 25? Печень строгать не нужно - режется ножом как мягкое масло!
Вкус нежный, тонкий, не яркий, с послевкусием. А консистенция.. ! : Там жевать ничего не нужно и нечего - макса просто тает во рту как нежный крем!
Любое фуа-гра отдыхает! Рекомендую.
Да, мороженная макса употребляется как есть, а-ля натюрель. Просто кладешь в рот и наслаждаешься.
Всем привет! Третью неделю в силу жизненных обстоятельств и профессиональных обязанностей нахожусь за Полярным Кругом, хоть и в лайтовых, но всё-таки, полевых условиях.
И, всё, оказывается, не так мрачно, как казалось в феврале. Чуть-чуть изменился образ жизни - немножко больше двигаюсь, немножко меньше ем. Утренний тощаковый сахар мгновенно нормализовался: среднее 5,4 и ни разу выше 5,9. Так же и вечерний перед ужином - среднее 5,3. А в январе-феврале было 6,0 и 5,6 соответственно - СД2: Еще раз про алкоголь и физнагрузки, ну и немного статистики
Dum spiro spero! Чего и всем желаю!
Ну вот откуда и к чему эта категоричность в оценках и вульгарная резкость в рекомендованных мероприятиях? "Жрать за обе щёки"...гм... Речь всего-лишь идет о культуре поведения (а она, замечу, бывает разная, на то она и культура) и банальном споре хозяйствующих субъектов, в данном случае о порядке и правилах использования общей придомовой территории. И тут, если "давайте быть объективнее", ваша позиция проигрышная. Убедить/научить/заставить/мотивировать человека не бросать мусор (включая пресловутые окурки) или убирать, пардон, говно за своим питомцем вполне реально. Но собака, как любое млекопитающее, не только какает, но ещё и писает. Вы знаете, какая концентрация мочевины в моче? А что происходит с почвой, если систематически "поливать этим составом" одну и ту же площадь?
И что вы будете делать, когда завтра к вам придут неравнодушные граждане, полные праведного негодования, а то и уполномоченные лица, вооружённые соответствующим законодательным актом, и предложат присобачить, простите за тавтологию, вашей собаке встроенный фильтр на мочеиспускательный канал, ну или, следуя вашей логике и терминологии, хлебать, именно хлебать за ней мочу полной горстью? Ась?
Приветствую, друзья, коллеги "по несчастью", случайные прохожие! Как и анонсировал, публикую сравнительную диаграмму результатов перорального глюкозотолерантного теста (далее ПГТТ) здорового человека и обладателя официального диагноза СД2, т.е. вашего покорного слуги, он же @Alabandine.
Себе я за год делал три раза, последний сегодня утром. Рабочий день - пришлось проснуться пораньше. Обещал - надо делать. Тем более, в пятницу на крыло - улетаю в тундру. Ну, мои кривые одинаковые, это тривиально само по себе. А вот сравнение с кривой здорового человека - это интересно, на мой взгляд. Здоровый - это сын, 18-летний здоровый (простите за тавтологию) парень. Поймал его утром в кровати в новогодние каникулы. Играет полночи в свои стрелялки, а потом дрыхнет до обеда, ну я и воспользовался моментом.
Да, все измерения выполнены в одинаковых условиях. Средство измерения - глюкометр Accu-Chek Instant. Глюкоза не из сахарницы, а из аптеки, специально для ПГТТ предназначенная и в выверенной дозировке:
Сахар, кстати, с утра пристойный - 5,4. Это я вчера перед сном педали покрутил. А то в понедельник сдавал в лаборатории - 7,6. И ГГ каждые три месяца на 0,1 единицу вверх ползет. Уже 5,7. Ну, да ладно, это лирика.
Смотрим на диаграмму. Здоровая кривая синяя, мои оранжевые. В чем разница? У здорового на старте 5,0, а максимум приходится на первое измерение, т.е. через полчаса после нагрузки глюкозой. Прошу обратить внимание на цифру - 9,0 ммоль/L. В особенности жителей республики НУП (если кто читает), которые убеждены, что сахар у здорового человека должен держаться в узком коридоре и все что больше 7, это кошмар и катастрофа. Ничего подобного, как мы видим. Кстати, для информации - ПГТТ считается безопасным тестом и по нагрузке на организм ничем не отличается от сдобной булочки с вареньем.
Дальше - через час у здорового глюкоза в крови по сути в норме и через два часа от начала теста плавно приходит к фоновым значениям - в данном случае 4,3 ммоль/L.
А что же у меня? Первые полчаса уровень глюкозы в крови растет, причем судя по углу наклона кривой с примерно той же скоростью, как и у здорового. Но рост этот не останавливается, и пик приходится на 60 после приема глюкозы. Абсолютные цифры достаточно высокие, но не катастрофичные (когда у меня впервые выявили диабет, стабильно натощак утром было больше - 14,5-16,5). Ну а дальше у меня падение, причем в первых двух случаях стремительное, с уходом в точке завершения теста (120 минут) в гипогликемию ;-)
В третьем эксперименте снижение несколько растянуто во времени, но всё-равно, через два часа 5,9; через 2 часа 10 минут уже 4,7, а минимум с выходом на плато - через 2,5 часа, причем уровень тоже предельно низкий - 3,7 ммоль/L. Тут я каюсь - чуть чуть нарушил условия последнего эксперимента. Померял глюкозу через полчаса после приема глюкозы, лег опять в кровать. До следующего измерения еще полчаса, рядом жена, почти проснулась. Ну и пошевелились маленько по-стариковски ;-)) Соответственно и пиковое значение не такое большое, ну и итоговое падение не столь низкое. Ибо чем выше поднимается, тем ниже падает - известный эффект реактивной гипогликемии. Ну, ладно - это тоже всё лирика.
Дальше к сути. На диаграмме я нарисовал граничные линии критериев СД2 и НТГ (нарушенной толерантности к глюкозе. Цифры из официального документа: Одобрено Минздравом РФ в 2022 г. Разработано Росийской ассоциацией эндокринологов. Утверждено академиком РАН Дедовым И.И. - "Клинические рекомендации. Сахарный диабет 2 типа у взрослых". Таблица 3. - Диагностические критерии сахарного диабета и других нарушений гликемии (ВОЗ, 1999-2013).
Черным по белому - СД2 - >=11,1 ммоль/L через два часа после ПГТТ или случайное определение* (*при наличии классических симптомов гипергликемии (!!)). НТГ - >7,8=<11,1 ммоль/L. Тут следует отметить, что ПГТТ проводится в двух вариантах - простом (один анализ глюкозы через 2 часа после нагрузки) и расширенном - через час и два часа после нагрузки глюкозой соответственно.
Легко видеть, что в простом варианте результаты моего ПГТТ говорят, что не только СД2, но и НТГ у меня в помине нет. А в расширенном - пожалуйста. Это поднимает вопрос не только и не столько о строгости критериев, сколько понимания официальной эндокринологией сути того, что объединено под диагнозом СД2. Вы будете смеяться - по протоколу, в расширенном ПГТТ, в случае если в крови, отобранной через час определена глюкоза на уровне выше 11,1 ммоль/L, анализ второго забора (который через два часа) НЕ ПРОВОДИТСЯ!!! Действительно, зачем эндокринологу дополнительный геморрой с объяснением причин низкой глюкозы в крови после нагрузки глюкозой? ;-)))))
А причины на поверхности. Обремененные учеными степенями, в соответствующей области, врачи пишут, что бета-клетки поджелудочной железы выделяют инсулин в две фазы: в первую, практически сразу после начала повышения глюкозы в крови, выделяется инсулин который в бета-клетках накоплен в виде определенного запаса, а во мере его истощения начинается текущая выработка инсулина - вторая фаза. У людей, которым поставлен диагноз СД2 или НТГ первая фаза по каким-то причинам угнетена. А вот вторая вполне себе на месте. И если судить по моим кривым, напуганный высоким уровнем глюкозы организм способен такую дозу инсулина продуцировать, что "система" уходит едва ли не в гипу.
А теперь возвращаемся к тем же официальным "Клиническим рекомендациям..", 2022. Таблица 1. - Классификация сахарного диабета (ВОЗ, 1999, с дополнениями). Черны по белому - СД2 бывает двух типов: а)с преимущественной инсулинорезистентностью и относительной инсулиновой недостаточностью; б)с преимущественным нарушением секреции инсулина с инсулинорезистентностью или без неё.
Помилуйте: я на свои кривые смотрю - инсулина столько, что организм в покое (!) уходит в гипу (2,3 ммоль/L). Где инсулинорезистентность, где инсулиновая недостаточность?
И вот с таким пониманием природы симптоматики, называемой СД2, нас пытаются лечить и, на полном серьезе зовут в Школу Диабетиков. О последней у меня есть что сказать, но пока руки не доходят.
На этом пока всё. Всем добра!!
Всем привет!! Сдал с утра перед работой в Инвитро кровь на глюкозу и гликированный гемоглобин. Результаты будут через пару дней. А пока: в эти праздничные выходные посетила одна мысль - решил развлечь себя и вас ;-)
Для начала немного статистики по моим измерениям с начала календарного года. Шибко я себя ими не изнурял, правда, в конце января, когда показалось, что наступило какое-то общее ухудшение, потыкал несколько раз детально:
Вот такие не очень красивые кривые. И не то беда, что после приема пищи поднимается, а то, что падает медленнее, чем раньше, да и в зоне ниже 6 ммоль/L замеров статистически "кот наплакал".
В феврале не сказать, чтобы намного лучше:
Тут ремарочку нужно ввести - за январь* выборка включает в т.ч. несколько замеров через полчаса и час после приема пищи, а в февральской** таких замеров нет (только натощак и постпрандиальная (2 часа и больше после еды)). Тощак утром стабильно возле шестерки и выше, ну а по лабораторным замерам меньше 6,3 ни разу не было. В течение дня тоже чаще 6, а то и больше, причем не вижу связи ни с физической нагрузкой ни с тем, что съел/не съел на завтрак и обед. Замеры после работы самые корректные - в одно и тоже время, да и режим в будние дни практически одинаков - и тут красивых цифр тоже особо не видать, равно как и закономерностей.
Но! Есть, есть одна более чем отчетливая связь низких цифр на глюкометре (<5 ммоль/L) с образом жизни и режимом дня! В качестве примера:
В пятницу 7 марта (сахар утром натощак был 5,8) на работе поздравляли женщин с Праздником 8 марта. Как водится, посидели за столом с 15:00 до 17:00. Люди взрослые, так что без фанатизма. Мы, мужчины, ограничились бутылочкой армянского коньяка (0,5 л) на троих. Ладно, вру ;-) - полирнул еще стаканчиком сухого красного "на посошок". Закусывал всякими незаконным для диабетиков вещами, включая два куска пиццы и кусок пирога с мясом и картошкой. В 8 вечера глюкоза 4,4 ммоль/L!
Утром 8 марта встали в 5 утра - повезли наших женщин на традиционную рыбалку. Сахар в 5:20 утра после вчерашнего коньяка был 5,5 ммоль/L. С рыбалки вернулись рано, к часу дня. Всё-таки 8 марта. И по этой же причине на рыбалке бурил чуть меньше, чем обычно, а коньяка (на самом деле кальвадоса ;-) было выпито чуть больше. Пообедали и прилег я отдохнуть. Ну и провалялся с перерывами до 20:00. Померял сахар - а на глюкометре волшебные 3,9!
В воскресенье проснулись рано, рано же и позавтракали, и пообедали раньше 12:00 - есть хотелось ;-) Потом жена пошла к подружкам, а я полтора часа погулял по морозу. Итого в 15:20 на глюкометре 5,3. Поужинали тоже раньше обычного, дальше я опять валялся на диване. В 20:45 сахар 5,0. Ладно, признаюсь - перед сном я съел еще тарелочку творога с черносливом. И утром в понедельник на весах лишних полтора килограмма, а на глюкометре привычные 6,1.
Это я все к чему - не знаю как у других, а у меня алкоголь снижает сахар куда как эффективнее метформина. И вот такая мысль зародилась после пятничных 150 граммов: а если каждый день перед ужином вместо/вместе метформина принимать 50 граммов коньяка? Или это не есть хорошо, такое перманентное употребление?
Сейчас времени нет на эксперименты (собираюсь в командировку), но как-нибудь 10-дневный марафон проведу.....;-))
Всем здоровья и хорошего настроения!
Всем привет, подписчики, коллеги по диагнозу и те, кто просто мимо проходил!
Давненько я тут не писал - и диабет мой мне порядком поднадоел, да и хвастаться особо нечем, если быть откровенным. Последний раз сдавал анализы 4 декабря (а всего таких анализов было 8 за год с гаком) - вынес на диаграмму - плато, в общем-то продолжительностью почти год, что по ГГ, что по глюкозе. Год с диагнозом СД2
Точил, правда и червячок, что самый низкие значения были в марте, а дальше, пусть и в пределах точности анализа, но всё-равно, чуть-чуть вверх. Ну, с этим и вошел в новый 2025 г. при массе тела 80 кг ;-). Глюкометр не насиловал - так, пару замеров через день.
После новогодних каникул набрал килограмма 3, вышел на работу и стал замечать, что те редкие замеры как-то в общем статистически повыше, чем было раньше. Сделал несколько раз детальные замеры....перестал есть в обед пирожки - ем теперь супчик али травку какую, пять дней в неделю хожу свои 4,5 км в обед, иногда педали кручу, завтракаю без хлеба. Вес стабилен, но и сахар, увы, также стабильно в среднем выше, чем раньше, и главное, я не чувствую, что могу его контролировать-прогнозировать, как раньше. Как-то в воскресенье прошел по морозцу 10 км, пришел домой, ну думаю, увижу 5,0, а то и 4,5.., а увидел 7,0. Огорчился. Сегодня тоже - с утра 5,7 (очень даже неплохо для последних двух месяцев, чаще больше), пообедал салатом из каких-то "черных грибов" с парой кусочков морковки, погулял - через три часа (даже не два) - 6,5. После ужина и таблетки метформина снижается, но не так низко и быстро как раньше. Как тут не вспомнить про пресловутый "медовый месяц"....
Можно было сдаться и добавить еще 1000 мг метформина утром, но.. это не наш метод. Решил я дождаться трех месяцев и сдать анализ гликированный, а там уже думать, что предпринять дальше. И вот уже и пора - сдам после 8 марта. Да, радует только суббота - в субботу езжу на рыбалку - в 6 утра выезжаю, к 15 возвращаюсь. Лед уже полтора метра - набуришься, по возвращению 4,3-4,7. Последние выходные выехали позже, вернулись в час ночи. Если сложить за день - часа два чистого бурения. Сахар отличный. Так еще и утром в воскресенье, не смотря на то, что поужинал после рыбалки с углеводами - 5,3. В общем Dum spiro spero! В крайнем случае остается вариант устроиться работать грузчиком или дворником ;-))
Да - пока сын был дома, поймал его утром в выходные, напоил глюкозой и мерял сахар каждые полчаса. В общем, провел глюкозотолератный тест на a priori здоровом молодом парне - в литературе мало фактуры по этому вопросу. Сдам ГГ и себе еще раз ГТТ сделаю - сравню с кривой, что была раньше и с кривой сына. Будет интересно - АНОНС! ;-)
Всем здоровья и хорошего настроения!!