Ребятки, сейчас наткнулась на рилс, как девушка рассказывала о том, как она бросила курить. Дак вот, решила поведать вам мою историю.
Мне 25 лет. В первый раз попробовала курить в 6 лет (еще и "топовые" беломорканал). Ну это была элементарная детская шалость, ничего больше.
Дальше я выросла и естественно пошла романтизация курения. Я очень увлеченно смотрела большое количество сериалов с лет 13. И вот к 16 годам я поняла, что хотелось бы и фоточек поделать, и быть просто «крутой».
Но на самом деле все, что я делала - брала одну сигарету у подружки, считая, что я курю, хотя сама даже не затягивалась.
В 18 лет я очень сильно начала переживать из-за предстоящих экзаменов ЕГЭ. По общему клише было принято, что курение помогает устранить волнения и переживания (спойлер НЕТ, но к этому позже).
Ну и так у меня выработалась жестокая привычка, я курила с 18 до 24 лет.
С середины 18 лет до 20 вообще был какой-то сюр. Помню свою фразу: «да я лучше еду не куплю, но куплю сигареты». В дальнейшем так и происходило, в бедные «студенческие» годы в первую очередь покупалась пачка сигарет, ну а еда уже где-то как-то что-то. Сейчас очень смешно это вспоминать.
В первую очередь, я как-то села и посчитала, сколько в месяц у меня уходит денег на покупку сигарет - мягко говоря а*уела. На тот момент я еще и зарабатывала только 25 тысяч в месяц, из которых 7-8 тысяч у меня уходили на ком. услуги.
После, я начала понимать, что запах от сигарет мне уже становится неприятен. Что от одежды пахнет не моим «любимым» ТАБАКОМ, а какой-то БОМЖАТИНОЙ. У меня тема с запахами очень острая, не могу даже допустить мысль, что от меня может вонять. Это было вторым очень важным вопросом в этой теме.
Ну и в третьих, меня раздражало чувство зависимости, что я могла не заснуть, пока не схожу за новой пачкой сигарет. Эта зависимость очень сильно отражалась на мне еще и в те моменты, когда я болела. Как бы мне не было плохо, как бы не болела голова, как бы не болело горло, я все ровно шла и курила через силу (это сложно объяснить, зачем и почему). Ну и конечно плюсом ко всему просто от курения появлялась головная боль.
Так вот, КАК ЖЕ Я БРОСИЛА КУРИТЬ?
В рандомный день, я просто запретила себе покупать сигареты.
Изначально было очень сложно, ведь на каждом углу, по дороге с работы домой были магазины КБ. Но помимо острого желания покурить, я находила плюсы в том, что я перестала тратить деньги и меня хотя бы это радовало.
Конечно же я начла стрелять сигареты у других. И это длилось долгое время. Я понимала, что в какой-то момент меня начнут стыдить мыслью и фразой «че сама не купишь?», а мне это и было нужно, чтобы я еще и перестала стрелять.
В итоге, мой план сработал.
Я реже начала стрелять - реже начала курить. После и просто желание начало пропадать. Конечно, такая большая привычка не может просто так уйти из жизни. И когда случались трудные времена - случались срывы, и как я и говорила ранее, я возвращалась к привычной мысли о том, что никотин меня спасет от стресса, но по факту это лишь отвлечение от собственной тревоги лишь на 1 минуту, лишь одну минуту твой мозг фокусирует себя не на ментальной боли, а на физической (прихожу к мнению, что ты идешь курить, чтобы заменить одну боль на другую, о которой ты даже не догадываешься, ведь я видела, что такое смерть от РАКА ЛЕГКИХ, и поверьте, это и правда страшно и больно, просто тут вы берете у себя время в кредит на долгий срок). И я опять начинала курить, но это все заканчивалась на 1, максимум на 2 пачках подряд. Потому что желания уже просто не было.
Дак вот, друзья, это большая ошибка просто даже НАЧИНАТЬ курить. Потому что это игрушка, которая затянет вас надолго.
Лучше конечно же даже не начинать, ну а если вы уже курите, то никогда не поздно бросить, если вы считаете, что так вам будет лучше.
В дальнейшем хочу рассказать вам историю о том, как я бросила пить алкоголь, если вам это интересно.
P.S С уважением, мой ТГ канал
