Больше касается вейпов, но с обычными сигаретами тоже прокатит. Часто натыкалась на комментарии о том, что люди, бросившие курить вейп, скучают по ощущению "первой затяжки" - эта приятная слабость и легкое головокружение. На собственном опыте знаю, что непреодолимое желание "первой затяжки" (которая в 99% случаев приведет к тому, что вы снова подсядете на эту дрянь) может возникнуть в любой момент, когда "ничего не предвещает". Сдержаться сложно, сама срывалась кучу раз. За 10-15-20 минут это ощущение может не пройти, поэтому, скорей всего, вы успеете дорваться.
Если вы твердо решили завязать, держитесь уже неделю-две-месяц и более и тут у вас возникло ОНО - нужно буквально заставить себя сразу выпить таблетку табекса и далее внушать себе, что всё, поезд ушел, теперь хоть обкурись - нихрена не почувствуешь, действие никотина на организм блокировано на несколько часов. В целом - даже если вы в это время себя переиграете и уничтожите и всё равно покурите - вы ничего не почувствуете, соответственно, не возродите в памяти это ощущение и, скорей всего, не захотите продолжать.
Не претендую на истину в последней инстанции, но мне помогает, может еще кому-нибудь поможет.
Всем привет,я заядлая курильщица. Примерно с 13 лет начала курить сигареты (не постоянно,но каждый день). А с 15 появилась эпоха электронных сигарет,я перешла именно на них. Наверное вы представляете себе,что такое электронная сигарета,так вот я не выпускала ее из своего рта. У меня была электронная сигарета,в которую нужно было заливать специальную жидкость. Жидкость была крепкая (50 мл никотина),но мое тело и мозг никак не реагировали на это. Далее у меня появились деньги и я начала покупать одноразовые сигареты,вот тут и началось… После 3 месяцев активного курения я ощутила,что не могу вдохнуть воздух целиком,будто что то мешает мне. Еще через 1 я заметила,что у меня очень сильно болят легкие. Сходила к врачу и вот сюрприз,легкие поражены на 25%.
Так что ребят,курите сигареты. Или вообще не курите. Если сейчас с вами все хорошо,не факт что дальше будет так же🥲
Мне 25 лет, 4 из них я постоянно курю электронки. Недавно себя поймал на мысли, что каждая 2-3 затяжка у меня сопровождается нехваткой дыхания. Буквально, как будто в горы поднимаешься. Копыта раньше времени откинуть не хочется, поэтому решил бросить курить. Насовсем.
Прошлый рекорд - около месяца в 2024. Закурил чисто машинально на корпоративе. И все старания коту под хвост.
Пытаюсь вспомнить, как было хорошо дыхалке и организму до курения. Насколько мне лучше дышалось и как ощущалась жизнь.
Еще и пить хочется бросить, благо с алкоголем у меня очень редкие встречи, по праздникам. Но и такой нечастый фактор хочется из своей жизни убрать.
В Томске у подростка было выявлено новое опасное заболевание вейперов EVALI, также называемую «попкорновой болезнью». Информация об этом опубликована в официальном Telegram-канале регионального управления Роспотребнадзора.
«Попкорновая болезнь» представляет собой новую форму бронхита и проявляется в виде воспаления, образования рубцов и сужения бронхиол, а названа так потому что при прослушивании легких пациента врачи слышат звуки, похожие на треск попкорна.
Заболевание провоцируется из-за курение электронных сигарет, в жидкости которых присутствует ароматизатор диацетил, опасный при регулярном вдыхании.
В сообщении Роспотребнадзора отмечается, что это один из первых случаев болезни, официально зафиксированных в России, и что эффективного лечения пока нет.
Всем привет! Меня зовут Саша, и мне 21 год. И ЭТО МОЯ ИСТОРИЯ. Сюда я зашёл после нескольких месяцев размышлений о том, как бы мне написать пост на Пикабу так, чтобы он был полезен хоть немного людям, которые заблудились на жизненном пути (точно так же, как и я 3 года назад), либо как интересное чтиво на ночь. Да и просто, чтобы поделиться прогрессом и, может, замотивировать кого-нибудь! Было бы славно))) В общем и целом, не стану медлить, поэтому расскажу вам, дорогие пользователи, свою историю (не успеха, конечно, но небольшого обретения внутреннего покоя и энергии).
Свободная жизнь и колледж:
Началось всё в 2020-ом году, когда я заканчивал 9-ый класс. Тогда был период карантина, поэтому ОГЭ сдавать не приходилось (да, я из тех людей, кого зовут «везунчиками», ха-ха). Учился я довольно скверно, поэтому, забрав аттестат с пятью тройками, пошёл в колледж (местную шарагу. P.S. Её название называть не стану, а то вдруг преподы читают) на программиста. По всем канонам «свободной жизни» там я начинаю выпивать и курить. К учебникам не притрагиваюсь вовсе. По-моему, типичный лайфстайл студента до сессии. Но параллельно стараюсь заниматься спортом и держать форму (P.S. Занимался я тогда стрит-воркаутом, фото спины сзади прикладываю...).
Здесь мне 16 лет, и я просто подтягивался, отжимался и выполнял элементы на турниках, и ещё старался питаться правильно.
Отправная точка в небытие:
Проходит 3 месяца, и я окунаюсь в тотальную бездну: учёба, как не мотивировала, так и продолжает вызывать тотальное отвращение. Вредные привычки усугубляются, а деструктивный образ жизни стремительно набирает обороты. Спорт почти уходит из жизни, а на смену ему приходят тусовки и развязный образ жизни. Сказать, что я жалею? Нисколько))) Ведь у каждого разный путь для обретения самосознания и жизненного опыта. Но не будем окунаться в философию. Помимо прочих бед, моя семья переезжает из района, где я родился, в ещё более отдалённое место — это и становится основой затворнического образа жизни. Мне собирают комп, а мои друзья приглашают меня поиграть в доту-2 (эта двойка, как количество отцов у игроков на Тинкере. Без негатива, друзья, ахахахах). С ней я полностью улетаю из реальности на 1,5 года, забивая на всё в округе. С электронками и сидячим образом жизни превращаюсь в скелета, который не может поднять гантель 10 кг. Колледж я бросаю, даже не закончив первый семестр. И продолжаю играть днями и ночами напролёт.
Мда, до сих пор вспоминать страшно, как меня ветром не сдувало
Но happy end’а не происходит... Или это долгосрочная инвестиция???
В январе 2022 г. мне исполняется 18 лет («Здравствуй, небо в облаках», как говорится), и тут я понимаю, что без образования (сейчас все криптачи, инфоцыгане и прочие коучи икать резко начнут :)), я — никто, никому не нужен, да ещё и сижу на шее у родителей (P.S. Я не перестал сидеть, но сейчас стараюсь брать от них по минимуму. Наверное, отчасти поэтому закидываю пост сюда, как некую коробку для идей со стороны или обмена опытом). На жёсткой ночной мотивации начинаю отжиматься под Eminem’а, пока другие спят)))) Выкидываю дудку в речку и снова возобновляю тренировки, чтобы подготовиться к лету (ага, военкомат считал по-другому, аахаххаха). Но мотивация длится только до весеннего призыва, потому что я узнаю, что годен к прохождению военной службы! «Круто», — думаю я про себя. — «Надо точно косить, потому что у меня катка регнулась, и кто вообще будет рейтинг поднимать?» Но если бы у меня получилось откосить, то я бы вряд ли писал этот пост здесь, дорогие друзья. 30 мая 2023 г. меня забирают со сборного пункта в Москве, на Угрешке (P.S. Интересный факт: у меня там был второй филиал шараги — вот так совпадения!).
Про армию
Про неё я бы хотел сделать отдельный пост, а то чересчур много можно расписать, картиночек и фоточек со службы накидать, поделиться мыслями и опытом своей службы. Поэтому сделаю опросик:
Выкатить пост про службу?
Надеюсь, старшина не спросит, откуда у меня мобилка)))
Жизнь и ощущение после службы:
Так-с, значит, выхожу я на волю через год — 29 мая 2024 г. — совершенно другим человеком (это не пропаганда службы в армии, ни в коем случае, вы не подумайте, просто моё личное ощущение). Радостный, что прошёл этот ад и нормально так закалился в боях (будучи дневальным под крики старшины, но это всё позже), напиваюсь конкретно и выкуриваю последнюю сигарету (P.S. Там я старался бросать курить, хотя обычно все только начинают — отсюда мне было не трудно бросить на гражданке). Теперь не курю по сей день — почти 2 года! Ни разу не пожалел, но и призывать не стану: сам проходил моменты, когда любые советы воспринимал как навязывание.
Начал понимать, что больше на службу попадать не хочу (P.S. Простите, люди с «армией головного мозга» — я люблю жить, а не проживать «День сурка»). Но прикольные моменты всё равно вспоминаю с улыбкой. Поступил в экстернат. Сначала хотел на физкультурника, но мама настояла попробовать физмат. Сначала шло плохо, но нашёлся преподаватель, который открыл во мне интерес к науке, физике и логике. Буду благодарен ему и родителям всю жизнь — без них бы не справился.
Готовился к ЕГЭ с нуля (вы не представляете: не знал базовых уравнений, умел только складывать и умножать). Но не сдался — до экзамена оставалось полгода (P.S. После армии уже ничего не страшно, ха-ха). Потихоньку освоил азы, научился решать задачи — и сдал экзамены на хорошие баллы. Поступил в ведущий техвуз Москвы.
Сейчас учусь на втором семестре, обожаю физику и математику ещё сильнее. Хочу начать репетиторствовать (советы или предложения — кидайте в комменты). Нашёл хобби, друзей, любимую девушку, набрал 20 кг мышц. Если будет отклик — расскажу подробнее!
форма стала тоже чутка получше, надо срочно открывать курсы по похудению(не бейте, я шучу)
Заключение:
Если вы дочитали до конца — спасибо. Огромное. Когда-то я думал, что моя история никому не нужна, но сейчас верю: даже один пост может стать искрой для кого-то в темноте и дать вдохновение на жизнь без сожалений. Жизнь редко идёт по плану — она похожа на горную тропу: тернистую и тёмную, но вид с вершины и усталые ноги стоят всех потраченных сил. Не ломайтесь. Просто шагните, по чуть-чуть... И наслаждайтесь процессом, а не гонитесь за конечной точкой!
Если хотите поддержать или спросить что-то — оставлю ссылку для донатов. Не клянчу (ненавижу это), но если захотите кинуть копейку — буду рад. Даже лайки и комментарии станут знаком, что мой труд (пусть и небольшой) кому-то помог.
Жду ваших отзывов, смешных историй или советов. Может, и ваши рассказы вдохновят кого-то тут, на Пикабу. Удачи!
P.S. Всё, что происходит — не зря. Даже если сегодня это не видно.
Дело в том, что зависимость сильная психологическая, если сигарета не похожа на сигарету, все не то и мозг отказывается заменять. Хочется снова бросить курить. Бросала в 2012 году, тогда в Евросети продавались сигареты со сменными фильтрами, как раз без никотина. А сейчас просто не встречаю в продаже.
Если кто знает, где это купить - скиньте ссылку, пожалуйста 🙏🏻
Бросая курить, ты сталкиваешься с многими трудностями на пути: сложившиеся паттерны поведения в обществе, жажда никотина, иногда даже просто движения, отточенные до автоматизма: пальцы, выхватывающие электронку быстрее, чем на Диком западе самый быстрый ковбой достает свой пистолет. ПЫХ-ПЫХ, мазафака!
Все это можно пережить. Дело привычки, тело с железной волей может бороться. Мозг же тяжелее перестроить.
Но никто не предупреждал меня, что во мне будет жить маленькое Сосущее желание в районе выше живота. Это неведомое, мерзкое, ползущее существо. Тварь.
Первые три дня я просто ревела. Я переругалась со всеми. Это Оно, нет вот это была Субстанция и она начала подозревать, что я просто так не сдамся.
Она начала шевелиться внутри и ворочаться, она требовала и колола своими шипами.
Перетерпев три дня, потом неделю, ты чувствуешь, что "это" успокаивается. Но, даже не думай, это только обман. Нужно держать ухо востро.
Через месяц в самый неожиданный момент оно нападет. И никуда не уйдет. И через полгода. Это может быть неожиданное знакомство с мамой мужчины, расставание, неудачно приготовленный завтрак или стресс на работе. Может, случится День Рождения и ты выпьешь неожиданно бокал вина, и вот тут на дне походных 125 грамм спрятался маленький черный, дымный дракончик.
С этим придется жить и не сдаваться, не расслабляться. Не поменяешься ты сразу, к сожалению. Это работа.
Я думаю, что на самом деле я поняла главную отсылку к кольцу Всевластия во Властелине колец. Фродо - это я. Только вместо кольца у меня была бы электронка. Я бы ее никому не давала и срывалась бы пару раз. Как раз в баре, например.
И даже 8 человек и все Средиземье сразу не помогли бы мне.
Дурная потребность, от которой я пытаюсь избавиться с октября. В последние годы я плотно сидела на электронках.
Стаж курения 10 лет, привычка сложилась по причине работы в юности в общепите: в ресторанах персонал раньше (не знаю, как сейчас) мог пойти отдохнуть только на "перекур", почему-то считалось, что это достойная причина, чтобы начальство (администраторы или maître d'hôtel-и) тебя не трогало. Просто посидеть пять минут и ничего не делать - считалось "Pro (буква "ё") бом.
