Сегодня поговорим про иммунитет и стресс "через призму" Эмоционального Интеллекта. Именно через "призму" (долго не понимал, что это такое) 🤣
1️⃣ Положительные эмоции усиливают иммунитет. Да так и есть, но гнаться, как я уже говорил, за ними не стоит - разбалансировка настигнет и эмоциональное выгорание
2️⃣ Контролировать возникновение эмоций мы не можем. А неприятных (негативных) эмоций больше, чем приятных.
Если у нас неприятные эмоции и мы находимся в стрессе - это снижает иммунитет?
✅ Нет. Если стресс низкого уровня, то он помогает действовать и становится тем, "что доктор прописал", то есть не влияет на наш иммунитет.
✅ Если стресс затяжной и сильный, то он может повлиять на наш иммунитет, ЕСЛИ МЫ БУДЕМ ДУМАТЬ, ЧТО СТРЕСС НАС РАЗРУШАЕТ! Но стресс не разрушает. И здесь мы говорим об отношению к стрессу.
Третий ФАКТ (самый важный)
3️⃣ Отношение к стрессу может быть разное.
❗️Стресс - это сумма нескольких неприятных эмоций, которые призваны НАМ ПОМОГАТЬ (так заложено самой природой)❗️
Именно так и надо его воспринимать. Тогда стресс никак не повлияет на иммунитет и будет даже полезен 😉
P.S. Я не призываю жить в стрессе, но отношение к нему можно изменить. Именно это изменение и снизит его силу 😉