После треньки)
После треньки))
Э?... Когда кто-то достиг лучших результатов))
Жопа-да-Пальма после треньки)))
После треньки))
Э?... Когда кто-то достиг лучших результатов))
Жопа-да-Пальма после треньки)))
В этом году у нас много снега, и коммунальные службы не везде справляются с работой. Если у нас есть силы и время – то мы стараемся внести свою лепту в доступность окружающей среды.
Сегодня начали со ступенек перед пешеходным переходом и довольно быстро справились с этой задачей.
Дальше переключились на тротуар, который не чистился уже больше двух недель – пройти по нему мог один человек.
Пока мы убирали снег, многие прохожие говорили нам хорошие слова, особенно пожилые женщины. Приятно осознавать, что твоя тренировка приносит пользу не только тебе, но и окружающим. И не надо платить за абонемент – снега хватит на всех. Как ни посмотреть – одни плюсы.
P.S. Девочки мне хорошо помогли, а также нагуляли хороший аппетит.
Раньше мы успевали как-то больше, но нас было поменьше.
Тем не менее мы и сейчас стараемся делать то, что в наших силах. А сил у нас много, поэтому, дела, держитесь!
Вот такой получился пост ни о чём, просто хорошее настроение, хороший видос, и захотелось этим поделиться.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Пока западную часть России засыпает снегом, мы на Урале встречаем весну.
У нас активная семья. В основном нас узнают по прыжкам со скакалками, но мы много чем занимаемся, и праздники тоже проводим активно. Сегодня хочу написать о подтягиваниях.
Подтягиваются у нас все. И тут есть интересная особенность. Казалось бы, это довольно трудное силовое упражнение, которое требует начальной подготовки, поэтому мало кому захочется этим заниматься. Но наши дети с удовольствием бегут на турник или кольца.
Я думаю, что секрет успеха в том, как мы учились подтягиваться.
Я повесил кольца, посередине комнаты так, чтобы можно было качаться.
Мы выполняли разные задания: раскачивались со ступеньки, стула, со спинки кресла, с расстояния запрыгивали на кольца, раскачивались и спрыгивали на мат. Ещё разбегались по кровати и прыгали в сторону, держась за одно кольцо так, чтобы пролететь по кругу и снова вернуться на кровать, как Тарзан.
На видео ниже сыну год и восемь месяцев. Он уже хорошо чувствовал себя на кольцах.
Дети это очень любили и незаметно для себя укрепили свои кисти и предплечья. Когда попробовали подтягиваться, то всё довольно быстро получилось. Единственное, что можно отметить – некоторое время потребовалось на то, чтобы научить среднюю дочь одинаково работать обеими руками. Сейчас она подтягивается ровно, без перекосов.
Сегодня некогда снимать видео, поэтому прикрепляю ролик двухлетней давности. Мы тогда проводили трёхнедельный челлендж по подтягиваниям, и сами в нём участвовали. В конце видео можете посмотреть наши результаты.
Сейчас мы продолжаем поддерживать форму. Девочки подтягиваются около десяти раз, думаю, что им этого пока достаточно. Также в этом году к нам подключился сын, он делает с виса один-два раза. Как думаете будет полезно, если мы снимем обучалку по подтягиваниям?
Спасибо, что дочитали до конца https://vk.com/chel_rope
Наше спортивное видео ко дню физкультурника.
С момента его съёмки прошло уже довольно много времени, а мы всё также занимаемся всей семьёй.
«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.
Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605
Мы решили улучшить свою форму на турнике и придумали челлендж.
Три недели подряд мы подтягивались по три раза в неделю. У каждого было три цели, которые нужно было выполнить.
В итоге все справились и ощутимо улучшили свои показатели. Попробуйте сделать также. Уверен, что вам понравится.