Голодные игры [-3 месяца]
Первая же неделя расстроила своими показателями… Овуляция = отёки дала о себе знать (в эти моменты завидую мужчинам). Вот наглядно +1,5кг (отсчёт недели с ВС, а не ПН):
В этом месяце как никогда активничала в своей тюленьей жизни: скакала танцевальные тренировки и разъезжала на велосипеде. Также пересмотрела калораж на понижение до 1435ккал судя по аналитике поздно сообразила
Кратко расскажу о своём «похудении». Моя цель НЕ ограничения. Я знаю, что запреты рано или поздно доведут меня до срыва. Поэтому ем всё и вписываю в дефицит. Единственное ограничение – сахзам, если он требуется.Однако, для кулича и помадки ограничение было снято и вот, что вышло на цельный кулич
Всего на ~200г готовой помадки и 5 куличей вышла такая калорийность:
Пасха меня из колеи не выбила – ела на свой новый калораж, а вот далёкий уезд в гости на майские и отсутствие там весов кухонных-напольных сделали своё грязное дело. По приезду поняла: без подсчёта мне ещё рано…P.S. За день до контрольного взвешивания угостили запасами таранки. Рыба = полезно. Солёная = отёк, да и ладно не жир, ведь.
Таковыми вышли мои совсем скромные итоги:
Отвес за этот месяц по неделям: -0,10кг
1️⃣: +1,30кг
2️⃣: -1,10кг
3️⃣: -0,80кг
4️⃣: +0,50кг
✅ Разница со старта: -5,95кг
Замеры за этот месяц по неделям: -1см/-2см
1️⃣: ТБ 91см/102см
2️⃣: ТБ 90см/102см
3️⃣: ТБ 89см/102см
4️⃣: ТБ 88см/101см
✅ Разница со старта: -5см/-5см
📳 Комментарии: Этот месяц – сплошные ошибки (калораж не обновила, «майские» без подсчёта). В следующем ставлю себе целью «работу над ошибками и добротный отвес» 🎯
Интересно так: объёмы уходят, а вес стоит…
Увидимся 10.06!