Для тех, кто, как я когда-то, подавился дома и был один. Это работает и это надо знать.

Сложить руки в замок. Подставить их чуть ниже конца грудины и бежать к стулу. Со всей дури всем весом навалиться на спинку и это поможет. Главное - резкое движение, чтобы поток воздуха вытолкнул инородный предмет.
Вариант с подлокотником дивана тоже прокатит.

UPD:
https://youtu.be/FEr9jjZ6fi8?si=u0ffvABAh325Ib3u

Видео для неверящих в этот метод

Привет, народ!

Не буду откладывать пост в долгий ящик, с меня станется, я ещё та ленивая жопа.

Манекен так и буду звать Лулу.

Давайте продолжим. После начального курса в пожарной части, я стала ждать возможности пойти на занятия в Красном Кресте (КК), напомню, что на тот момент фраза «из-за короны» имела вес, поэтому организации вроде КК были вынуждены приостановить деятельность, сопряжённую с собранием людей.

Курсы в КК, в отличие от пожарной части, были платными, но в стоимость входило учебное пособие и две маски для искусственного дыхания. После получения удостоверения Basic Life Supporter в Красном Кресте, можно было подавать заявку на продвинутые занятия. Вот их примерное содержание.

Занятия по Basic Life Support в Красном Кресте и пожарной части были в общем схожие, поэтому возьму только те пункты, которых не было.

«Осмотр пострадавшего и положение тела» требует проверить окружающие пострадавшего вещи для выявления причины его состояния.

Например, возле ребёнка рассыпаны орешки, которые могли попасть в дыхательные пути; рядом с человеком находится пачка таблеток – возможное отравление лекарственными средствами; рядом валяется разбитый стакан – вероятная потеря сознания; около пострадавшего стоит лестница – травма вследствие падения с высоты.

После осмотра требуется сделать быстрый анализ ситуации и определить симптомы или состояние пострадавшего, при которых требуется звонить 119 (номер скорой помощи в Японии) и оказать немедленную помощь:

- потеря сознания;

- закупорка дыхательных путей;

- остановка дыхания;

- остановка сердца;

- большое кровотечение;

- серьёзные ожоги;

- отравление.

На основном занятии нам объяснили, как делать искусственное дыхание, непрямой массаж сердца с применением AED, а далее инструкторы Красного Креста показывали друг на друге, как уложить пострадавшего в устойчивое боковое положение, а потом мы пробовали на Лулу сделать тоже самое.

Вы садитесь (ну это в идеале, ведь поверхность может быть разная) на колени около Лулу, на уровне живота. Вытягиваете в свою сторону руку манекена, затем наклоняетесь, подхватывая за пояс и лопатки корпус и осторожно тянете на себя, укладывая на бок. Удерживая в этом положении, подкладываете верхнюю руку под щёку Лулу, слегка приподнимая голову, чтобы дыхательные пути были максимально свободными, затем берёте под коленом верхнюю ногу и сгибаете её, выводя вперёд под углом примерно в 90 градусов к телу, тем самым создаёте это устойчивое положение для Лулу.

Сделала компиляцию из кадров с видео по приданию устойчивого положения на боку (УБП) с сайта пожарной части Токио и Красного Креста.

И тут хочу обратить внимание на положение ног человека, который помогает, объясню почему. Я решила отработать на своём ненаглядном этот способ. К моему негодованию, он не собирался лежать ровно на боку и всё время пытался куда-то завалиться, периодически «приходя в сознание», чтобы пожаловаться на мою нерасторопность.

В Красном Кресте объяснили, если подставить оба бедра под тело пострадавшего, будет легче придать ему желаемое положение и самому удержать равновесие. Да и предполагаю, что физическая сила тех, кто работает в пожарной части сильно отличается от обычных людей, поэтому им может хватать и одной ноги.

Если есть желание, попробуйте, как вам будет удобнее.

Способ избавления от инородного тела, попавшего в дыхательные пути такой же, как описывают его на русском, ещё нас предупредили о порядке действия, чтобы не навредить человеку, если он подавился. Схему порядка действий прикладываю.

По окончании теории мы сдали короткий тест и на практике с Лулу продемонстрировали чему нас учили.

Спустя неделю мне пришло письмо из Красного Креста с карточкой-сертификатом. Действует он 5 лет, после истечения срока надо пересдавать.

В этот раз текст получился немного нудный, так как нет эффекта новизны и я начала дотошничать, поэтому прошу, как и в прошлый раз: если ставите минусы, то помимо их самих ставьте, пожалуйста, значок грусть (я буду считать, что текст мой УГ) или злость (скучно, тупо, зачем ты тут пишешь).

Всего хорошего!