0 просмотренных постов скрыто
16
11
548
12
565
164
Надо быть ко всему готовым
Взять покрышки на АлиЭкспресс
На Яндекс Маркете
Показать полностью
1
17
Бодрая тренировка ног
Ура! За окном среда, а на канале TrainEveryDay очередная тренировка подписчика!
Женуария живет в Сочи и работает на шиномонтаже в Адлере. Так как город погряз в пробках, ежедневный путь до работы и обратно Женуария преодолевает пешком. А для этого нужны очень сильные ноги!
Тренировка Женуарии проста, но очень энергична.
- поочередные касания покрышки носками ног
-прыжковые выпады на покрышку
- запрыгивания на покрышку из планки
- лягушка
- спринтер
Все это в формате on/off 30/30 или 40/20.
4 круга. 20 минут южного кайфа гарантированы. Не передознитесь 🫠
@TrainEveryDay,
Показать полностью

