Желчь - лучший друг щитовидной железы
Признаками возврата к здравому смыслу являются развенчание жирофобии (палео и кетогенная диеты) и возрастающая популярность прерывистого голодания. Однако за рамками популярности совершенно незаслуженно осталась колоссальная роль желчи, о которой много писали патриархи медицины 20-ого столетия. Пришло время восполнить этот пробел ЖЕЛЧЬ ВЫПОЛНЯЕТ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕТЫРЕ ФУНКЦИИ
1. активирует фермент поджелудочной железы липазу;
2. обладает антибактериальными свойствами и облегчает симптомы избыточного бактериального роста в тонком кишечнике;
3. участвует в эмульгировании жиров (превращение жиров в мелкие частички)
4. обеспечивает выведение токсинов из организма
ТОЛЬКО вместе с жиром всасываются незаменимые жирные кислоты и жирорастворимые витамины витамин А (борец с инфекциями и паразитами), витамин С(витамин плодовитости), витамин К(обеспечивает здоровье костей) и витамин Д (повышает иммунную защиту от инфекций и рака).
Скудное поступление в кровоток жирорастворимых витаминов выльется в непривлекательную кожу волосы, ногти: неполноценную репродуктивную функцию и вероятность формирования тромбов.
Если организм не в состоянии усваивать жир, то формируется избирательное всасывание пищи.
Иными словами, искусственным образом создается перекос в сторону низкожировой диеты.
Последний приводит к тому, что печень превращает избыток углеводов в жир и складирует его.
ЖЕЛЧЬ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЖИРА В КАЧЕСТВЕ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ ВЗАМЕН СКЛАДИРОВАНИЯ ЕГО В ВИДЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ НА РУКАХ, ТАЛИИ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ.
В этой связи не грех напомнить, что складирование жира в организме происходит не вследствие избытка жиров в питании, а в следствии ИЗБЫТКА УГЛЕВОДОВ (de novo lipogenesis). Это как раз патогенетический путь к избыточном весу и эпидемии неалкогольной жировой болезни печени.
Если вязкая желчь не в состоянии принять участие во всасывании жиров, то подобная ситуация непременно отразиться на мозговой функции (читай деменция), дисбалансе уровня сахара крови (ЖИРЫ СТАБИЛИЗИРУЮТ САХАР), регуляции гормонов голода, а также ущербной продукции половых гормонов и нейротрансмиттеров серотонина,
ЖЕЛЧЬ НЕОБХОДИМА ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОЙ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ,
Подобный феномен связан с тем, что одномоментно с перевариванием жиров организм вырабатывает специфический фермент. И этот фермент преобразует неактивную форму гормона(Т4) в активную (Т3).
Выполняя функцию детоксикации, печень выбрасывает токсины в желчь. Последняя выводит «мусор» из организма. Логично, что для успешной детоксикации необходима не вязкая, а жидкая желчь.
Если излияние желчи в тонкий кишечник затруднено вследствие её вязкости или произошло жировое перерождение печени и потеряна способность продуцировать качественную желчь, или отсутствует достаточное количество питательных веществ для продукции желчи, то организм не может обеспечить полноценную детоксикацию.
В этом случае печень не может вывести отходы жизнедеятельности и токсины - тяжёлые металлы, продукты распада медикаментов, гормонов и другие. Результатом являются «приливы», потение по ночам, «нечистая» кожа, мигрени, депрессия и необходимость покупать одежду большего размера.
Одним из важных гормонов, метаболиты которого нуждаются в радикальном выведении, является эстроген, если эстроген не выводится полноценно, то он повторно всасывается в кишечнике и может привести к эстрогеновому доминированию. Избыток эстрогена в организме ведет к задержке жидкости, увеличению жировых отложений и гипотиреозу. В дополнение, избыток эстрогена приводит к повышению уровня холестерина в желчи, что в свою очередь, ведет к увеличению её вязкости.
Желчь имеет настолько значимую роль в детоксикации, что к моменту появления симптоматики аллергических заболевании, артритов и других воспалительных повреждений мышц и суставов в организме имеет место до 75% дефицита желчи, а к моменту развёртывания клиники рака - до впечатляющих 90%!
ВАЖНОСТЬ ЖЕЛЧИ НАСТОЛЬКО ГРАНДИОЗНА, ЧТО УЛУЧШЕНИЕ ЕЕ КАЧЕСТВА УВЕЛИЧИВАЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 50%.
Жидкая желчь равноценна стройной талии.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛЧЕОБРАЗОВАНИЯ И ЖЕЛЧЕВЫДЕЛЕНИЯ:
Тошнота после употребления жирной пищи (нарушение свободного потока желчи);
Стул светлого цвета, плавающий стул;
Склонность к тошноте (недостаток желчи);
Сухая кожа и волосы (недостаток незаменимых жирных кислот):
Склонность к запорам (недостаточная «смазка» желчью):
Постоянное чувство переполнения;
Невозможность потерять вес или прибавить в весе;
Боль в правом подреберье (болезненность желчного пузыря);
Геморроидальные узлы (застойная печень);
Варикозные вены (сдавление вен вследствие запоров);
Боль в межлопаточной области (рефлекторная боль воспалённого желчного пузыря);
Вздутие живота и газообразование;
Горький вкус во рту после еды (признак заброса желчи);
Повышенная чувствительность к пище и химическим агентам;
Лёгкая подверженность интоксикациям (необходимость в более интенсивной поддержке печени и желчного пузыря);
Фибромиалгия (признак перегрузки печени и желчного пузыря);
Гипотиреоз;
Одутловатость лица и/или склонность к отёкам вследствие задержки жидкости;
Повышенный уровень холестерина;
Повышенный уровень триглицеридов;
Подагра;
Иррадиирущие боли в ногах (радикулито-подобные);
Звон в ушах;
Бессонница или пробуждение в середине ночи;
Проблемы с желчным пузырём или удалённый желчный пузырь.
Список настолько впечатляющий, что можно справедливо назвать желчь лучшим другом человека.
Без должного внимания к желчи невозможен разговор о потере веса, лечении гипотиреоза, поступлении питательных веществ в организм.
Ответ user8232735 в «Достало неуважение к материнству»
Ебанутая притча, которую с огромной радостью взяли на вооружение уебаны.
Там описаны три стратегии поведения.
1. Мама хуй забила на воспитание. Сына хочет играть с пацанами вместо математики - пусть.
А когда он в 30 лет придёт и скажет "мамо, а чего вы не занимались моим воспитанием, позволяя малолетнему дебилу расти как сорняк в поле?", я ему скажу "сына, иди нахуй, отъебись, мама тебя любит".
2. Мама хуй забила, что ребёнок личность. У него есть характер, склонности, предпочтения. Он может быть гуманитарием со склонностью к языкам. Или иметь идеальный музыкальный слух.
Маме похуй, мама растит программиста. Мелкий пиздюк может пищать, что хотел бы в авиамодельный кружок пойти, но его никто не слушает. Мама рОстит программиста! И нехуй тут.
И вот в 30 лет он приходит и жалуется. "Мамо, у меня нервное истощение, раннее облысение, нервный тик и выгорание. Не имея способностей к математике я так и не развился выше среднего эникейщика. Мамо, почему вы игнорировали мои слёзы, когда я до ночи сидел над примерами и не втыкал в матешу?"
А я скажу ему "Сына, иди нахуй. Я вырастила тебя программистом. Будь счастлив и зашибай бабло. Отъебись, мама тебя любит".
3. Я сразу съебу нахуй праздновать жизнь. Я не то что на воспитание, я на ребёнка хуй забью.
И вот в 30 лет он придёт и заноет. "Мамо, я вам песен написал и фильмов снял. Мамо откройте дверь"
А я отвечу "Ой блядь, ты откуда мой новый адрес узнал? Сына, у тебя есть папа, ты уже не сирота. Иди нахуй. Просто съеби в закат из моей жизни. Мама тебя любит".
Этот текст показывает, что каким бы образом вы не забивали хуй на своего мелкого корзиночку, этот пиздюк по-определению почему-то будет несчастен. Так что, девочки, просто любите себя и забивайте хуй таким образом, каким вам удобнее. Вы - великолепны. Это пиздюки вечно чем-то недовольны.
Ответ на пост «Достало неуважение к материнству»
Кулсторя.
Кота и лампу сами прилепите.
Жил, не тужил, была подруга, дружили с 12 лет. В 25(ей, я на год старше) она беременеет, от мудака(я ей говорил, что он мудак). Но кто бы меня слушал.
Яж пьянь, алкаш и распиздяй(что по факту правда) но людей и отношений насмотрелся разных уже тогда.
Пиздец долгая подводка к истории. Прости Пикабу. Просто жопа сгорела.
Моя подруга решает рожать.
Живёт в двушке, у меня проблемы в жизни и работе (мы помним, что я пьянь алкаш и распиздяй)
она приглашает меня к себе жить.
Без секса, с меня уборка/готовка/стирка и посидеть с дитём. С 4 месяцев до 3 лет.
Самый кайф в моей жизни.
Женщины, если вы готовы меня обеспечить жильём и пивом по вечерам, перееду в любой город России.
Быть мамочкой(хоть я и парень) это пиздец легко.
Ответ на пост «Достало неуважение к материнству»
материнству нигде не учат
Учат. Есть обучающие группы при ЖК, масса видео и печатных материалом. Куча статей от акушеров-гинекологов и прочей информации. В мире 8 миллиардов людей - их всех родили. Это один из самых распространенных процессов в мире. Сварщиков меньше, но о сварке известно ВСЕ! Просто кто то не хочет учится.
ты уже на себе знаешь все последствия невнимания, ремня и мантры ты дебил
Как связано приучение новорожденного к рукам и детские обиды на родителей? Совет: не бей ребенка ремнем, не называй дебилом, не приучай к рукам
Это сложно?
просто взять любое - ни ху я.
во-первых, вспомним, что все дети - люди. а значит они имеют свои предпочтения, развиваются в разном темпе, имеют свои особенности психики (да, даже абсолютно нормальные, которые близки по развитию к нормативным графикам).
во-вторых, цена-качество. выбор не стоит между 2-5-10 товарами. и купленными отзывами на них. а в физических магазинах уже нет нихрена или дикий оверпрайс. и вот уже вы сидите часами на маркетплейсах и типа нихуя не делаете.
Именно любая!
Ребенку, особенно до 2-х лет похуй что там за игрушка. За 200 рублей или за 5000. Нехуй там выбирать. Потянул руки - взял. Выбор окончен.
Но я начинаю понимать что такое современное материнство.
домашняя работа никогда не кончается
А какая работа заканчивается? Сегодня не поработаешь - завтра вся семья с голода подохнет. Но это же не работа.. Это муж свалил из дома чтобы не сидеть с ребенком.... Так?
бОльшая часть ответственности на тебе.
Читаем выше. Муж просто убегает из дома чтобы с ребенком не сидеть. Памперсы появляются сами, игрушки материализуются силой мысли, на муже никакой ответственности нет.
скиллы особо не нарабатываются.
Зря так говоришь. Первый и второй ребенок - колоссальная разница. Но видимо у кого то проблемы с обучением.
и вот ты всё это делаешь, стараешься, но пнуть тебя хочет почти каждый
Да всем на тебе и твоего ребенка насрать! О вас переживает человек 10-15 от силы. Гиперболизировать ты горазда.
а хвалить не за что, потому что ну ты же не работаешь, это просто младенец, а ты нахлебница.
Ну так ты не училась когда была беременная, не можешь освоить простейшие манипуляции, выбираешь игрушки по пол дня и забила хуй на уборку, мужа, себя....
Я не услышал ни одной реальной проблемы с которой бы автор столкнулась. Здоровый ребенок, заботливый муж, есть жилье и блага цивилизации. Но нытья...
Это мне напомнило высер из "Барби", где баба рассказывает как тяжело быть бабой.
А ребенком легко?
А мужчиной легко?
А пожилым легко?
У всех свои сложности и всем иной раз не просто. А детей женщины рожают тысячелетиями и людей только больше становится. Кажется этот процесс все таки на потоке.
Ответ на пост «Достало неуважение к материнству»
Сразу вспомнилось.
«Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста! Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!»
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий клоун с подтеками грима на лице, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?»
А я скажу: «Милый, но я следовала за тобой во всем, я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами». А он скажет: «Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и разотрет грязным рукавом помаду по лицу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
Или не так. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Не будь идиотом, Владик, думай о будущем. Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра».
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий программист с глубокими морщинами на лице, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в «Гугл». Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым? Чего ты добивалась, мама, когда заставляла меня учить математику?»
А я скажу: «Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой». А он скажет: «А на хрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и потрет пальцами переносицу под очками. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ох» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
Или по-другому. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней».
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?»
А я скажу: «Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа». А он скажет: «А на хрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все, лишь бы хоть раз, хоть раз понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и театрально закинет руку ко лбу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
Этот текст — хорошая профилактика нашего материнского перфекционизма — стремления быть идеальной мамой. Расслабьтесь! Как бы мы ни старались быть хорошими мамами, нашим детям все равно будет что рассказать своему психотерапевту».
Это обо мне
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Достало неуважение к материнству
и нет, это не попытка доказать, что женщинам тяжелее и прочий гендерный срач.
и да, есть хуевые матери, которые хорошо, если просто не забывают кормить своих детей, но это никак не отменяет того, что современное материнство стало по сути своей профессией даже при одном ребенке, не говоря уже о 2-3 и более.
Пишу в надежде, что это прочитают хотя бы несколько молодых людей обоих полов и будут иметь лучшее представление, что их ждет, помимо недосыпа и кучи грязных подгузников.
материнству нигде не учат. у тебя нет опыта часто никакого, кроме того, что ты пережила сама как ребенок. и часто там мать, занятая хозяйством, от которой требуется накормить, одеть, помыть(всё, она молодец), и, как тут многие делились, привязать за ногу к предмету мебели, чтобы отпрыск не убился, пока она где-то занимается хозяйством.
книги, лекции и доступный интернет? ну да, доступный, только одни пишут после трех уже поздно, другие до пяти ещё рано, третьи просто любите, остальное приложится как-нибудь само. вот только само не приложится уже никак. деревни с толпой других детей и взрослых - нет. определенного будущего из серии ты крестьянин - вот у тебя 5 крестьянских профессий, выбирай какая тебе по наследству достанется тоже нет. возьми и подготовь ребенка ко всему, ты же хорошая мать)
и вот ты сидишь и не часами, а годами читаешь, смотришь, взвешиваешь, вычленяешь полезное именно для твоего ребенка. скрестив пальцы, что хотя бы половину угадала.ребенок сразу человек. вот прям сразу, даже пока он кульком лежит и только ест. и универсальные инструкции на нем не работают. почему раньше работали? потому что никому не было дело, что они не работают. сказано кормить раз в три часа и не приучать к рукам - значит так, и пусть хоть оборется. а сейчас так не катит, потому что ты уже на себе знаешь все последствия невнимания, ремня и мантры ты дебил, смотри какой ванечка молодец.
сейчас много игрушек и пособий, и одежек и и и и . очень много. слишком много. их дохулиард. впихнуть всю эту полезность в одного маленького человека нереально. никак. вообще.
просто взять любое - ни ху я.
во-первых, вспомним, что все дети - люди. а значит они имеют свои предпочтения, развиваются в разном темпе, имеют свои особенности психики (да, даже абсолютно нормальные, которые близки по развитию к нормативным графикам).
во-вторых, цена-качество. выбор не стоит между 2-5-10 товарами. и купленными отзывами на них. а в физических магазинах уже нет нихрена или дикий оверпрайс. и вот уже вы сидите часами на маркетплейсах и типа нихуя не делаете. только потом ни сил ни нервов, но это мелочи,да)домашняя работа никогда не кончается, она бессмысленна, беспощадна и не имеет какого то финиша или награды, как законченный проект или просто смс о зп, упавшей на карточку. и с ребенком этой работы х2.
потому что ребенок постоянно на полу и ты внезапно выясняешь, что пол пачкается быстрее и это принципиальнее, чем, когда ты в тапочках курсируешь по квартире.
потому что выполнять эту работу становится физически сложнее, потому что ребенок спит - лучше не шуметь, ребенок не спит - будь добра с ним гулять, учить, развлекать. и поскольку я не со школьной скамьи, а с работы пошла в декрет, то лично за себя могу сказать, что ребенок выматывает сильнее, чем офис. видела других мам, но немного, которым в кайф по 3 часа в день играть в ку-ку. я физически ощущаю как мой мозг усыхает с каждый ку-кубОльшая часть ответственности на тебе. уже вести к врачу или ещё нет, доверять врачу или нет, скармливать ребенку лекарства - все вокруг складывают лапки и говорят, что они в этом вообще то не разбираются. с хуя ли я то разбираюсь? во что одеть? да я ебу во что. и каждый ещё цокать будет, купила неудобное, одела слишком тепло-холодно. чем кормить? чтоб не аллергия, чтоб не жричодали, чтоб полноценно и тд. напомню, гайда под конкретно твоего ребенка не будет
и тут обнаруживается, что переиграть то нельзя, нельзя особо забить, потому что здоровье и психику и навыки проще закладывать изначально, чем потом пытаться догонять.
и тут скучаешь по работе, которую можно изучить, поменять, да даже прогулять иногда, передать проект другому или наработать скиллы и получать больше интересных проектов и больше денег, уважения, признания.скиллы особо не нарабатываются. как только ты думаешь, что уже всё отработала и поняла приходит скачок, роста, кризис и или ещё какая хуйня и всё летит по пизде. учись заново с новыми вводными.
и вот ты всё это делаешь, стараешься, но пнуть тебя хочет почти каждый. найдется за что. всегда.
а хвалить не за что, потому что ну ты же не работаешь, это просто младенец, а ты нахлебница.
или ты работаешь, а зачем тогда рожала. много работаешь и много зарабатываешь или мало работаешь, но уделяешь больше времени ребенку. пофиг. пнут, просто потому что могут.вечно варишься в этой неуверенности. устала.