Всем привет!
У каждого из нас бывали моменты когда хочется сбежать из дома. И вот в один из таких раз я решил объехать ближайшие города, посмотреть достопримечательности, почитать книжку в осеннем парке и просто не о чем не думать. Побывал в 2 ближайших городах Иваново и Ярославле но хандра не отпускала. А в голове крутилась одна фраза из интервью с жителем Кавказа, мол если мне нужно подумать я ухожу в горы. К сожалению горы от нас далеко но я решил брать дистанцией и временем.
Проложил маршрут до дома (Ярославль-Кострома), на навигаторе показывало порядка 89 км и почитав форумы а возможно ли осилить такую дистанцию и определив главную мою задачу добраться до города за световой день что бы не находиться на трассе в темноте и не создавать для себя и водителей аварийной ситуации. А поэтому лучше до рассвета уже выйти из города.
3:30/0 км Проснулся, быстро оделся, позавтракал хлопьями с молоком и парой пенечек на кухне хостела и 4 утра выдвинулся. Большой неожиданностью для меня стал прошедший ночью дождь я проверил прогноз и там было все печально, весь день ожидались осадки хоть и слабые, но поворачивать я не привык да и маршрут у меня проходил по трассе и если совсем станет хреново всегда можно поймать попутку до города.
5:54/15 км Первый привал. Практически вышел из города.Доел половинку шаурмы, допил колу, немного размялся, по приседал. По ощущениям немного болит колено которое я повредил еще весной но после привала все прошло.
8:15/24.8 км Перекусил в кафе: пирожком и горячим чаем. Ноги начали уставать, хорошо бы почаще останавливаться и разминаться(даааа хорошо бы....). Последние 3 часа я слушал радио что бы хоть как то отвлечься ото сна. Однако сейчас выглянуло небольшое солнце, а поэтому я смог спрятать зонт и куртку в рюкзак и пошел в одной ветровке, наслаждаясь осенним светилом.
9:24/33.5 км После последнего привала удалось немного пробежаться порядка 3 км, сильно взмокнуть хотя уже почти высох. Что бы не скучать и пока голова еще соображает учу итальянскую песню. Небольшая стоянка, вытряхнул камушки, размялся.
10:34/38.6 км Опять остановка. Уничтожаю чай, купленные чуть раньше пирожки, испачкавшие рюкзак. По состоянию все в порядке, немного ноет тазобедренные суставы, движение на трассе небольшое, пыли нет, наслаждаюсь осеним лесом по обочинам.
12:18/48.2 км Присел на обочине, чай, сушки. Слушаю книгу Стивина Кинга "Долгий путь" .
15:49/67.2 км Периодически проходит дождь, постоянно достаю зонт и куртку. Не рассчитал с количеством кафешек на трассе и уже хочется хорошенько покушать.Пересек границу Костромской области. Ноги ощущаются только натоптышами на ступнях, буду стараться идти по песчаной обочине.
16:46/72.1 км Усталость сказывается, сознание в голове мутнеет, продолжаю слушать книжку и наблюдаю за рабочими делающие дорогу
Послеполуденная жара)
18:12/80.2 км Я добрался до Костромы, хотя до цивилизации еще предстоит пройти км 7. Зашел на заправку взял колу. Уже темнеет но я как раз успеваю дойти до тротуаров.
20:18/~90 км Пересек Волгу, купил бананы и сок, остается самое сложное, ведь до цели в 100 км придется еще сделать солидный круг по городу вокруг дома.
22:05/100 км Последние 5 км шел чисто на собственной воле. Помыл ноги, на удивления они неплохо сохранились, лишь пару мозолей и натоптыший. немного растираю забившиеся икры, ложусь спать.
Ночью дико знобило, как будто при болезни, но хорошенько закутавшись в одеяло уснул до утра.
день 1 На ноги сложно наступать и приходиться ходить в раскоряку
день 2 Я решил отлежаться и отъесться.
Утро 3 дня Боль мышц практически прошла, еще немного чувствуются мазали, но думаю и они через пару дней пройдут. Еще день-два отдыха и можно приходить в нормальный режим.
Ошибки которые я выявил:
Вообще большая часть вызвана спонтанностью этого мероприятия
-Обувь, я шел в обычных кедах, но я думал будет хуже, лучше брать походные кроссовки с жесткой подошвой.(к финишу я обходил все выступающие камушки)
-Рюкзак, было много лишнего, зонт, куртка, книга, большой термос, повербанк.
-Еда. Стоит понимать что такое расстояние точно скажется на вашем организме, а поэтому калории израсходованные, нужно восполнять всеми доступными способами. Я совершил ошибку, что не проверил доступность магазинов по трассе. А в какой то момент и вовсе пропал аппетит, чему я к сожалению поддался и употреблял только быстрые углеводы в жидкости. Лучше кушать хорошо и с запасом. Спустя пару дней чисто визуально я довольно заметно осунулся и на набирание прежней формы уйдет какое то время... Не надо так.)
Как итог. Да это была трасса, а не пересеченная местность, да это сложно назвать походом, да к сожалению не очень получилось конвертировать душевную боль в физическую. Но блин, я счастлив, я испытал себя и теперь знаю что при необходимости это смогу это повторить...
Я понимаю что лучше будет восстановиться нужно около месяца, но я уже записан на Балтийский ВЕТЕРбургский Марафон. Пока что я участвую там один и буду рад компании.
Всем здорового духа и побед над собой и жизненными трудностями.)
P.s. дистанцию я мерил по шагомеру, я понимаю что штука неточная примерно 5-10% погрешности , но это так важно?)
P.s.2 Дороги эксперты, можете ли вы что то посоветовать,что бы организм быстрее восстановился и пришел в свое обычное состояние.Буду рад советам.