0 просмотренных постов скрыто
Принципы осознанной благотворительности. День благотворительности: как помочь, а не навредить
Благотворительность — это не просто финансовые переводы или разовые акции. Это сложная экосистема доверия, ответственности и этики. За годы работы в «Азбуке семьи» мы сформировали принципы, которые помогают нам помогать эффективно — и сегодня я хочу ими поделиться.
1. Проверяйте, кому помогаете
Слепая доброта опасна. Прежде чем поддержать фонд:
Изучите его финансовую отчётность (она должна быть публичной);
Проверьте историю и результаты проектов;
Убедитесь, что организация работает легально (проверьте реестр Минюста).
Пример: АНО «Азбука семьи» ежегодно публикует детальные отчёты на сайте — потому что доверие должно быть основано на фактах, а не на эмоциях.
2. Помогайте системно, а не эмоционально
Разовые пожертвования — это капля в море. Реальные изменения создаёт только регулярная поддержка:
Подпишитесь на ежемесячные списания (даже 100 ₽ в месяц значимы);
Участвуйте в долгосрочных программах (например, наставничество, волонтёрство и т.п.);
Предлагайте pro bono свои услуги, если вы специалист (юрист, маркетолог, психолог).
3. Уважайте тех, кому помогаете
Благотворительность — не повод для жалости или пиара.
Не фотографируйте подопечных без согласия;
Избегайте стигматизирующих формулировок («бедные сироты» → «дети в трудной ситуации»);
Слушайте потребности, а не навязывайте свои решения.
4. Избегайте этих ошибок
❌ Деньги «в руки» (риск мошенничества);
❌ Обещания без гарантий (не давайте несбыточных надежд);
❌ Помощь ради хайпа (искренность не требует публичности).
5. Распространяйте культуру осознанной помощи
Рассказывайте о проверенных фондах;
Обсуждайте благотворительность с детьми (учите их делиться);
Требуйте прозрачности от НКО — это право донора.
Заключение
Осознанная благотворительность — это когда ваше действие не просто решает сиюминутную проблему, но и не создаёт новых. Это баланс между сердцем и разумом.
С уважением,
Денис Салтеев,
директор АНО «Азбука семьи»
P.S. Прямо сегодня можно начать с малого: выбрать один проверенный фонд и изучить его отчёт за прошлый год. Это займёт 10 минут, но изменит ваше представление о помощи.
Показать полностью
Что делать, если во время практики возникает сильная тревога или злость
Ты сел(а) в тишине, ожидая умиротворения… а вместо покоя — накрывает тревога. Или поднимается злость. Причём такая, что хочется встать и швырнуть подушку. В голове крутится: «Это точно не должно быть так. Я, похоже, делаю что-то не так».
Но правда в другом: именно так и должно быть. Потому что практика — это не про «чистый ум» и «лёгкость». Это про встречу. С собой. Со всем, что накопилось. С тем, что ты годами не хотел(а) чувствовать. Злость и тревога не приходят «вопреки практике».
Они выходят благодаря ей. Потому что ты наконец перестал(а) убегать. Наконец создал(а) безопасное пространство, где эти эмоции могут проявиться — и быть замеченными.
Осознанность — это умение быть с неприятным, не раздувая и не подавляя. Интуиция подскажет, когда нужно остаться, а когда — сделать паузу. Но каждый раз, когда ты остаёшься, не убегаешь — ты растёшь. Тревога — не враг. Злость — не ошибка. Они часть тебя. И теперь ты с ними встретился.
Вы тоже сталкивались с «тёмными» эмоциями в практике?
Есть разные типы и виды медитаций, но здесь под медитацией (практикой) всегда имеется ввиду медитация осознанности она же mindfulness она же випсассана (сатипаттана) - тренировка ума находиться в настоящем моменте без оценки и осуждения.
Осознанность - нахождение в настоящем моменте, здесь и сейчас, без оценки и суждения.
Только так можно понять что происходит на самом деле.
Подкаст автора, для тех кто думает что должно быть что-то еще, кроме быта и рутины современного мира. А также интересуется осознанностью, духовностью и медитацией.
Рыжая девушка
Хотел бы сказать спасибо рыжей девушке которую я встретил сегодня вечером на остановке. Это было неожиданно, сначала я обратил внимание на как мне показалось необычный макияж, который оказался скоплением веснушек. Потом увидел рыжие волосы , не как выцвевший от солнца луг, а более тёмные , но вместе с тем яркие как медная жила с которой сняли изоляцию. Сейчас мне кажется они немного кудрявились, но точно уже не сказать.
Так вот, вы богиня . Я именно так всегда представлял древних ирландских богинь ( это не в смысле что ты старая ). Кстати есть подредит рыжиебогини, я подписан. Ты прекрасна, если предположить что у тебя зелёные глаза то это вообще идеал женской красоты. Я был настолько удивлён увидев тебя на остановке , среди обычных людей что остановился и не смог смотреть никуда кроме как на тебя. Но идущие следом быстро меня растолкали и пришлось идти дальше. Наверное надо было подойти, вероятно я буду жалеть что не подошёл.
Но всё равно спасибо тебе за то что ты есть, последние несколько дней я хожу с довольно таки грустными или даже печальными мыслями, ( для этого есть все объективные причины ) но встреча с тобой всё кардинально поменяла. С каждым последующим шагом который нас разделял ( наверное это должно было добавить отчаянья , типа зассал и не подошёл ) я как старый костёр в котором остались только несколько тлеющих углей в который кинули сухие берёзовые дрова и плеснули спиртом.
С каждым шагом этот огонь горел всё яростнее и сжигал печально-упаднические мысли в прах.
Спасибо тебе рыжая девушка с остановки. За твои веснушки, за твои предположительные кудри, за то что ты есть. Теперь каждый раз проходя мимо я буду надеятся что увижу тебя, понимая что шансов нет . Если за столько лет тебя здесь не было то и шансов на повторение твоего визита в наш мухасранск мизерный.
И вообще мне кажется странным и удивительным что ты живёшь и даже не можешь себе представить что какая то секундная встреча с тобой кардинально изменила качество мыслей у совершенно постороннего человека, который просто прошёл мимо, мы даже не пересеклись взглядом, хоть я и не мог перестать пялится на тебя.
Спасибо тебе рыжая девушка с остановки, ты не просто сделала мой день ( несмотря что уже вечер) ,а сделала мою жизнь на ближайшие время ( вряд-ли лет, но надеюсь на несколько месяцев) светлее . И это точно очень странно что ты живёшь и не знаешь и даже не подозреваешь что ты изменила чужую жизнь к лучшему ( что для девушки очень необычно, обычно случается прямо противоположное).
В общем , если ты рыжая девушка и в 18:10 сидела на остановке то спасибо тебе. и спасибо всем остальным кто был на этой остановке, вы своей серой массой сделали её ( девушку , не остановку ) ещё заметнее. Ну и вообще если ты просто рыжая девушка то и тебе тоже спасибо.
Всё таки это удивительно какую роль ты можешь сыграть в чужой судьбе , не прилагая для этого совершенно никаких усилий и даже не подозревая что это произошло.
Это практически реальная история , и я осознано не указываю город и остановку. Ибо шансов нет. Никаких.
Рыжие Агонь!
Но вдруг , если ты себя узнала , напиши мне угощу тебя кофе.
Показать полностью
Как медитировать, если нет времени, дома шум и в голове хаос?
Ты хочешь начать практику… но реальность не дает. Дети носятся по квартире, соседи сверлят, в голове список дел на неделю вперёд, а внутри голос: «Ты точно сейчас не про медитацию». И кажется, что для практики нужно идеальное утро, тишина, свечи и звуки леса. Но вот в чём парадокс — настоящая практика начинается именно в хаосе.
Когда ты не ждёшь «правильных условий», а просто закрываешь глаза в этом шуме. Садишься с этим беспорядком. И дышишь. С тем, что есть. Не нужно часовых ретритов. Осознанность — это 2 минуты с вниманием на дыхание между встречами. Это 5 вдохов в маршрутке. Это «я здесь» посреди всей этой кутерьмы. И именно в этом и рождается внутренняя опора.
Интуиция не требует тишины, чтобы прозвучать. Она говорит тихо, но точно — особенно когда ты учишься слышать её внутри шума. А осознанность — это не пафосная дисциплина, а привычка возвращаться к себе даже в самый беспокойный день. Ты не медитируешь вопреки хаосу. Ты учишься быть внутри него.
Вы тоже откладывали практику, потому что «не тот момент»? А что, если он — как раз тот?
Есть разные типы и виды медитаций, но здесь под медитацией (практикой) всегда имеется ввиду медитация осознанности она же mindfulness она же випсассана (сатипаттана) - тренировка ума находиться в настоящем моменте без оценки и осуждения.
Осознанность - нахождение в настоящем моменте, здесь и сейчас, без оценки и суждения.
Только так можно понять что происходит на самом деле.
Подкаст автора, для тех кто думает что должно быть что-то еще, кроме быта и рутины современного мира. А также интересуется осознанностью, духовностью и медитацией.
Показать полностью
Что откликается вам?
В каждом из нас живёт ожидание: встречи, возвращения, перемен.
Человек на берегу — это не просто фигура, это символ каждого из нас, когда мы стоим на границе известного и неизвестного, смотрим в горизонт и ждём ответа.
Корабль уходит в море — как мечта, надежда, путь, который уже начался. А тот, кто остался на берегу, словно хранитель тишины и памяти, остаётся рядом с землёй, но душой следует за парусами.
Море, небо, ветер — это то, что больше человека, но в то же время именно они соединяют нас с бесконечностью.
Картина — о прощании и ожидании, о вечном диалоге между теми, кто уходит, и теми, кто остаётся.
Что такое mindfulness и чем он не является? Расставим точки над “i”
Кажется, что mindfulness — это модное слово. Все о нём говорят, но мало кто понимает, о чём именно. Это что, способ «успокоиться»? Медленная йога? Жвачка для ума? Или «осознанность по подписке»?
На самом деле, mindfulness — это не про мистику, не про восточную экзотику и не про «выключить мозг». Это про навык. Очень конкретный. Навык быть здесь и сейчас. Замечать, что происходит — внутри и снаружи. Без фильтров, без оценок, без бегства. Это не «расслабиться».
Это — быть внимательным к тому, что есть. К телу, мыслям, звукам, дыханию. Даже если внутри шторм. Даже если хочется сбежать. Это не про «улететь в медитацию», а про приземлиться в себя. Осознанность даёт пространство между стимулом и реакцией. Интуиция становится громче, когда ты не на автомате.
И в этом пространстве вдруг становится возможным выбирать: как жить, как реагировать, как быть. Mindfulness — это не стиль жизни. Это жизнь без стиля. Просто ты, настоящий. И все так как есть.
Есть разные типы и виды медитаций, но здесь под медитацией (практикой) всегда имеется ввиду медитация осознанности она же mindfulness она же випсассана (сатипаттана) - тренировка ума находиться в настоящем моменте без оценки и осуждения.
Осознанность - нахождение в настоящем моменте, здесь и сейчас, без оценки и суждения.
Только так можно понять что происходит на самом деле.
Подкаст автора, для тех кто думает что должно быть что-то еще, кроме быта и рутины современного мира. А также интересуется осознанностью, духовностью и медитацией.