А ведь и правда
Из группы GeekPriyut
В этом видео под названием |Как накачать Бицепс. Лучшие упражнения. Техника. Часть 2. Хакинг Бодибилдинга| я рассказал о том, какую роль играет работа мозга в тренировках по бодибилдингу. С использованием электронейромиографа мы снимаем данные с мышцы о мощности её работы во время выполнения определённого упражнения и наглядно показываем, на сколько мощно бицепс включается в работу в различных упражнениях, как на мощность его напряжения влияет мозг и какие упражнения могут быть лучшими для накачки бицепса.
В этом видео под названием |Как накачать Бицепс. Лучшие упражнения. Техника. Часть 1. Хакинг Бодибилдинга| я рассказал о том, какую роль играет работа мозга в тренировках по бодибилдингу. С использованием электронейромиографа мы снимаем данные с мышцы о мощности её работы во время выполнения определённого упражнения и наглядно показываем, на сколько мощно бицепс включается в работу в различных упражнениях, как на мощность его напряжения влияет мозг и какие упражнения могут быть лучшими для накачки бицепса.
Предыстория. Организация, в которой я работаю последние два года испытывает финансовые сложности. Зарплата через раз, а то и два-три, куча неоплаченных счетов, недовольные контрагенты, сотрудники на грани увольнения…но всех держит здесь то, что с работой в городе сейчас напряженка, а условия в нашей компании, так скажем, неплохие: постоянные премии по праздникам, даже на день рождения каждому сотруднику выделяют по 2000 руб., опоздал – не беда, все так делают (не строго у нас с этим, но никто не наглеет, конечно, выговор можно получить или лишиться премии.. редко, но можно), заболел – полежи дома два дня без больничного (эти дни оплачиваются), нужно отлучиться – пожалуйста, опять же хоть на весь день.
С одной стороны руководство у нас понимающее, с другой – как-будто та самая рыбья голова начала попахивать гнильцой..
Итак, дело вот в чем. По работе я отправляю бригады в гостиницы. Гостиницы после бронирования выставляют счета, мы их не оплачиваем, т.к. «нет денег пока». Не смотря на это, гостиницы заселяют наших сотрудников, и отчаянно пытаются заставить нас оплатить счета. (живем мы в основном в забытых Богом краях.. в поселках, старых деревушках, гостиницы в таких краях нуждаются в деньгах, поэтому и заселяют людей с надеждой на будущую оплату). Допустим я скидываю заявку на проживание всего на неделю, гостиница выставляет счет на 100% предоплату. Мы не оплачиваем из-за финансовых затруднений. Просим войти в положение..понять и простить. Пишем гарантийные письма, что оплатим..потом еще пишем и пишем..или оплачиваем частями, когда есть возможность (можем даже спустя год). Итак, бригада наша прожила две недели.. и выехала. Гостиница выставляет второй счет по факту. Несу его в бухгалтерию, а мне говорят: где документы закрывающие? Отвечаю: сканы уже у вас на почте. Оригиналы они не отправляют, заняли позицию: сначала оплата, потом документы. Бухгалтерия: ну и пусть ждут. Оплаты в таком случае не будет вообще! Занавес. При том, что бригаде нужно через неделю снова туда ехать, и мне их нужно заселять, а я не знаю, как это сделать! Будто между двух огней. Гостиницы боятся, что их кинут на деньги (этого мы никогда не делали, платим, но с огромной задержкой), бывает люди понимают, терпят и прощают, бывает кричат без остановки и договорится не получается ни в какую.. наша бухгалтерия требует от меня документы (именно оригиналы, сканы не принимают даже), грозятся лишить премии.. (ругалась с бухгалтерией, был скандал, руководитель поддержал бухгалтерию.. сказал: мы же платим, с задержкой, но платим. ДОГОВАРИВАЙСЯ, уладь конфликт. Говорю: может вы уладите, т.к. вы руководитель? Дохлый номер, в общем..). Бывало и такое, что наших ребят выселяли, я просила руководителя позвонить, заверить администраторов, что оплатим, меня не слушают уже, потому что я обещаю, а организация не платит. Для них гарантийные письма ничего не значат, собственно как и для моего руководства. Какой-то замкнутый круг.. не знаю, как упростить этот процесс.. нервная система иногда пошатывается. А не обращать внимания не могу. Когда выселяли ребят, руководители забили..даже глаз не моргнул, а я в слезы. Сейчас стараюсь спокойнее реагировать.. но все же!?! Помогите, что ли… совет дайте. Те, кто скажет мне увольняться.. я получаю зп больше, чем моя сестра на должности руководителя. Просто прошу вас адекватно объяснить, как мне поступить вообще в этой ситуации? Я понимаю людей, которых мы обнадеживаем. И не понимаю, руководство свое..когда дело касается улаживания конфликтов в подобных случаях.
Многим известны ситуации, когда человек испытывает такие симптомы, как боли в сердце, колебания давления, головные боли, головокружения, постоянную слабость, одышку и т.д.
Обратившись к врачу, проходят ряд обследований, по результатам которых, ничего не находят, пациент полностью здоров. Сердце, которое болит в порядке, сосуды без изменений, МРТ, ЭЭГ – без патологий и вообще, все органы хорошо работают.
– Почему тогда все это беспокоит?
Человек удивляется, а врач ставит такой диагноз как вегетопатию или дисфункцию вегетативной нервной системы. Вместо лечения конкретного органа, прописывает успокоительные, а также дает рекомендации по ведению здорового образа жизни. Нередко врачи прописывают лекарства, которые снимают симптомы: понижают или наоборот повышают давление, избавляют от головных болей.
И, наверное, каждому человеку свойственно хотеть, как можно скорее избавиться от проблемы, а для этого проще всего выпить таблетку в надежде, что все пройдет.
И вот оно счастье, таблетка работает!!! Симптомы ушли!!!
– Но ушла ли проблема???
Таким образом симптомы уходят, но сама проблема остается, так как она не решена в корне, тем самым в будущем она проявится и как правило с новой силой, адаптированной к симптоматическому воздействию.
Но каждый здравомыслящий человек желает избавится не только от симптомов, хотя в первую очередь от них, но и от самой болезни. От причины этих симптомов. А это уже не так быстро.
Если же желать волшебных, быстрых исцелений, то можно ходить по врачам, надеясь на чудо и оставаясь больным и несчастным пожизненным пациентом.
Прежде чем избавиться от самой проблемы, необходимо понять: что же это за дисфункция вегетативной нервной системы и откуда она?
Сегодня доступно много информации о работе и назначении нашей нервной системы, и всё же, что же такое дисфункция вегетативной нервной системы?
Дисфункция вегетативной нервной системы — это нарушение работы вегетативного звена центральной нервной системы.
Вегетативная нервная система отвечает за работу наших внутренних органов, за тонус сосудов, поддержание внутреннего гомеостаза. Благодаря ей органы работают автономно: бьется сердце, вырабатывается желудочный сок, деятельность потовых желез и так далее.
ВНС состоит из симпатической и парасимпатической системы.
Когда нужно эмоционально отреагировать, напрячься физически, мобилизовать силы, убежать от опасности или наоборот напасть, включается симпатическая нервная система.
Парасимпатическая же, наоборот, отвечает за отдых, покой и расслабление.
В здоровом организме природой организован грамотный баланс между двумя этими системами.
Если же вегетативная нервная система начинает работать неправильно, вследствие нарушения этого баланса или же по другим причинам, вот тогда говорят о нарушении вегетативного звена нервной системы, то есть о дисфункции вегетативной нервной системы.
И так как нарушился баланс работы ВНС, человек начинает испытывать множество неприятных состояний: сердечные, головные и другие боли, одышка, высокое или низкое давление, непереносимость душных помещений, метеочувствительность, могут также возникнуть панические атаки, депрессия и другие расстройства.
Но, как и чем это лечить?
Лечить симптоматические проявления – это тоже конечно необходимо.
Например, у пациента нарушение сердечного ритма или боли в области сердца. Врач провел необходимую диагностику и исключил патологию. Но боли есть, и конечно же пациенту назначать препарат, который облегчит его страдания и даже нивелирует, но не решит проблему.
Если разобраться, посмотреть с другой стороны, ВНС стала работать неправильно по какой-то причине, вследствие какого-то нарушения в организме или же в психике человека.
И соответственно необходимо искать причины такого нарушения, искать болезнь, которая привела к дисбалансу ВНС, после уже комплексно воздействовать, не только на симптомы, но и прежде всего на то, что привело к ним. Только так можно достичь желаемый, правильный результат.
Часто одна болезнь приводит к другой, в организме все взаимосвязано.
Но дело в том, что, ставя диагноз дисфункция ВНС, лечат совсем не ту болезнь, которую нужно было лечить, не решая проблему в корне. Поэтому чтобы лечить дисфункцию ВНС, необходимо лечить нарушения в организме, которые привели к ней, так как это не есть болезнь, а лишь комплекс патологических симптомов.
И очень часто: именно нарушение ВНС является предвестником серьезных проблем и является сигналом, что с организмом что-то не так, что мы ведем неправильный образ жизни.
Если не предпринимать никаких действий, то со временем можно приобрести серьезные заболевания.
Итак, поняв причины возникновения, устранив их, можно понять, как наконец-то побороть вегетопатию, а значит забыть про ее неприятные симптомы.
На самом деле, причин может быть много, это и гормональная перестройка, аллергия, длительное воздействие аллергена, присутствие сильно патогенных паразитов в теле, общая слабость организма, длительное течение хронических болезней и многие другие причины.
Вот поэтому прежде чем заниматься лечением, а особенно самолечением, нужно обратиться к врачу, пройти обследование. Понять, почему у вас данная проблема, если надо избавиться от паразитов, подлечить хроническую болезнь. Если у вас, допустим, болит сердце, нужно удостовериться, что нет серьезных болезней органа. Только после того как врач вам поставит именно диагноз: дисфункция ВНС, вегетопатия или ВСД, нужно приступать к устранению причин данной проблемы. И прежде всего нужно начать с изменения образа жизни, здоровое питание, умеренные физические нагрузки, психическое и психологическое спокойствие и т.д.
Дело в том, что в большинстве случаев, именно неправильная работа нашей психики, постоянные стрессы, психоэмоциональное переутомление являются основной причиной сбоя в нервной системе, а затем возникновения нарушений ВНС.
Как говорится все болезни от нервов, а нарушение ВНС как раз подтверждает тесную связь между отрицательными эмоциями и болезнями тела.
Можно сказать, что это промежуточный этап между плохими эмоциями и серьезными заболеваниями организма.
– Укрепление нервной системы, тренировка стрессоустойчивости, физ-культура, систематическое закаливание организма – успешный залог профилактики нарушения ВНС.
Пищеварение - это сложный процесс, который находится под управлением автономной нервной системы. Наша нервная система подразделяется на соматическую - с помощью неё мы заставляем наше тело двигаться, и вегетативную - она работает автономно без нашего сознательного контроля и управляет всеми процессами в организме.
Вегетативная нервная система в свою очередь делится на симпатическую и парасимпатическую.
— Симпатическая нервная система активируется, когда нам нужна энергия (во время стресса), в частности, при активной мышечной деятельности, например, заставляет сердце биться чаще.
— Парасимпатическая нервная система отвечает за работу организма в покое, за процессы восстановления. Одной из основных её функций является активация пищеварительной системы - усиливает выработку пищеварительных ферментов, улучшая пищеварение и всасывание пищи, усиливает перистальтику кишечника, увеличивая скорость продвижения пищевого комка.
Работа симпатической нервной системы всегда подавляет работу парасимпатической, так как их функции противоположны. Когда мы бежим или тренируемся в спортзале, активизируется симпатическая нервная система - кровь от внутренних органов перераспределяется в пользу работающих мышц, работа пищеварительной системы приостанавливается. Так организм расставляет приоритеты в обеспечении различных систем энергией в зависимости от ситуации.
Любая система организма при активной работе утомляется, поэтому после продолжительной пробежки или силовой тренировки в период отдыха работа парасимпатической системы подвергается меньшему влиянию утомленной симпатической нервной системы и активизируется сильнее. В результате пищеварение становиться более эффективным - выделяется больше пищеварительных ферментов, а значит питательные вещества усваиваются лучше, усиливается перистальтика кишечника - стул становится более частым и регулярным - это положительно влияет на работу всего организма.
Материал взят из моей группы в ВК.