Мотивация
Ехать в поезде четыре часа. Решила почитать мотивирующую книгу "Что тебя останавливает". Уснула. Поняла. По пути обратно закрыла шторку на окне, чтобы точно никто не мешал... спать.
Ехать в поезде четыре часа. Решила почитать мотивирующую книгу "Что тебя останавливает". Уснула. Поняла. По пути обратно закрыла шторку на окне, чтобы точно никто не мешал... спать.
Для чего? ☝️
Этот вопрос вы должны задать себе перед тем, как приступить регулярно чем-то заниматься.
Вы должны четко понимать какую цель вы преследуете и к чему в итоге хотите прийти.
1. Ваша конечная цель должна быть желанной.
Относитесь к ней как к награде, которую вы в итоге получите. Здесь отлично поможет визуализация и ассоциация. (Об этом расскажу в следующем посте.)
2. Начните с простого.
Если вы решили ежедневно читать, то начните с небольшой, легкой в изложении книги. В ней должно быть по минимуму незнакомых слов.
Первый раз посетив спортзал, вы не беретесь поднимать груз, который поднимают атлеты. Если только ваша цель не прикончить себя. Вот и с книгами не нужно сразу браться за Ницше или Толстого. Мозгу тоже нужна разминка.
3. Ловите удовольствие.
Проще всего наслаждаться процессом через осознание, что вы становитесь лучше раз за разом. Думайте о том, что с каждым шагом, с каждым днем вы все ближе к заветной цели.
4. Хвалите себя.
Мы часто себя упрекаем, но как часто говорим о себе что-то хорошее? Чаще напоминайте себе о своих улучшениях и достижениях.
Помните, что не нужно себя заставлять. Принуждение - это путь к отвращению.
На эти мысли меня навела подруга, с которой мы дискутировали на тему ежедневного чтения и привычек. Меня уверяли, что ежедневное чтение это навык. Я же стоял на том, что это все же привычка, как и чистка зубов.
Напишите в комментариях свое мнение на этот счет.
Читайте больше интересного в ТГ канале ХАКНИ ЖИЗНЬ!
Каждому из нас хочется стать настоящим лидером, способным вести людей за собой. Но как достичь этого ⁉️
В первую очередь, нужно работать над самим собой - улучшать свои навыки. Важно научиться нести ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свои поступки.
⏺Самое главное качество лидера – умение общаться.
Я же умею говорить, почему я не лидер?🙂
💬 Важно не просто уметь говорить, а иметь способность находить общий контакт и искать подход к каждому. Обрати внимание на свой стиль общения – умей вести диалог, выслушивать других.
❗️НО помимо общения, есть самый главный и немаловажный фактор – СТРАХ
Речь идет не о том, чего ты боишься, а о силе воли, которая поможет тебе высказаться, доказать свою позицию и многое другое.
НЕ БОЙСЯ ОСУЖДЕНИЯ ⚠️
🗣Как лидер ты должен отстаивать не только свою честь. Не думай о том, что подумают о тебе другие. В то же время не стоит забывать о КРИТИКЕ . Ты должен уметь различать осуждение от критики, а также прислушиваться к ней!
Не забывай, что лидерство - это не только огромная ответственность, но и возможность влиять на мир вокруг себя!
Пара советов чисто от меня
Для того, чтобы наладить сон, следует использовать пару лайфхаков, поначалу засыпание в непривычное время будет тяжёлым.
Если ты пьёшь кофе в течение всего рабочего дня, пей до 15 часов дня, кофеин, как стимулятор, имеет задержку в несколько часов, поэтому выпив его в условные 17, он может ударить в условные 21-22.
Чувствуешь просто титаническую усталость, вижу, у тебя не всё в порядке с рационом питания, попробуй попить комплекс витаминов, я тебе с ним не подскажу, но взяв банальный курс за ~1500 руб ты не обеднеешь. Носи с собой, поможет наладить дисциплину.
А теперь к сливкам, не знаю, как у тебя, но для хорошего засыпания я слушаю подкасты на любой платформе, удели час поиску, там куча интересного, а усыпляют, как колыбель матери. Например, «закат империи», «время и деньги», «мифы», «тут такое дело», «жилищный вопрос» там их много и для тебя подходящий найдётся. А если не поможет уснуть, то, как минимум, зарядит интересной историей, которую можно продуктивно обмозговать.
А вот как бороться с бесконечной лентой, это квест для меня, я подписался на профессиональные паблики, я садовод, поэтому зарядил свою ленту садово-строительной шляпой. А поскольку там зачастую выкладывают бред, у меня отпадает желание бесконечно втыкать в неё, но переодически убиваю этим время. Как и просмотром пикабу, но тут просто, читаю 3 простыни и не обращаю внимание на небольшие посты.
Читал комментарии, но ничего интересного не подчерпнул, решил поделиться такими банальными вещами, которые помогают мне.
Мотивировать других - это что-то космическое, то есть не из реальной жизни. Мотивировать можно только самого себя. Найти точки опоры - смыслы и мотивировать. Ваш пост тому ярчайшее подтверждение. Поясню, почему: мотивация - это процесс, связанный со смыслами, их поиском. Не случайно Вы все время пишите, делайте то, что интересно. Интерес - это первая ступень мотивации, но только первая. Потом нужно встать, оторвать пятую точку от дивана и заставить (!) себя. А вот усилие сделать - это же целая работа (кстати, наша психика, если может не работать, с радостью использует любую возможность, например, убедит себя, что именно ей этого ну никак невозможно достичь). И, как в той поговорке, коня можно подвести к реке, но заставить его напиться - нет. Если обращали внимание, большинство мотивационных курсов заканчиваются на том, что человек выходит из них, остается один на один с собой и... сдувается. И тренер старался и сам человек старался на курсе мотивации, а ничего в результате. Почему? Потому, что мотивация - это про умение учитывать свои возможности, ресурсы и то, что человек не машина, он иногда ленится, болеет и находится в дисбалансе (на поиск точки баланса тоже нужно время и силы). И, самое главное, мотивация это про то, нашел человек свой смысл в том, что он делает или нет, просто уговорил себя на время.
Привет тебе, мой читатель! Сегодня хотел бы погрузиться в философскую тему достижения цели и мотивации. Сразу говорю — это чисто моё сугубое мнение. Оно не является главной инстанцией, но основано на большом опыте работы с самыми разными людьми разных возрастов и специальностей.
Я не инфоцыган, мотивирующий на покупку курса, а простой обыватель, который хочет рассказать о жизненных проблемах, которые так сильно мешают двигаться вперед. Наверное это моя история становления личности.
Это я с фейспалмом после очередной неудачи
Чтобы вы понимали мой жизненный путь, я поделюсь небольшой предысторией.
Меня зовут Михаил, мне 32 годика и я родился и живу в Комсомольске-на-Амуре. Родился я ровно после развала СССР, что негативно повлияло на всё детство в целом. Мои родители были строителями и большинство времени ездили по командировкам в поисках денег, чтобы прокормить семью. А воспитывала меня бабушка, которая пыталась сделать из меня самого хорошего и умного ребенка. Жил я в деревянном доме без удобств в центре города, в который нельзя было даже интернет провести.
Меня воспитывали строго. Я вставал в 6 утра и делал с утра уроки. Никогда не прогуливал школу и был круглым отличником. Следовательно, все считали меня ужасным ботаном. А класс у меня был очень специфичным, т. к. состоял весь на учете в милиции. Было очень много проблем, начиная от вовлеченности в подростковые банды (привет Слово пацана), и заканчивая обычным моральным и физическим избиением.
Очень сложно было учиться в классе, где посреди урока внезапно может начаться драка, или тебе в лицо могли просто бросить грязную половую тряпку. Некоторых топили головой в туалете, забирали деньги, избивали школьными лопатами, скидывали портфели в окна и т. д. Некоторые личности вообще ходили с ножами и в школе отбирали телефоны. Один раз своровали с учительской вещи у учительницы, хотя это одно из самых простых проступков.
P. S. Не надо писать вопросы по типу «Почему не перевелись». В моём городе такое было везде. Полностью. Если ты не был близок к общаку и понятиям — тебя били. Всегда при любом раскладе.
Это было длительное моральное давление до 10 класса, пока большая часть не свалила в фазанку.
Могу сказать, что мне повезло. Я был старостой этого класса и меня хотя бы не избивали. Потому что надо было списывать у кого-то домашку. Но сегодня с тобой могли поздороваться, а завтра по приколу порвать учебник и кинуть твои тетради в туалет.
Нельзя было рассказывать об этом родителям. После такого тебя еще больше начинают гнобить, и ты перестаешь числиться в рядах тех, кого плюс минус не надо трогать. Ты станешь врагом номер один у каждого уважающего себя школьного авторитета.
Как думаете — это всё влияет на психику ребенка? Наверное да. При всем этом не самым хорошим образом. Я могу сказать, что большинство моих одноклассников просто пошли по наклонной и уже либо сидят, либо спились и т. д. Но я стал сильнее.
Говорят, что трудности закаляют. Меня они превратили в титановую пластину. После такого детства я могу точно сказать, что смог успешно преодолеть этот самый сложный уровень. Все постоянно с детства уверяли, что такие слабые дети как я никогда ничего не достигают. Когда тебе говорит это общество, в котором ты постоянно живёшь — это очень сложно. В этом мире преобладало только слово силы, а не ума. Обычные законы стаи, которые пытаются привить тебе животные инстинкты и отсутствие человечности.
Правило номер 1 — Забудь то, что было раньше. Не надо вспоминать детские травмы. Попробуй отпустить этот груз, который просто едет на твоих плечах. Большинство людей, что плевали тебе в спину — утонули в своей же ненависти.
Да, так легко на словах, но очень сложно на деле. Но если смог я — значит и ты сможешь. Не надо жить прошлым, а смотри в будущее. Всегда думай, а что если я сделаю вот это и добьюсь такого то результата. Человеку всегда нужна мечта, к которой нужно стремиться. Иначе для чего жить, если в конце не видно цели?
Я всю свою жизнь боялся что-то поменять. Просто потому что этого же боялись и мои родители. Этот опыт передавался из поколения в поколение.
"А вдруг будет хуже, а вдруг не сможет ужиться в другом месте, а вдруг мы переедем в другой город и вообще денег не будет, а если если если…« — тысячи если. Нам с ранних лет заставляют идти в соответствии с пословицей — »Где родился — там и пригодился". Эта фраза просто калечит всю судьбу, хотя её так любили наши бабушки и дедушки.
Будь как все, не высовывайся, будь тише воды и ниже травы — вам это знакомо? Я слышал это от всех своих стареньких преподавателей. Чувство ничтожности и серости просто вкалывают в нашу нервную систему, чтобы мы стали такими же, как все.
В университете я видел сотни молодых людей, которые просто учились на какую-то техническую специальность и после шли работать на завод. На всю жизнь. С потухшими глазами, день за днём, от звонка до звонка. Они нервничают в пробках, на работе ожидают окончания рабочего дня и снова едут обратно. И таких миллионы.
Я всего несколько раз был в Москве и видел больше, чем мои друзья, переехавшие туда. У них просто нет времени, потому что твоя жизнь ограничивается только поездкой от точки А до точки Б и обратно. И так в течение десятка лет в попытках заработать на двушку в подмосковье.
Правило номер 2 — Всегда пиши список того, что тебе хочется изменить. Обязательно пиши сроки! Без дедлайна твой мозг не будет даже пытаться достигнуть результата. Если задача сложная — дроби на мелкие, так намного проще оценить сложность.
Время идёт, а мы не молодеем. Кто-то скажет, что набирается опыта. Но меня уже тошнит от него. Хочется результата здесь и сейчас.
Я даже придумал список того, что хочу сделать в следующем году. Буду ждать и ваш список в комментариях: -)
Сделать предложение любимой девушке. Срок — январь-март 2024г. Сложность — легкая.
Пора рожать сына или дочку. Можно даже двоих сразу, я в принципе не против. Срок — декабрь 2024г. Сложность — высокая.
Доделать этот злосчастный ремонт в квартире. Срок — ноябрь 2024г. Сложность — средняя.
Полностью переехать в свою фирму и работать только над своими интересными проектами. Срок — июль 2024г. Сложность — средняя.
Хочу классный коллектив единомышленников. Срок — ноябрь 2024г. Сложность — средняя.
Набрать 1000 человек в телеге. Срок — декабрь 2024г. Сложность — высокая.
Вроде бы и небольшой чек-лист, зато понятный. Через год здесь отпишусь удачно ли всё вышло, или возникли какие-то проблемы.
Про результаты буду писать здесь https://t. me/itpriton Ты правда ещё не подписался на мою телегу? Зря! А мог бы исполнить мою мечту: -)
Сейчас я попробую пофилософствовать.
По своему роду деятельности я общаюсь как с молодыми, так и взрослыми людьми преклонного возраста. Напомню, что я работаю начальником отдела разработки в университете + работаю в своей небольшой фирме по автоматизации бизнеса.
Я вроде как умею общаться со всеми и понимаю, что помимо страха перемен, который больше присущ взрослым, существует совсем другая эмоцию у молодёжи. Это отсутствие мотивации и быстрое выгорание. Очень много ребят, которые очень умные и сообразительные, загораются идеей и также быстро потухают. Как свеча, которая даёт очень большой жар, а потом стремительно плавится. Слишком много ребят я видел, которые начинали делать свои проекты, игры, сайты, но после первой неудачи поселяли у себя в голове дикую мысль "У меня ничего не получилось — ну и ладно, не больно уж и хотелось".
Правило номер 3 — Не бойтесь проблем, как бы это не было сложно понять. Именно проблемы и тернистый путь делают достижение цели таким сладким. Жизнь — это не крестики-нолики с чётким понимаем алгоритма. Жизнь — это Dark Souls, где в конце ты получишь неимоверный кайф от собственной крутости.
Полгода назад я проводил опросы среди студентов и могу сказать, что 65% не знают, что будут делать после окончания университета. Большинство просто не знает куда им идти. У ребят нет четкого пути. Они просто плывут по течению жизни, ай да кто-то выхватит из потока и поможет доплыть до берега. А может быть ты разобьёшься о скалы, что скорее всего и произойдёт.
Желание оставить все на потом, оттянуть решение проблемы до последнего, как студент на сессии — эти правила почему-то идут по жизни с очень многими. Я не буду говорить про зумеров и бумеров, но точно могу сказать, что даже 10 лет разницы — это небольшая пропасть. Я не говорю про плохое поколение. Я могу сказать одно — оно другое. Способ построения мыслительного процесса кардинально отличается даже от моего, а я себя причисляю к молодежи. В голове у типичного 20-летнего молодого человека небольшой творческий хаос, который и заставляет быстрее думать и достигать целей.
Раньше я старался потреблять информацию из книг, т. к не было интернета. И видимо привык запоминать и оставлять где-то в кулуарах памяти кучу данных. Я очень методично и досконально читал, изучал и систематизировал. Это выработало во мне ту самую черту характера, что позволяет часами ковырять проблему, пока ты её не решишь. Видимо это называется усидчивость. Для меня мотивация перешла в одну фразу — Надо.
Если раньше мне ставили задачи на работе, то я их решал. Надо, значит надо. Без лишних вопросов. Ты садишься и начинаешь решать проблему здесь и сейчас. Большинство молодых специалистов в начале спросят — А зачем? А почему я? А может это не моя сфера ответственности? Да, возможно, это правильно и относится к трудовой этике и прочему. Но я говорю про то, что очень многие боятся сделать шаг вправо или влево.
С каждым годом я вижу всё меньше мотивированных людей, которые не будут из под палки что-то делать, а сами постараются предпринять какие-то действия. Я терпеть не могу заставлять работать, если человеку это неинтересно. И оказывается, деньги — не главная мотивация. Я видел как одинаково забивают на работу и люди с 50к и с 300к. Просто потому что это неинтересно.
Правило номер 4 — Не стоит работать во благо только своей прибыли. Занимайся тем, что будет интересно. Хватит уже бежать за деньгами. Любимое дело и так принесет тебе всё, что ты желаешь.
Вы не найдёте чек-лист, по которому можно построить свой бизнес или семью. Вас всегда обманут люди, которые хотят на этом заработать. Вы хоть раз видели бизнес-план, который выполнился на 100%? Я вот никогда не видел.
Не ходите на эти курсы мотивации, прошу! Читайте статьи и истории того, как фирмы разоряется. Учитесь на ошибках других людей.
А кого-то учили как открыть своё ООО за пару дней? Я вот тоже не знал этого, но просто пошёл в налоговую и 5 раз подал скачанные с интернета документы, изучил минимальную бухгалтерию, арендовал кассу, настроил эквайринг и изучил все кадровое дело. А я напомню, что я — программист. Если бы мой мозг постоянно боялся действовать, то я никогда ничего бы не достиг.
Разве твои проблемы, психологические травмы, желание полежать на постели отличаются от моих? Я такой же человек, который просто пытается мотивировать других на поднятие своей пятой точки с кресла.
Здесь не будет ссылки на покупку курсов, я оставлю только группу в телеге, в которую пишу всякое мотивационное и не только. Заходите, поболтаем.