Многозадачность

Я давно озаботилась вопросом повышения жизненного тонуса, потому что большую часть времени чувствую себя разбитой и уставшей. Меня мучает совесть, что я не делаю столько, сколько мне хотелось бы. А ежедневные, но необходимые занятия (работа, быт), забирают всю энергию. Порой мне даже тяжело лениться. Энергии настолько мало, что я ощущаю ее нехватку, даже садясь за видеоигры, где, казалось бы, ты отключаешься от реальности и отдыхаешь (но нет, даже игры требуют энергии), приходя домой после тяжелого дня у меня уже не было охоты этим заниматься.

Слушала недавно подкаст, где услышала интересную мысль, что сегодня главной ценностью является не время и не деньги, а состояние, когда ты «в ресурсе». Мне это очень понравилось, ведь я часто жалуюсь, что у меня мало свободного времени, но когда оно наступает, не чувствую в себе сил чем-то заняться.

Периодически я возвращалась к этому жизненно необходимому для меня вопросу, как же быть в ресурсе, и пыталась найти наиболее точный запрос для гугла, чтобы он вывел меня на релевантную статью. Но большая часть статей – это банальные и поверхностные советы, как расслабиться (“примите пенную ванну”, помедитируйте”). Когда ты «не в ресурсе», ты устаешь целиком –  и физически, и психологически. В такие моменты для меня ванна все равно что мертвому припарки. Проблема лежит глубже.

На самом деле пазл начал складываться, когда я была озабочена другой проблемой – эффективностью самообразования. Испытывая желание заполнить некоторые пробелы в образовании, мне приходится много и усердно изучать самостоятельно (в основном это гуманитарные науки). Но результат меня разочаровывал раз за разом – невозможно сконцентрироваться, отсутствует дисциплина, плохая память. На самом деле это всё оказались довольно взаимосвязанные явления.

Исследование этого вопроса на просторах Глобальной сети Интернет привело меня к понятию «клипового мышления». Это очень похоже на то, что со мной происходит – способность потреблять информацию только небольшими порциями. Короткие ролики на ютубе, обилие новостных лент, которые поглощаются «по диагонали» или «заголовками», тик-ток – всё это отучает мозг концентрироваться на объемных массивах информации. Посмотреть длинный сложный фильм или научный ролик на 1,5 часа, взяться за книгу на 1000 страниц оказалось для меня непосильной задачей. Это как потреблять информацию в фаст фуде, где тебе не нужно концентрироваться дольше 5 минут, или зайти в ресторан, где готовят из-под ножа, но требуют взамен некоторой усидчивости.

Хорошая новость оказалось в том, что концентрацию можно тренировать. Я начала с самого простого – метода Помидора. Он заключается в том, что мы посвящаем время непродолжительной, но глубокой концентрации (скажем, 30 минут), потом 10 минут перерыв, потом опять 30 минут на концентрацию и так далее. Этот метод был знаком мне давно, но в прошлые разы как-то не зашло. Проблема была в том, что я не до конца осмысливала этот метод, не осознавала важности глубины концентрации.

В этот раз я пробовала этот метод на работе, потому что в последнее время мне было тяжело сконцентрироваться даже на рабочих задачах. Никакими приложениями, типа Pomodoro, я не пользовалась, просто ставила таймер на 30 минут. Глубокая концентрация подразумевает, что пока не истекли 30 минут (или сколько вы выделили на неё), вы должны быть максимально погружены в определенную задачу, при этом не следует отвлекаться ни на что другое. Проверить уведомление в телефоне – это другая задача, которая отвлечет от первой. Проверить почту – тоже. Проверить соцсети – тем более.

Я не могла поверить, что дьявол кроется в столь незначительных деталях. Через пару дней работы в таком режиме я полностью переосмыслила для себя понятие «многозадачность», которое я считала своим сильным качеством, включала в резюме, использовала в работе и дома. Быть способным к многозадачности это, конечно, полезный навык. Но для чего его использовать каждый день? Многочисленные переключения между задачами невероятно утомительны. Обычно я делала что-то одно, вспоминала, что нужно было сделать что-то другое, бросала первое или делала их параллельно (а то и три, и четыре задачи). Результат может и не страдал – но на это тратится куча энергии. Оказалось, что то, что я называла для себя «многозадачность» было простым отсутствием дисциплины в труде и отдыхе. Теперь мой рабочий день начинается не только с составления to-do листа, а распределением задач по объему. Между большими задачами я помещаю маленькие и никогда их не смешиваю. Результат меня поразил – я перестала чрезмерно уставать к вечеру, улучшилось самочувствие в течение всего дня. Стало легче вставать по утрам. Такое ощущение, что в мозгу позакрывали миллион вкладок.

Следующее, что я для себя открыла (и что меня ОЧЕНЬ обрадовало), что я могу концентрироваться гораздо, гораздо дольше, и нет никакой проблемы. Чтобы раскочегарить свои когнитивные способности нужно время на погружение и концентрация на одном мыслительном потоке. Эта мощь нарастает постепенно. Самый пик, а значит и продуктивность, наступает минут через 45-60 по моим наблюдениям. Отвлеклись проверить соцсети – начинайте сначала.

Эти вещи кажутся такими банальными и простыми, но для меня это стало настоящим откровением, которое намного повысило качество жизни. Теперь мне не нужна пенная ванна, чтобы отдохнуть, я больше не устаю.

Последние полгода наблюдаю за таким театром абсурда, как поиск работы. Если честно, этот процесс уже вызывает тремор рук и дерганье глаза. Ощущение, что участвуешь в каком-то сложном квесте, у которого множество вариантов прохождения, но ни один из них тебе не подходит.

Работы много, она действительно не волк – в лес не убегает. Скорее сама за тобой охотится во всевозможной рекламе в инстаграме, вк и т.д. И вроде бы, есть желание работать, вот варианты для трудоустройства. В чём проблема?

Ситуация в этой сфере сейчас как в магазине. Приходишь за колбасой, выбора – тьма-тьмущая, а больше половины купить нельзя, потому что она или некачественная, или слишком дорогая. И стоишь три часа выбираешь, сопоставляешь за и против: за 50 рублей я точно не куплю, там поди даже запаха мяса нет, «Докторскую» не люблю, ветчина просроченная, хорошее салями за 150 рублей уже не продают, а сервелат за 500 мне не по карману…

Так и с работой. Вакансии на любой вкус, а выбрать нечего. И там, и тут подводные камни: рабский труд, маленькая зарплата, черная бухгалтерия, тирания начальства, безумные требования. А хочется как-то устроиться без мытарств.

Дабы не быть голословной, насобирала истории своих друзей об их кринжовом опыте трудоустройства. Случаев оказалось так много, что пришлось разделить их на три части.

Часть 1. Фанатизм

«Обычное собеседование, в целом не было ничего странного – кадровичка с чувством и некоторым фанатизмом рассказывала о всех прелестях компании до тех пор, пока я не решил её спросить о графике:

- Здесь вопросы задаю я, - резко прервала меня эйчар.

- Ого, да вы шеф гестапо, - страшно удивился я.

- Думаю, можно заканчивать собеседование. Вы нам не подходите.

- Почему?

- Много вопросов задаете».

«Пришел я устраиваться в строительную фирму. Всё было нормально, эйчар рассказала о компании и в конце добавила:

- Единственное, что у нас есть свои корпоративные условности. Коллективная договоренность.

- Это какая, например?

- Наши сотрудники сами покупают себе туалетную бумагу.

- В чем проблема фирме приобрести общую бумагу на всех? Я сам могу, если что, купить ее для коллег. Она копейки стоит.

- Эмм, знаете. Вы нам не подходите. Ваша деятельность разрушит коллектив».

«Среди работодателей часто встречаются охотники на энтузиастов, готовых пахать только за возможность работать в их потрясающей фирме. Как-то я попал на таких.

Работа была максимально непритязательная, что-то связанное с заменой фильтров. Эйчар всё собеседование вдохновленно щебетала о том, какая у них классная компания, и какое счастье свалилось на меня оказаться здесь. И, конечно же, после потока восторженных речей прозвучали интересные условия:

- Для того, чтобы начать работать, вам необходимо за свой счет купить специальную форму. С этого момента у вас начинается испытательный срок - 3 месяца без оплаты, и потом мы уже посмотрим, сможете ли вы у нас работать официально.

- Я правильно понимаю, что мне предстоит проработать у вас 3 месяца просто за возможность трудоустроиться?

- Вы прекрасно проведете время в дружном коллективе, настроитесь на рабочий лад. Да как можно от такого отказаться?!».

Часть 2. Уметь всё

«Пришел трудоустраиваться на продавца шуб. Зарплату заявили «шикарную» – 7 тысяч рублей, но с перспективой роста. Разумеется, всё зависело от продаж, которые, к слову, не регулярные. На дворе было лето.

- Скажите, летом вообще шубы покупают?

- Не особо, поэтому вам будет нужно привлекать покупателей.

Я живо себе представил, как в костюме клоуна хожу вокруг магазина и зазываю людей в шортах покупать шубы. Вы когда-нибудь видели человека в сандалиях и дубленке?

К тому же шубы были очень дорогие: мех, больше похожий на кошачий и собачий, продавался с ценником в 150 тысяч рублей. Мало того, что нужно было убедить человека купить шубу не в сезон, так ещё и очевидно плохого качества за баснословные деньги. Игра свеч не стоила».

«Устраивался в блинную. Первое же, что у меня спросили, умею ли я печь блины. Я честно и искренне ответил, что пробовал, но попытки были неудачные.

- Хм, это печально, значит мы с вами не сработаемся.

- Почему?

- У человека должен быть талант!».

«Эта история скорее про хорошее собеседование, хоть и работа риелтором мне изначально не прельщала. Разговор со мной проводил молодой мужчина, которому рассказала, какой я кузнец и на дуде игрец, как много знаю про продажи, и что в целом умничка.

Он и я были так впечатлены моей самопрезентацией, что, когда пришло время моих вопросов, я спросила интервьюера: почему вы работаете в этой компании?Он опешил и закашлялся. В этот момент мы будто бы поменялись ролями, и уже я проводила собеседование, а не мне. В эту компанию я не устроилась – слишком не стабильная оплата, к тому же вся черная, но звали меня туда отчаянно».

«Вакансия была заявлена, как бармен. На собеседовании мне показали барную стойку, хранилище напитков. Казалось бы, что еще, вот оно рабочее место. Но замдиректора продолжила рассказывать про мытье посуды, разгрузку поставок, обслуживание клиентов и т.д.. В какой-то момент я ее прервал и спросил:

- А зачем мне это всё знать? Я же устраиваюсь барменом, моя ответственность стойка и коктейли.

- Как зачем? Бармен должен уметь всё! – торжественно произнесла начальница заведения».

Часть 3. Треш

«Увидела вакансию на hh.ru, в какую-то компанию, связанную с водоснабжением, требовался инженер. На собеседовании мне рассказали о карьерном росте, хорошей зарплате и гибком рабочем графике. Тогда меня в силу неопытности ничего не смутило.

На следующий же день пригласили выйти на работу. Мы поехали якобы на сбор проб воды в Березовку. А оказалось, что никаких проб, никакого водоканала. Единственное, что было общее с описанием работы - вода.

Это компания продавала фильтры для воды одиноким бабушкам и дедушкам, представляясь работниками водоканала. Один фильтр – 27 тысяч рублей, когда в магазине он стоит не больше двух.

Я была в большом шоке, и первым же автобусом уехала домой. Заниматься мошенничеством не входило в мои планы, хотя и напарник зазывал остаться. Только за один проданный фильтр «сотрудник» получал 12 тысяч, а с учетом, что продажи, к сожалению, у них отличные, то зарплата получилась бы немаленькая».

«Несколько месяцев находилась в поиске работы по специальности. После тщетных попыток получить хотя бы отписку в стиле «мы вам перезвоним», думаю – ладно, предположим, я могу в SMM. Много вакансий подобного плана, значит люди нужны. Изучила вопрос и откликнулась на объявление с вкусной зарплатой в 70к.

Показалось странным, что собеседование назначили в офисе за пределами Москвы, в соседнем городе. Еле как добравшись до туда, я обнаружила, что это вовсе не «офис», а склад. А работа SMMщицы заключается в фасовке посылок.

В помутнении от отчаяния я даже несколько часов там «поработала», но быстро осознала, что так деграднуть недолго, и вообще ситуация ужасная».

«По молодости меня привлекло объявление в зарплату в 40 тысяч рублей на должности копателя могил. По тем временам, 11 год, это были приличные деньги. владелец ритуального агентства рассказал об обязанностях и напоследок уточнил:

- Только знаете у нас сначала есть проверка на прочность наших сотрудников, а-то многие уходят после 1-2 месяцев работы, со здоровьем им плохо становится, грыжи выскакивают какие-то. Нам нужны физически сильные и пышущие здоровьем люди, поэтому пока мы вас проверяем, вы будете получать 15 тысяч рублей.

- Какие гарантии, что после ваших проверок будете платить обещанную сумму, а я не выйду из строя?

- Никаких))))».

«Самое дикое собеседование у меня произошло из-за скуки. Увидел объявление с громким оглавлением: заработай 5 миллионов за 5 лет! Было очевидно, что кидалово, но захотелось сходить повеселиться.

С ходу я был ошарашен:

- Вам ничего делать не надо, только отсидеть в тюрьме за другого человека, - бодро произнес владелец сего бизнеса.

- Что?

- Наша компания помогает людям с проблемами с законом. Они к нам обращаются, платят деньги, а мы предоставляем человека, который отсидит положенный срок за клиента. При выходе ему платим 5 миллионов.

- А какая гарантия, что у вас там нет торпед (торпеда - тюремный убийца, ликвидирующий зека за долг)?

- О! Так вы разбираетесь в теме, это же ещё лучше!».

Итог.

После всех историй и личного опыта хочется сказать, что если работодателям/стране/производствам и нужны сотрудники, то неживые. Биороботы, чтобы ни чувств, ни желаний, ни потребностей, ни требований, только лишь исполнительность и полная выкладка при ужасающих условиях труда.

Явление «многозадачности» — это худшее, что можно было придумать. Человек не способен делать одновременно несколько дел, и все качественно и хорошо. Да, конечно, это удобно, когда в одном секретаре совмещаются должности и администратора, и бухгалтера, и замдиректора, и т.д., а главное, как экономно выходит!

Не может человек длительное время быть и журналистом, и SMM, и пиарщиком, и рекламщиком, и фотографом, и видеографом, и монтажером, даже за хорошую зарплату, не говоря о нищенской, которая обычно встречается.

Не может учитель после десяти уроков каждый день, заполнять отчеты вовремя, и при этом всем детям давать необходимое внимание. Особенно за МРОТ, который в большинстве регионов платят самым важным людям в стране. Они же настоящие лидеры мнений и идей, которые закладывают их в головы маленьким гражданам.

Что их и многих других ждет спустя некоторое время? Выгорание, депрессия, агрессия. Что кстати сильно снижает продуктивность, дорогие работодатели.

Вторая важная проблема — это выброшенные на улицу молодые специалисты. Есть люди, которые заводят котиков, собачек, и пока они маленькие играются с ними, кормят, поют, ласкают, а как только они вырастают - выкидывают. Взрослыми они становятся неинтересными.

Так и с молодежью дела обстоят. Детсад, школа, институт позади – казалось бы, наконец, свобода от рутинного обучения и экзаменов, ты – свежий горячий специалист с пытливым умом и желанием развиваться. И вдруг выясняется, что ты такой весь расписной никому не нужен. Если ещё и сообразительный, свои права знаешь, так и вовсе гнать тебя поганой метлой: самый умный что ли? Поучать начнёшь ещё вдруг, без тебя знают, как дела делать.

Или ситуация, когда от выпускника требуется опыт, как у сорокалетнего прожженного специалиста, когда даже на обучение не берут. Даже не отвечают на сообщения! Сразу готовенькое им подавай. Хотя на мой субъективный взгляд, куда лучше обучить под себя юного подавана и создать ему условия, чтобы он никуда не захотел уходить от вас умного и справедливого, чем пытаться сломать опытного человека.

Оттуда и берется статистика, что по профессии то никто не работает почти. Переучки на случайных должностях.

И вот спустя 1-2 года мы видим опустошенного молодого специалиста, который наобжигался на сомнительных работах без официального оформления, сутками пропадал на должностях с тяжелейшем графиком и мизерной зарплатой, терпел нападки от коллектива и начальства. Теперь он полностью разочарован и опустошен. Разве такой человек сможет привнести вклад в ВВП страны? Образовать счастливую семью? Самореализоваться и вести достойную с материальной стороны жизнь?

Сомневаюсь. Хорошо, если вам повезло, или вам помогли, или вы достигли карьерной мечты тяжким трудом, или вы убивались на работе, учась в институте, нарабатывая заветный опыт. А тем, кого жизнь решила проверить на прочность: появятся на вас грыжи или нет – сил, терпения и осознанности. Вы обязательно найдете свой путь, прислушайтесь к себе и не идите наперекор внутреннему протесту.