Чаще всего, когда мы говорим о многозадачности мы вспоминаем Юлия Цезаря, или Илона Маска. Но так ли она хороша эта ваша многозадачность? Ответ нет, ниже вы узнаете почему. По личному опыту скажу, что проверить этот факт вы можете самостоятельно, сосредотачиваясь в конкретный момент на конкретной задаче. Это особенно полезно в ситуациях, когда вам нужно работать со многими людьми, или многими источниками информации.

Нейробиолог из Массачусетского технологического института Эрл Миллер отмечает, что наш мозг «плохо настроен на многозадачность… Когда люди думают, что они многозадачны, на самом деле они просто очень быстро переключаются с одной задачи на другую. И каждый раз, когда они это делают, возникают когнитивные издержки»

Такое постоянное переключение от одной задачи к другой способствует появлению вредных привычек мозга. Когда мы выполняем крошечное задание (отправка электронного письма, ответ на текстовое сообщение, публикация твита), мы получаем порцию дофамина, гормона счастья в качестве вознаграждения.

Наш мозг любит этот гормон, дофамин, и поэтому нам желательно постоянно переключаться между небольшими мини-задачами, которые приносят нам мгновенное удовольствие.

Это создает опасную петлю обратной связи, которая заставляет нас чувствовать, что мы делаем тонну работы, когда на самом деле мы ничего не делаем вообще

Исследование, проведенное в Лондонском университете, показало, что у испытуемых, выполняющих многозадачные задачи при выполнении когнитивных задач, наблюдалось значительное снижение IQ.

Самый большой зачинщик хаоса многозадачности? Наши почтовые ящики. Некоторые исследования показали, что даже знание непрочитанной электронной почты в вашем почтовом ящике может снизить ваш эффективный IQ на 10 баллов! Каждое новое полученное письмо в нашем почтовом ящике постоянно отвлекает нас. Исследование McKinsey Global Institute Study показало, что сотрудники тратят 28% своей рабочей недели на проверку электронной почты.

Урок? Многозадачность — это не дополнительное умение в резюме, а скорее плохая привычка. Отключите уведомления, создайте заданные временные интервалы проверки электронной почты в течение дня (а не постоянное обновление входящих сообщений) и сосредоточьте свое внимание на текущей задаче.

Больше интересного в моем telegram

Источник + Оригинал

Работа в режиме многозадачности - стандартное требование при найме на многие профессии в России. Для нас оно настолько обыденно, что мы смело подтверждаем наличие этого навыка при приеме на работу  и даже указываем в резюме, где-то между стрессоустойчивостью и готовностью к ненормированному рабочему дню.

Представим себе ситуацию - Вася устраивается на работу менеджером. На собеседовании ему задают вопрос о том, умеет ли он работать в режиме многозадачности. Вспоминая придурковатого начальника с прошлой работы, который любил скидывать срочные задачи именно тогда, когда Вася был близок к дедлайну, Вася уверенно отвечает, что режим многозадачности - это его кредо.

Однако вот реальная ситуация - на выходных Васе пришлось делать презентацию с домашнего компьютера. В это же время сын решил сделать уроки. Каждые 10 минут сын подходит к Васе с вопросом, каждые 30 минут с просьбой проверить задание. Как долго выдержит Вася, прежде чем попросит сына прекратить режим многозадачности?

Современные модели управления бизнесом стремятся избежать многозадачности, считая, что она отрицательно влияет на производительность труда и приводит к скорому выгоранию сотрудников. К примеру, в методологии управления Scrum работа делится на отрезки (обычно две недели), в течение которых новые задачи добавлять сотрудникам нельзя, а приоритет задач оговорен заранее перед началом работ.

Почему же у нас так любят выделять многозадачность как обязательное качество, которым должен обладать сотрудник? На мой взгляд причина - в отсутствии упорядоченной корпоративной культуры, что ведет к найму людей. не знакомых с принципами управления. Отсутствие обучения не позволяет нанятым сотрудникам получить необходимые знания, а корпоративные традиции только укрепляют их во мнении, что жонглирование задачами как Бог на душу пошлет - это единственный способ управления бизнес-процессами.

Существуют ли люди, которым нравится работать в режиме многозадачности, а их эффективность труда в таком режиме увеличивается? Такие примеры хотелось бы почитать в комментариях, ведь если есть спрос - есть и предложения))

Комментарии

Пытался найти фильм "спасти рядового райана" и одновременно слушать что рассказывает жена. Кажется мой внутренний я чем то не доволен.

Научный термин «эффект дверного проема» был введен психологом из США Габриэлем Радванским (Gabriel A. Radvansky) в 2011 году,