Это обещанная текстовая версия одного из предыдущих постов. Кому удобнее смотреть или слушать, добро пожаловать сюда: Гонартроз и гиалуроновая кислота. Остальным - приятного прочтения.
Если ваши колени мучает остеоартроз, вы перепробовали множество консервативных методов лечения (физиолечение, ЛФК, ударноволновая терапия, НПВС, димексид, гормональные препараты и т.д.), и ничего из этого не помогло, стоит попробовать более действенный способ.
Сегодня мы поговорим об инъекциях гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота - это абсолютно натуральное вещество, которое содержится в нашем организме, входит в состав синовиальной жидкости, хряща и других структур. При остеоартрозе в составе суставной жидкости отмечается дефицит гиалуроновой кислоты, из-за чего она становится менее эластичной и вязкой. В таком случае помочь суставу можно, с помощью обычного шприца введя в его полость препарат гиалуроновой кислоты. Попав в сустав, гиалуроновая кислота выполняет функцию «амортизатора» при нагрузках и является дополнительной смазкой для сустава. Трение суставных поверхностей при этом уменьшается, боль уходит, подвижность возвращается, а повреждённый хрящ может начать регенерировать.
Улучшение состояния отмечается в течение полугода с момента применения. Многие пациенты отмечают эффект в течении трёх и более лет. Сразу после инъекции у вас скорее всего появится ощущение распирания в суставе и незначительная боль. Беспокоиться из-за этого не надо, неприятные ощущения постепенно исчезнут. Покой конечности создавать не нужно, наоборот, в течении двух-трёх дней нужно будет выполнять несложные упражнения, чтобы препарат равномерно распределился по суставу.
Перед применением гиалуроновой кислоты нужно проконсультироваться с врачом, а может быть, и пройти дополнительные методы обследования, чтобы выяснить показания и противопоказания, определить дозировку препарата и кратность применения. В большинстве случаев инъекция ставится однократно.
На рынке препаратов гиалуроновой кислоты множество. Продаются они повсеместно. Дабы не делать рекламу брендам, не буду называть конкретных производителей, скажу только, что при выборе препарата в ценовой категории до 5000р за 2 мл не всегда отмечается выраженный эффект, так что покупать самый дешёвый - не лучший вариант.
Ну что ж... Частенько я вспоминала о Пикабу, о читателях и тех кому предстояла та же операция, те же проблемы. Спасибо, что после моего исчезновения некоторые интересовались, тем как у меня дела. Я просто убежала в закат, как только смогла это сделать после снятия аппарата, в прямом смысле)
Давайте перейдем к основной тематике: как я ощущаю себя после уже 3-2 лет снятия аппарата? Вернулась ли проблема? Тревожит ли нога? Ответ: нет. Ничего плохого со мной не случилось. Нога в порядке, восстановление прошло быстро, возможно, это благодаря тому, что я много двигалась. Я не стала лежать в кровати 24/7 только из-за какого-то аппарата. Гуляла, ходила по возможности без костылей, двигала ногой. В общем старалась быть максимально активной на сколько это было возможно. И те кто писал о проблемах, что нога не гнется, что боли, думаю вам надо больше шевелить ногой. Конечно, не переусердствовать тоже важно, всего в меру.
Никаких побочных эффектов и осложнений я не наблюдала, даже не замечала какой-то реакции переломов на погоду, абсолютно здоровая нога за исключением шрамов. Шрамы и потеря чувствительности в их районе, увы, останутся как ни крути. От спиц они тем более не особо приятно выглядят, т.к. спицы рвали кожу и даже сами шрамы рваные. Но всё исправимо, можно сделать лазерную шлифовку, но я не собиралась. Все таки пусть это и шрамы, но это память о пройденных испытаниях, это часть меня.
Какие-то ограничения остались со мной, но это из-за моей Пертесы, если кто-то помнит. Всё-таки эту болячку искоренить нельзя.
Надеюсь, у читателей с похожими проблемами всё также хорошо, они здоровы и могут этим похвастаться. Пишите, если такие ещё здесь остались, я с радостью послушаю, как шло ваше выздоровление)
В общем, вот такой небольшой пост-привет. Надеюсь, найдутся люди которые помнят эту историю, которые окунутся в нотку ностальгии вместе со мной. Спасибо ещё раз.
Помню себя в 14 лет: тогда косточки уже были со мной. Мне никогда не нравились мои стопы. Как-то на школьной диспансеризации я обратила внимание на своих одноклассниц в кабинете ортопеда. У девочек были ровные стопы, у меня угловатые. Помимо психологического и эстетического момента эти заразы ещё и болели, было непросто подобрать обувь, особенно летом. Я всегда хотела разобраться со своей проблемой ног и решилась в 30 лет. Намеренно не пишу никаких «только», потому что если у вас есть эта проблема, просто знайте – её можно решить в любом (!) возрасте.
Кто виноват?
Эта напасть наиболее актуальна среди женщин, у мужчин косточки встречаются редко и иногда бывают даже у детей.
Причины:
генетическая предрасположенность
неправильное расположение тела в пространстве, вследствие чего оно пытается увеличить площадь опоры
«расплата» за широкий таз
ношение травмирующей обуви, зачастую на высоком каблуке и с неанатомичной колодкой
Мои стопы три года назад до операции
Косточки или по-научному Hallux valgux, вальгусная деформация большого пальца стопы были у моей прабабушки в отягощённой форме. Мама рассказывала, что со временем Бабтонины пальцы на ногах буквально скрутились в узел, артрита у неё не было. К сожалению, с течением времени нерешённый вопрос косточками будет только усугубляться. У моих бабушек, мамы и сестры подобной проблемы нет.
Недавно я узнала интересность, что врач-ортодонт может отложить лечение неправильного прикуса пока пациент не решит ортопедические проблемы, т.к. зубы могут сместиться снова. Я не носила неудобную обувь в подростковом возрасте и провела параллель с ортодонтией – у меня единственной в семье был кривой прикус и я носила брекеты.
Раскопала в анналах истории свой коллаж из 2016-го. Фото нижней челюсти "до" не сохранились, там был частокол :)
В марте 2020-го по совету коллеги, чья сестра сделала операцию в 50 лет, я, совершенно не сёрфив инет, сходила на консультацию в жутковатое учреждение — Федеральное бюро медико-социальной экспертизы на Селигерской (дело происходит в Москве). Помню, рядом символично находился протезный завод. С этим местом у меня не сложилось, чему я несказанно рада. Потом грянула пандемия и карантин, так что пришлось отложить свой вопрос.
В августе 2020-го я совершенно случайно узнала от подруги, что её 29-летняя сестра сделала операцию на стопах. У неё были совсем небольшие косточки, но стопы невыносимо болели уже через час стояния в удобных кроссовках. Когда я начала расспрашивать подробности и услышала имя хирурга, меня фигурально шарахнуло током. Я уже слышала это имя и считала, что такого известного врача могут позволить себе только звёзды и блогеры: операция у него на обе стопы в клинике «Галактика» на Арбате стоила порядка 200 000 рублей (ценник трёхлетней давности).
Что делать?
Проблема косточек устраняется хирургической операцией. Народные методы, разделители и фиксаторы пальцев могут немного облегчить боль, но не решают задачу.
Приведу свой опыт.
Очная консультация у хирурга с осмотром стоп закончилась для меня назначением даты операции. По ОМС можно бесплатно сделать за раз одну ногу, а вторую через полгода. С доплатой можно прооперировать обе ноги сразу. Москвичам можно обратиться за актуальной информацией на горячую линию сайта «Москва – столица здоровья». В регионах также есть полезные сайты, просто вбейте в поисковик "удалить hallux valgus по омс бесплатно в ваш город/ближайший крупный населённый пункт".
Подготовка к операции в виде ряда мед. исследований и анализов
Часть анализов/справок я сделала без проблем по ОМС, а часть платно прямо в больнице накануне госпитализации, чтобы сэкономить время и не тратить нервы. В 2020 г я заплатила за предоперационные обследования около 15 000 рублей.
Эмоциональная составляющая
Меня колбасило и на консультации, и при обсуждении моего положения с руководителем на работе, и при подготовке к операции. Но как только меня заселили в палату страх просто отрубило – наступило полное принятие вкупе с тихим ликованием. Я понимала к кому я пришла и что стою на пороге одного из лучших решений в моей жизни. Сейчас смотрю на себя в прошлом и немного жалею, что не начала принимать магний раньше и стеснялась недовольства на работе из-за своей неудобности. Стыд иррационален.
Операция
Госпитализация происходит накануне. Вечером строго нельзя пить и есть, т.к. операция проводится под эпидуральной анестезией. Анестезиолог-реаниматолог заблаговременно придёт к вам с консультацией и спросит ваш вес, чтобы подготовить оптимальную дозу обезбола. Во время операции вы находитесь в сознании, меня бросало в дрожь, но не от страха, а от холода. Настроение было одухотворённо-взбудораженное, будто снова выхожу замуж, короче прикольно.
Суть. Распилить кость, корректно её сопоставить, зафиксировать штифтами, наложить швы. В некоторых случаях вставляются спицы в пальцы, но не факт что вам это понадобится. Позже спицы безболезненно извлекаются корцангом, штифты же остаются с вами на всю жизнь и совершенно неощутимы. Нет, пищать, проходя через металлодетектор не будете :)
Время. Я делала сразу на обе стопы, в общей сложности моя операция длилась один час. Все случаи индивидуальны, у кого-то может быть дольше.
Стопы на первом постоперационном осмотре. Ноги красные не из-за крови, а из-за хирургического антисептика.
Рентгеновский снимок через день после операции. В каждой стопе по два штифта.
Реабилитация
Личная гигиена. Первый день нельзя наступать на стопы вообще. «Ходить» в туалет придётся в судно, сидя на кровати и свесив ноги. Я лежала в двухместной палате, также в моём отделении были шестиместные палаты. Т.к. ешь накануне мало, то с вероятностью 99% в первый день в плане туалета у вас будет возникать потребность только мочиться. В любом случае я не устану повторять, что стыд иррационален. Также рекомендую запланировать дату операции на фолликулярную фазу менструального цикла. Чистить зубы и умываться один день придётся с кружечкой и полотенцем не вставая с кровати. Спустя сутки можно медленно передвигаться в ортезах. Дома мыться в первое время мне было затруднительно: худо-бедно умудрялась, сидя на деревянной перегородке через ванну с пакетами на ногах.
Болевой синдром. Две ночи, проведённые в больнице после операции, я не спала: была непроходящая, ноющая, неострая боль. Медсёстры подкалывали местный обезбол, но меня не брало. Как только я вернулась домой через 48 часов боль ушла и пришёл сон.
Уход. Дома нужно периодически обрабатывать стопы бетадином, делать самостоятельные перевязки свежими бинтами и по первому времени пить противоспалительные типа нимесила. В первое время мои стопы выглядели откровенно жутковастенько. Не уверена, что здесь уместно постить эти фото, но я с удовольствием если чё :)
Мобильность. Берите удалёнку или больничный, не думайте об "упущенных" деньгах и не геройствуйте с очной работой. Это инвестиция в качество вашей жизни. Первичная реабилитация длится шесть недель, всё это время необходимо носить ортезы, они же туфли Барука (баруки). Подошва в переднем своде стопы срезана, чтобы максимально освободить прооперированную область от нагрузки при ходьбе. В 2020 году две баруки с накладками стоили 5000 рублей, мне доставили в палату. Позже продала их коллеге с большой скидкой. На Авито можно купить б/у в отличном состоянии. Также я арендовала коляску на время хождения в баруках, чтобы дрифтовать Париж-Дакар по своему Медведково :)
На седьмой неделе пора переходить на удобную обувь со стельками, индивидуально изготовленными по вашей ноге врачом прямо в больнице. У меня было два постоперационных осмотра после выписки, включая снятие швов.
Лайфхаки
- Рекомендую до операции снять гель-лак с ногтей, чтобы не перенашивать покрытие. Могут появиться подологические проблемы, в том числе из-за смены положения стоп в пространстве.
- Обязательно делайте гимнастику для разработки суставов. Я благополучно подфилонивала, в итоге суставы застыли, вправлять было больно. Не повторяйте моих ошибок.
- Отёки и покраснения будут спадать примерно год. Можно наносить силиконовый гель для уменьшения рубцов и покраснений (например, Дерматикс). Я белокожая со склонностью к прокраснению. У меня остались небольшие покраснения и рубцы, мне норм.
Мои врачи
Макинян Левон Гагикович – доцент, кандитат медицинских наук, травматолог-ортопед. Я сделала у него операцию 15.09.2020 в московской ГКБ № 13 на Велозаводской улице (м. Дубровка).
Мамонов Алексей Георгиевич – анестезиолог-реаниматолог
(495) 729-72-92 номер приёмной для записи на консультацию
Левон Гагикович периодически ездит оперировать по ряду городов России, а также в Армению и Казахстан. Загляните в нельзяграм доктора: помимо высокого профессионализма и гигантского портфолио работ у Левона Гагиковича прекрасное чувство юмора.
Мои лапки на операционном столе
Ты всё можешь
Я вдохновила уже три (!) ноги на эту операцию и буду рада если вы станете на шаг ближе к своей мечте. Поймите, всегда будет какой-то ограничивающий фактор, поставьте своё здоровье выше него. В моём случае это была работа. Вы ценны сами по себе и совершенно точно достойны радости и жизни без боли.
Фото ДО и ПОСЛЕ операции (после снятия швов и первичного заживления)
Прошло уже три года с момента операции и я до сих пор привыкаю, что эти красивые здоровые ноги – мои.
Умные люди, подскажите, пожалуйста, что это такое может быть? Физически не беспокоит, только визуально. Вот эти точечки/пятнышки появляются после долгого нахождения на солнце. Первый раз заметила в прошлом году после недельного кемпинга, в этом году пару дней на солнце и опять появились. Есть повод для беспокойства или это какая-то банальная аллергия на солнце?
Честно говоря, испугалась. Среди ночи такая жопа... Пардон, нога! Выскочила... Не болит, не беспокоит. Не вижу повод людей напрягать, вызывать скорую. А чëй то это? Завещание писать ?)) и вообще куда бежать? Спасите-помогите?!!! Люди врачи пикабу! Хелп?!! ( и скромно махнула флажком из-за угла)
Ребят, скажите, это нормально? И если нет, то к какому врачу с этим идтить. Заметил эти капилляры давно, но сегодня обратил внимание, что они поднялись по ноге выше.
Что делать, уже не знаю. Какую бы обувь не ношу, мне все натирает, все ноги в мозолях. Выбираю правильный размер, и по ширине, и все не то, мне натирают даже кроссовки и зимние сапоги, даже угги, мать их. Единственное, в чем могу ходить - это резиновые шлепки, но в них же не будешь ходить на работу-_- И мое колено, когда спускаюсь и поднимаюсь по ступенькам, такая боль, что аж кричу-_- Идти в больницу не хочу, так как в государственной только калечат, а на частную клинику нет денег. Обидно, когда ты молодая, а ходишь, как пенсионерка-_-
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6