Фото-аудио-репортажем о том, как на территории посольства РФ в Дакке, столице Республики Бангладеш проходили выборы президента РФ и празднование масленицы поделился специальный корреспондент «ЭкоГрада» в Республике Бангладеш Парвез Шахед Моллах
В ФСБ сообщили, что задержали 11 человек в связи с терактом в «Крокусе», в том числе четырех непосредственных участников нападения. Их машину остановили недалеко от границы с Украиной. Мужчины избавились от оружия и пытались скрыться в лесу. Их преследовали 300 силовиков.
Что рассказали задержанные
23 марта военкоры и Telegram-каналы опубликовали видео допросов террористов, совершивших нападение на «Крокус Сити Холл». В роликах мужчины плохо говорят по-русски, а один, как сообщило РИА Новости, общается через переводчика по-таджикски.
Первый задержанный сообщил, что атаку на «Крокус» курировал некий «помощник проповедника», чьи проповеди он слушал. Человек без имени и фамилии вышел на мужчину через Telegram и пообещал то ли 500 тыс. руб., то ли миллион за убийство людей. Это произошло около месяца назад.
По словам подозреваемого, 4 марта он прибыл в Россию из Турции, где у него закончился срок действия документов, и перешел границу. Встречался ли он там с «помощником проповедника» — неизвестно. Однако задержанный рассказал, что куратор передал координаты места, где планировалось нападение, и предоставил оружие. По данным ФСБ, оно было заранее приготовлено в тайнике.
Еще один мужчина, которого СМИ называют главарем боевиков, рассказал, что сначала жил в хостеле, а потом снял квартиру со своим знакомым. За 10-12 дней до теракта он познакомился с неким Абдулло в Telegram. Впервые они встретились, когда покупали у родственников Абдулло машину, на которой якобы собирались работать в такси.
19-летний Мухаммадсобир Файзов, которого при задержании ранили и доставили в больницу, заявил, что документы на пребывание в РФ он получил прямо в аэропорту от неизвестных. Он работал в барбершопе в Иваново, но, как сообщили в самом салоне, уволился больше двух месяцев назад и уехал в другой город.
«Жили тихо, не отсвечивали»
До теракта нападавшие жили в апарт-отеле «Окружной» на севере Москвы, выяснил Telegram-канал 112. Как рассказала хозяйка гостиницы Елена Б., подозреваемые заселились в начале марта.
«Ничем не примечательные, абсолютно обычные гости, жили тихо, не отсвечивали», — вспомнила женщина.
По ее словам, мужчины всегда были вежливыми — здоровались и улыбались, дебошей не устраивали. С администрацией отеля общались в основном через одного человека, 19-летнего парикмахера из Иваново, так как он лучше всех говорил по-русски.
Побег на Украину
После нападения на «Крокус» террористы скрылись на белом Renault. По дороге они выкинули автоматы, из которых расстреливали людей, сообщил один из задержанных. На вопрос, где конкретно это произошло, подозреваемый ответить не смог.
Машину с нападавшими остановили после преследования в районе деревни Хацунь в Брянской области — недалеко от границы с Украиной. По данным Shot, силовики стреляли по колесам. Огонь на поражение правоохранители не открывали, поэтому нескольким террористам удалось сбежать в лес. Одного из них быстро догнали и задержали. Второй забрался на дерево и прятался там. Его обнаружили с помощью дрона.
Еще двух террористов нашли позже. В общей сложности местность прочесывали 300 силовиков. Нападавшие пытались скрыться на Украине. По данным ФСБ, они «имели контакты с украинской стороной».
После задержания террористов Telegram-канал 112 со ссылкой на источник написал, что все нападавшие — граждане России, приехавшие из стран ближнего зарубежья. Однако эту информацию позже опровергли в МВД. Официальный представитель ведомства Ирина Волк заявила, что террористы — иностранные граждане.
«В настоящее время миграционные подразделения МВД России во взаимодействии с коллегами из ФСБ России тщательно проверяют основания и выясняют продолжительность пребывания каждого из задержанных на территории Российской Федерации, устанавливают адреса фактического проживания, а также иные значимые обстоятельства», — говорится в сообщении.
Telegram-канал 112 написал, что террористов, предварительно, уже доставили в Москву. Рядом со зданием центрального управления СК России заметили автозак, где они могут находиться.
Информацию вы можете передать по телефонам: ▪️8-495-986-78-68 – Главное следственное управление СКР. ▪️8-495-690-25-28 – Главное следственное управление СКР по Московской области. ▪️8-800-100-12-60 – Единая многоканальная линия СКР.
Предварительный список пострадавших в результате теракта в Москве. Среди них трое детей 8 и 11 лет. У большинства — огнестрельные ранения и отравление угарным газом. 1. Сельдева Ольга 2. Сельдева Алина 3. Бирюков Владимир Вадимович — 42 года 4. Денисов Андрей Михайлович — 34 года 5. Немальцев Илья — 42 года 6. Уютова Валерия Валерьевна — 31 год 7. Агапова Мария Юрьевна — 52 года 8. Алимбеков Мирланбек Алимбекович — 28 лет 9. Алина С. — 11 лет 10. Лешин Илья Анатольевич — 50 лет 11. Морякин Николай Николаевич — 46 лет 12. Казанская Елена Александровна — 43 года 13. Комылятова Екатерина Анатольевна — 45 лет 14. Дмитрий Б. — 11 лет 15. Журавлев Павел Георгиевич 16. Мигур Никита Андреевич — 26 лет 17. Талецкая Ирина Викторовна — 43 года 18. Разуков Нажмудин Саидбекович — 33 года 19. Прасулова Инна Хусейновна — 41 год 20. Голубев Роман Юрьевич — 47 лет 21. Пустотин Павел Александрович — 24 года 22. Захарова Юлия Рустамовна — 33 года 23. Бедрик Оксана Владимировна 24. Черданцева Елена Дмитриевна (мама) 25. Черданцева Юлия Викторовна (дочь) 26. Зайцева Татьяна Сергеевна — 34 года 27. Смолякова Анна Владимировна — 41 год 28. Стебенькова Диана Александровна — 47 лет 29. Макарская Анна Александровна — 41 год 30. Татьяна Александровна 31. Илья Т. — 8 лет
22 марта в "Крокус Сити Холле" собрались максимально возможное число людей: более 8,5 тысяч.
Количество погибших в результате террористической атаки в подмосковном концертном зале «Крокус Сити Холл» выросло до 150 человек. Об этом 23 марта сообщил Telegram-канал «112» со ссылкой на источник.
Утром в субботу, 23 марта, директор ФСБАлександр Бортниковдоложил президенту России Владимиру Путину о задержании 11 человек, в том числе напавших на «Крокус Сити Холл» четырех террористов
Информация о нанесенных ВСУ ударах по нашему региону за прошедшие 24 часа, с 7 утра 22 марта до 7 утра 23 марта:
📍В городе Белгороде после двух воздушных атак ВСУ погиб один человек – женщина гуляла на улице со своими собаками, когда рядом с ней разорвался снаряд. От полученных ран она скончалась на месте. Пострадали три человека – в настоящий момент им оказывается вся необходимая медицинская помощь. Различные разрушения выявлены в 276 квартирах 29 МКД, 10 частных домовладениях, на 5 социальных объектах и 7 хозсубъектах. Также повреждены 127 автомобилей и 2 хозпостройки.
📍В Белгородском районе по селу Щетиновка и МАПП «Нехотеевка» выпущено по одному артиллерийскому снаряду. Пострадавших и разрушений нет. В результате воздушной атаки со стороны ВСУ различные разрушения выявлены в поселке Разумное: повреждено 4 частных домовладения, гараж и 3 автомобиля. В поселке Октябрьский пострадали одна надворная постройка и один автомобиль, в Беловском сельском поселении – одно частное домовладение и два автомобиля, в Майском сельском поселении – 13 частных домовладений, 4 надворные постройки и 7 автомобилей, в Дубовском сельском поселении – 9 частных домовладений, несколько квартир в одном МКД и 5 автомобилей, в Новосадовском сельском поселении – одно частное домовладение, в Крутологском и Никольском сельских поселениях – по одному автомобилю. Обошлось без пострадавших.
📍В Борисовском районе в селе Никитское дроном-камикадзе атакован инфраструктурный объект связи. Пострадавших нет. По окраине села Цаповка выпущено 6 минометных снарядов. Никто не пострадал. Несколько снарядов прилетели на территорию сельхозпредприятия – в результате повреждены коммуникации и один из корпусов. На окраине села Богун-Городок с квадрокоптера сброшено 6 взрывных устройств. Пострадавших нет. Повреждена кровля частного жилого домовладения.
📍В Валуйском городском округе на территории села Шелаево и хутора Рябики в поле обнаружено по одному взрывоопасному предмету. Обошлось без последствий. Сегодня группа саперов Минобороны РФ извлечет их и вывезет для уничтожения на полигоне.
📍В Волоконовском районе по селу Тишанка выпущено 2 минометных снаряда. Также в Тишанке противник атаковал с помощью дрона-камикадзе. Пострадавших и разрушений нет.
📍В Грайворонском городском округе продолжаются обстрелы. За прошедшие сутки на территории округа пострадавших нет. В городе Грайворон различные повреждения получили 7 частных домовладений, инфраструктурный объект и административный корпус. В селе Козинка пострадали 2 частных домовладения, в селе Дунайка – один автомобиль, в селе Мокрая Орловка – 2 частных домовладения и 2 хозпостройки.
📍В Краснояружском районе под минометный обстрел попала окраина села Демидовка – зафиксировано 7 прилетов. Пострадавших и разрушений нет.
📍В Ровеньском районе после отражения средствами ПВО воздушной атаки ВСУ пострадавших нет. Незначительные повреждения получила кровля хозпостройки в поселке Ровеньки.
📍В Старооскольском городском округе одно из предприятий подверглось атаке ВСУ с помощью 6 БПЛА самолетного типа. Никто не пострадал. Информация о повреждениях уточняется. Ещё тремя беспилотниками самолетного типа атакован инфраструктурный объект. Пострадавших нет. В селе Городище обнаружены и изъяты специалистами обломки БПЛА. Обошлось без последствий.
📍В Чернянском районе рядом с селом Волоконовка четырьмя БПЛА атакован инфраструктурный объект. Один из беспилотников сдетонировал, в результате чего погиб рабочий. Ещё двое мужчин получили ранения – один пострадавший с закрытой черепно-мозговой травмой, ушибом головы и кисти доставлен в ЦРБ, второй – с открытыми ранами предплечья и затылочной области – всю необходимую медицинскую помощь получил на месте, от госпитализации отказался. Выражаю глубочайшие соболезнования семье погибшего. Пострадавшим желаю скорейшего выздоровления. В настоящий момент на объекте работают оперативные службы.
📍В Шебекинском городском округе по селу Красное выпущено 9 артиллерийских снарядов, по селу Терезовка – 5 минометных снарядов, по хутору Мухин – 4 гранатометных выстрела, по селу Середа 3 минометных снаряда. В данных населенных пунктах пострадавших и разрушений нет. После отражения средствами ПВО воздушной атаки ВСУ на территории округа никто не пострадал, повреждено одно частное домовладение в городе Шебекино.
Источник: Официальный телеграм-канал Губернатора Белгородской области Вячеслава Гладкова - "Настоящий Гладков"!
В соцсетях и чатах на фоне теракта в «Крокус Сити Холле» стали вновь активно репостить и рассылать фейк о том, что от имени участников СВО россиянам присылают опасные посылки. Якобы их доставляют украинские диверсанты под видом сотрудников курьерской службы.
Как на самом деле
На самом деле такие фейковые сообщения фиксировались еще в середине марта. Они были опровергнуты в ряде регионов. В Севастополе, к примеру, опровержения появились еще в декабре 2023 года. На деле никаких подарков с бомбами не было.
Что касается рассылки последних дней, то официальных подтверждений от силовых ведомств по этой теме нет. Авторы фейка также не приводят никакой конкретики.
Посты явно направлены на то, чтобы посеять панику в обществе. Особенно на фоне того, что стали активно распространяться после теракта в «Крокус Сити Холле».
Мы призываем доверять только официальным источникам информации и быть бдительными.
Ранее, газета "Совершенно секретно" писала, что все бомбоубежища стали секретными объектами и укрыться там могут только граждане с допуском к государственной тайне:
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация
Мотивация— активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Что делать, если с мотивацией появились проблемы
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Что за зефирный эксперимент
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Как начать что-то делать, когда ничего не хочется
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.
Что известно о теракте в «Крокус Сити Холле» на 4:00 23 марта:
— На объектах транспорта действует максимальный уровень безопасности. Росгвардия завершила досмотр парковок у «Крокус сити холла», взрывчатых веществ и устройств не обнаружено. В СК опровергли информацию об обнаружении взрывного устройства на теле одного из погибших.
— В 00:05 23 марта Пожар в «Крокус Сити Холле» локализован.
— Минздрав Подмосковья опубликовало список пострадавших после теракта, он насчитывает 146 человек. Число погибших превысило 60 человек. МЧС опубликовало список из 99 пострадавших: https://mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/52….
— Почти все необходимые для госпитализированных операции проведены, тяжелые пациенты переведены в реанимации. Вертолёт доставляет в институт Склифосовского раненых.
— Террористы, предположительно, скрылись на белом автомобиле Renault. Они были вооружены автоматами Калашникова и имели большое количество боеприпасов.
— Минтранс просит пассажиров заранее прибывать на вокзалы и в аэропорты, с пониманием отнестись к проведению досмотра.
— Владимир Путин пожелал всем пострадавшим выздоровления. Жители разных стран несут цветы и свечи к посольствам России. Главы десятков стран выразили свои соболезнования.
— Депздрав Москвы открыл горячую линию для родственников пострадавших: +74992514503. МЧС в связи с терактом открыло телефон горячей линии: 8-800-775-17-17.